換季頭皮癢、皮屑變多？皮膚科醫師傳授「居家頭皮養護」秘訣，洗頭頻率是關鍵！

最近正逢換季時刻，忽冷忽熱氣候不定，導致頭皮油脂分泌面臨失衡，若再加上生活作息不規律，更可能會增加頭皮發炎、脂漏性皮膚炎的發生機率。妞妞們是否有感受到頭皮搔癢、泛紅、脫屑等問題呢？台灣髮品品牌艾瑪絲特別邀請皮膚科醫師黃毓雅，針對春換季常見的頭皮問題，以及對應的養護方式提出相關建議，想要讓頭皮穩定不找碴，趕快筆記囉！（檢測你是什麼頭皮屬性？）

為什麼春季頭皮問題多？

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換季時不僅臉皮容易出狀況，別忘了頭⽪也是肌膚的⼀環，同樣會承受溫差變化的壓力！皮膚科醫師黃毓雅表示，初春氣溫驟降升高，時而寒冷又艷陽高照，容易誘發肌膚乾燥的現象，加上過度陽光曝曬，肌膚皮脂腺不穩定，進而導致發炎情形，同時春天的花粉量較多，敏感膚質族群容易發生嚴重搔癢困擾。

常見的春換季頭皮症狀

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春季雨水多，連同黴菌也蓬勃萌發，皮膚科黃毓雅醫師說明，根據統計在春季有50%的⼈有頭⽪屑困擾，頭⽪出油程度漸增，營造頭皮菌種更好的⽣存環境，容易增加頭⽪屑問題；醫師提醒，春季也容易誘發異位性皮膚炎，頭⽪屬於⽪膚的⼀環，當發生全身性的異位性皮膚炎，會相對延伸到頭⽪區域，產生紅癢、脫屑的情況，隨著春天溫度上升、氣候潮濕的狀態下，也會導致頭⽪異味的困擾產生。

春季頭皮養護POINT1調整洗頭頻率

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頭皮保養應從日常的溫和清潔做起！相信很多妞妞會好奇，到底該多久洗一次頭？黃毓雅醫師建議，洗頭頻率應視氣溫變化及頭皮狀況做適當調整，例如原本偏向乾性的頭皮，在冬天3~4天洗一次頭髮，可能因為初春氣候不穩定，增加頭皮出油程度，此時洗頭頻率可以調整2天洗一次。

春季頭皮養護POINT2挑合適洗髮精

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除了正確的洗頭方式外，洗髮精的挑選也很重要。黃毓雅醫師建議選擇較溫和的胺基酸界面活性劑、具有舒緩肌膚的甘草次酸成份液態洗髮精，營造頭皮的防護力。若有頭皮易出油的情況，可搭配含有薄荷或草本清香配方，增加洗髮過程前後的清爽涼感與舒適性；至於乾燥敏感肌，則可選擇具有溫和保濕配方的洗髮精。

皮膚科醫師黃毓雅

現職板橋黃皮膚科診所專任主治醫師。經歷：中華民國皮膚專科醫師▪台大醫院皮膚部醫師▪台北市立聯合醫院皮膚科醫師▪台北醫學大學醫學士▪台灣大學流行病學與預防醫學碩士

居家頭皮養護清單推薦

艾瑪絲草本強健養髮精華液（涼感）40ml NT.320、115ml NT.800

維持頭皮清爽、調理頭皮油脂分泌、揮別油膩厚重感、提升頭皮防護力及強健髮根，於洗髮吹乾後噴灑按摩使用，頭皮按摩後迅速吸收不油膩，舒暢清爽，可天天使用。

source:JuliArt

JuliArt極致控油胺基酸養髮液 NT.1,400

添加甘草次酸與地衣抗菌複合物，淨化髮肌並促進其新陳代謝，同時可避免頭皮氣味的產生、創造健康頭皮的微生態圈。在完成頭皮清潔並吹乾頭皮後，均勻噴灑於頭皮並以指腹按摩將精華滲入肌底，早晚各使用一次可強化髮根、滋養頭皮。

source:嬌蘭

嬌蘭皇家蜂王乳頭皮修護精華50ml NT.5,300

法國嬌蘭推出嬌蘭明星產品皇家蜂王乳平衡油3G的6個月後，利用累積10年的蜂王乳研究，再隆重推出皇家蜂王乳頭皮修護精華，結合了油的滋潤和獨特輕盈感受。不讓髮根產生油膩感、不產生殘留物，也容易抹勻至髮尾部位。蜂蜜的清香，讓人每次使用產品都是一種極致享受。

source:巴黎卡詩

巴黎卡詩極酵平衡頭皮精華90ml NT.2,000

專為現代人打造了一瓶多效的頭皮特效安瓶，添加高濃度「益菌生」與髮肌修護因子「酵母萃取」，結合獨家「微生態科技，將肌膚保養的關鍵成分運用在頭皮養護，平衡頭皮微生態環境；同時蘊含「維他命C」可提升頭皮秀髮對外在環境的防禦力，改善頭皮出油、乾屑及敏感等各種問題。

四年一度的足球盛事「FIFA世界盃」總讓人感到熱血沸騰，伴隨全球都籠罩在這波足球熱潮的同時，樂高也首度推出全新 LEGO Editions 足球主題盒組。現在就跟著妞編輯一起來看看「2026世界盃必收10大樂高新品」吧！

