想要水汪汪大眼不用靠化妝!眼睛保養必學4招

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想要水汪汪大眼不用靠化妝!眼睛保養必學4招

想要水汪汪大眼不用靠化妝!眼睛保養必學4招 眼睛、保養、眼妝、化妝、眼周、按摩、熱敷、泡澡、水汪汪、大眼、眨眼
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有許多女生將眼妝視為最重要的妝容重點,但其實老是靠化妝讓自己的眼睛看起來水水亮亮並非長久之計!如果不讓眼睛獲得充足的休息與適度的保養,那麼化妝也只會讓眼睛增加負擔,所以眼睛保養就更重要啦!

 

source: Sodastream Super Bowl commercial – Scarlett Johansson - marketingexamples

第一招:用吃的就來保養!

想要擁有少女漫畫水汪汪眼睛的吃貨們請注意!就算其它該做的都做不到,至少這招絕對適合你們!美國臨床研究資料顯示,魚油富含Omega-3脂肪酸,不僅可預防心血管疾病,對乾眼症也有幫助,也有助於保護視網膜神經細胞。建議可多攝取亞麻籽油、深海魚類、堅果、深綠色蔬菜等。

 

另外還有含乳鐵蛋白的起司、優格、脫脂牛奶;含維他命A的芒果、紅蘿蔔;含花青素的藍莓;含蝦青素的藻類等,都是能夠滋潤雙眼的好食物。

 

 

source: Amuleto de Buena Suerte. Imán de Mala Suerte. - dreamers

第二招:提醒自己多眨眼!

現代以電腦為吃飯工具的人相當多,大家常專注起來就忘記要眨眼,導致一般眨眼次數每分鐘約20次降至不到10次,不知不覺中,眼睛裡該有的淚液就這樣蒸發了,最後甚至導致乾眼症。

 

若以電腦為主要工作工具的人,一定要多補充水分,建議電腦旁也要放一杯水增加濕度;還記得做視力檢查的時候醫生都會怎麼說嗎?「眼睛瞇一下再張開」,通常閉眼幾秒後再睜開眼睛,都會看得比較清楚,所以千萬別忘記眨眼哪!

 

 

source: 夏までに痩せるにはヨガ!?モデル・芸能人が取り入れる理由! - mamiiinobeauty

第三招: 不要老是坐著或呆站著!

運動好處多到妞編輯無法再花篇幅贅述,強烈建議大家一定要擠出時間去慢跑或上健身房,不管做什麼,總是比一直坐在辦公室裡死盯著螢幕看都好!

 

當然,如果你真的沒時間或是一下班就累得只想躺平,那至少中午時間也別仗著便當外送進辦公室就不出去走走!多爬幾個樓層上廁所、走遠點買午餐、回家多做家事、幫同事跑跑公文等,不用太劇烈,只要你願意動起來!這麼做不只能讓眼睛得到短暫休息,還能幫助淚腺分泌淚液、讓眼睛更濕潤。

 

 

source: ElizabethSworder's Bucket - photobucket

第四招:泡澡、熱敷舒緩眼睛壓力

我們都知道用熱毛巾敷眼皮能有效達到舒緩壓力的效果,不過要怎麼敷呢?馬偕醫院眼科醫師提醒,熱敷溫度不得超過45 °C、熱敷時間約5分鐘、熱敷時務必取出隱形眼鏡、且不可用微波爐加熱毛巾。

 

泡澡能夠放鬆身心,試著緩緩將身體浸入浴缸中,活絡副交感神經,促進淚腺分泌淚液,對眼睛保溼也相當有幫助喔!不過不建議泡澡泡太久,以免淚液蒸發!

 

不靠眼妝就能擁有水汪汪大眼,其實就跟臉部保養做好就不怕素顏出門,是完全一樣的意思!而且這不只是保養,也是一種保護,畢竟眼睛是靈魂之窗啊!

 

 

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從科學實證到肌膚照護倡議行動

理膚寶水陪伴癌友與照護者面對肌膚挑戰
深化醫療專業更擴大病友支持

逐年拓展在台灣癌症肌膚照護轉肌行動!

