大自然真的很奇妙，尤其是植物。看起來不起眼，卻有各種不同的功效，像是消炎、鎮靜、防蚊蟲……。許多人也會利用花草製作天然的精油、化妝水、軟膏、泡茶，成分天然又安全。但如果媽咪們不知道該從何開始研究的話，出色文化出版的《家庭必備能量藥草手帳》就推薦了多種富含各種功效的花草，妞編輯從書中舉例5種居家生活中最常見的花草，供各位參考喔！

德國洋甘菊

功效：消炎、鎮靜、抗痙攣、驅風

德國洋甘菊是日常生活中常見的花草，含有芹菜素和木犀草素等可以抗氧化的類黃酮化合物，具有鎮靜、抗痙攣、消炎等作用，妞妞們可以利用德國洋甘菊，沖洗乾淨後泡成花草茶，能緩解胃炎、經痛、體寒等症狀。不過還是有人會對菊科植物感到過敏，使用時要多加注意。

金盞花

功效：抑制發炎、調理膚質、抗菌

金盞花的花瓣內含有葉黃素、茄紅素等類胡蘿蔔素、以及名為槲皮素的黃酮類化合物，能抑制發炎、調理膚質。類胡蘿蔔素也能修復受傷的皮膚或粘膜，從以前就有人會將金盞花應用在燒燙傷、皮膚粗糙、皮膚發炎等症狀。也有人會將金盞花浸泡在植物性油脂中，當作嬰兒尿布疹、孕婦妊娠紋的護膚品。

迷迭香

功效：抗氧化、促進血循

迷迭香號稱是「抗氧化作用最強」的花草，甚至還傳出78歲匈牙利女王因為長期使用迷迭香化妝水，常保青春而被小30歲的臨國王子求婚的佳話。不過回頭來說，迷迭香中的木犀草素能促進血液循環，緩解肩膀僵硬、頭痛、皮膚乾燥、皮膚暗沈等作用。妞妞們可以利用迷迭香泡腳，改善手腳冰冷的問題，也能製作迷迭香化妝水。但也因為能促進血循，因此有高血壓的人要特別注意使用。

迷迭香化妝水：建議製作少量，並盡快使用完畢。

準備迷迭香精油3滴、檸檬精油2滴、消毒用酒精5ml、純水40ml、甘油5ml

先將酒精倒入噴霧瓶中，再倒入酒精，仔細搖晃>>倒入甘油充分混合>>最後倒入純水。（加入甘油就是滋潤型化妝水，若不加入甘油，純水的比例就應該調整成45ml）

大蒜

功效：滋補強身、抗氧化、抗菌

顧小孩好累、精神不佳嗎？來顆大蒜吧！大蒜的辛辣成分「蒜氨酸」會藉由酵素作用，在體內轉變成大蒜素，能夠抗氧化、促進消化、預防心血管栓塞；當大蒜素與體內的維生素B1結合後，會變成蒜硫氨素，具有修復疲勞的功效。大家直接用大蒜入菜食用即可喔～

薑

功效：促進消化、利膽強肝、消炎、鎮痛

薑也是餐桌上常見的佐料。薑能夠促進血液循環、提高新陳代謝，也能改善體寒狀況，免疫力也會有所改善。另外，薑也有殺菌、抗菌的作用，所以很多主婦在料理生食時，會先用薑醃過；如果快感冒的話，喝薑湯也可以有效減緩症狀喔～大家可以用薑入菜，或是搭配其他花草製作「薑釀」。例如：薑＋接骨木花治感冒初期、花粉症；薑＋德國洋甘菊治經痛或失眠；薑＋百里香能鎮痛。

「薑釀」製作方法：

清洗乾淨、切成薄片>>放入鍋中加入400ml的水，開小火煮15分鐘>>加入其他花草>>加入砂糖200g，攪拌均勻>>再加入一顆檸檬汁的份量，熄火>>濾網過濾，倒入乾淨容器冷藏保存。

不過要注意的是，大家在挑選花草時還是要配合自己的身體狀況使用，如果不確定也一定要諮詢過專業人士，尤其是孕婦、哺乳中的媽媽，還有小嬰兒更是要小心使用。如果有任何不舒服的症狀，就要立即停止使用並就診喔！

Source: wunderstock