O型女孩少吃xx才能瘦! 從個性與體質剖析的O型「血型減肥法」

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O型女孩少吃xx才能瘦! 從個性與體質剖析的O型「血型減肥法」

O型女孩少吃xx才能瘦! 從個性與體質剖析的O型「血型減肥法」 血型、減肥、減重、飲食、運動、個性、體質、O型、血型減肥法
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相信只要是與減肥相關的話題,應該很少有女孩會不感興趣的吧!?今天妞編輯要來介紹目前在日本成功引起一陣話題的「血型減肥法」!也許你有聽過從飲食、運動方面給予建議的減重方式,但是血型減肥?大家應該也跟妞編輯一樣是第一次耳聞吧?那麼就讓我們跟著日本網站curet的整理一起來看看這個神奇的減肥法吧!

source:↓クリックすると大きくなります。-fc2

 




source:自分に適したダイエット法が、血液型でわかる!?-rakuten

其實「血型減肥法」的原理是依照每種血型的體質所適合的食材做推薦。隨著血型的不同,血液中的賀爾蒙酵素等分泌量也會有微妙的差異,也會依照每種血型所適合的運動方式給予建議。O型血型來自於克羅馬農人,因為受到狩獵民族性質的影響,所以O型的女孩在飲食上很適合高蛋白質的食材,例如新鮮的肉類與魚類。

 




 

適合O型血型的瘦身食材


source:A型は糖質制限で太るけどO型は痩せる?ダダモ博士の血液型ダイエット-rakuyase

肉類:牛、羊

魚類:鯖魚、鯡魚、沙丁魚

蔬菜:洋蔥、菠菜、秋葵、青花菜

水果:無花果、香蕉、藍莓、櫻桃、芒果

 

O型體內消化動物性蛋白質的酵素是其他血型的3倍之多,所以肉類是促進代謝以及減肥效率不可或缺的食材喔!不過其中豬肉與O型血型較不合適,所以要注意豬肉類不要攝取過多。



 

 

低碳水化合物減肥法最適合!


source:新木優子 ガスト ミスジステーキフェアのCM-cmgirls

因為O型體質與肉類最為合適,所以最適合O型的減肥法就是減少主食的攝取、以低碳水化合物的減肥法是最能展現出效果的減肥方式。



 

 

適合O型血型的運動法


source:健康のために最適なジョギング。-topicks

因為O型血型的人比較容易累積壓力,所以較為激烈的有氧運動不但能幫助排解壓力,還能有效控制體重。建議一週可以慢跑3次、每次達30分鐘,或是一週游泳3~4次,每次30~45分鐘,盡情揮灑汗水的方式非常適合O型血型的人

 

 

 

 

一定要設定目標


source:もとなが ももこ-twitter

O型是做事需要專心一致的類型,所以設定目標對於O型的人來說很重要。今天要練跑一小時、今天要減少多少的碳水化合物攝取,這種細項的目標可以督促O型的人,讓減肥效果更加出色。


 

 

 

沒想到從血型的分析也能夠延伸出一套適合各種血型的減肥方式!今天介紹的血型減肥法,不知道O型的女孩們是否也有共鳴呢?

 

 

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不要因為我是B型就討厭我啊!日本人對血型如此著迷的原因是……


 

 

 

source:血液型別ダイエット!O型さんのための痩せる方法とは?-curet/ダダモ博士の『血液型ダイエット』お役立ちサイト&みんなの体験+レシピ-livedoor

 

 


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抗老研究再進化!怡麗絲爾40年膠原蛋白研究再突破,揭密「環狀膠原蛋白」抗老關鍵,全新 #膠原超能緊V霜
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抗老保養選擇再多、試過再多,最後還是會回到真正好用、有感、值得長期用下去的那一罐!深耕膠原蛋白研究超過 40 年的 ELIXIR 怡麗絲爾,也因此成為許多人保養桌上一用再用的抗老選擇。而當抗老需求不再只追求澎潤,「臉能不能撐得住」也成為新的保養課題,其實臉鬆、臉垮不只肌膚乾燥或細紋問題,更和肌膚彈性、緊實度及支撐狀態的改變有關!隨著年齡增長,特別有感是雙頰位置與臉部輪廓逐漸產生變化,即使肌膚依然澎潤,也可能開始出現「臉肉往下掉」的視覺感。因此,2026 抗老保養趨勢也開始從過去追求「澎潤」,進一步走向「怎麼讓臉又澎又緊?」的輪廓改善。日本 NO.1 膠原蛋白專家 ELIXIR 怡麗絲爾,深耕膠原蛋白研究超過 40 年,再次將膠原研究推向全新階段,全新升級 #膠原超能緊V霜,以獨家「環形緊塑精華」提升肌膚張力,進一步作用於「環狀膠原蛋白」結構,讓肌膚擁有撐住輪廓的力量,打造緊實向上的 V 臉輪廓,為容易臉鬆、臉垮的肌膚帶來全新抗老解方。

 

 

 

為什麼會臉鬆、臉垮?

日本保養專家告訴你:『關鍵不只是膠原蛋白流失』

提到抗老保養,很多人第一個想到的是「補膠原蛋白」,但其實臉看起來澎,不代表輪廓就一定緊實!隨著年齡增長,肌膚彈力與支撐狀態會逐漸產生變化,雙頰位置也可能受到地心引力影響而改變,進一步影響臉部輪廓。這也是為什麼有些人明明沒有明顯細紋,卻常會覺得自己「看起來好像變老了」;真正影響視覺年紀的,不只是肌膚夠不夠澎,更在於澎起來之後,有沒有足夠的支撐力把輪廓撐住,就像身體需要核心肌群撐住體態,肌膚也需要足夠的「核心支撐力」撐住輪廓。而這股「撐住」的力量,就是 ELIXIR 怡麗絲爾創新發現的特殊膠原蛋白結構—「環狀膠原蛋白」 。

 

 

 

抗老升級,包裝也更永續!

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追求肌膚年輕感的同時,也為環境多想一步!全新 ELIXIR 怡麗絲爾 #膠原超能緊V霜 採用補充式容器設計,相較正品容器可減少約95%的塑膠使用量,產品外盒更使用 FSC®認證紙材,從日常保養到包裝設計,都和環境永續一同併行!

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