食慾之秋將臨！中醫小偏方：喝烏龍茶飲+藥浴，氣血代謝平衡自然瘦

秋天胃口特別好，因為「食慾之秋」體重易失控。中醫師指出，肥胖是萬病之首，可藉由飲食控制與運動處方調整體重之外，也可以搭配泡藥浴與藥膳茶飲來調理；尤其減重需要持之以恆外，天天保持好心情更是重要。亞東醫院傳統醫學科林巧梅中醫師指出，肥胖是健康隱形殺手，當體內脂肪的比例太高，就潛藏肥胖危機，正如同高血壓、糖尿病，是一種慢性疾病，同時影響身體與心理健康，甚至進一步提高罹病率與死亡率。

健康減重中醫觀點：先調體質

從傳統中醫觀點，造成肥胖的病因與「痰、濕、氣虛」有關；臨床症狀的表現常常是「本虛標實」，並根據辨病與辨證的治療原則，採用標本兼治的治療方法，調理體質，使身體臟腑氣血代謝平衡，從而達到健康減重的目的。

特別是「食慾之秋」體重容易失控，加上「秋燥」易影響憂鬱情緒，讓肥胖成為不能輕忽課題。對於有肥胖困擾的人，除了飲食控制與中醫藥膳配合之外，當然也要持之以恆的運動。最好的運動就是爬樓梯，對減重有加分效果。

秋燥吃肥烏龍茶解油膩

林巧梅中醫師強調，秋季容易出現秋燥，這是因為水分大量流失導致，想要緩解秋燥，多補水才有效。既然都是補水，喝茶也是不錯的選擇，不但能夠緩解疲勞，更能預防便祕，調整代謝機能，達到健康減重目標。

建議肥胖族群，平日可多喝些烏龍茶，因為烏龍茶是一種半發酵茶，能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解；飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過後飲用烏龍茶效果更好，不但有刮油解膩的效果，也能有效預防人體吸收過多脂肪。

中醫助減重－辯證3茶飲

1.氣虛型肥胖：西洋參3錢、麥門冬3錢、五味子1錢。

2.痰濕型肥胖：黨參3錢、白朮3錢、茯苓3錢甘草1錢、陳皮2錢、半夏2錢。

3.實熱型肥胖：桑葉1錢、菊花1錢、決明子3錢、枸杞子2錢。

【小叮嚀】：以上茶飲請用1000cc水，煮滾後，小火煮20分鐘即可。

《藥浴小偏方一身輕盈》

林巧梅中醫師強調，想要減肥瘦身的民眾，除了在飲食以及運動上下功夫外，還可以試試看藥浴減肥。藥浴可以幫助促進血液循環、新陳代謝，從而幫助身體達到減肥瘦身的效果。

藥浴小偏方：

1.材料：薄荷1兩、荷葉、澤瀉、杜仲、車前子、桂枝、薑母各2兩。

2.方法：藥材加水浸泡20分鐘。再將藥材加水煮熱20分鐘，過濾後將藥汁倒入浴缸（也可把藥材裝入紗布包，直接放進浴缸熱水裡浸泡30分鐘），並加入米酒，泡澡30分鐘。

3.注意事項：浸泡時間不宜超過30分鐘，藥浴每週不得超過2次。飯前、飯後1小時內，還有酒後、女性生理期或懷孕期、尿道感染患者，以及罹患高血壓、心血管疾病、貧血患者，最好避免。

【減重健康小叮嚀】：

民眾想減肥，千萬不要亂吃偏方，建議找合格醫師處方，以免肥胖沒減，反而吃出一身病。

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這次看到 Kōki, 光希和 UTA 內田雅樂為 UNIQLO Jeans 2026秋冬系列拍攝的形象照，真心覺得很驚豔！兩人的穿搭風格雖然不同，但都把牛仔褲穿出了屬於自己的態度，尤其「Comfy and Stylish」的概念，完全符合妞編輯對日常穿搭的想像。特別是那些新加入的牛奶糖色和橄欖綠，讓牛仔褲不再只有丹寧藍，搭配上多變的版型，感覺衣櫃裡永遠少一件。真的會想去店裡試穿看看，找到最能展現自己風格的那一件！

亞洲矚目的新世代明星 Kōki, 光希與 UTA 內田雅樂這次為 UNIQLO Jeans 2026秋冬系列帶來全新演繹。兩位時尚代表透過各具特色的造型，完美詮釋了牛仔褲不僅是日常必備單品，更能成為展現個人風格與 LifeWear 態度的重要元素。本季 UNIQLO Jeans 強調「Comfy and Stylish」的穿搭哲學，從豐富色彩、多元版型到嶄新輪廓，希望能突破大家對牛仔褲的既定印象，穿出自在又自信的秋冬風格。

● UNIQLO Jeans 2026秋冬系列，讓牛仔褲從舒適晉升時尚「Comfy and Stylish」
└ 經典再進化｜從日常舒適百搭 × 走向時髦風格
└ 色彩更豐富｜不只經典丹寧藍秋冬時髦色彩也能自在穿上身
└ 輪廓更多樣｜寬版、繭型、直筒、高腰，風格自由切換
└ 舒適再升級｜柔軟彈性 × 輕盈挺廓，穿得精緻也能自在活動
● Kōki, 光希 x UTA 內田雅樂，示範UNIQLO Jeans秋冬穿搭造型

亞洲矚目的日本新世代明星 Kōki, 光希 與 UTA 內田雅樂攜手演繹 UNIQLO Jeans 穿搭，以各具特色的造型出鏡時尚雜誌拍攝、詮釋新世代牛仔褲穿搭風格。今年 UNIQLO Jeans 牛仔褲系列持續進化，透過豐富色彩、多元版型與嶄新輪廓設計，突破牛仔褲的既定印象，讓 Jeans 不只是日常必備單品，更成為展現個人風格的重要元素，在舒適穿著之上，演繹自在且自信的 LifeWear 態度。

