為了顧小孩都沒時間吃飯?想讓母奶健康、充滿營養的5個方法

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為了顧小孩都沒時間吃飯?想讓母奶健康、充滿營養的5個方法

為了顧小孩都沒時間吃飯?想讓母奶健康、充滿營養的5個方法 親子妞、母奶、親餵、育兒、小孩
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「母奶是活的!」他會隨著母親攝取的食物、孩子不同月齡的需求而不停變換成分,因此人家說「母奶是嬰兒最好的禮物」這句話可一點都不假啊~

媽媽吃的東西都會影響到母乳成分,因此媽媽吃得健康、有良好的生活習慣,都會透過母乳影響到小寶寶。所以如果你是母乳媽媽、想要分泌出適合寶貝、充滿營養的母乳,可以照著以下5個方法喔!

 

1.均衡飲食、注意熱量補充

因為顧小寶寶的關係,很多媽咪都無暇煮飯,或無法注意自己吃了什麼東西,常常囫圇吞棗、吃速食解決,又或是為了滿足心靈常吃炸物、甜食。但若長期營養攝取不均,母奶跟媽媽的健康都會受到影響。而且除了健康,媽咪也可以多變換不同的食物,而不是單一食物攝取。此外,母乳媽咪每次餵奶都會消耗500大卡,媽咪也要注意攝取的熱量也要足夠喔~(也瘦很快!)

 

2.多運動

多運動能幫助媽咪抒發壓力,進而促進母乳生產及身強體健。如果不方便拋下小孩出門,也可以試著找些能在家做的運動,例如重訓(舉小孩)、瑜珈.......等等。

 

3.多喝水

少奶量的媽咪最常聽到的建議就是:「多喝水」。的確,我們的母奶有很大一部分都是從人體的水分分泌而出,要是體內水分不夠母奶就會變得濃稠、產量不高。因此常聽人家建議母奶媽「多喝湯湯水水」是真的有用、而且實用的建議喔!

 

4.不攝取咖啡因跟酒精

媽媽吃什麼都會影響到母奶成分,如果母體攝取了咖啡因跟酒精,都會直接影響到小孩。例如咖啡因可能就會讓孩子異常躁動、心情亢奮、睡不著,注意力不集中;酒精更是會影響到小孩大腦神經發展。如果母奶媽媽真的不小心攝取了咖啡因跟酒精,至少要隔一段時間,等母奶內的咖啡因跟酒精代謝掉,才能繼續餵母奶。

 

5.補鈣跟補鐵

孩子出生以後,他們的營養都是必須透過母奶取得。像鈣跟鐵就對孩子的發展非常重要,嬰兒長牙、長高需要大量的鈣質;要打造身體強健免疫力跟產生紅血球,鐵質也是不可或缺的元素。因此媽咪更要多補充瘦肉、魚、深綠色的蔬菜、牛奶中攝取這些營養。

 

「母奶是活的!」他會隨著母親攝取的食物、孩子不同月齡的需求而不停變換成分,因此人家說「母奶是嬰兒最好的禮物」這句話可一點都不假啊~

 

 

Source: Baby &Child,Pixbay

 

 

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禮「豐」情意重!6大名品寓意吉祥都在這一籃,質感包裝、口味眾多也太吸引人了~

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不用再煩惱春節要送什麼伴手禮

6大名品寓意吉祥最討長輩歡心♡♡

越來越接近年末春節了,除了喜悅的心情ɷ◡ɷ等待著放假之外,更多的是該送什麼禮品的煩惱也一起湧上妞編的心頭(>д<)

看著琳瑯滿目的禮品種類(真是太為難有選擇困難症的人了XDD),實在不知道該怎麼挑選才可以送了不失面子、又能讓收禮人開心呢(抓頭)

 

 

 

 

幸好妞編發現網路有一款被推爆的「新東陽豐禮籃」,有復古刻畫的質感包裝手提竹籃搭配紅色掛帶顯現出濃厚的喜慶年味,編織外觀不僅傳統典雅還可以重複使用。

內裝6大珍貴食材製品,品名均富含吉祥寓意,無論是商務公關送禮需求的上班族、採辦年貨、回婆家娘家拜年的媳婦女兒們都適用!這一籃禮「豐」情意重,送禮絕對送到心坎裡♡♡

 

 

#年節送禮首選豐禮籃

美感和美味我都要!

