改善睡眠適合的療程1.芳療全身按摩+禪淨舒眠+睡眠療程、NLP療程

睡眠放鬆舒緩焦慮壓力

生活在步調快的現今，有睡眠困擾的人越來越多，能夠好好睡一覺是很多人所渴望的。想改善睡眠，要從很多面向來著手。

這系列要分享的是改善睡眠適合的療程，總共有芳療、NLP、頌缽、靈氣、Bars頭療這些項目，這篇先分享芳療、NLP兩個部分。

如果是身體僵硬、緊繃、痠痛所引起的睡眠困擾，或是本身難以放鬆，推薦芳療系列療程，芳療療程會用嗅覺以及觸覺雙管齊下，協助自己身體與大腦放鬆。

如果是頭腦思緒太多、每天都壓力很大，或是總是無法在自己想要的時間睡覺、或是總有一些慣性行為影響自己的睡眠狀態，則推薦NLP系列療程，從潛意識著手，讓大腦找到其他解套方法，選擇新的反應方式，進而減少失眠的情況。

芳療服務

適合對象

身體層面：想放鬆、想改善睡眠品質、改善腦壓高、改善頭痛、舒緩身體僵硬
內心層面：舒緩壓力、調整長期情緒困擾

改善睡眠的芳療療程推薦

全身按摩療程：先諮詢身心狀態，再精油抓周，根據諮詢後建議的精油和抓周的精油選擇按摩用的精油。
禪淨舒眠療程：包含精油抓周、頭部刮療、頸椎放鬆、肩頸按摩、手部按摩，頭部、肩頸可以選不同的精油，深度體驗精油帶來的好處。
睡眠療程：包含芳療精油抓周、芳香靜心、心輪按摩+NLP靜心冥想引導+短時頌缽

睡眠放鬆舒緩焦慮壓力

NLP服務、核心轉換療程、圓融之道療程

適合對象

身體層面：想要好睡一點、想讓自己真正放鬆、改善心因性身體不適（需先看診確認身體狀況）
內心層面：舒緩壓力、想讓情緒平穩、改善憂鬱、改善焦慮、改善慣性行為、想去除壞習慣建立新習慣、戒除上癮

改善睡眠的NLP療程推薦

圓融之道療程--直接從潛意識來處理失眠問題

Youtube影片Part6：NLP圓融之道療程介紹

核心轉換療程--從「慣性行為」著手

Youtube影片Part5：NLP核心轉換療程介紹

聯繫請洽琴心芳療

療程預約 Tequila心靈芳療諮詢表單

想吃北海道函館盛產的「昆布之王」，不用特地飛日本！樂雅樂首度攜手 Hokkaido Airports 北海道空港，將函館真昆布融入料理，推出期間限定菜單，從主餐到甜點都能吃得到北海道風味，喜歡日本美食的妞妞可別錯過！

● 北海道真昆布空運來台！樂雅樂秋季限定料理一次看
● 真昆布4種吃法！3款餐點鹹、甜食都有得選
● 奶油香遇上真昆布鮮味！鮭魚御膳一次吃到4種昆布
● 真昆布海鮮鍋鮮味滿滿，一鍋吃遍3種昆布風味
● 甜點控別錯過！北海道牛乳冰淇淋搭配三種甜香

北海道真昆布空運來台！樂雅樂秋季限定料理一次看

圖片來源：樂雅樂

入秋就想來點暖呼呼又有鮮味的料理！連鎖餐飲品牌樂雅樂以和風洋食為特色，也會依照季節搭配不同產地食材推出限定菜單。今年秋季首度攜手 Hokkaido Airports 北海道空港，以「北海道，新鮮抵達」為主題，將北海道函館盛產的「真昆布」空運直送台灣。真昆布葉片厚實寬大，蘊含豐富鮮味，熬煮後湯色清澈、香氣柔和，還帶有溫潤回甘的滋味，能襯托食材本身的自然風味。

真昆布4種吃法！3款餐點鹹、甜食都有得選

圖片來源：樂雅樂

這次的秋季限定料理，樂雅樂直接把真昆布玩出4種不同吃法！除了以真昆布熬製高湯，還加入完整昆布片、朧昆布與昆布絲，從海鮮鍋、奶油醬汁到米飯、湯品都能吃到昆布的鮮味，透過不同料理方式帶出甘甜、鮮香與豐富口感。再搭配函館手撕花枝魚板、北海道牛乳冰淇淋等特色食材，一次推出「奶油昆布鮭魚御膳套餐」、「真昆布海鮮鍋套餐」及「北海道牛乳冰淇淋百匯」3款秋季限定餐點，鹹食、甜點一次吃起來，北海道秋日滋味通通端上桌。