腿又白又細好羨慕！48歲蔡淑臻分享必做的「美腿保養」好習慣，自豪連腳底板都很嫩

活躍於模特兒圈多年，後成功轉型為演員的蔡淑臻，代表影劇作品有《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》、《噬罪者》、抱回金鐘58最佳女主角的《村裡來了個暴走女外科》等，從出道以來，一直維持在很好狀態的她，本人看不出來今年已經48歲了，最近為戲剪短髮又染黑，整個人又更逆齡，出席DUNAY 吾嬡新品發表會，關於身體的保養祕訣有問必答，不藏私都公開啦！（曾經覺得自己一點都不重要！蔡淑臻：「直到《鑑識英雄》，我才真的開始享受演戲」）

蔡淑臻保養秘訣1擦乳液+手足膜

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不愧是名模出身的蔡淑臻，不僅很重視臉部的保養，身體的細節也不隨便，她認為全身上下最容易被忽略的部位就是腳，但當你有認真在保養腳，你會深深感受到被愛的感覺：「喔～腳很漂亮，代表我全身上下都很漂亮！」她對自己手腳狀態的要求，希望乾乾淨淨、白白的，不要有太多的皺紋，平常洗完澡一定會全身擦乳液，還會搭配DUNAY拋光手膜和足膜，同時有去角質和保濕的效果，腳底板摸起來會變很嫩。

蔡淑臻保養秘訣2每天都要泡澡

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因為患有「肌筋膜疼痛症候群」，蔡淑臻透露一直到現在仍無法長時間維持同個姿勢，一年四季不管再熱每天都會泡澡，幫助放鬆緊繃的肌肉，也可以消水腫、釋放身心的壓力。泡澡時喜歡加入一些精油、泡澡包等，也一定會泡到大爆汗，甚至還會用計時器泡澡，冬天就泡15分鐘、夏天泡12分鐘。

蔡淑臻保養秘訣3睡前要抬腿

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擁有一雙又白又纖細的美腿，蔡淑臻分享腿部的保養除了擦乳液、按摩外，她平常回到家一定會抬腿，因為在外面站整天腿部很容易會有水腫的狀況，睡前也盡量少吃高油、高糖份的食物。

蔡淑臻保養秘訣4搭配滾輪按摩

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身材纖瘦卻不乾癟，蔡淑臻自招手臂其實很容易胖，平常洗完澡會趁擦完乳液後，搭配使用有滾珠的按摩刷全身按摩，特別是針對腋下手臂的地方加強，加強淋巴代謝，穿衣服時就不容易會有副乳。

蔡淑臻保養秘訣5沒運動也要拉筋

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「不管有沒有運動習慣，一定要拉筋！」蔡淑臻表示因為身體的狀態還沒辦法運動，但她堅持每天都要拉筋，即使是沒有運動的人，每天走路肌肉還是會收縮、變緊，透過拉筋可以讓線條變更好看，而如果有在運動的人，就更要拉筋！

封面右圖Source：三立電視台提供

搶在今年結束之前，經典零食「多力多滋 Doritos」宣告與全台61家酒吧合作，以極具代表性的遊戲「貪食蛇」概念，打造兼具社交互動及美食饗宴的全新體驗。聯名活動將從12月16日正式開跑，妞妞們準備好要接受挑戰了嗎？

《多力多滋 Doritos × 貪食蛇 Bar Quest》將從台北酒吧 Book ing 中山店啟動，除結合「蛇（snake）」與多力多滋「零食（snack）」的諧音梗之外，更要讓大家串聯全台由北到南的酒吧，把整座城市化身成大人版的貪食蛇！

參與本次活動的酒吧陣容，從北到南共有多達61家的特色酒吧及餐酒館。只要在合作店家內消費，就可以獲得各店家精心特製的「多力多滋迎賓小食」一份。部分店家也將依據自身風格，研發多力多滋的主題調酒和限定創意餐點，等著大家來嚐鮮。

呼應貪食蛇的遊戲規則，每家合作酒吧就像是遊戲裡的下一格，不僅在等著被貪食蛇捕食，走過的足跡也都會讓蛇身無限延長。凡於店內拍下多力多滋小食與各店調酒，#Doritos #BarQuest #喝酒就要配多力多滋，並@店家官方IG 及多力多滋官方IG @doritostw 發布 IG 貼文，每月還有機會抽中多力多滋一箱！

本次活動不僅是讓北中南各大酒吧在線上同場飆技，更要藉著「貪食蛇」遊戲打造出全台酒吧的攻略地圖。無論你是調酒愛好者，或是喜愛在下班後和朋友聚會的社交咖，可都千萬別錯過～

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活動資訊>>
《多力多滋 Doritos × 貪食蛇 Bar Quest》
日期：2025年12月16日～2026年

合作店家資訊>>
雙北
無向安和、無向西門、HiBoRu、BAR MOOD、Book ing 中山、Book ing 東區、安慰劑、榕 Xinyi、榕 RON、EAST END、To Infinity & Beyond、Bar PUN、The Fridge bar、隱城·小城外、La Sommet 、Commons、OriginBAR 初、OriginBAR 序、OriginBAR 源、90's Dining Bar 酒食人餐酒館、Buon Pasta & Bar - 現代義式料理、Nowhere Project、Bar Yoshi 梄時、LIFT Food & Drinks、Bar THY 桃花源；FUGU Gastropub(僅參與限定創意餐點)

台中
好吧、好夜、Vender、嬋潹、安慰劑臺中、Lay Low、sōzai 、栖.Habitatto、SHU Club、NK.restaurant、LACUNA、Tor Dāy、MUSOU 吾雙、FORMA by Dimension、杉記、ANTI、九食•食堂、Sigma 西閣餐酒館、HI!PO 海波小館

台南
Bar Home、Phowa、酣呷 The Han-Jia、喃 Nán、洄光、榕洋行、Bar Alter、食上主義、Dark Circles、Long Bar 長吧、The Render 福醺湯包 x 餐酒館

高雄
灣兜、JustIn 入吧、MALTAIL、Bar Dip、T.A.C.B 人文餐酒

source:多力多滋 Doritos

*實際活動和售價以官方公告為主

愛玩妞，妳的最佳旅伴。