大自然真的很奇妙,尤其是植物。看起來不起眼,卻有各種不同的功效,像是消炎、鎮靜、防蚊蟲……。許多人也會利用花草製作天然的精油、化妝水、軟膏、泡茶,成分天然又安全。但如果媽咪們不知道該從何開始研究的話,出色文化出版的《家庭必備能量藥草手帳》就推薦了多種富含各種功效的花草,妞編輯從書中舉例5種居家生活中最常見的花草,供各位參考喔!

 

德國洋甘菊

功效:消炎、鎮靜、抗痙攣、驅風

德國洋甘菊是日常生活中常見的花草,含有芹菜素和木犀草素等可以抗氧化的類黃酮化合物,具有鎮靜、抗痙攣、消炎等作用,妞妞們可以利用德國洋甘菊,沖洗乾淨後泡成花草茶,能緩解胃炎、經痛、體寒等症狀。不過還是有人會對菊科植物感到過敏,使用時要多加注意。

 

 

金盞花

功效:抑制發炎、調理膚質、抗菌

金盞花的花瓣內含有葉黃素、茄紅素等類胡蘿蔔素、以及名為槲皮素的黃酮類化合物,能抑制發炎、調理膚質。類胡蘿蔔素也能修復受傷的皮膚或粘膜,從以前就有人會將金盞花應用在燒燙傷、皮膚粗糙、皮膚發炎等症狀。也有人會將金盞花浸泡在植物性油脂中,當作嬰兒尿布疹、孕婦妊娠紋的護膚品。

 

迷迭香

功效:抗氧化、促進血循

迷迭香號稱是「抗氧化作用最強」的花草,甚至還傳出78歲匈牙利女王因為長期使用迷迭香化妝水,常保青春而被小30歲的臨國王子求婚的佳話。不過回頭來說,迷迭香中的木犀草素能促進血液循環,緩解肩膀僵硬、頭痛、皮膚乾燥、皮膚暗沈等作用。妞妞們可以利用迷迭香泡腳,改善手腳冰冷的問題,也能製作迷迭香化妝水。但也因為能促進血循,因此有高血壓的人要特別注意使用。

 

迷迭香化妝水:建議製作少量,並盡快使用完畢。

準備迷迭香精油3滴、檸檬精油2滴、消毒用酒精5ml、純水40ml、甘油5ml

先將酒精倒入噴霧瓶中,再倒入酒精,仔細搖晃>>倒入甘油充分混合>>最後倒入純水。(加入甘油就是滋潤型化妝水,若不加入甘油,純水的比例就應該調整成45ml)

 

 

大蒜

功效:滋補強身、抗氧化、抗菌

顧小孩好累、精神不佳嗎?來顆大蒜吧!大蒜的辛辣成分「蒜氨酸」會藉由酵素作用,在體內轉變成大蒜素,能夠抗氧化、促進消化、預防心血管栓塞;當大蒜素與體內的維生素B1結合後,會變成蒜硫氨素,具有修復疲勞的功效。大家直接用大蒜入菜食用即可喔~

 

 

功效:促進消化、利膽強肝、消炎、鎮痛

薑也是餐桌上常見的佐料。薑能夠促進血液循環、提高新陳代謝,也能改善體寒狀況,免疫力也會有所改善。另外,薑也有殺菌、抗菌的作用,所以很多主婦在料理生食時,會先用薑醃過;如果快感冒的話,喝薑湯也可以有效減緩症狀喔~大家可以用薑入菜,或是搭配其他花草製作「薑釀」。例如:薑+接骨木花治感冒初期、花粉症;薑+德國洋甘菊治經痛或失眠;薑+百里香能鎮痛。

 

「薑釀」製作方法:

清洗乾淨、切成薄片>>放入鍋中加入400ml的水,開小火煮15分鐘>>加入其他花草>>加入砂糖200g,攪拌均勻>>再加入一顆檸檬汁的份量,熄火>>濾網過濾,倒入乾淨容器冷藏保存。

 

不過要注意的是,大家在挑選花草時還是要配合自己的身體狀況使用,如果不確定也一定要諮詢過專業人士,尤其是孕婦、哺乳中的媽媽,還有小嬰兒更是要小心使用。如果有任何不舒服的症狀,就要立即停止使用並就診喔!

 

 

Source: wunderstock