喝水能瘦身?懶人必看「喝水減肥法」3大重點,加碼5種「易胖飲食習慣」對策法!

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喝水能瘦身?懶人必看「喝水減肥法」3大重點,加碼5種「易胖飲食習慣」對策法!

喝水能瘦身?懶人必看「喝水減肥法」3大重點,加碼5種「易胖飲食習慣」對策法! 減肥、瘦身、健康、飲食、生活習慣
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防疫在家宅太久,又一直吃吃喝喝,總覺得身上肥肉都多了一圈。好想減肥啊!有什麼好方法嗎?這次要來介紹一個懶人必看的「喝水減肥法」,靠喝水來調節身體的新陳代謝,搭配易胖飲食習慣的改善對策,讓自己朝著容易變瘦的體質邁進!

 

擁有日本化妝品檢定3級資格、一位現居東京的台灣女孩,在Instagram帳號「一個東京女孩」上分享了「喝水減肥法」的3大重點,還有容易變胖的5種飲食習慣類型。快來看看你是不是屬於易胖的那一種吧?

 

 

▌目次


▼ 易胖的5種飲食習慣!你是屬於哪一種?

▼ 為何喝水能變瘦?懶人必看的「喝水減肥法」

▼ 總結

 

 

▌易胖的5種飲食習慣!你是屬於哪一種?


有的人就是怎麼吃都不會胖,你身邊也有這樣的朋友嗎?不過,這樣的體質畢竟是少數,如果你不是的話,那麼在吃方面就不得不多注意了。

 

以下IG貼文介紹了5種容易讓人發福的飲食習慣,檢視一下自己是屬於哪一種類型,並參考看看各種類型的對策法吧!小編一樣按慣例在下方幫大家整理出了文字版,快來看看你中了幾項?

 

 
 
 
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1. 暴飲暴食紓解壓力型

特徵:

  • 人際關係或工作壓力大、煩惱多、睡眠不足
  • 不能抱怨、不滿說不出口
  • 生理期前容易煩躁、心情不好

對策:

  • 把工作和生活區分,保持平衡
  • 使用柑橘系的香味放鬆恢復精神
  • 補充含有聖約翰草的健康食品

因為吃到飽會讓人有滿足感和安全感,所以容易暴飲暴食。

這種類型的自律神經比較弱,所以保持身心靈健康最重要!

 

 

2. 超愛甜食型

特徵:

  • 餅乾糖果巧克力隨身攜帶,每天不能少
  • 新商品、期間限定商品不能不買
  • 用零食獎勵自己太重要了

對策:

  • 規定吃甜食的次數和天數
  • 不要讓冰箱和抽屜裡面隨時有零食
  • 避免只有熱量沒有營養的甜食

吃甜食前記得要先吃正餐。

記得重點不是一次全部戒掉,而是慢慢地減少吃甜食的次數!

 

 

3. 吃不吃都沒差型

特徵:

  • 起床之後什麼都不吃,有時間的時候再一起吃
  • 飲食非常不規律
  • 對食物沒有很感興趣

對策:

  • 早餐能提升身心健康品質,絕對不能少
  • 三餐定時定量
  • 盡量避免每天外食

如果不定時定量吃飯,身體會擔心什麼時候才能得到營養,因而儲存熱量。

為了身體健康著想,要記得準時吃東西喔!

 

 

4. 超愛油膩炸物型

特徵:

  • 喝酒配炸雞是人間幸福(小編:珍奶配雞排也是!)
  • 沒有油膩的食物就不能滿足
  • 最愛方便快速又好吃的速食

對策:

  • 先吃生菜沙拉再吃主食
  • 吃炸物的時候盡量選用「乾淨的油」炸的東西
  • 盡量避免每天外食

試著改變吃東西的順序,仔細咀嚼幫助東西消化。

外食的油炸物不能保證是用乾淨的油,所以盡量避免每天外食。

 

 

5. 絕對不剩下型

特徵:

  • 就算肚子很飽也絕對不會剩下來
  • 討厭浪費食物
  • 喜歡吃吃到飽喝到飽

對策:

  • 就算很便宜也不要買太多
  • 不要肚子餓了就亂點亂買一堆食物
  • 吃不完可以外帶回去

雖然食物剩下來不好,但是吃得過飽對身體也不好。

吃飯的時候記得提醒自己不要點太多,吃不夠再點就好!

