換季頭皮癢、皮屑變多?皮膚科醫師傳授「居家頭皮養護」秘訣,洗頭頻率是關鍵!

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換季頭皮癢、皮屑變多?皮膚科醫師傳授「居家頭皮養護」秘訣,洗頭頻率是關鍵!

換季頭皮癢、皮屑變多?皮膚科醫師傳授「居家頭皮養護」秘訣,洗頭頻率是關鍵! 頭皮精華、頭皮、黃毓雅、皮膚科醫師、換季保養、洗髮精、頭皮屑、頭皮癢、泛紅、敏感
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最近有頭皮癢、頭皮屑、泛紅困擾的人快參考!

最近正逢換季時刻,忽冷忽熱氣候不定,導致頭皮油脂分泌面臨失衡,若再加上生活作息不規律,更可能會增加頭皮發炎、脂漏性皮膚炎的發生機率。妞妞們是否有感受到頭皮搔癢、泛紅、脫屑等問題呢?台灣髮品品牌艾瑪絲特別邀請皮膚科醫師黃毓雅,針對春換季常見的頭皮問題,以及對應的養護方式提出相關建議,想要讓頭皮穩定不找碴,趕快筆記囉!(檢測你是什麼頭皮屬性?)

 

 

 

為什麼春季頭皮問題多?

source:pexels

換季時不僅臉皮容易出狀況,別忘了頭⽪也是肌膚的⼀環,同樣會承受溫差變化的壓力!皮膚科醫師黃毓雅表示,初春氣溫驟降升高,時而寒冷又艷陽高照,容易誘發肌膚乾燥的現象,加上過度陽光曝曬,肌膚皮脂腺不穩定,進而導致發炎情形,同時春天的花粉量較多,敏感膚質族群容易發生嚴重搔癢困擾。

 

 

常見的春換季頭皮症狀

source:pexels

春季雨水多,連同黴菌也蓬勃萌發,皮膚科黃毓雅醫師說明,根據統計在春季有50%的⼈有頭⽪屑困擾,頭⽪出油程度漸增,營造頭皮菌種更好的⽣存環境,容易增加頭⽪屑問題;醫師提醒,春季也容易誘發異位性皮膚炎,頭⽪屬於⽪膚的⼀環,當發生全身性的異位性皮膚炎,會相對延伸到頭⽪區域,產生紅癢、脫屑的情況,隨著春天溫度上升、氣候潮濕的狀態下,也會導致頭⽪異味的困擾產生。

 

 

春季頭皮養護POINT1調整洗頭頻率

source:pexels

頭皮保養應從日常的溫和清潔做起!相信很多妞妞會好奇,到底該多久洗一次頭?黃毓雅醫師建議,洗頭頻率應視氣溫變化及頭皮狀況做適當調整,例如原本偏向乾性的頭皮,在冬天3~4天洗一次頭髮,可能因為初春氣候不穩定,增加頭皮出油程度,此時洗頭頻率可以調整2天洗一次。

 

 

春季頭皮養護POINT2挑合適洗髮精

source:pexels

除了正確的洗頭方式外,洗髮精的挑選也很重要。黃毓雅醫師建議選擇較溫和的胺基酸界面活性劑、具有舒緩肌膚的甘草次酸成份液態洗髮精,營造頭皮的防護力。若有頭皮易出油的情況,可搭配含有薄荷或草本清香配方,增加洗髮過程前後的清爽涼感與舒適性;至於乾燥敏感肌,則可選擇具有溫和保濕配方的洗髮精。

 

 

皮膚科醫師黃毓雅

現職板橋黃皮膚科診所專任主治醫師。經歷:中華民國皮膚專科醫師▪台大醫院皮膚部醫師▪台北市立聯合醫院皮膚科醫師▪台北醫學大學醫學士▪台灣大學流行病學與預防醫學碩士

 

 

居家頭皮養護清單推薦

 

