乾到起屑、好癢怎麼辦?皮膚科醫師教8招「改善冬季乾癢」,保濕要挑這類效果才好

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乾到起屑、好癢怎麼辦?皮膚科醫師教8招「改善冬季乾癢」,保濕要挑這類效果才好

乾到起屑、好癢怎麼辦?皮膚科醫師教8招「改善冬季乾癢」,保濕要挑這類效果才好 皮膚科醫師、冬季癢、乾癢、周宛儀醫師
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別再抓到流湯!皮膚科醫師提出8個改善乾癢的方法快試試!

小腿好乾狂起皮屑、背部好癢忍不住想一直抓,在冬天最怕遇到的皮膚大魔王「冬季癢」,到底要怎麼做才能擺脫它?特別邀請皮膚科周宛儀醫師來分享8個改善「冬季癢」的方法,幫助妞妞們遠離乾燥、乾癢的不舒適感,快跟著試試看。

 

  

為什麼秋冬皮膚會容易乾燥?

source:pexels

每次到了冬天,因為冬季癢到院所就診的人超級多,尤其愛洗熱水澡、有吃口服A酸、很常洗手噴酒精、或是做家事者非常常見。周宛儀醫師說明,真皮層中的微血管收縮,透過血液滋養皮膚的養分減少,且冬天環境的濕度降低,環境乾燥容易導致皮膚缺水。

 

source:周宛儀醫師提供

另外,冬天的寒風也會加速皮膚失水的速度,冬天可說是造成皮膚乾燥重要的原因之一。美國皮膚科醫學會建議,可以透過以下8個方式,改善皮膚乾癢狀況。

 

改善冬季癢方法1洗澡洗快一點

source:pexels

冬天氣溫低,雖然洗熱水澡很舒服,但有冬季癢皮膚問題的妞妞們,建議洗澡洗快點,最好5~10分鐘洗完,並使用溫水,避免使用熱水將保護層都洗掉,洗完澡用毛巾輕輕拍乾皮膚。

 

改善冬季癢方法2立即保養

source:pexels

洗完澡或洗臉洗手後,是水分散失最快的時候,趁肌膚還保有水分時,應立即使用溫和單純的保濕產品,加強補水鎖水。

改善冬季癢方法3溫和保濕

source:pexels

選擇溫和單純的沐浴和保濕產品,建議使用凡士林基底的油膏或乳霜,不要使用滋潤度不足的清爽乳液。

 

改善冬季癢方法4避免刺激成分

source:pexles

乾燥受損的肌膚已經很脆弱,應避免含皂類、酒精、香料、或果酸類產品,以免造成刺激或過度清潔,將皮膚上的油脂都洗光。

 

 

改善冬季癢方法5戴上手套

source:pexels

手是最容易產生皮膚乾燥的地方,如果工作會碰到水、清潔劑、化學物質或油脂的話,請配戴手套。可以選擇聚乙烯或無粉丁晴手套,避免使用乳膠手套以免造成過敏。

 

 

改善冬季癢方法6舒適衣物材質

source:pexels

選擇無刺激性的棉質、天絲或絲綢類衣物,避免穿著質感粗糙的衣物或纖維較粗的羊毛,此外,衣物清潔劑的選擇,最好也挑標記為「低過敏性」洗衣粉。

改善冬季癢方法7提高空間濕度

source:pexels

空間的濕度也會影響皮膚的狀況,如果有使用冷氣或電暖器,妞妞們可以放杯水或加濕器,幫助增加空氣中的濕度。

改善冬季癢方法8適時就診

周宛儀醫師特別提醒,如果上述的7個方法都有試著做到,仍沒有辦法改善乾癢的問題,還是要趕快就診看醫師,有的狀況需要使用到藥物才能治療喔!

 

 

皮膚科周宛儀醫師

source:皮膚科周宛儀醫師/真心皮膚科診所

現任真心皮膚科診所,專長痘痘酒糟、問題指甲(指甲矯正與甲面處理)、兒童皮膚病、皮膚疾病、美容醫學。想知道更多關於皮膚保養的知識,可以追蹤皮膚科周宛儀醫師/真心皮膚科診所

 

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個人很愛小鬼大間諜2那句

許多獲獎無數的知名電影都為觀眾們帶來了一段難忘的故事,而劇情中也常常充滿著一些發人省思的金句台詞,但並不是每一部電影都必須要如此深奧,或是必須從中明白一些人生哲理,然而,在某些情況下,當觀眾在觀賞一部看似輕鬆或評價普普通通甚至是褒貶不一的電影時,偶爾也會突然冒出一句意外印象深刻台詞,一直到電影結束後依然深刻在腦海中。

 

以下為 10 句來自本身看起來沒有那麼深奧的電影或影集,但卻令人動容又難忘的台詞

 

 

1.《小鬼大間諜2》

「你覺得上帝會選擇住在天堂,是因為祂也害怕自己所創造的事物嗎?」


"Do You Think God Lives In Heaven Because He, Too, Lives In Fear Of What He Created?"

 


2.《房間》

「如果大家都能和睦共處的話,那這個世界就會變成一個更美好的地方」


“If a lot of people love each other, the world would be a better place to live.”

 

 


3.《伴娘我最大》

「我不想跟那些把問題歸咎到世界的人扯上關係。你自己就是你人生中的問題來源,但同時也是解決方案。」


"I don't associate with people who blame the world for their problems. You are your problem. You are also your solution."

 

 


4.《幽靈公館》

「你一次又一次的嘗試,但卻不斷面臨失敗。但真正的失敗,在於你停止嘗試的那一刻。」


“You try. You fail. You try. You fail. But the only true failure is when you stop trying."

 

 


5.《卡特探員》

「我明白自己的價值,其他人的意見對我來說一點也不重要」


"I know my own value. Anybody else's opinion doesn't really matter."

 

 


6.《印第安納瓊斯:水晶骷髏王國》

「我們已經到了一個人生停止為我們供給事物,而是開始奪走一切的年紀了」


"We Seem To Have Reached The Age Where Life Stops Givings Us Things And Starts Taking Them Away."

 

 


7.《奪魂鋸X》

「如果你找到了人生的意義,那就代表你找到了自己的靈魂」


“If You Find The Meaning Of Your Life, What You’ve Found Is Your Soul.”

 

 


8.《立體小奇兵:鯊魚男孩與岩漿女孩》

「在那些憑藉夢想創造出燈泡的人當中,會出現一個創造出原子彈的狂人」


"For every person who dreams up the electric light bulb, there's the one who dreams up the atom bomb"

 

 


9.《汪達幻視》

「若非愛堅定不移,又何來悲傷刺骨?」

 

"But what is grief, but love persevering?”

 

 


10.《暮光之城:破曉1》

「跟你在一起的的時間無法用任何方式衡量,但就讓我們從永遠開始吧」


"No Measure Of Time With You Will Be Long Enough, But Let’s Start With Forever."

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