吃新鮮水果會爆肥?日大師打臉「5個易胖飲食習慣」,大口吃牛排&雞排反而能瘦下去

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吃新鮮水果會爆肥?日大師打臉「5個易胖飲食習慣」,大口吃牛排&雞排反而能瘦下去

吃新鮮水果會爆肥?日大師打臉「5個易胖飲食習慣」,大口吃牛排&雞排反而能瘦下去 變胖習慣、飲食習慣、減醣瘦身法、減醣食譜、減醣菜單、瘦身肉料理
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想開始加入減醣?先看看專家怎麼說吧!

近年由於健康風氣的興起,想藉著運動搭配飲食控管,達到「增肌減脂」效果的女孩越來越多了!其中從碳水化合物下手的「限醣(減醣)減肥法」因為入門簡單,已經漸漸成為一股風潮,但你斤斤計較的減醣食譜、努力控管的限醣策略,會不會其實從根本就出了問題呢?

 

 

 

低醣料理別亂吃!

醫生告訴你關鍵是這個

source:博客來

日本限醣飲食界權威醫師打臉:「不是不吃醣類、油脂就能減重!」(驚)必須先好好檢視你的限醣觀念,才能正確地踏著減肥之路朝目標邁進,想要成功施行?大師也透露關鍵就在「蛋白質」,狂減少醣類,卻忽略了優質蛋白質的攝取,小心越減越胖啊(抖)

 

 

 

5個「易胖飲食習慣」

這樣吃會胖還會老!

source:博客來

首先檢視一下你的日常飲食習慣,是不是一直以來都「吃錯了」?看似合理的吃法,可能隱藏萬惡肥胖、老化因子…

 

 

 

1.吃大量水果

 
 
 
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김보라(26)(@kim_bora95)分享的貼文 張貼

 source: kim_bora95@instagram.com 

坊間盛傳多吃蔬果可以減肥、美容,於是餐餐都吃大量富含維他命的水果。

 

 

 

2.餐後吃甜點

 
 
 
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이유비 Yubi Lee(@yubi_190)分享的貼文 張貼

source: yubi_190@instagram.com 

「甜點是不同的胃!」許多人在餐後喜歡搭配一道甜點,沒吃到就沒有一餐結束的滿足感。

 

 

 

3.時髦的早餐

牛角麵包、咖啡歐雷…這不就是網友打卡最常見的組合嗎(笑)其實這個居然是超胖大魔王!

 

4.太忙塞飯糰 

有時候忙到沒時間吃正餐,許多人會買個御飯糰、麵包果腹,別以為乍看份量少就不會胖!

 

5.拉麵配飯 

拉麵加上白飯…日本料理店常常會有這種搭配的套餐,但一餐就等於吃下雙份的碳水化合物!!!

 

 

 

 source:博客來 

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《大口吃肉的減醣瘦身法:72道美味料理,控制血糖吃出健康好身材》

不用再擔心限醣白努力,日本限醣飲食界權威醫師從生活習慣開始導正,並提出醣質、脂肪、蛋白質的平衡健康飲食方式,同時準備72道低糖又美味的肉料理、蛋白質小菜,讓你不餓肚子也能「正確減醣」瘦下來~

 

 

 

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《蠟筆小新》手搖開喝!小葵「芒夏啵啵沙沙」激推,小白&妮妮兔子玩偶冰棒太欠吃
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可愛到尖叫!

伴隨蠟筆小新《玩轉!時空大冒險》互動展移師屏東,手搖品牌「特‧好喝」也同步帶來超大驚喜!攜手《蠟筆小新》展開合作企劃,不只把小新、小白變成可愛周邊,還特別設計三款以角色為靈感的「島嶼冰果」新品。現在就讓妞編輯來為大家介紹!

 

目錄

 

特‧好喝《蠟筆小新》角色冰沙開喝

本次合作主打的「島嶼冰果」系列,是以角色個性及代表色為發想的水果風味冰沙。每杯冰沙都覆上綿密滑順、像香草冰淇淋一樣的雪絨奶蓋,把果香和奶香完美融合,喝起來不只冰涼,還充滿層次感,完全就是夏天的救贖!

 

 

 

芒夏啵啵沙沙

代表小葵的「芒夏啵啵沙沙」,以濃郁果香的愛文芒果作為主角,裡面還吃得到芒果果肉、三茉花凍和白玉晶球,詮釋出充滿陽光活力的夏日風味。

 

 

 

桃荔動動沙沙

象徵妮妮的「桃荔動動沙沙」,結合了黃桃、白桃和荔枝的果香,搭配三茉花凍和雪絨奶蓋,喝起來細緻柔和、甜美清新,就如同妮妮可愛又鮮明的魅力。

 

 

 

巨峰粒粒沙沙 

「巨峰粒粒沙沙」是為正義感十足的肥嘟嘟左衛門打造的專屬款,選用台灣巨峰葡萄製作,濃郁果香中還帶有淡雅玫瑰香氣,尾韻的蜂蜜蘆薈清甜更是點睛之筆,清爽又富有層次。

 

 

 

這三款冰沙新品將在7月7日搶先開賣!從7月17日起,凡購買「島嶼冰果」系列,加價19元就能升級造型水果冰小冰島;7月17日到7月24日,購買任一「島嶼冰果」系列並加購小冰島,還能享有組合價100元的優惠,每家門市每日限量30名。此外,澎湖中正店則未販售造型水果冰及《蠟筆小新》造型冰棒。

 

 

 

特‧好喝《蠟筆小新》超萌周邊加價購

同步登場的《蠟筆小新》周邊簡直就要讓粉絲們失去理智,每款都可愛到讓人忍不住想打包帶走。從小新、小白,到妮妮的兔子玩偶,全都變成了能隨身收藏的小物,宛如把春日部帶進我們的日常生活之中。

 

 

 

造型冰棒 

萌度爆表的小白和妮妮兔子玩偶造型冰棒,只要自7月17日起購買任一飲品,加價99元就能獲得。外型精緻的立體冰棒,要人怎麼捨得吃下!

 

 

 

小新冷水杯

再來是從7月27日開始,購買「島嶼冰果」系列飲品,就能用499元加購滿版小新冷水杯。夏日補水的好夥伴非它莫屬!

 

 

 

吊飾玩偶&舒壓球

另外,還有妮妮兔子吊飾玩偶和舒壓球,分別能用399元、299元加購,喜歡妮妮的粉絲絕對不能錯過這兩款!

 

 

 

特‧好喝《蠟筆小新》獨家滿額送

本次合作更祭出獨家的滿額贈活動,從8月3日開始,只要在門市單筆消費滿299元,就能把超有特色的「康達姆機器人小褲褲」帶回家。這個只送不賣的滿額禮,絕對是小新迷們的收藏夢幻逸品!

 

 

特‧好喝「黑雲仙草」大升級

除了超吸睛的《蠟筆小新》系列,特‧好喝還推出全新冰沙飲品「黑雲QQ沙沙」,將人氣「黑雲仙草」升級成沁涼冰沙版本,讓今年夏天又多了一個消暑新選擇!

 

 

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