改善睡眠適合的療程1.芳療全身按摩+禪淨舒眠+睡眠療程、NLP療程

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改善睡眠適合的療程1.芳療全身按摩+禪淨舒眠+睡眠療程、NLP療程

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睡眠放鬆舒緩焦慮壓力

生活在步調快的現今,有睡眠困擾的人越來越多,能夠好好睡一覺是很多人所渴望的。想改善睡眠,要從很多面向來著手。

 

這系列要分享的是改善睡眠適合的療程,總共有芳療、NLP、頌缽、靈氣、Bars頭療這些項目,這篇先分享芳療、NLP兩個部分。

 

如果是身體僵硬、緊繃、痠痛所引起的睡眠困擾,或是本身難以放鬆,推薦芳療系列療程,芳療療程會用嗅覺以及觸覺雙管齊下,協助自己身體與大腦放鬆。

 

如果是頭腦思緒太多、每天都壓力很大,或是總是無法在自己想要的時間睡覺、或是總有一些慣性行為影響自己的睡眠狀態,則推薦NLP系列療程,從潛意識著手,讓大腦找到其他解套方法,選擇新的反應方式,進而減少失眠的情況。

 

適合對象

  1. 身體層面:想放鬆、想改善睡眠品質、改善腦壓高、改善頭痛、舒緩身體僵硬
  2. 內心層面:舒緩壓力、調整長期情緒困擾
  • 改善睡眠的芳療療程推薦
  1. 全身按摩療程:先諮詢身心狀態,再精油抓周,根據諮詢後建議的精油和抓周的精油選擇按摩用的精油。
  2. 禪淨舒眠療程:包含精油抓周、頭部刮療、頸椎放鬆、肩頸按摩、手部按摩,頭部、肩頸可以選不同的精油,深度體驗精油帶來的好處。
  3. 睡眠療程:包含芳療精油抓周、芳香靜心、心輪按摩+NLP靜心冥想引導+短時頌缽

睡眠放鬆舒緩焦慮壓力

  • NLP服務、核心轉換療程、圓融之道療程

適合對象

  1. 身體層面:想要好睡一點、想讓自己真正放鬆、改善心因性身體不適(需先看診確認身體狀況)
  2. 內心層面:舒緩壓力、想讓情緒平穩、改善憂鬱、改善焦慮、改善慣性行為、想去除壞習慣建立新習慣、戒除上癮
  • 改善睡眠的NLP療程推薦

圓融之道療程--直接從潛意識來處理失眠問題

Youtube影片Part6:NLP圓融之道療程介紹

核心轉換療程--從「慣性行為」著手

Youtube影片Part5:NLP核心轉換療程介紹

 

聯繫請洽 琴心芳療

療程預約 Tequila心靈芳療諮詢表單   

創作者
Tequila
一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。 致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
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《看見改變》打破智力迷思!Vivian 徐若瑄首揭疤痕:是顱顏青年給我勇氣。共同揭開北、中、南攝影展覽序曲
《看見改變》打破智力迷思!Vivian 徐若瑄首揭疤痕:是顱顏青年給我勇氣。共同揭開北、中、南攝影展覽序曲
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財團法人羅慧夫顱顏基金會第二屆《看見改變》攝影展覽於今日(6日)舉行開展記者會,邀請愛心大使 Vivian 徐若瑄蒞臨,共同揭開與七位顱顏青年合作的一系列攝影作品,破除顱顏缺陷影響智力發展的迷思,記錄顱顏孩子歷經手術與治療、一路長大成人並在各領域表現優異,向來以堅強形象示人的 Vivian 備受感動,在拍攝前夕決定更換上背心,首度在攝影作品中展露塵封20多年來的疤痕,一起秀出屬於自己「獨一無二」的生命印記,擁抱人生的軌跡。

 

Vivian 表示:「很感謝羅慧夫顱顏基金會的邀請,非常敬佩這群顱顏孩子在面對先天的考驗時,用無比巨大的勇氣去接受與面對,『看見改變』這四個字深深打動我,讓我學習擁抱自己的疤痕,也重新學會愛自己。希望大家與我一起給顱顏孩子理解與支持的環境,讓他們安心長大,勇敢成為自己喜歡的模樣。」

 

