乾到起屑、好癢怎麼辦？皮膚科醫師教8招「改善冬季乾癢」，保濕要挑這類效果才好

小腿好乾狂起皮屑、背部好癢忍不住想一直抓，在冬天最怕遇到的皮膚大魔王「冬季癢」，到底要怎麼做才能擺脫它？特別邀請皮膚科周宛儀醫師來分享8個改善「冬季癢」的方法，幫助妞妞們遠離乾燥、乾癢的不舒適感，快跟著試試看。

為什麼秋冬皮膚會容易乾燥？

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每次到了冬天，因為冬季癢到院所就診的人超級多，尤其愛洗熱水澡、有吃口服A酸、很常洗手噴酒精、或是做家事者非常常見。周宛儀醫師說明，真皮層中的微血管收縮，透過血液滋養皮膚的養分減少，且冬天環境的濕度降低，環境乾燥容易導致皮膚缺水。

source:周宛儀醫師提供

另外，冬天的寒風也會加速皮膚失水的速度，冬天可說是造成皮膚乾燥重要的原因之一。美國皮膚科醫學會建議，可以透過以下8個方式，改善皮膚乾癢狀況。

改善冬季癢方法1洗澡洗快一點

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冬天氣溫低，雖然洗熱水澡很舒服，但有冬季癢皮膚問題的妞妞們，建議洗澡洗快點，最好5～10分鐘洗完，並使用溫水，避免使用熱水將保護層都洗掉，洗完澡用毛巾輕輕拍乾皮膚。

改善冬季癢方法2立即保養

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洗完澡或洗臉洗手後，是水分散失最快的時候，趁肌膚還保有水分時，應立即使用溫和單純的保濕產品，加強補水鎖水。

改善冬季癢方法3溫和保濕

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選擇溫和單純的沐浴和保濕產品，建議使用凡士林基底的油膏或乳霜，不要使用滋潤度不足的清爽乳液。

改善冬季癢方法4避免刺激成分

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乾燥受損的肌膚已經很脆弱，應避免含皂類、酒精、香料、或果酸類產品，以免造成刺激或過度清潔，將皮膚上的油脂都洗光。

改善冬季癢方法5戴上手套

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手是最容易產生皮膚乾燥的地方，如果工作會碰到水、清潔劑、化學物質或油脂的話，請配戴手套。可以選擇聚乙烯或無粉丁晴手套，避免使用乳膠手套以免造成過敏。

改善冬季癢方法6舒適衣物材質

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選擇無刺激性的棉質、天絲或絲綢類衣物，避免穿著質感粗糙的衣物或纖維較粗的羊毛，此外，衣物清潔劑的選擇，最好也挑標記為「低過敏性」洗衣粉。

改善冬季癢方法7提高空間濕度

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空間的濕度也會影響皮膚的狀況，如果有使用冷氣或電暖器，妞妞們可以放杯水或加濕器，幫助增加空氣中的濕度。

改善冬季癢方法8適時就診

周宛儀醫師特別提醒，如果上述的7個方法都有試著做到，仍沒有辦法改善乾癢的問題，還是要趕快就診看醫師，有的狀況需要使用到藥物才能治療喔！

皮膚科周宛儀醫師

source:皮膚科周宛儀醫師/真心皮膚科診所

現任真心皮膚科診所，專長痘痘酒糟、問題指甲(指甲矯正與甲面處理)、兒童皮膚病、皮膚疾病、美容醫學。想知道更多關於皮膚保養的知識，可以追蹤皮膚科周宛儀醫師/真心皮膚科診所

那款「Midnight Jour Nuit Phase de Lune」月相腕錶，可以一鍵讓月亮跳舞，這個互動感設計真的太迷人了！感覺就像把整個浩瀚星空縮小戴在手腕上，是一件充滿故事的藝術品。

梵克雅寶Van Cleef & Arpels在2026年鐘錶與奇蹟展覽（2026 Watches and Wonders），再度帶來一系列讓人心醉神迷的「詩意複雜功能腕錶」！這次品牌將浩瀚星空與時間流轉完美結合，特別推出Midnight Jour Nuit Phase de Lune月相腕錶，不僅能看見日月星辰的芭蕾，還能一鍵開啟月相「動態模式」！還有革新琺瑯工藝的雙時區腕錶，簡直像把宇宙藏於腕上，絕對是腕錶收藏家們不能錯過的夢幻逸品呀！

● 2026梵克雅寶「詩意穹蒼腕錶」系列亮點總覽
└ 來自星空的邀約：梵克雅寶如何將時間詩意化？
● 「Midnight Jour Nuit Phase de Lune」月相腕錶功能揭秘
└ 月亮與太陽的夢幻舞步：一鍵啟動的動態月相
└ 錶底蓋的宇宙驚喜：從月球外望地球
└ 耗時四年研發：精準月相背後的工藝挑戰
● 「Midnight Heure d’ici & Heure d’ailleurs」雙時區腕錶
└ 流光溢彩的琺瑯錶盤：革新工藝打造獨特色彩
└ 雙時區機芯的精巧設計：優雅掌控全球時間
● 「Ludo Secret」腕錶：復刻經典之美

