改善睡眠適合的療程1.芳療全身按摩+禪淨舒眠+睡眠療程、NLP療程

睡眠放鬆舒緩焦慮壓力

生活在步調快的現今，有睡眠困擾的人越來越多，能夠好好睡一覺是很多人所渴望的。想改善睡眠，要從很多面向來著手。

這系列要分享的是改善睡眠適合的療程，總共有芳療、NLP、頌缽、靈氣、Bars頭療這些項目，這篇先分享芳療、NLP兩個部分。

如果是身體僵硬、緊繃、痠痛所引起的睡眠困擾，或是本身難以放鬆，推薦芳療系列療程，芳療療程會用嗅覺以及觸覺雙管齊下，協助自己身體與大腦放鬆。

如果是頭腦思緒太多、每天都壓力很大，或是總是無法在自己想要的時間睡覺、或是總有一些慣性行為影響自己的睡眠狀態，則推薦NLP系列療程，從潛意識著手，讓大腦找到其他解套方法，選擇新的反應方式，進而減少失眠的情況。

芳療服務

適合對象

身體層面：想放鬆、想改善睡眠品質、改善腦壓高、改善頭痛、舒緩身體僵硬
內心層面：舒緩壓力、調整長期情緒困擾

改善睡眠的芳療療程推薦

全身按摩療程：先諮詢身心狀態，再精油抓周，根據諮詢後建議的精油和抓周的精油選擇按摩用的精油。
禪淨舒眠療程：包含精油抓周、頭部刮療、頸椎放鬆、肩頸按摩、手部按摩，頭部、肩頸可以選不同的精油，深度體驗精油帶來的好處。
睡眠療程：包含芳療精油抓周、芳香靜心、心輪按摩+NLP靜心冥想引導+短時頌缽

睡眠放鬆舒緩焦慮壓力

NLP服務、核心轉換療程、圓融之道療程

適合對象

身體層面：想要好睡一點、想讓自己真正放鬆、改善心因性身體不適（需先看診確認身體狀況）
內心層面：舒緩壓力、想讓情緒平穩、改善憂鬱、改善焦慮、改善慣性行為、想去除壞習慣建立新習慣、戒除上癮

改善睡眠的NLP療程推薦

圓融之道療程--直接從潛意識來處理失眠問題

Youtube影片Part6：NLP圓融之道療程介紹

核心轉換療程--從「慣性行為」著手

Youtube影片Part5：NLP核心轉換療程介紹

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療程預約 Tequila心靈芳療諮詢表單

身為一個都市通勤族，我很懂那種想穿得舒服又想看起來專業的心情。這次 UNIQLO 提出的「當代都市風格」真的打中我的點，特別是「Cozy & Relaxed」那個把居家舒適感帶到戶外的概念，根本就是為我量身打造。而且這次的滿額贈環保袋，從顏色到材質都很有質感，完全不是那種敷衍的贈品。妞編輯已經在研究要怎麼湊到 1500 元了，感覺森林綠或勃根地紅都好美，有點選擇障礙！

每年換季，妞編輯都很期待 UNIQLO 會端出什麼新花樣。尤其是 2026 秋冬系列，他們這次以「當代都市風格」為靈感，推出了好多貼近日常又能穿出個性的單品，就是要我們在城市裡也能舒適有型。UNIQLO「LifeWear Week」全球活動從 8 月 28 日起跑，除了有五大穿搭靈感可以參考，還有滿額贈的質感環保袋可以拿，妞妞們準備好一起探索秋冬新衣了嗎？

● 探索 UNIQLO 2026 秋冬「當代都市風格」穿搭靈感
└ Casual Chic隨性精緻風格
└ Brown, Chocolate 巧克力棕色系當道
└ Cozy & Relaxed 舒適輕鬆風格
└ City Trek 都會漫遊風格
└ Wider Silhouettes 更鮮明的寬版輪廓
● UNIQLO LifeWear Week 滿額贈：這款環保袋妞編輯先收了！

「LifeWear Week」是 UNIQLO 每年都會有的盛事，就像是品牌跟妞妞們的約會，每次都能找到對的衣服。今年 2026 秋冬，他們把主題定為「Modern City Feelings當代都市風格」，從世界各地城市人的穿著汲取靈感，就是要我們在忙碌的都市生活中，也能穿得舒服又好看。這次活動從 8 月 28 日（五）開始，到 9 月 3 日（四）結束，全台店舖和網路商店同步登場喔！

探索 UNIQLO 2026 秋冬「當代都市風格」穿搭靈感

妞編輯超愛看 LifeWear 雜誌，這次秋冬號以「Modern City Feelings當代都市風格」為主題，分析了五大關鍵字。從雜誌裡看到那些舒適又時尚的日常穿搭，就覺得超有共鳴！在台北旗艦店還有特別陳列，可以直接感受 LifeWear 美學，妞妞們可以去逛逛，順便拿一本雜誌回家慢慢研究。

這次 UNIQLO 整理出來的五大穿搭風格，完全抓住都市人的心聲，誰說時尚一定要很難？

Casual Chic隨性精緻風格

妞編輯覺得這風格就是把休閒單品穿出質感，像是一件簡單的襯衫，搭上俐落的哈靈頓外套或西裝外套，馬上就從居家變身都會時髦客。輕鬆在休閒跟正式之間找到平衡點，是不是很聰明！
Brown, Chocolate 巧克力棕色系當道

今年秋冬一定要收棕色！從深到淺的巧克力棕，點綴一點黑色細節，搭起來超級有層次感。這種同色系的深淺變化，不只看起來高級，還能讓穿搭更豐富。
Cozy & Relaxed 舒適輕鬆風格

把居家服的舒適感帶到戶外，這根本就是妞編輯的日常啊！想像一下，穿著像棉花糖一樣舒服的單品，走在路上還超有型，完全把室內跟戶外的界線模糊掉，超適合喜歡自在感的妞妞們。
City Trek 都會漫遊風格

城市裡的輕探險必備！UNIQLO 把戶外機能單品重新設計，讓它們更適合都市生活。像是翻領絎縫外套或是輕盈保暖的 PUFFTECH 連帽外套，顏色百搭又實用，讓你在城市通勤或週末小旅行都能輕鬆應對。
Wider Silhouettes 更鮮明的寬版輪廓

妞編輯觀察到，寬版褲真的是這幾年秋冬的定番款！從牛仔寬褲到繭型褲，穿起來不只舒服，搭配短版上衣，還能拉長比例，讓整體看起來更修長有型。

UNIQLO LifeWear Week 滿額贈：這款環保袋妞編輯先收了！

這次 LifeWear Week 不只新品讓人心動，還有個超實用的滿額贈禮——「LifeWear 可收納質感環保袋」！從 8 月 28 日（五）到 9 月 3 日（四），單筆消費滿 NT$1,500 就能獲得一個。重點是它有六款配色，靈感來自當季的刷毛外套和休閒上衣，顏色都超好看。這個環保袋很貼心，可以輕鬆摺疊收納，放在包包裡完全不佔空間，而且材質還是 100% 再生聚酯纖維製成，質感超好，妞編輯已經決定要收一個了！