「是顱顏孩子給我勇氣!」 Vivian 徐若瑄擁抱疤痕與自己和解

回想人生的軌跡, Vivian 身上帶著不少疤痕,拇趾外翻雙腳接受手術留下的四道疤痕,剖腹產留下的微笑線印記。但真正讓她難以接受的是蟹足腫體質,留給她兩道無法控制的疤痕,她坦言:「20多年來我不敢穿背心,甚至連背心都不曾買過。」看過七位顱顏青年不在乎先天缺陷,仍在各自的專業領域勇敢追夢的故事後,有人成為科技法律師、健美國手與世界製圖冠軍,深深觸動多年來在心底深處的情緒,這份自卑才開始瓦解,在拍攝前一晚,決定為攝影展更換服裝、穿上背心第一次自在地展現在鏡頭前。她感性表示:「是這群顱顏青年讓我有了勇氣,讓我學會更勇敢地往人生的下一步走去!」在拍攝現場一度感動哽咽的 Vivian ,如同和多年來的自己做了第一次的和解。

 

 

Vivian 徐若瑄重新定義「美」:這是上天給我的獨特刺青

當不在意別人的眼光,塵封二十多年的疤痕,也開始有了全新的意義,Vivian 希望這份感動可以透過《看見改變》攝影展傳遞給更多人。她表示:「疤痕不一定會完全癒合,但我們可以學著擁抱它、接受它,帶著勇氣繼續往人生的下一步前進。真正的美也從來不等於毫無瑕疵,即使帶著疤痕,卻依然能開懷大笑、熱愛生活和愛自己。現在我覺得這個疤痕是上天給我的刺青,是獨一無二的印記,很帥氣也很美。」

 

用平視欣賞改變歷程, Vivian 徐若瑄:留下的不該是同情,而是敬佩

走過多次手術, Vivian 對傷口的疼痛,以及面對疤痕時的不安並不陌生。當她知道唇腭裂的孩子從出生三個月就接受手術、經歷的復健與傷口癒合,仍忍不住心疼表示:「顱顏孩子從小需要面對醫療治療、手術及成長過程中的各種挑戰,但真正讓我佩服的不是這些考驗,而是我在他們身上看見的,不是先天的限制,而是無限的可能。」「顱顏青年讓我明白,一個人的外表不會定義他的能力,更不會限制他的人生。顱顏缺陷並不會影響智力發展,我看到的是一群在自己領域發光發熱的青年們。」

 

「外表只是封面,內頁的故事更值得去翻閱。」Vivian 力邀大眾一起觀賞《看見改變》攝影展覽,她說:「展覽記錄著七位生命鬥士的人生軌跡;希望這些改變的過程,能讓更多人帶走簡單又深刻的觀念—用平視的目光擁抱世界,用理解的心去欣賞改變。」她也期待大家在離開展覽的那一刻,腦海裡留下的不只是敬佩,更是重新認識顱顏青年後的理解與尊重;一起把展覽裡感受到的愛與震撼繼續傳出去,成為顱顏家庭融入社會的橋樑與堅固的後盾。

 

新銳攝影師 Johnny Lu 掌鏡,將生命韌性與改變軌跡化成新銳藝術的驚嘆!

羅慧夫顱顏基金會第二屆《看見改變》攝影展覽,集結當代創作能量,邀請新銳攝影師 Johnny Lu 掌鏡,時尚達人 Shock 跨界統籌造型,同時攜手金點設計獎評審田修銓打造整體視覺設計。《看見改變》攝影展覽,以影像為語言,重新凝視「改變」的樣貌,期盼促進社會對顱顏議題的理解與接納,打造更友善的成長環境。即日起,在台北捷運中山藝文廊、高雄火車站大廳、嘉義火車站大門口同步實體展出,並推出線上展覽,打破時間與地域的界線,讓每一份改變,都能被更多人看見!

 

本屆《看見改變》攝影展覽參展的七位顱顏青年來自不同領域,有人是執業律師、世界冠軍、國手及教育工作者。希望透過他們的人生故事告訴社會大眾,顱顏缺陷並不影響智力發展,也不會限制一個人追逐夢想的能力,每個人都值得被看見真正的價值。

 

【羅慧夫顱顏基金會《看見改變》攝影展覽資訊】

實體展:即日起至10月30日,於台北捷運中山藝文廊、高雄火車站大廳、嘉義火車站大門口同步展出

線上展:https://nncf.tw/9n9y6e

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