碳水殺手!愛吃精緻澱粉與麵包的你不要錯過，大荷生研立切醣膠囊

討厭的碳水總是讓人變胖的主要原因！我就是愛吃精緻澱粉還有麵包吐司那到底該怎麼辦？剛好我接觸了大家所稱的【碳水殺手】大荷生研立切醣膠囊，直接把不好的碳水切切切直接說掰掰，而且我發現大荷生研立切醣膠囊會有飽足感，比較不會隨便就嘴饞想要吃東西，算是一種好處耶！再搭配運動、飲食控制就真的完美。

其實最容易讓健康出問題的就是糖、澱粉，當然也有好的碳水可以攝取！尤其是複合型碳水化合物消化較慢，什麼叫好的碳水？就是攝取原型碳水化合物：全穀類、豆類、蔬菜、水果。

盡量不要攝取的碳水就是精緻澱粉類：白米、白麵粉、白砂糖、麵條、餅乾、甜點。這些都是不好的碳水空有熱量、缺乏營養，但是生活中真的很難克制自己不去碰呀～

生活中就是會跟朋友、家人一起出去吃飯，一定會有大吃大喝的日子，總不能為了這樣就把自己給逼死死，精緻澱粉通通都不能碰（只能眼睛看）這樣總有一天心情會低落到谷底啊。

沒關係我現在就是每天中餐前就先吃一顆立切醣膠囊當作日常保養，如果想要加強保養可以一天2顆一天不可超過4顆。一瓶裡面共有30顆，我真心要說一罐真的不夠欸看到快要見底的時候就會想要去補貨。

雖然是苦瓜但是一點都沒有苦瓜味道！我個人特別喜歡的就是膠囊型，立切醣膠囊分子很小所以很好吸收，且榮獲國際GMP 、 Kosher、HALAL等認證，也是與百年國際藥廠 Lalmin 授權合作。

我自己除了使用立切醣膠囊也搭配瑜伽、有氧運動、提拉皮斯，說真的還是要運動而且飲食也必須要控管！當然偶爾放縱一下吃大餐是沒問題的，我個人使用立切醣膠囊感受很有心得，除了讓我不容易挨餓嘴饞想吃東西，也讓我站上體重機發現體重有控制得非常好，這是一件很令人高興的事情呀（激動）。

到了一個年紀就是真的會對自己的身體著想，外加因為我自己有定期做身體健康檢查，我是有健檢紅字的人，所以更需要好好控管飲食還有搭配運動輔助，當然不是說所有的精緻澱粉都不能吃，我知道有些人是做的比較極端非常嚴格！

但實話說真的對於想要維持健康來說是非常有幫助的，也幫助提升代謝、讓口慾可以不要這麼止不住，我就覺得很棒了，因為說真的要維持體態真的不簡單，尤其加上現在幾乎大家都是外食比較多，所以更需要好好挑選保健食品。

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在迎來嶄新的一年之前，回顧這年度的自己是被清算？還是豐收？似乎應證許多命理、玄學以及星座專家早早預告2025年是「業力引爆年」，好的、壞的迴力鏢來得措手不及，「韓國演藝圈」從年初就震撼彈接力炸，從影劇圈、KPOP歌謠界到綜藝圈都逃不過被清算的命運，快來看看綜觀來說「後果最慘烈的翻車韓星」有哪些？（期許明年可以風平浪靜啦！）

2025年度最慘烈翻車韓星TOP5.

白種元

https://www.instagram.com/p/DCle-b2Sw4W

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「韓國廚神」掉下神壇！人人尊稱一句白老師的「白種元」，自Netflix爆紅實境秀《黑白大廚：料理階級大戰》擔綱評審後聲勢攀到最高峰，旗下集團The Born Korea卻在5月接連爆出食安、欺騙消費者疑慮，自己也捲入職場霸凌爭議，引爆全網抵制，演藝活動一度全面中斷，不過白種元拍攝的《黑白大廚2》已經開播，還在台灣推出聯名商品，雖然被網友酸到爆，但還算是這篇裡「下場最好的一位」。（白種元等不及《黑白大廚2》！不甩抵制「本月新節目復出」）

2025年度最慘烈翻車韓星TOP4.

金秀賢

https://www.instagram.com/p/Cul04dByBZQ

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演紅多部人氣韓劇的韓星「金秀賢」在女星金賽綸逝世後，遭YouTube頻道「橫豎研究所」指控在金賽綸年僅15歲時交往、逼債7億賠償金，直指是「逼死金賽綸的兇手」，有如炸彈式的毀滅性爆料，讓頂流男神形象一夕跌至谷底，手上的廣告代言飛了！主演的Disney+原創影集《山寨人生》也無限延期中，不過近期「可能被誣告」的輿論風向漸漸發酵，雙方的法律戰也尚未落幕。（金秀賢記者會爆哭喊「沒有交往未成年金賽綸」！）

2025年度最慘烈翻車韓星TOP3.

朴娜勑

https://www.instagram.com/p/DRW1ISMEf3W

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以下幾位算是「直接葬送演藝事業」等級。知名綜藝人「朴娜勑」先是陷入職場霸凌經紀人疑雲，前員工們以特殊傷害罪、散布虛假事實誹謗及違反《資訊通信網法》等罪名提告，雙方才進入法律攻防戰，朴娜勑又被捲入「注射阿姨」非法醫療爭議，D社直指他進行非法施術，更涉及私自收集處方箋並提供處方藥物，其中包括需要嚴格控管的藥品，是件重大還波及到多位知名藝人。

2025年度最慘烈翻車韓星TOP2.

NCT文泰一

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KPOP偶像出大事塌房…NCT成員「文泰一」被以涉嫌《性暴力處罰法》「特殊準強姦罪」起訴鋃鐺入獄！他被發現在去年與2名朋友輪流性侵一名酒醉無意識狀態的中國籍女性，今年被宣判3年6個月有期徒刑並當庭收押，文泰一甚至被抓包在立案隔天還開心開直播與粉絲互動，引起全網公憤。

2025年度最慘烈翻車韓星TOP1.

趙震雄

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曾憑藉電影《非常警探》奪下百想藝術大賞最佳男主角獎，演藝資歷高達21年的韓國國民影帝「趙震雄」在2025年末大翻車，被「D社」《Dispatch》踢爆在青少年時期前科累累，暴力行為、酒駕、偷竊等黑歷史浮上檯面，還為了掩蓋罪行改名成父親的姓名活動，最終趙震雄以宣布「退出演藝圈」收場，不只讓昔日劇迷超衝擊，他主演的神劇續集《Signal信號2》也恐遭停播，全網哀聲不斷。