心臟當置物盤、大羊駝鑰匙圈,DOIY設計小物,為生活帶來特殊花樣!

女孩的心動發現

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心臟當置物盤、大羊駝鑰匙圈,DOIY設計小物,為生活帶來特殊花樣!

心臟當置物盤、大羊駝鑰匙圈,DOIY設計小物,為生活帶來特殊花樣! 粉色選物店、DOIY、設計、巧思、裝飾、家飾、擺設、花瓶、點心碗、置物盒、鑰匙圈、瑜珈墊
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心動瞬間_

在生活中加點小巧思
讓平淡的日子變得更加有趣♡

女孩的生活就是要處處充滿小驚喜,無論是在家裡享受個人的寧靜空間,還是找閨蜜朋友們來家裡玩樂一番,DOIY的特殊設計擺設,能夠讓妞妞們平淡的生活中,多加了一點色彩,有想過點心能用泳圈裝嗎?人類身體上的器官其實也能當作置物盒喔?!超想不到的創意都來自DOIY,就是要帶給妞妞們一點特別的生活小樂趣。

 

 

DOIY 為物件帶來新靈魂

 

DOIY於2009年在西班牙巴塞隆納成立,為現代生活創造有靈魂的物件,希望能讓平淡生活更加明亮,帶來一個充滿喜悅的生活。DOIY在設計細節上十分用心,每一個微小的細節,都可以成為一個巨大的靈感來源,也因此,DOIY商品總是會出現許多意想不到的小巧思。

 

 

DOIY|紅鶴-點心碗

 

紅鶴點心碗 材質:陶瓷 NT.990元

 

整個夏天都被超可愛的泳圈包圍著,別以為夏天過了這些泳圈就不會出現了!現在這些超療癒的小泳圈,變身成超可愛的獨角獸、黑天鵝和紅鶴的陶瓷點心碗,能夠盛裝各式各樣好吃的點心,這泳圈不放水裡,我們放在家裡,不只是派對最佳幫手,光是擺在桌上,看著看著心情都愉悅了起來呢。

 

 

 

DOIY|女子力花器L(棕)

 

女子力花器L(棕) 材質:陶瓷 NT.1580元

 

滿滿的女子力的小花器!女權主義抬頭,現在是女人獨立自主的時代了,這款女子力花器,除了象徵女權外,也可以擺在家中,放在玄關或是餐桌,都會是一款高雅的居家擺設,是妝點空間的最美選擇,而且這個商品將捐贈5%的商品獲利,給For All Womankind女權公益組織,買藝術品的同時也能做公益呢。

 

 

 

DOIY|器官置物盒-心臟

 

器官置物盒(心臟)材質:陶瓷 NT.1080元

 

想知道我的心意,你可以直接看看我的心臟!這下是真的可以掏出心臟來了,身上重要的器官,眼睛、心臟、嘴、手,如今都變成了置物盒,這些器官們可以任意放置各種小物,妝點居家環境(不要被誤認成變態殺人魔就好哈哈)

 

 

 

DOIY|100天計畫(今天你要做什麼事)

 

100天計畫(今天你要做什麼事、今天你要吃什麼食物、今天你要看什麼電影)NT.390元

 

選擇困難症的解決方法!腦袋空空完全沒想法,不知道要做什麼、要吃什麼,甚至想看電影,卻不知道要看哪部?這個「100天計畫」就是一個決策小幫手,不知道該幹嘛就抽一張,一天一張還能抽一百天呢!

 

 

 

DOIY|100個你得知道的知識(女權主義)

 

100個你得知道的知識(藝術知識、冷知識、貓知識、女權主義)NT.490元

 

平常沒事喜歡看早餐店奶茶上的冷知識嗎?覺得生活枯燥乏味,或是太平淡,想找點小樂趣?那這些妞妞們可能需要一點有趣的小知識囉~DOIY精選了100個特別的小知識,不只能增廣見聞,在閱讀中可能還會不自覺發笑和讚嘆呢,想當個小小知識家,或許可以玩玩這個喔。

 

 

 

DOIY|放大鑰匙圈-羊駝

 

放大鑰匙圈(黑女子力、白女子力、羊駝、花豹、美人魚、嘴唇、彩虹、仙人掌)NT.360元

 

包包太雜亂?每次都找不到鑰匙嗎,沒關係,現在最好的解決方法,就是放大鑰匙圈吧!做人有時就是要浮誇一點,在鑰匙上掛著大大的圖案,誇張得超級可愛,再也不用擔心會找不到鑰匙囉!

 

 

 

DOIY|自然最好-瑜珈墊(草皮)

 

自然最好瑜珈墊(草皮、木皮)NT.1350元

 

妞編輯一直都很嚮往能夠在草地上野餐、做瑜伽,在大自然中盡情的伸展,可以隨心所欲的躺下,再搭配上藍天與微風,就能享受最怡然自得的時刻了!將瑜珈墊隨處一鋪,到處都能是大自然中的的瑜珈教室,一塊草皮就出現在家裡了!

 

 

 

妞妞們的超值好禮

 

喜歡DOIY的創意小物嗎?現在就快上粉色選物店看看吧!而且現在只要在選物店買DOIY的商品,滿1800元就送「黃金歲月」DOIY樂框,一組有6入,是可以吸在冰箱、白板等等地方的磁鐵相框呢!想要妝點小窩的妞妞們就趁現在~

 

 

 

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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心動瞬間_

別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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