 

 

 

▌為何喝水能變瘦?懶人必看的「喝水減肥法」


網路上流傳著各式各樣的減肥法,像是生酮飲食、前陣子爆紅的「168斷食法」,還有我們先前介紹過的日本醫師傳授的「睡眠減肥法」。那麼,你有聽過「喝水減肥法」嗎?

 

什麼?!喝水能減肥,這又是真的嗎?為何喝水可以瘦?以下IG貼文就是介紹這個靠喝水來瘦身的方法,下方也有小編整理的文字版。雖然減肥效果因人而異,不過正確喝水還是能幫助你更健康。來看看水到底要怎麼喝吧!

 

 
 
 
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為什麼喝水可以瘦?

水分在身體裡面大概佔體重的60%到70%,這些輸送到身體各處的水有以下功能:

  1. 運送養分和氧氣,並排出廢物
  2. 透過汗來調節體溫
  3. 促進新陳代謝

所以,定時攝取適量的水,可以調節身體的新陳代謝,讓自己的體質變得比較容易瘦喔!接下來就要介紹「喝水減肥法」的3大重點!

 

 

重點1:要喝多少水?

雖然常常聽到人家說「1天要喝2公升」的水比較好,但是其實依每個人體重不同,該喝的量也都不一樣。

 

每天需要的水分:體重x40

以體重50kg為例:50x40=2,000mL/1天

 

每天要喝這麼多水,聽起來好像很痛苦,但其實我們吃的食物裡面也都含有水分,所以未必會喝到那麼多。

 

 

※註:關於喝水公式,不同資料有不同的算法,例如有些營養團隊提倡「體重1kg約需喝30cc的水」,因此如果是體重60公斤的人,就是60x30=1,800(註:1cc=1mL)。另外根據排汗、排尿、季節氣候等等不同因素也會有所不同,所以可大致抓個2,000至3,000毫升左右。也不建議一次喝太多喔!

 

 

 

重點2:要喝什麼水?

水可以大致分為「軟水」和「硬水」2種,基本上2種都可以,但是減肥的話比較推薦硬水。

  • 軟水:喝起來比較順口,對肌膚頭髮比較友善。
  • 硬水:大多數人喝不慣,但有改善便秘的效果。

 

軟硬水要怎麼判斷呢?可以看看礦泉水的成分表,其中「鈣」與「鎂」的部分:

水的硬度(mg/L)=x2.5+x4.1

  • 硬度100以上:硬水
  • 硬度100以下:軟水

※註:以上是「日本」的軟硬水基準。世界衛生組織(WHO)的軟硬水區分基準為:硬度60以下為軟水、60~120為中度軟水、120~180為硬水、180以上為超硬水。

 

 

以IG貼文中圖片的礦泉水標示為範例:

鈣 8.0mgx2.5+鎂 2.6mgx4.1=30.66(硬度為306.6mg/L)

 

依日本的軟硬水基準,100mL裡面含有10mg以上就是硬水,10mg以下就是軟水。因此這瓶礦泉水屬於硬水。(※註:礦物質成分表中每單位份量為100毫升)

 

 

重點3:要什麼時候喝水?

  • 起床後:早上起床喝杯水可清腸胃、助排便。
  • 09:00:腸胃的排毒時間,幫助身體排出毒素。
  • 11:30:中午吃飯前喝杯水,能增加飽足感。
  • 13:00:吃七分飽休息半小時再喝水,幫助消化。
  • 15:30:下午茶時間喝水來代替零食。
  • 17:30:吃晚餐前同樣也喝杯水,增加飽足感。
  • 19:00:身體新陳代謝時間,能促進血液循環和排毒。
  • 21:00:睡前2小時喝杯水,可以幫助調節血液濃度。

 

 

▌總結


身體如果缺水,體內廢物就難以排出體外,細胞機能和環境也會變差,讓新陳代謝下降,就不容易變瘦。不過,無論喝水究竟能不能減肥,喝水都是有益健康的。

 

多喝水可以改善身體機能,但也不能喝得過多。適量且正確的喝水方式,才能讓你越喝越美、越喝越健康。當身體健康,自然就能幫助你維持較好的體態喔!