艾瑪絲草本強健養髮精華液(涼感)40ml NT.320、115ml NT.800

維持頭皮清爽、調理頭皮油脂分泌、揮別油膩厚重感、提升頭皮防護力及強健髮根,於洗髮吹乾後噴灑按摩使用,頭皮按摩後迅速吸收不油膩,舒暢清爽,可天天使用。

 

 

source:JuliArt

JuliArt極致控油胺基酸養髮液 NT.1,400

添加甘草次酸與地衣抗菌複合物,淨化髮肌並促進其新陳代謝,同時可避免頭皮氣味的產生、創造健康頭皮的微生態圈。在完成頭皮清潔並吹乾頭皮後,均勻噴灑於頭皮並以指腹按摩將精華滲入肌底,早晚各使用一次可強化髮根、滋養頭皮

 

 

source:嬌蘭

嬌蘭皇家蜂王乳 頭皮修護精華50ml NT.5,300

法國嬌蘭推出嬌蘭明星產品皇家蜂王乳平衡油3G的6個月後,利用累積10年的蜂王乳研究,再隆重推出皇家蜂王乳頭皮修護精華,結合了油的滋潤和獨特輕盈感受。不讓髮根產生油膩感、不產生殘留物,也容易抹勻至髮尾部位。蜂蜜的清香,讓人每次使用產品都是一種極致享受。

 

 

source:巴黎卡詩

巴黎卡詩極酵平衡頭皮精華90ml NT.2,000

專為現代人打造了一瓶多效的頭皮特效安瓶,添加高濃度「益菌生」與髮肌修護因子「酵母萃取」,結合獨家「微生態科技,將肌膚保養的關鍵成分運用在頭皮養護,平衡頭皮微生態環境;同時蘊含「維他命C」可提升頭皮秀髮對外在環境的防禦力,改善頭皮出油、乾屑及敏感等各種問題。

 

 

 

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2026夏日面膜新品10款必買推薦!BTS JIN愛用牛奶水推片狀面膜、MEOVV ANNA同款胜肽面膜跟收
2026夏日面膜新品10款必買推薦!BTS JIN愛用牛奶水推片狀面膜、MEOVV ANNA同款胜肽面膜跟收 面膜、BTS、JIN、同款、MEOVV、ANNA、牛奶水、代言
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夏日好需要面膜!

高溫悶熱的夏季,不管是出門曬過太陽,還是長時間待在冷氣房,肌膚都容易乾燥缺水,想快速幫肌膚補水保濕,敷面膜就是夏日保養的好搭檔!2026夏季有不少品牌推出話題新品,除了保濕款,還有美白、彈潤等不同需求,像是BTS JIN保養愛用的牛奶水,首次推出片狀面膜,還有韓國人氣女團MEOVV成員ANNA代言的肌研,也推出一系列新品。妞編輯幫大家整理10款夏日必收面膜,從補水保濕到不同保養需求一次收齊,趕快跟著一起入手!

 

 

目錄

 

2026夏日面膜推薦1|LANEIGE神經醯胺牛奶水面膜,BTS JIN愛用款首推片狀面膜

 

圖片來源:LANEIGE

圖片來源:LANEIGE

LANEIGE神經醯胺牛奶水面膜5入NT.450(康是美限定)

圖片來源:LANEIGE

BTS成員Jin愛用的「神經醯胺輕潤牛奶水」,今年推出全新片狀面膜,也是LANEIGE首度推出片狀面膜!「神經醯胺輕潤牛奶水導入面膜」延續牛奶水系列的保濕概念,採用凝凍鎖水超導膜設計,將神經醯胺牛奶水精華包覆於膜布中,搭配0.56mm的膜布厚度,敷起來輕薄又有彈性,能更貼合肌膚。一片面膜所含精華相當於7層神經醯胺牛奶水;每次敷約10分鐘,適合在潔顏後使用,也能作為妝前保濕步驟,讓肌膚維持水潤感。

