吃新鮮水果會爆肥?日大師打臉「5個易胖飲食習慣」,大口吃牛排&雞排反而能瘦下去

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吃新鮮水果會爆肥?日大師打臉「5個易胖飲食習慣」,大口吃牛排&雞排反而能瘦下去

吃新鮮水果會爆肥?日大師打臉「5個易胖飲食習慣」,大口吃牛排&雞排反而能瘦下去 變胖習慣、飲食習慣、減醣瘦身法、減醣食譜、減醣菜單
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心動瞬間_

想開始加入減醣?先看看專家怎麼說吧!

近年由於健康風氣的興起,想藉著運動搭配飲食控管,達到「增肌減脂」效果的女孩越來越多了!其中從碳水化合物下手的「限醣(減醣)減肥法」因為入門簡單,已經漸漸成為一股風潮,但你斤斤計較的減醣食譜、努力控管的限醣策略,會不會其實從根本就出了問題呢?

 

 

 

低醣料理別亂吃!

醫生告訴你關鍵是這個

source:博客來

日本限醣飲食界權威醫師打臉:「不是不吃醣類、油脂就能減重!」(驚)必須先好好檢視你的限醣觀念,才能正確地踏著減肥之路朝目標邁進,想要成功施行?大師也透露關鍵就在「蛋白質」,狂減少醣類,卻忽略了優質蛋白質的攝取,小心越減越胖啊(抖)

 

 

 

5個「易胖飲食習慣」

這樣吃會胖還會老!

source:博客來

首先檢視一下你的日常飲食習慣,是不是一直以來都「吃錯了」?看似合理的吃法,可能隱藏萬惡肥胖、老化因子…

 

 

 

1.吃大量水果

 
 
 
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김보라(26)(@kim_bora95)分享的貼文 張貼

 source: kim_bora95@instagram.com 

坊間盛傳多吃蔬果可以減肥、美容,於是餐餐都吃大量富含維他命的水果。

 

 

 

2.餐後吃甜點

 
 
 
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이유비 Yubi Lee(@yubi_190)分享的貼文 張貼

source: yubi_190@instagram.com 

「甜點是不同的胃!」許多人在餐後喜歡搭配一道甜點,沒吃到就沒有一餐結束的滿足感。

 

 

 

3.時髦的早餐

牛角麵包、咖啡歐雷…這不就是網友打卡最常見的組合嗎(笑)其實這個居然是超胖大魔王!

 

4.太忙塞飯糰 

有時候忙到沒時間吃正餐,許多人會買個御飯糰、麵包果腹,別以為乍看份量少就不會胖!

 

5.拉麵配飯 

拉麵加上白飯…日本料理店常常會有這種搭配的套餐,但一餐就等於吃下雙份的碳水化合物!!!

 

 

 

 source:博客來 

 source:博客來 

 source:博客來 

 source:博客來 

《大口吃肉的減醣瘦身法:72道美味料理,控制血糖吃出健康好身材》

不用再擔心限醣白努力,日本限醣飲食界權威醫師從生活習慣開始導正,並提出醣質、脂肪、蛋白質的平衡健康飲食方式,同時準備72道低糖又美味的肉料理、蛋白質小菜,讓你不餓肚子也能「正確減醣」瘦下來~

 

 

 

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出國拍婚紗好貴?打破迷思!注意隱藏費用、利用優惠,小資女孩也能去日本拍婚紗美照♡

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婚禮是人生中重要的時刻,而婚紗照更是留下永恆記憶的方式,近年來,越來越多情侶選擇到日本拍攝婚紗照,不僅能捕捉日本獨特的自然風光與人文景觀,還能體驗日本細緻入微的服務。但出國拍婚紗好像要花不少錢?NONONO,妞編輯幫你打破這個迷思!為大家整理了四家提供特別折扣或額外優惠的婚紗攝影公司,讓小資族也能以合理的價格,創造難忘的婚前回憶♡

 

 

 

#小資族也能去日本拍婚紗?

如何聰明規劃日本婚紗攝影預算

為了避免整體費用可能超出預算,因此聰明規劃預算至關重要!首先,要注意各類隱藏費用,例如服裝租借、妝髮、場地費、額外照片購買費、交通與住宿等,這些可能會大幅影響總花費;再來也可以透過將婚紗攝影與蜜月旅行結合,減少額外的住宿與交通費用,或是選擇淡季平日拍攝以避開旺季旅宿加價;此外,也可以利用信用卡優惠、旅遊補助等方式降低開銷,讓美好的回憶更經濟實惠。

 

 

 

 

 

#小資女孩友善!

精選店家提供特別優惠

想要用實惠的價格拍出高質感婚紗照?這四家攝影公司提供特別折扣或特別優惠服務,讓準新人能夠輕鬆擁有夢幻照片!快上Mynavi Wedding平台預約,小資女孩也能輕鬆實現海外婚紗夢!

 

 

 

【LA-VIE PHOTOGRAPHY】期間限定3萬日圓折扣優惠

「LA-VIE PHOTOGRAPHY」擁有豐富經驗的攝影團隊,提供日本高品質的婚紗攝影服務,從拍攝地點到服裝選擇都能自由搭配。現在預約拍攝方案,可享 30,000 日圓的折扣優惠(限定2025/1/15~4/14期間)!

 

 

 

 

 

【Decollte Photography】預約拍攝享有 30,000 日圓折扣

Decollte Photography 擁有全日本多個攝影基地,提供壯麗風景與歷史古蹟的婚紗拍攝體驗。不論是日式傳統風格還是西式經典款式,都能滿足不同風格的需求。預約拍攝可享 30,000 日圓折扣~

 

 

 

 

 

【星空攝影FUVRY】多附贈一支翻頁動畫影片

「星空攝影FUVRY」這家位於沖繩的攝影公司,擁有 10 年以上星空攝影經驗,能夠捕捉沖繩無光害的純淨夜空,紀錄沖繩夜空下最璀璨的時刻、打造如夢似幻的婚紗照片!

 

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【STARGATE ENTERTAINMENT】享有專屬優惠,特價預約無人機攝影

 

STARGATE ENTERTAINMENT也位於沖繩,以多元化的拍攝方案著稱,除了星空攝影,還能在沖繩的白色沙灘與藍色海洋中拍攝浪漫婚紗照,價格方案多,可以依預算選擇,特別推薦給想要紀錄求婚、紀念日等特別時刻的新人。

 

透過Mynavi Wedding平台預約、或是預約時提前告知是「在Mynavi上看到」,預約日間攝影即可享有專屬優惠,可用特價11,000日圓預約無人機攝影(原價25,000日圓),為婚紗照增添壯麗視角!

 

 

日本婚紗攝影為小資族準新人提供了多元且具吸引力的選擇,透過事前充分了解與準備,即使預算有限,也能在日本創造出美麗而難忘的浪漫回憶!小資族準嫁娘趕快上Mynavi Wedding平台預約諮詢服務,做好準備功課,就能去日本拍美美婚紗照啦!

 

 

 

 

 

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