怒氣源自於「比較誰犧牲的多」!說進媽媽心坎裡的《你實在太累了,不是不會當媽媽》

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怒氣源自於「比較誰犧牲的多」!說進媽媽心坎裡的《你實在太累了,不是不會當媽媽》

怒氣源自於「比較誰犧牲的多」!說進媽媽心坎裡的《你實在太累了,不是不會當媽媽》 親子妞、媽媽妞、婚姻、夫妻關係、父母、育兒教養、媽媽聊聊、家庭關係
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有了小孩後,夫妻間好像又再重新磨合兩人的個性、脾氣,中間過程一定會很痛苦,但還是要找出問題的根結,並主動且積極的討論、解決辦法。孩子長大會離開,只有經過磨合、歷練的伴侶才能陪伴我們走一輩子。

最近,媽媽社團裡討論度相當高的一本書《你實在太累了,不是不會當媽媽》被妞編輯拿到手了。翻了翻,眼淚差點忍不住掉下來,因為實在是太貼切、太說入人心了。

 

source:Pixbay

本書是由諮商心理師陳彥琪所著,過去還曾擔任過萬華親子館的副館長。雖然作者的專業、工作領域都跟親子、育兒相關,但其實在經營家庭、育兒的這條路上每個人所遇到的關卡跟心境皆不同。《你實在太累了,不是不會當媽媽》也不只是搜集了廣大媽媽均會遇到的逆境,陳彥琪也分享了自己的經驗。

 

夫妻的爭執,很多都是在比較「誰犧牲的多」

書中最讓妞編輯有感的一章,是剖析了夫妻爭執最根本的原因。原來,媽媽的怒氣都是因為「你不了解我的犧牲」

 

source:Pixbay

不只是媽媽為了這種念頭而生氣,爸爸也會,因此常會在各種生活瑣事中「比較」:爸爸不了解媽媽當全職主婦後,犧牲自己的工作成就、媽媽不了解爸爸為了養家所承受的壓力……大家都在比較誰為了家庭,犧牲了自己多少的休息時間。因此我們看不順眼另一半在自己做家事時狂滑手機,或是自己得提早出門通勤上班,另一半跟小孩還在家睡覺。

 

我們都期待被「理解」

但我們的心底都知道,為家人做的這一切都是我們自願的。那我們的不滿、憤怒又是從何而來?陳彥琪在書中表示:「因為我們都期待被理解。當我們的付出耗竭的時候,我們都希望有人可以用同樣的愛與支持灌注、滋養我,於是我們出現『犧牲』的感覺時,我們不是真的在抱怨,而是希望有人能理解,我們很願意再繼續努力。」

 

source:Pixbay

當然,這不代表另一半以後只要動嘴巴、說幾句甜言蜜語就好,而是從自身改變,影響彼此的關係,讓這段婚姻減少更多衝突、「比較公平」的惡性循環:「關係是互動出來的結果,願意先改變的人,不是認輸,而是代表我想要讓關係能夠更好一點。」

 

例如老公帶小孩出去玩受傷、孩子大哭時,媽媽是不是能先關心老公:「孩子大哭時,你的情緒還OK嗎?」,而不是先急著碎念對方怎麼不會顧小孩:「你孩子怎麼顧成這樣?」「你上次帶孩子出去玩還不是一樣」這樣一定會引起爭執。

 

有了小孩後,夫妻間好像又再重新磨合兩人的個性、脾氣,中間過程一定會很痛苦,但還是要找出問題的根結,並主動且積極的討論、解決辦法。孩子長大會離開,只有經過磨合、歷練的伴侶才能陪伴我們走一輩子。

 

 

 

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2026夏日香氛沐浴推薦!洗完自帶「偽體香」的13款沐浴露,熱帶果香、玫瑰香氣好聞到犯規
2026夏日香氛沐浴推薦!洗完自帶「偽體香」的13款沐浴露,熱帶果香、玫瑰香氣好聞到犯規 沐浴露、香氛
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洗完澡身上還會香香的!