自 2008 年起,理膚寶水攜手皮膚科、腫瘤科及相關領域專家,持續研究癌症治療相關肌膚問題與照護需求,累積 16 項相關研究、23 篇公開發表論文及 72 篇相關學術報告,並將相關經驗轉化為日常肌膚照護資訊,更於全球累計培訓超過 10 萬位醫療照護專業人員,觸及超過 3 億名癌病與照護者,建立以「清潔、保濕修復、防曬」為核心的「理膚寶水癌症術後肌膚照護三步驟」,期盼讓更多正承受治療肌膚副作用的癌友與照護者們,獲得可信賴的肌膚照護資訊與支持。在台灣,理膚寶水自 2022 年起推動癌症肌膚照護,逐步從醫療專業交流與衛教培訓奠定穩定基礎,延伸至病友端支持、公益合作及線上線下癌症肌膚照護資源投注。

從 2022 年起,品牌走訪各地醫院啟動癌症治療後肌膚衛教,建立與醫療專業人員合作的基礎;2023 年,進一步拓展醫院衛教與全國個案管理師講座,並首度拓展至病友端,與醫院攜手合作提供【癌症術後肌膚照護體驗組】;2024 年,持續深化醫療端培訓,拓展【癌症術後肌膚照護體驗組】至藥局端通路,更開啟 NGO公益捐贈行動;到 2025 年,除持續參與專業學術交流與教育培訓,品牌全新於上線【官網癌症肌膚照護專區】以及【藥局通路特殊照護專區】,整合線上線下衛教與實體諮詢資源讓肌膚照護資訊與品牌資源更靠近癌友與照護者的日常。

 

 

截至目前,理膚寶水在台灣參與多場學術研討會已累計觸及超過 700 位皮膚科醫師,並透過 30 餘場全國性個案管理師講座、接觸超過 1000 位腫瘤科醫師及個管師與藥師參與,在專業醫師支持下持續促進癌症肌膚照護知識倡議與交流;癌症病友支持方面,三年內已累計捐贈超過 5,000 份正貨產品與高達萬份【癌症術後肌膚照護體驗組】發放,拓展照護資源的接觸管道。然而,為了讓照護走進更多人的生活,需要醫療專業、病友團體與社會大眾共同參與,理膚寶水於 2026 年首次舉辦『粉紅十月.癌症轉肌與理同行』癌症肌膚照護宣導記者會,從專業照護、病友支持與生命經驗出發,共同見證「轉肌」倡議啟動,攜手提升大眾對癌症術後肌膚照護的關注與理解,陪伴病友在治療與恢復路上安心「轉肌」!

 

 

從治療初期開始,建立皮膚照護習慣

邱醫師提到治療期保養不是「擦越多越好」,而是以簡單、溫和為原則:選擇低刺激的清潔產品、規律保濕、減少摩擦,並依治療與膚況做好防曬。保養品只能提供支持性照護,不能取代醫療處置。皮膚照護不應等到症狀出現才開始,應在治療前或初期,了了解自身原有膚況、皮膚疾病及正在用用的產品,並建立 溫和清潔、規律保濕與適當防曬】的習慣。建議在治療前或初期,了了解並記錄患者原有膚況、皮膚疾病及正在用用的產品,依據 ISKIMO 專家委員會建議,治療開,時即應展開預防性皮膚照護:

 

出現不良反應後,則依嚴重程度分級處理:
1. 輕度反應:持續基礎照護,由醫師評估症狀及是否需要進一步處置。
2. 中度反應:評估受影響範圍、癢、疼痛、發燒、感染及其他伴隨症狀,必要時諮詢皮膚科醫師。
3. 重度反應:儘速由癌症治療醫師與皮膚科共同評,必要時由醫療團隊決定是否調整或暫停抗癌治療,病友不應自行減藥或停藥。

 

病友常見的迷思,是將治療期間的皮膚不適視為一般「敏感皮膚」,自行頻繁更換產品、或加強清潔。癌症治療可能影響皮膚屏障與保水能力,用皮膚對摩擦、熱水及香精、酒精、酸類等成分的耐受度降低;原本用用無虞的產品,治療期間也未必仍適合。保養並非「擦越多越好」,應以簡單、溫和為原則:


