療癒烤籤詩!華山「物外YSTUDIO書寫實驗室」6大亮點,打造筆墨、茶香體驗空間

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療癒烤籤詩!華山「物外YSTUDIO書寫實驗室」6大亮點,打造筆墨、茶香體驗空間

療癒烤籤詩!華山「物外YSTUDIO書寫實驗室」6大亮點,打造筆墨、茶香體驗空間 華山、台北、1914文化創意產業園區、物外YSTUDIO、書寫實驗室、文創、文具、鋼筆、聯名
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烘烤籤詩太療癒了~

只要看到文具就會逛到停不下來,週末時常到華山參加市集展覽,妞妞們也是不折不扣的小文青嗎?台灣精品文具產業「物外YSTUDIO」,一直以來深耕文字書寫領域,推出各類精筆和聯名商品,近期更是舉辦快閃店物外YSTUDIO書寫實驗室」,妞編輯已經幫大家整理好6個必逛亮點,趕緊呼朋引伴,選定日子出發!

 

 

 

物外YSTUDIO必逛亮點1:物外×日本京都便利堂聯名

今年恰逢物外YSTUDIO第10週年,於是品牌在華山1914文化創意產業園區配電室,舉辦週年紀念快閃店「物外YSTUDIO書寫實驗室」第1個推薦的必逛亮點為「物外×日本京都便利堂聯名企劃」繼2019年推出與日本工藝職人的「雲龍箔精筆」聯名企劃首部曲之後,今年是期待已久的二部曲「珂羅版印刷藝術版畫」,藝術迷不容錯過!

 

 

 

物外YSTUDIO必逛亮點2:互動式聖誕節慶空間

必逛亮點2則是快閃店內外的「互動式聖誕節慶空間」,使用燈箱及搭配節慶的霓虹聖誕樹,融合光影變化與古典實驗室的元素,溫暖氛圍引人入勝。

 

入口處還特別設置「文字週期表」燈箱打卡區,巧妙替換了化學元素週期表的中文同音字,放入了許多常見的文字,妞妞們可以找出自己的名字打卡紀念,還能兌換可愛小禮物哦!

 

 

 

物外YSTUDIO必逛亮點3:烤烤文字現身術

雖然今年因為疫情打亂了生活節奏,但所幸我們即將告別2021 ,迎接嶄新的一年,物外YSTUDIO也特別於快閃店推出「烤烤,文字現身術」活動,共有12張不同的詩籤,只要祈願、抽籤,再藉由烘烤讓籤文內容慢慢浮現,機會與命運都掌握在自己的手上!

 

 

 

物外YSTUDIO必逛亮點4:手寫明信片

呼應「書寫」活動概念,物外YSTUDIO設置了「手寫明信片・傳遞愛」卡片牆,妞妞們可以寫下今年的感想留念,也可以期許明年目標,或是寫給家人、朋友、情人,用真誠的文字溫暖心中重要的人吧!

 

 

 

物外YSTUDIO必逛亮點5:經典鋼筆、質感系品牌選物

身為文具控,來到「物外YSTUDIO書寫實驗室」當然免不了逛一波,除了物外YSTUDIO經典鋼筆必須入手之外,此次快閃店還匯集全球經典文具品牌,例如:日本Sailor寫樂、療癒系文具古川紙工、MIDORI及德國Pelikan百利金,妞妞們一定可以在這文具世界裡,找到屬於自己的溫柔力量。

 

 

 

物外YSTUDIO必逛亮點6:筆墨、茶香空間

另外,物外YSTUDIO也和台灣兩大職人品牌合作,包括擁有百年製筆工藝的「林三益」,還有以當代的文字語彙和體驗設計重新詮釋台灣茶的「京盛宇」,一面是展示硬筆與毫筆毛筆試寫,一面是展現茶文化的另一種可能性,販售京盛宇的風味茶包與熱茶,文字、筆墨、茶香空間一次體驗。

 

 

-

活動資訊>>

名稱:物外YSTUDIO書寫實驗室

地點:華山1914文化創意產業園區 配電室

展期:即日起~2022年2月15日

 

 

 

Source:物外YSTUDIO

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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