《一日三餐》傲嬌李瑞鎮耍大牌!要孫浩俊抓鮑魚給他吃

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《一日三餐》傲嬌李瑞鎮耍大牌!要孫浩俊抓鮑魚給他吃

《一日三餐》傲嬌李瑞鎮耍大牌!要孫浩俊抓鮑魚給他吃 一日三餐、李光洙、李瑞鎮、車勝元、柳海真
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由車勝元、柳海真、孫浩俊三人出演的韓國實境綜藝節目《一日三餐 漁村篇5》今日播出第7集,來賓們可以說是最不神祕的一季了,每次都從新聞上先得知來賓得三餐成員們,這次也不例外,車勝元在去島的途中,滑手機看到李瑞鎮要來當最後一集嘉賓的新聞報導,立刻衝到甲版上跟柳海真、孫浩俊分享。明明新聞都出了,羅PD還在一旁裝蒜表示不知情,根本沒聯繫過。也讓車勝元也大喊「跟李光洙當時一樣沒意思啊!」,嘴巴雖是那麼說,但三人也開始熱烈討論這次要李瑞鎮帶什麼東西來島上,又想把來賓當自己人一樣使喚。

 

 

 

身為一日三餐始祖成員、又跟羅PD合作過許多次的李瑞鎮,被受邀擔任最後一集來賓,本週人未到聲先到,柳海真已經迫不及待先用電話連線李瑞鎮,並問候他身體恢復了沒,是不是已經可以上島來了,李瑞鎮繼續假裝,表示還沒恢復好還不能去,柳海真才告訴他新聞都報出來了,竟然都要來了,要他來的時候多帶雞肉來想吃白煮雞料理,直白得要來賓帶食材來。但「美大哥」李瑞鎮也不是省油的燈,身為《一日三餐》傲嬌代表的他,立刻展現任性的一面,反客為主要孫浩俊做好抓鮑魚的準備, 人還沒就先安排別人幹活,讓孫浩俊哭笑不得,卻也認命的接下任務轉頭進屋看起潮汐表,做好迎接前輩的準備。雖是電話出演但與三餐家族的對話也令人捧腹大笑。除了三餐家族愛點外送之外,在《星期五星期五晚上》節目中,吃過在紐約李瑞鎮親自煎的牛排的羅PD也公然不顧節目自給自足、簡樸生活的精神,跟李瑞鎮要求點單要牛排。也讓人好奇一向非常傲嬌、口嫌體正直的李瑞鎮,到底會不會幫「相愛相殺」的羅PD的願望帶牛肉上島。

 

 

 

此外,節目中眾人一起準備晚餐時,柳海真看到在大火上煮得入味的辣魚湯時,也回憶起過往,自爆其實在第一季晚材島上常因火力不足,食物其實都是吃五分熟,車勝元更誇張說其實只有三分熟。也好險這季有柳海真改良的風爐,加上越來越上手的生火方式,才能有這樣大的火力能煮全熟的料理。在飯後洗碗時,大家更讚李光洙的洗碗技術非常好,李光洙也分享自己以前的打工經驗很多,但因為身高限制的關係,不能在前台工作,大多都是在後面洗碗,柳海真也誇他 「洗碗的方式大不同」 展現達人的氣場。想要看到三餐家族還能變出什麼樣的料理,請鎖定《一日三餐漁村篇5》每週六於愛奇藝台灣站全台首播。

 

 

 

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註:本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

Source:愛奇藝台灣站

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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