2026梵克雅寶「詩意穹蒼腕錶」系列亮點總覽

Van Cleef & Arpels梵克雅寶一直以來都擅長將對時間與星象的無限想像，融入精湛的製錶工藝中。自2006年誕生的Poetic Complications詩意複雜功能腕錶系列，就像是時間的詩篇，在腕錶上編織著情感豐沛的故事。2026年，世家再度獻上全新章節，引領我們漫遊於Poetic Astronomy詩意星象的奇妙世界。

來自星空的邀約：梵克雅寶如何將時間詩意化？

從1929年首次在懷錶上顯示月相，到1950年代的Meteor神秘錶，梵克雅寶對星空的熱愛從未間斷。今年，世家更是受到月亮的啟發，將月亮的陰晴圓缺、時間的梭巡，以及精湛的琺瑯藝術，全都濃縮在全新作品之中。不論是展現天體運行軌跡，或是訴說傳奇戀曲，都完美詮釋了「時間的詩篇」這個概念。

「Midnight Jour Nuit Phase de Lune」月相腕錶功能揭秘

Midnight Jour Nuit Phase de Lune腕錶是梵克雅寶對月亮永恆致敬的最新力作！這款腕錶巧妙地將日/夜顯示與月相功能層疊結合，延續了品牌自1929年以來的製錶傳統。採用白K金、黃K金打造，搭配白色珍珠母貝和閃爍的穆拉諾砂金玻璃，光是材質就讓人感受到它的不凡。

月亮與太陽的夢幻舞步：一鍵啟動的動態月相

42毫米的白K金Midnight錶殼，搭載著一片彷彿黑色夜空的穆拉諾砂金玻璃錶盤，點點銅光就像撒上絢爛星塵。白天，金質太陽劃過天際；夜晚，皎潔的白色珍珠母貝月亮冉冉升起，周圍的星光更是璀璨動人。這場日月交替的芭蕾舞，由24小時轉盤驅動，並巧妙結合了29.5天一循環的月相週期。

最讓人驚喜的是，即使月亮隱藏在地平線下，只要輕輕按下錶圈上的按鈕，就能啟動按需動態模組！錶盤會立即進行360度旋轉，為時約十秒，讓明月在星夜中踏出迴旋舞步，瞬間重現皎月清輝，這個設計真的太有巧思了！

錶底蓋的宇宙驚喜：從月球外望地球

別以為只有錶盤精彩，腕錶的錶底蓋也藏著一個小宇宙！白K金鐫刻出細緻的月球表面，其上鑲嵌的藍寶石水晶鏡面，透現出平衡擺陀。擺陀表面以琺瑯勾勒出地球的意象，搭配微繪行星，從月球外望的視角，完整呈現日轉星移的軌跡。光是這個細節就足以讓人細細品味許久。

耗時四年研發：精準月相背後的工藝挑戰

Midnight Jour Nuit Phase de Lune腕錶上的裝飾之所以栩栩如生，全靠兩枚各具規律的轉盤協同運作。一枚捕捉24小時的日出月落，另一枚則揭示月亮每天24小時16分27秒的微妙蛻變。這項要重現天體運行奇蹟的技術創舉，耗時四年研發，其機械構件更是由Van Cleef & Arpels日內瓦製錶工坊的專家自主設計。為了讓動態顯示流暢且精確，工匠們必須確保轉盤輕巧且無摩擦，並考量動態過程中的所有變動，才能實現隨時隨地查看月相的功能，真的非常厲害！

「Midnight Heure d’ici & Heure d’ailleurs」雙時區腕錶

Midnight Heure d’ici & Heure d’ailleurs腕錶搭載雙時區機芯，優雅地詮釋了時間在兩地劃下的軌跡。每次讀時，都彷彿思緒遨遊天地之間，就像一扇通往世界的窗，充滿詩意又實用。

流光溢彩的琺瑯錶盤：革新工藝打造獨特色彩

38毫米的Midnight錶殼與時標採用霧面磨砂玫瑰金鑄造，和諧地映襯著鐫刻花紋的琺瑯錶盤。其獨特的棕褐色調，在光線下會呈現微妙變化，綻放溫煦或冷冽的光芒，加上璣鏤太陽放射飾紋與中央魚鱗紋同心圓，活靈活現地展現了梵克雅寶的經典圖騰。

為了創造出這種獨特色彩，梵克雅寶的日內瓦琺瑯工坊耗費心力。工匠們借鑑了玻璃吹製與琺瑯工藝最精湛的技術，經過逾30小時的低溫窯燒和超過攝氏1,000度的高溫反覆烘燒，才得以創造出這種極致精巧且堅固，色彩飽和又流光溢彩的琺瑯錶盤。每個角度看都有不同光澤，真的讓人愛不釋手！

雙時區機芯的精巧設計：優雅掌控全球時間

這枚腕錶搭載了梵克雅寶的跳動小時顯示和逆跳分針機芯。錶盤上方顯示Heure d’ici（所在地時間），下方顯示Heure d’ailleurs（第二時區時間）。兩者透過單一機械組件帶動，確保時間精確同步。當分針走完60分鐘後，會自動跳回起點，小時顯示也同步跳動，每一次讀時都是一場優雅的時間旅程。而且，所有調校都可透過單一錶冠輕鬆操作，既方便又展現了頂級工藝的匠心獨運。