夏天天氣炎熱,出門一趟就滿身汗,黏膩感加上悶熱異味,回到家只想趕快洗個澡、把一身疲憊通通洗掉!今年夏季,不少品牌都推出香氣迷人的沐浴露,洗澡不只洗去汗水與髒污,還能讓肌膚留下淡淡香氣,彷彿自帶偽體香。妞編輯幫大家整理6款人氣香氛沐浴,從清爽熱帶果香、清新玫瑰到溫暖木質調通通有,挑一款自己喜歡的香氣,讓每天洗澡都變成療癒小時光。

 

目錄

 

2026香氛沐浴露推薦1:SABON 熱帶果嶼輕潤沐浴油

圖片來源:妞新聞

SABON 熱帶果嶼輕潤沐浴油 300ml NT.1,080、500ml NT.1,380

圖片來源:SABON 

今年夏天,SABON把熱帶島嶼的度假氛圍裝進沐浴時光!全新限量「熱帶果嶼輕潤沐浴油」以木瓜揉合枇杷花,散發甜美又充滿陽光感的果香,光是洗澡就像瞬間切換到熱帶小島。輕潤沐浴油結合橄欖油、酪梨油、荷荷芭油與小麥胚芽油4重植物油,並添加矢車菊純露,遇水後化為細緻泡沫,溫和洗淨肌膚。洗後肌膚摸起來柔嫩,還會留下淡淡迷人香氣,讓浴室也跟著充滿度假感。

 

2026香氛沐浴露推薦2:SABON 沁柚莫西多沐浴油

圖片來源:妞新聞

SABON沁柚莫西多沐浴油 300ml NT.1,080、500ml NT.1,380

圖片來源:SABON

去年夏天推出就受到喜愛的「沁柚莫西多限量系列」,今年再次回歸!香氣以日本柚子的清新酸甜為主,揉合沁涼薄荷氣息,彷彿夏日午後來上一杯冰涼調飲,清爽又消暑。沐浴油蘊含橄欖油、酪梨油、荷荷芭油與小麥胚芽油等4種植物油,搭配細緻泡沫溫和清潔肌膚;另添加水薄荷植萃,沐浴時能感受到沁涼感,從香氣到洗感都充滿夏日的清爽氛圍。

 

 

2026香氛沐浴露推薦3:LUV SCENT 洛森朵奢華SPA磨砂沐浴露

LUV SCENT 洛森朵奢華SPA磨砂沐浴露 500ml NT.399

圖片來源:LUV SCENT 

來自韓國的 LUV SCENT 洛森朵今年登台,人氣品項「奢華SPA磨砂沐浴露」把洗澡、磨砂與潤澤一次完成!選用細緻天然椰子殼顆粒,搭配夏威夷果油、荷荷巴籽油與薰衣草油3種植物油,溫和帶走老廢角質,天天都能使用。

 

 

圖片來源:LUV SCENT

圖片來源:LUV SCENT

香氣同樣是這款的亮點,品牌邀請調香師打造如精品香水般的前中後調層次,目前共有4款香氣,從清甜花香到溫暖木質調都有,包括「白茉晨香、牡丹晨露、雪松暖香、藍風棉香」,洗完肌膚不只柔嫩,還能留下淡淡香氣。

 

 

2026香氛沐浴露推薦4:Perfumer H 佛手柑潔膚露

圖片來源:Perfumer H 

Perfumer H 佛手柑潔膚露 500ml NT.2,750

圖片來源:Perfumer H

來自英國的小眾香氛品牌 Perfumer H,今年夏天推出全新「BERGAMOT 佛手柑」香氣。以卡拉布里亞佛手柑為主調,揉合醛香、苦橙葉與西西里檸檬,散發清新明亮的氣息,再加入丁香、乳香與杜松木堆疊溫暖層次,最後以東加豆與薰衣草收尾,香氣清爽卻不單薄。

 