 

 

※ 本文使用的內容、資訊、部分圖片等,由「一個東京女孩」授權提供。

 

Instagram/一個東京女孩 @a.tokyo.girl

現居日本東京的台灣人,日本化妝品檢定3級。

IG定期分享日本藥妝保養資訊。

 

 


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心動瞬間_

 

 

今日宜傾聽內心,並將思緒化為具體行動。

 

總體運勢

月亮行經巨蟹座,為今日帶來一股溫柔而深沉的情感能量。你可能會發現自己對家庭、安全感和內在感受更加敏感。這股能量鼓勵你滋養內心,關照身邊親近的人事物。同時,水星和金星在摩羯座的影響,則為這份情感注入了務實與負責任的基調,提醒你在感受之餘,也要考量現實層面的規劃與執行。

 

對於巨蟹座的你而言,今日的感受將會格外強烈,你的直覺力也達到高峰,是傾聽內心聲音的好時機。摩羯座的朋友則會感受到一股強大的驅動力,在事業和財務上展現出卓越的規劃能力。而射手座的你,可能會在追求自由與承擔責任之間找到新的平衡點,學習如何將遠大理想落實到具體行動中。

 

在這股星象能量下,建議你多花時間整理思緒,尤其在溝通與決策前,給自己一些空間沉澱。工作上,務實的態度將助你一臂之力,但在人際互動中,別忘了展現你的同理心與溫暖。情感上,這是一個深化關係的好時機,透過真誠的交流,讓彼此的心更靠近。記得照顧好自己的情緒健康,適時放鬆,讓身心靈都能得到滋養。

 

今日星座運勢排行榜

No.1 摩羯座

務實規劃,目標明確,今日收穫豐盛

 

No.2 巨蟹座

直覺敏銳,情感豐沛,內在力量強大

 

No.3 天蠍座

行動力十足,洞察力深遠,能推進重要事務

 

No.4 射手座

樂觀積極,但需將熱情導向具體實踐

 

No.5 金牛座

穩健踏實,財務狀況有望獲得良好進展

 

 


 

12星座今日運勢分析

牡羊座(3/21 - 4/19)

★★★☆☆

幸運色:活力紅 | 幸運飾品:紅石榴手鍊 | 貴人:獅子座、射手座、雙子座

 

牡羊座的你,今日的你充滿了活力與衝勁,但在月亮巨蟹座的影響下,內心可能帶有一絲不安或對家庭的牽掛。工作上,你可能會感到一股想要開創新局的熱情,但請記得在行動前多加思考,避免因衝動而產生不必要的摩擦。今日適合展現你的領導力,但也需留意團隊成員的情緒。 感情方面,你可能會渴望伴侶給予更多的關懷與支持,單身的你則可能被溫柔體貼的對象吸引。

 

然而,避免過於直接的表達方式,試著以更細膩的方式傳達你的心意。財富運勢方面,你可能會因為一時興起而有衝動消費的傾向,建議在購物前列出清單,避免不必要的開支。將部分資金用於居家環境的改善,或許會讓你感到更踏實。 健康上,過度的壓力可能會影響你的消化系統。多給自己一些放鬆的時間,例如進行輕度的運動,或是與家人朋友談心。保持充足的睡眠,並注意飲食均衡,有助於維持身心平衡。今日是學習耐心與溫柔的好時機。

 

金牛座(4/20 - 5/20)

★★★★☆

幸運色:大地棕 | 幸運飾品:翡翠項鍊 | 貴人:摩羯座、處女座、巨蟹座

 

金牛座的你,今日將感受到一股穩健而務實的能量。在月亮巨蟹座的影響下,你會特別重視內心的安全感與舒適度。工作上,你擅長將計畫付諸實行,尤其在需要細心與耐心的任務上,你的表現將會非常出色。今日適合處理與財務、資源相關的專案,你的謹慎態度將會為你帶來好運。 感情方面,你渴望穩定的關係與真誠的連結。與伴侶之間的互動將更趨於平實而溫馨,單身的你可能會在日常生活中遇到聊得來、價值觀相近的對象。財富運勢方面,今日是管理財務的好時機,你可以檢視自己的儲蓄計畫或投資組合,並做出明智的調整。

 

避免不必要的開支,將資金用於提升生活品質的實用物品上。 健康上,你可能會傾向於享受美食,但也要注意飲食的均衡,避免過度放縱。多花時間待在舒適的家中,或是進行一些園藝、烹飪等能讓身心放鬆的活動。保持規律的作息,有助於維持你的身心平衡,讓你感到更加平靜與滿足。

 

雙子座(5/21 - 6/20)

★★★☆☆

幸運色:清新綠 | 幸運飾品:水晶手環 | 貴人:天秤座、水瓶座、獅子座

 