 

 

2026夏日面膜推薦2|寵愛之名PDRN生物纖維面膜,跟上PDRN保養熱潮

圖片來源:寵愛之名

寵愛之名PDRN泌肽水光生物纖維面膜3片 NT.1,170

圖片來源:寵愛之名

要說2026年的美容話題關鍵字,PDRN絕對榜上有名!台灣保養品牌寵愛之名今年夏季也跟上話題,推出「PDRN泌肽水光生物纖維面膜」,以Biome PDRN、牛奶外泌體與六胜肽搭配,結合品牌經典生物纖維膜布,帶來保濕呵護的面膜保養選擇。適合在重要場合前使用,也能作為日常保養的一環,替肌膚補充水分。

 

 

2026夏日面膜推薦3|肌研胜肽新生面膜,MEOVV ANNA代言愛用

圖片來源:肌研

圖片來源:肌研

肌研光透潤胜肽新生面膜4片 NT.399

圖片來源:肌研

MEOVV成員ANNA代言的肌研面膜快跟收!來自日本的美妝品牌肌研,今年夏天推出全新「肌研光透潤胜肽新生面膜」,添加Pentide-C維生素C五胜肽,搭配水凝凍纖維布膜,膜布質地柔軟,能貼合臉部輪廓,連眼周、鼻翼等較難敷到的位置也能照顧到。系列依不同保養需求推出3款,「肌研光透潤胜肽新生保濕面膜」主打乾燥、粗糙肌的保濕需求;「肌研光透潤胜肽新生美白面膜」則鎖定肌膚暗沉問題;想加強彈潤保養,則可以選擇「肌研光透潤胜肽新生彈潤面膜」,一次收齊不同保養需求!

 

 

2026夏日面膜推薦4|AKIMIA微晶貼片登場!局部保養新選擇

圖片來源:AKIMIA

圖片來源:AKIMIA

AKIMIA逆時充盈微晶貼片鑽石款(1對/包)NT.880 / 月牙款(1對/包)NT.580

圖片來源:AKIMIA

 以電流面膜受到美妝迷關注的台灣品牌AKIMIA,今年推出「逆時充盈微晶貼片」,將微晶科技運用於局部面膜設計,讓日常保養可以針對不同部位使用。產品運用微晶技術,將可溶性玻尿酸製成細緻微晶,並將面膜設計為局部貼片形式,方便針對在意部位進行加強保養。每片含有3,050支玻尿酸微晶,微晶尖端細至10微米、長度約200微米。貼敷後,微晶會逐步溶解,並釋放其中的保養成分,讓局部肌膚享受更集中的保養。此次推出鑽石款與月牙款兩種造型,依照不同部位與使用需求選擇,替夏日保養增添一個局部加強的新選擇。

 

 

2026夏日面膜推薦5|曼秀雷敦Acnes抗痘舒緩修護面膜,專為痘肌保養設計

圖片來源:曼秀雷敦

曼秀雷敦Acnes抗痘舒緩修護面膜22mL x 5片裝 NT.299

圖片來源:曼秀雷敦

針對油性、痘痘肌膚的日常保養需求,曼秀雷敦Acnes推出「抗痘舒緩修護面膜」,添加皮奧寧、高效控油因子、積雪草萃取、藍銅胜肽、甘草酸二鉀等保養成分,搭配玻尿酸與神經醯胺,從油脂調理、肌膚舒緩到保濕等面向,照顧容易出油、在意肌膚狀態的族群。配方加入3重積雪草萃取、藍銅胜肽與甘草酸二鉀,搭配3種玻尿酸與3重神經醯胺,提供肌膚保濕與日常舒緩保養;對於夏天容易出油、肌膚狀態不穩定的人來說,可以作為日常面膜保養選擇。

 

 