潔膚露蘊含植物萃取與金盞花成分,洗澡時帶走肌膚髒污,洗後肌膚維持清爽柔潤。喜歡柑橘調、清新木質香的人,很適合把這款收進夏日沐浴清單。

 

 

2026香氛沐浴露推薦5:SHARECO 浮光ZEN-FLOW香氛沐浴露

圖片來源:SHARECO

浮光ZEN-FLOW香氛沐浴露 500ml NT.880

圖片來源:SHARECO

由瘦子E.SO代言的香氛品牌 SHARECO,今年推出全新「療癒香氛洗沐系列」。其中「浮光ZEN-FLOW香氛沐浴露」以日本禪宗與溫泉文化為靈感,檀香木、紫羅蘭葉與鳶尾花交織出帶有霧氣感的木質花香,彷彿走進山林裡的露天風呂。隨著香氣慢慢展開,溫潤檀香與雪松氣息交疊,營造沉靜舒服的氛圍。特別適合放在晚間洗澡時使用,讓一天的沐浴時光多一點儀式感。

 

 

2026香氛沐浴露推薦6:SHARECO 杉林果泉KAPHA-TRACE香氛沐浴露

SHARECO 杉林果泉KAPHA-TRACE香氛沐浴露 500ml NT.880

圖片來源:SHARECO

香氣靈感取材自印度阿育吠陀「恢復身心平衡、自我療癒」的概念,以黑醋栗、檸檬與玫瑰交織清甜果香,再加入茉莉與百合花香,整體氣息明亮清新。果香與花香層層交疊,洗澡時散發輕盈明亮的香氣,很適合在需要轉換心情、想讓自己重新打起精神的時刻使用。

 

 

2026香氛沐浴露推薦7:Knock海鹽煥膚磨砂凝膠

圖片來源:Knock

 

Knock海鹽煥膚磨砂凝膠 300ml NT.850

圖片來源:Knock

韓國女神Nana愛牌 Knock,今年夏天推出全新「Sea Salt海鹽系列」,以乾淨清爽的海洋木質調重新詮釋夏日海鹽氣息。細緻磨砂顆粒搭配溫和凝膠質地,洗澡時輕柔按摩肌膚,帶走老廢角質與日常累積的髒污。凝膠質地洗起來不厚重,清潔後肌膚維持水潤柔嫩,最後留下淡淡的海鹽香氣,清新又帶有木質調的沉穩感。

 

 

2026香氛沐浴露推薦8:Penhaligon’s香氛沐浴露

圖片來源:Penhaligon’s

圖片來源:妞新聞

Penhaligon’s香氛沐浴露500ml NT.2,180

圖片來源:妞新聞

香氛控可以鎖定!深受小眾香氛迷喜愛的 Penhaligon’s,今年將身體沐浴香氛系列全面升級換新裝,全系列共有7款香氣,其中更加入「大馬士革玫瑰」與「無花果」2款全新香氣,從經典香調到新氣息一次收齊。沐浴露擁有綿密泡沫質地,洗澡時溫和帶走肌膚髒污,沖洗後留下淡淡香氣,讓沐浴後的肌膚自帶迷人香韻,連自己都會忍不住多聞幾下。

 

 

2026香氛沐浴露推薦9: Aesop異想熾香身體潔膚露

圖片來源:Aesop

Aesop異想熾香身體潔膚露180ml NT.1,250、500ml NT.1,600、500ml(旋蓋版)NT.1,500

圖片來源:Aesop

深得質感控、文青愛用的Aesop,今年夏天推出新品「異想熾香身體潔膚露」。香氛輪廓以「對比」作為主題,溫暖辛香裡藏著一抹冷冽涼感,充滿張力的木質香調層次大膽而細緻。以揉碎芫荽籽與黑胡椒作爲主角,深沉而細緻的木質香調,能溫柔包裹疲憊的感官,低起泡、透明的凝露質地,提供徹底潔淨及溫和護膚功效,有效帶走髒污與雜質,具備完善的潔淨力,卻不會讓人洗完覺得乾澀緊繃。

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