雙子座的你,今日思緒活躍,充滿了好奇心與求知慾。月亮在巨蟹座的影響,可能會讓你比平常更加重視情感交流與內心感受。工作上,你的溝通能力將會是你的最大優勢,無論是協調會議、簡報提案,都能展現出流暢的表達。今日也適合學習新知或參與團隊合作,你會從中獲得許多啟發。 感情方面,你渴望與伴侶進行深度對話,分享彼此的想法與感受。單身的你可能會透過社交活動或學習課程,遇到與你心靈契合的對象。

 

然而,避免過於理性分析情感,試著用心去感受。財富運勢方面,你可能會對多樣化的投資機會感到興趣,但請務必做好功課,避免盲目跟風。在消費上,你可能會傾向於為學習或社交活動買單。 健康上,過度用腦可能會讓你感到精神疲憊。建議你多安排一些能讓思緒沉澱的活動,例如冥想、散步,或是閱讀輕鬆的書籍。保持充足的睡眠,並多與親近的人交流,有助於釋放壓力,讓身心得到平衡。今日是拓展視野與深度連結的好時機。

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

★★★★★

幸運色:柔情粉 | 幸運飾品:珍珠耳環 | 貴人:天蠍座、雙魚座、金牛座

 

巨蟹座的你,今日將特別感受到月亮在你本宮的強大影響。情感層面會變得格外敏銳,直覺力也達到高峰。在工作上,你會更傾向於憑藉直覺做出判斷,這在需要人際溝通或創意發想的領域會是你的優勢,但對於需要嚴謹邏輯分析的任務,則建議多加確認。記得在職場中展現你的同理心,這將有助於建立良好的人際關係。 愛情方面,這是你與伴侶加深情感連結的好時機。

 

你會渴望更深層次的心靈交流,單身的你可能會遇到一位能給你安全感、懂得照顧你的對象。財富方面,你可能會對居家環境或家庭成員的開銷較為關注,但也可能因為情感因素而產生一些衝動性消費,建議在購物前多加思量。你對於家庭相關的投資會有更強的直覺。 健康上,情緒波動可能會影響你的胃部或消化系統。建議你多花時間放鬆身心,例如泡個熱水澡、閱讀一本好書,或是與家人共享晚餐。保持充足睡眠,並避免過度勞累,讓身心都能得到充分休息,以應對今日豐沛的情感能量。今日是傾聽內心聲音,滋養自我的美好時刻。

 

獅子座(7/23 - 8/22)

★★★★☆

幸運色:陽光金 | 幸運飾品:琥珀吊墜 | 貴人:射手座、牡羊座、天秤座

 

獅子座的你,今日依然充滿自信與熱情,但月亮巨蟹座的影響,可能會讓你更渴望獲得情感上的認同與安全感。工作上,你將有機會展現你的領導才能和創造力,尤其是在需要激勵團隊士氣或推動新專案時。然而,今日也提醒你,在追求目標的同時,別忘了照顧好同事們的情緒,建立良好的合作氛圍。 感情方面,你渴望被愛與被欣賞,會傾向於用熱情的方式表達愛意。

 

與伴侶之間可以安排一些浪漫的約會,重燃愛的火花。單身的你,可能會在社交場合中散發魅力,吸引到欣賞你自信的對象。財富運勢方面,你可能會在娛樂或享受生活上有所花費,但也建議你量力而為,避免過度消費。適度的投資於自我提升,會是明智的選擇。 健康上,你需要注意保持足夠的休息,避免因過度投入工作或社交而感到疲憊。多參與一些能讓你感到快樂和放鬆的活動,例如運動、藝術創作或與朋友聚會。保持積極樂觀的心態,有助於提升你的整體能量。今日是展現魅力並同時關照內心感受的一天。

 

處女座(8/23 - 9/22)

★★★★☆

幸運色:沉靜藍 | 幸運飾品:銀戒 | 貴人:金牛座、摩羯座、天蠍座

 

處女座的你,今日將以一貫的細膩與務實來面對挑戰。月亮在巨蟹座的影響,讓你對周遭環境與人際關係的變化更加敏感,也可能激發你內心深處的關懷與服務精神。工作上,你的分析能力與組織能力將大放異彩,尤其在處理細節或需要精確計算的任務時,你會是不可或缺的角色。今日也適合整理辦公環境,提升工作效率。 感情方面,你傾向於透過實際行動來表達關愛,默默地為伴侶付出。單身的你,可能會被認真負責、懂得照顧他人的對象吸引。

 