Kōki, 光希因全英語劇集《The Season》及Netflix系列《假面美顏》、UTA 內田雅樂則以Netflix系列《氣體人第一號》等影視作品備受關注，鏡頭前，兩人互動輕鬆自在，從造型討論到拍攝過程皆展現絕佳默契。身為新世代風格代表，兩人也不約而同認為，穿搭應忠於自我，而非受框架限制。喜歡在經典元素中加入現代感的 Kōki, 光希 表示：「即使時代不斷改變，自己認為美麗的事物，以及穿上後能讓她感覺『這就是我』的東西，其實並不會輕易改變。尤其是用當下的眼光重新欣賞那些從過去延續至今的事物，本身就是一件很有魅力的事。」自幼喜愛籃球的UTA 內田雅樂則分享：「比起追逐流行，我更重視穿著的舒適性，也越來越喜歡經典優雅的設計，並透過色彩搭配嘗試不同風格。」透過此次 UNIQLO Jeans 演繹，兩人展現截然不同卻同樣鮮明的穿搭態度，也詮釋出今年UNIQLO Jeans 系列希望帶來的新世代穿搭觀點。

UNIQLO Jeans 2026秋冬系列，讓牛仔褲從舒適晉升時尚「Comfy and Stylish」

時尚感與個人風格表達兼備的高人氣褲款系列 UNIQLO Jeans 牛仔褲從舒適出發進化「Comfy and Stylish」成為新世代牛仔褲關鍵字

從舒適、日常百搭的經典印象出發，本季UNIQLO Jeans 更進一步朝時尚流行與個人風格表達進化，透過色彩、輪廓到材質升級，全面拓展 Jeans 可能性，讓「Comfy and Stylish」成為新世代牛仔褲的穿搭關鍵字。從日常基本款，到依照多樣造型自由切換，今年 UNIQLO Jeans 有哪些新變化？一次掌握四大亮點：

經典再進化｜從日常舒適百搭 × 走向時髦風格

過去提到 UNIQLO Jeans，總讓人聯想到舒適、好搭配與日常百搭；今年則在熟悉舒適的穿著體驗上加入更多設計巧思，讓 Jeans 不只是經典基本單品，更能成為展現個人風格的必備單品。

色彩更豐富｜不只經典丹寧藍秋冬時髦色彩也能自在穿上身

除了經典丹寧藍，今年更加入牛奶糖色、精緻橄欖綠、復古巧克力棕等色彩，讓 Jeans 跳脫傳統丹寧印象，從日常穿搭延伸出更多秋冬造型可能。

輪廓更多樣｜寬版、繭型、直筒、高腰，風格自由切換

本季牛仔褲提供更多不同輪廓剪裁，無論想呈現俐落比例、立體份量或自然鬆弛感，從俐落寬版、率性繭型，到修身直筒與顯長腿高腰等多元版型，都能依照自己的穿搭需求找到適合的造型方式。

舒適再升級｜柔軟彈性 × 輕盈挺廓，穿得精緻也能自在活動

EZY 系列以新剪裁搭配柔軟彈性，帶來更加舒適自在的穿著感；UNIQLO : C 繭形牛仔褲則以輕盈又挺廓的牛仔材質，打造精緻現代輪廓，在舒適穿著與造型之間取得平衡，讓 Jeans 不只穿得好看，更能輕鬆融入日常活動。

Kōki, 光希 x UTA 內田雅樂，示範UNIQLO Jeans秋冬穿搭造型

Kōki, 光希 x UTA 內田雅樂 示範穿搭完整公開！UNIQLO Jeans名人同款秋冬造型一次看

喜歡將男裝與古著元素融入日常穿搭的 Kōki, 光希，本次透過多款 UNIQLO Jeans 展現多變魅力的牛仔褲穿搭。從本季新品—修飾比例的高腰寬版牛仔褲、時髦有型的銷售人氣No.1繭型牛仔褲，到兼具舒適與俐落感的 EZY 寬版直筒牛仔褲，皆為秋冬穿搭變換更多風格可能。其中，Kōki, 光希特別推薦高腰寬版牛仔褲：「它可以搭配很多不同的造型，更因不同造型方式，呈現完全不同的樣貌，是這件牛仔褲很有魅力的地方。」藉由不同輪廓與層次搭配，她完美詮釋本季UNIQLO Jeans 自在、多元且不受框架限制的穿搭觀點。

向來重視舒適穿著與實用機能的 UTA 內田雅樂，認為風格不必刻意張揚，而是在細節中展現個人態度。他透過多款 UNIQLO 秋冬新品詮釋率性精緻的牛仔褲造型，從融合經典工藝與英式學院風細節的 UNIQLO and JW ANDERSON 赤耳直筒牛仔褲、兼具舒適彈性與自然垂墜感的 EZY 繭型牛仔褲，到展現都會精緻時髦感的 UNIQLO : C 繭型牛仔褲，演繹層次俐落的現代牛仔褲穿搭模範。除了牛仔褲之外，拍攝當天UTA更一眼愛上著用的棕色 UNIQLO and JW ANDERSON 布勞森外套，分享：「UNIQLO 的牛仔褲和休閒外套，一直都是我日常生活中不可或缺的穿搭單品。」透過鏡頭捕捉，UTA 內田雅樂以舒適、經典且富有層次感的Jeans穿搭，展現新世代男性對穿衣的別樣詮釋。