● LEGO 足球主題盒組首次登場
└ Lionel Messi－足壇焦點
└ Cristiano Ronaldo－足壇焦點
└ Kylian Mbappé－足壇焦點
└ Lionel Messi－足壇傳奇
└ Cristiano Ronaldo－足壇傳奇
└ Lionel Messi－慶祝時刻
└ 足球
└ FIFA 世界盃官方獎盃
└ Vini Jr.－足壇焦點
└ FIFA World Cup 2026官方會徽

LEGO 足球主題盒組首次登場

樂高在今年首次推出的 LEGO Editions 足球主題盒組，將球迷們熟悉的經典足球元素化為一系列充滿巧思的積木盒組。從象徵最高榮耀的大力神盃、經典賽事用球，到深受喜愛的足壇傳奇球星等，不僅藏滿驚喜彩蛋，更都重現綠茵場上的精彩瞬間。無論是熱愛足球運動的球迷，或是喜歡挑戰細節拼砌的樂高玩家，都能透過拼砌過程感受足球帶來的感動與魅力。

Lionel Messi－足壇焦點

為向梅西致敬而打造的「Lionel Messi－足壇焦點」，以其名字首字母為底座設計靈感，並融入他所效力的阿根廷國家足球隊代表色，以及最具代表性的球衣背號「10」。盒組除了收錄栩栩如生的梅西人偶之外，還搭配印有球員數據的收藏牌，以及多處向其人生與輝煌足球生涯致敬的彩蛋，讓球迷在拼砌過程中也能重溫這位傳奇球星的榮耀時刻。

Cristiano Ronaldo－足壇焦點

「Cristiano Ronaldo－足壇焦點」則是獻給足壇另一位傳奇巨星C羅。盒組底座除了融入名字首字母設計外，也結合葡萄牙國家足球對的代表色，以及廣為人知的經典暱稱「CR7」。作為盒組核心的C羅人偶，搭配印有球員數據與簽名的收藏牌，再加上多項向其足球生涯與人生故事致敬的細節彩蛋，完美展現這位傳奇球星的非凡魅力。

Kylian Mbappé－足壇焦點

「Kylian Mbappé－足壇焦點」則將冠軍級球星姆巴佩的風采濃縮於積木作品之中。底座以其名字首字母為靈感，並採用法國國家足球隊的代表色打造，搭配醒目的球衣背號「10」，展現強烈個人特色。盒組除了附有印上簽名與球員數據的收藏牌之外，還收錄擺出招牌進球慶祝姿勢的 Mbappé 人偶，讓球迷能將這位法國巨星的精彩時刻永久珍藏。

Lionel Messi－足壇傳奇

細節豐富的「Lionel Messi－足壇傳奇」，不僅可以欣賞梅西的風采，還享有2種拼砌選擇，包含招牌勝利姿勢，以及超動感的奔跑姿勢。此外，模型背景還有其最具代表性的「10號」和「MESSI」字樣，以及印刷銘牌和新的足球零件，拼完就是一個超吸睛的足球主題裝飾品！

Cristiano Ronaldo－足壇傳奇

「Cristiano Ronaldo－足壇傳奇」則能讓C羅擺出霸氣十足的「Siuuu」勝利姿勢，或是經典的「倒掛金鉤」絕技！背景是大大的「CR7」字樣，搭配印刷簽名牌和新的足球零件。最特別的是，這款玩偶還具備「多材質一體成型」的新式臉部，勢必能為臥室或辦公室注入運動的熱血精神。

Lionel Messi－慶祝時刻

「Lionel Messi－慶祝時刻」把梅西的招牌勝利姿勢，製作成搶眼的3D壁飾。除細膩刻劃經典的「10號」條紋球衣之外，背景呈現天空和球場的立體感設計，也讓整體看起來更加逼真。拼砌完成後，還可以用內附的懸掛零件，直接掛在牆上，讓梅西的英姿成為家中最自豪的足球主題裝飾品！

足球

近乎1:1 比例的「足球」盒組，完整再現官方賽事所使用的5號足球。模型特別以樂高科技系列零件來做出圓球造型，除外側有6片時髦的裝飾圓盤之外，內部更藏有精采的迷你球場慶祝場景。按下按鈕，即可看到舞台後方放起煙火、足球員玩偶歡慶勝利的時刻。此外，還有小型金色獎盃和大螢幕等有趣細節，絕對是足球迷的夢幻收藏。

FIFA 世界盃官方獎盃

象徵足球最高榮耀的「FIFA 世界盃官方獎盃」還原了獎盃的許多細節，包含2個托著地球的人、經典球體，以及列出歷屆世界盃冠軍的資訊牌，簡直細膩度滿分。打開獎盃頂部的球體，能發現一隻品牌人偶手中拿著迷你獎盃玩具，並配有2026年世界盃標誌的背景。小型場景可以收在獎盃裡，也可以拿出來擺在模型旁展示，絕對是送給各年齡層運動迷的好點子！

Vini Jr.－足壇焦點

向足壇新世代代表人物維尼修斯致敬的「Vini Jr.－足壇焦點」，同樣藏有許多等待發掘的驚喜細節。底座以其名字首字母為設計主軸，並採用巴西國家足球隊的經典代表色打造，搭配象徵球衣背號的數字「7」，展現鮮明個人特色。盒組內更附有印上球員數據與簽名的收藏牌，以及充滿動感的人偶。完成後不僅極具紀念價值，更是足球迷必收的展示逸品。