  1. 溫和清潔:以溫水清潔,選擇低刺激、無香精/無皂鹼的產品,避免磨砂/去角質/過度搓洗及過熱的水。
    2. 規律保濕:選擇配方單純、無香精的乳液、乳霜或軟膏,依部位與膚況使用;若有明顯發炎、裂傷或破損,避免使用酸類、酒精等刺激性成分。
    3. 適當防曬:躲避陽光、用衣物、帽子、陽傘遮蔽,並選擇皮膚可耐受、具 UVA/UVB 廣效防護且 SPF30 以上的產品。

 

 

症症狀持續、快速化化或明顯影響生活,應及早與醫療團隊討論;出現水泡、大範圍脫皮、破皮滲液、發燒或疑似感染等情形,更應儘早接受評估。保養品屬支持性照護,不能取代醫療處置。

 

 

走過治療肌膚不適!朱芯儀分享「轉肌」心路

鼓勵正在努力中朋友

讓理膚寶水用專業與溫柔接住肌膚最脆弱時刻

「理膚寶水癌症術後肌膚照護三步驟」溫柔守護癌友肌膚、陪伴迎接「美好轉肌」深受粉絲喜愛的人氣戲劇女星、理膚寶水品牌摯友-朱芯儀,曾因乳癌暫別舞台,如今康復後重新帶著笑容回到螢光幕前。回首這段抗癌歷程,朱芯儀分享:「癌症改變的不只是生活,更是第一次深刻感受身體承受治療壓力時,原本熟悉肌膚也會變得如此脆弱 。」治療期間,她曾因藥物副作用出現全身搔癢、乾燥敏感、泛紅甚至手部龜裂、指甲斷裂流血及醫療膠帶敏感等多種不適,嚴重時連日常清潔與衣物摩擦都成為負擔。

 

「肌膚不適看似治療一部分,但當痛癢、乾裂每天反覆發作真的會一點一滴消耗人的心情。」朱芯儀也因此重新思考清潔方式:「以前會覺得洗得越乾淨越好,後來才發現,頭皮和臉其實都是肌膚的一部分,不能過度清潔。尤其在生病、經歷掉髮甚至剃髮的那段時間,肌膚狀態變得更加脆弱。」她開,減少過度清潔、摩擦與繁複保養,改以溫和、簡單的方式照護肌膚。過去因工作習慣,她常透過繁複保養維持最佳狀態;生病後才體會到,當肌膚脆弱敏感時,保養並非越多越好,而是回到肌膚真正需要的照護。治療期間肌膚感到不適時,朱芯儀用 「理膚寶水 B5 萬用霜」作為術後肌膚修復的選擇;日常身體保養則搭配 「理膚寶水理必佳超極效舒緩滋潤霜」讓保濕步驟簡單融入生活。從清潔、保濕到防曬,她依照當下肌膚狀態調整照護方式,讓術後肌膚照護簡單融入生活。

 

她分享:「保養不需要繁複,找到肌膚覺得舒服、自己也能持續的方式更重要 ;在經歷 6 次化療與 12 次標靶的殘酷洗禮後,謝謝理膚寶水用專業與溫柔,接住每一個肌膚脆弱、痛苦難耐的日子,照顧在抗癌路上遍體鱗傷的朋友。」對朱芯儀而言,這份陪伴不只來自產品,更包括醫師、專業資訊與正確肌膚照護,讓病友知道,面對治療帶來的肌膚改變,不必只能默默忍耐。

 

朱芯儀也以過來人的身分鼓勵癌友,面對治療期間的肌膚不適,應主動尋求醫師與專業醫療團隊協助,找到適合自己的照護方式。正因親身經歷無助過程,她更能理解理膚寶水長期投入癌症治療相關肌膚照護的意義。

 

「有時候醫師在診間提供一份理膚寶水 B5 萬用霜試用品,看似只是很小的舉動,對正在療程中的人卻可能是一道溫暖的希望光芒。」走過治療、重新回到舞台,朱芯儀認為這段歷程得到最大「轉肌」,不僅是肌膚逐漸恢復健康,更是重新理解如何面對自己的身體與人生。朱芯儀鼓勵正在治療中的病友:「不要覺得只能一個人撐過去。遇到肌膚不適,可以向醫師和醫療團隊詢問,找到適合自己的照護方式。曾經的我也在最辛苦的時候被專業與關心接住,希望理膚寶水的這份專業與溫柔,也能繼續陪伴更多癌友,從肌膚開,找回力量,迎接屬於自己的人生轉肌』。」

 

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