 

 

2022想要年節送禮不踩雷?快跟著妞編一起來開箱送禮首選TOP:這款網友激推的「新東陽豐禮籃」到底有哪些口味眾多的珍貴名品引網熱議呢?(妞妞們快筆記)

 

全家大小都愛吃的休閒零嘴

 

左為XO烏金黑豬肉乾,寓意滿堂富貴

右為松露黑豬肉乾,寓意諸事平安

 

 

味蕾新體驗的XO烏金黑豬肉乾,打開包裝馬上就有一股醬香濃郁誘人,肉乾是選用細嫩少筋的豬後腿肉,剔皮去筋膜後取瘦腿肉的部分,再以野生烏魚子特製而成的烏金XO醬搭配獨家秘製醬汁低溫醃漬,經過高溫烘烤後讓XO醬入味更持久。豬肉乾在口中更加鮮美,肉質綿軟易嚼,最合長輩心意、最對小朋友的口味,一片接著一片完全無法停下來啊~

 

松露黑豬肉乾則散發著奢華高貴的奇妙香氣,還有傳說認為松露是天神宙斯最愛的食品,也是眾多饕家們此生必定要品嚐的傳奇食材之一,吃一片很容易就會著迷於松露的香氣魅力無法自拔!(還不快給妞編餵上幾片)

 

 

年節絕對不能少的酥鬆美味

 

左為長纖黑豬肉鬆,寓意富貴長久

右為雞肉鬆,寓意吉祥如意

 

 

年節吃飯時,妞編最喜歡搭一口肉鬆越吃越有滋味(º﹃º )

新東陽豐禮籃的長纖黑豬肉鬆選用肌肉纖維長的後腿肉,蒸至軟嫩僅以純釀醬油均勻炒鬆,保留肉質纖維口感,吃起來口感香酥不油膩,大人小孩都很輕易被收服

 

雞肉鬆則是選用純正新鮮雞肉,肉質纖維完整膨鬆,最適合用來焙炒香酥可口的肉鬆料理,吃起來不乾澀、不油膩,年節絕對要品嚐的酥鬆美味!

 

 

闔家團聚解嘴饞的吉祥零嘴

 

左為貴妃金桔,寓意大吉大利

右為核家杏福,寓意闔家幸福

 

 

春節期間是闔家團聚聊八卦講是非(誤)增進感情的時刻,聚在一起聊聊天當然也需要有小點心解解嘴饞。

這款核家杏福挑選最頂級的椰棗,皮薄果肉Q,口感細膩綿密,夾核桃+杏仁,使用低溫烘烤,完整保留堅果原始養分,非常適合春節闔家團聚的吉祥味!

另外還有濃縮精釀的貴妃金桔,過年追劇的時候吃上一顆低甜不膩,涮嘴又享受!

 

 

#送祝福,更是生活美學的傳遞

 

 

 

結合美感和美味的新東陽豐禮籃,不僅送出祝福,更是生活美學的傳遞!

年節期間限量推出1,500盒(每日限搶,妞編要去練手速了),除了網路上可以訂購,目前實體門市都還有現貨!但是數量也剩不多,有興趣的朋友不妨直接前往門市購買或是先打去門市詢問/留貨唷!

 

另外新東陽迪化街100就在迪化街上(台北霞海城隍廟斜對面而已!)妞妞們採辦年貨的時候記得也帶走一盒豐禮籃迎新年,送禮選新東陽絕對讓收禮人笑呵呵啊~

《門市資訊》https://niusne.ws/9ixry

 

 

攝影:韓爵蔚

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