2026夏日面膜推薦6|SEXYLOOK PDRN面膜系列!女星葉芷妤愛用款

圖片來源:SEXYLOOK

SEXYLOOK PDRN面膜系列5片 NT.299

圖片來源:SEXYLOOK

出演Netflix泰劇《瘋狂獨角獸》人氣上升的葉芷妤愛用面膜為亮點,SEXYLOOK PDRN面膜系列推出粉色「PDRN山茶花透亮面膜」與綠色「PDRN復活草保濕面膜」,前者添加韓國山茶花PDRN、維他命B9與玻尿酸成分,著重保濕與光澤感;後者則搭配韓國復活草PDRN、澳洲沙漠之花、神經醯胺及多重保濕成分,適合日常保濕與舒緩保養。

 

 

2026夏日面膜推薦7|OUI ORGANIC唯有機全新胜肽面膜,天然認證加持

圖片來源:OUI ORGANIC

圖片來源:OUI ORGANIC

OUI ORGANIC 唯有機全新極效緊緻胜肽面膜5入 NT.1,900

圖片來源:OUI ORGANIC

艾莉絲創辦的OUI ORGANIC唯有機今年推出全新「極效緊緻胜肽面膜」,喜歡天然保養、又在意面膜材質的妞妞們可以鎖定這款!面膜以大馬士革玫瑰花水為基底,加入AA2G穩定型維他命C、四重植萃複方,搭配0.35mm極薄積雪草天絲膜布,敷起來柔軟、服貼,精華也能好好停留在肌膚上;另外還取得Ecocert COSMOS天然認證,連膜布都選用可自然分解的天絲材質,保養之餘也友善地球。

 

 

2026夏日面膜推薦8|美國音波拉提凍膜,PDRN+胜肽打造冰感保養

凍膜結合PDRN與胜肽成分,搭配三片式分區設計,依照額頭、雙頰、下顎線及頸部等不同部位貼敷,讓面膜更貼合臉部輪廓;獨家凍膜設計帶來清涼敷感,敷上後隨著肌膚溫度逐漸釋放精華。

 

 

2026夏日面膜推薦9|未來美8分鐘麗珠肽面膜,3款保養需求一次滿足

圖片來源:未來美

圖片來源:未來美

未來美8分鐘麗珠肽面膜3片NT.399

圖片來源:未來美

打破傳統面膜敷15至20分鐘的僵化框架,以「8分鐘面膜」深得面膜控喜愛的未來美,今年再推新品「8分鐘麗珠肽面膜」!全新系列加入麗珠肽®(REJUTIDE®)成分,並依不同保養需求推出藍、銀、紫3款。藍色爆水款搭配7重玻尿酸、PGA聚麩胺酸與韓國蛋白聚醣,適合乾燥、缺水時使用;銀色發光款添加韓國發酵成分、穀胱甘肽與菸鹼醯胺,主打日常保濕與光澤感;紫色穩膚款則加入積雪草苷、韓國多重舒緩成分與維他命原B5,適合想加強保濕、舒緩保養時使用,8分鐘就能完成面膜保養。

 

 

2026夏日面膜推薦10|Neogence超爆水菲秀面膜,4款保養需求任選 

圖片來源:Neogence

圖片來源:Neogence

超爆水菲秀面膜系列5入 NT.299

圖片來源:Neogence

Neogence全新「超爆水菲秀面膜系列」一次推出4款,主打運用微脂囊科技搭配不同配方。極透保濕款加入微脂囊玻尿酸、神經醯胺與六胜肽,適合乾燥缺水時加強保濕;極亮煥白款添加微脂囊維他命C、α-熊果素與海洋藻類成分,著重日常保濕與光澤感;極淨毛孔款搭配微脂囊水楊酸、金縷梅與麥蘆卡蜂蜜,適合油脂分泌較旺盛、想加強毛孔清潔保養時使用;另外還有極潤舒緩款,加入微脂囊積雪草、菸鹼醯胺與玄米精萃,提供保濕與舒緩保養,可以依照當下的肌膚狀態選擇。

 

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