然而,有時也別忘了直接表達你的情感,讓對方感受到你的真心。財富運勢方面,今日是檢視預算、規劃開支的好時機。你可能會考慮購買一些實用性高或能提升生活品質的物品,但請確保物有所值。 健康上,你可能會因為過度思考或追求完美而感到壓力。建議你多安排一些放鬆身心的活動,例如瑜伽、冥想或閱讀。保持規律的作息與均衡的飲食,有助於緩解焦慮,讓身心得到充分的休息。今日是展現你的細緻與關懷,同時也別忘了照顧自己的美好一天。

 

天秤座(9/23 - 10/22)

★★★☆☆

幸運色:優雅灰 | 幸運飾品:粉晶手鍊 | 貴人:雙子座、水瓶座、獅子座

天秤座的你,今日將在人際關係與內心平衡之間找到新的定位。月亮在巨蟹座的影響,可能會讓你更注重家庭和諧與情感上的支持。工作上,你的協調能力與外交手腕將會是你的利器,無論是處理團隊爭議或與客戶溝通,你都能以優雅的方式化解問題。今日也適合建立新的合作關係,但請確保權責分明。 感情方面,你渴望與伴侶建立平等互惠的關係,並享受和諧的兩人世界。

 

單身的你,可能會在社交場合中遇到談吐優雅、懂得欣賞你的對象。然而,在做出承諾前,請給自己足夠的時間去了解對方。財富運勢方面,你可能會在美學或藝術品上有所花費,但也建議你平衡收支,避免超出預算。理性規劃,會讓你感到更安心。 健康上,你可能會因為人際關係的壓力而感到疲憊。建議你多花時間獨處,讓身心得到放鬆,例如進行冥想、聽音樂或享受一頓美味的餐點。保持內心的平靜,有助於提升你的能量與專注力。今日是展現你的優雅與智慧,同時也為自己創造和諧氛圍的一天。

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

★★★★☆

幸運色:神秘紫 | 幸運飾品:黑曜石項鍊 | 貴人:巨蟹座、雙魚座、處女座

 

天蠍座的你,今日將展現出深沉的洞察力與堅定的意志。月亮在巨蟹座的影響,加深了你對情感的敏感度,也讓你更渴望內心的安全感與歸屬感。工作上,你將有機會深入探討複雜的問題,並以獨到的見解找到解決方案。今日也適合處理與資源分配、合作投資相關的事務,你的直覺將引導你做出正確的判斷。 感情方面,你渴望與伴侶建立深層次的心靈連結,並展現出強烈的佔有慾與保護欲。單身的你,可能會被神秘而有魅力的對象吸引,進而發展出一段充滿激情與轉變的關係。財富運勢方面,今日是檢視投資組合或處理共同財產的好時機。

 

你的精明與果斷將有助於增加你的財富,但也要避免過於冒險的決策。 健康上,你可能會因為內心的壓力而感到情緒波動。建議你多安排一些能釋放壓力、淨化心靈的活動,例如冥想、瑜伽或深度閱讀。保持充足的休息,並學習適當地表達情緒,有助於維持身心平衡。今日是展現你的堅韌與智慧,並深入探索內在力量的時刻。

 

射手座(11/22 - 12/21)

★★★☆☆

幸運色:天空藍 | 幸運飾品:青金石手鍊 | 貴人:牡羊座、獅子座、水瓶座

 

射手座的你,今日依然充滿樂觀與探索精神,但月亮巨蟹座的影響,可能會讓你更渴望內心的安定與情感的連結。工作上,你將有機會接觸到新的知識或拓展新的合作領域,你的開放態度與積極學習的精神將會為你帶來好運。然而,在追求遠大目標的同時,也別忘了將計畫落實到具體行動中。 感情方面,你渴望與伴侶共同探索世界,分享彼此的夢想與熱情。單身的你,可能會在旅行或學習的過程中遇到讓你心動的對象,展開一段充滿異國情調的戀情。

 

要注意給予對方足夠的空間與自由。財富運勢方面,你可能會在旅行、學習或自我提升上有所花費,但這將是值得的投資。避免盲目跟風,審慎評估風險。 健康上,你可能會因為過度活躍或追求刺激而感到疲憊。建議你多安排一些能讓身心放鬆的活動,例如戶外散步、瑜伽或冥想。保持充足的睡眠,並注意飲食均衡,有助於維持你的能量與活力。今日是拓展視野並同時關照內心需求的一天。

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

★★★★★

幸運色:經典黑 | 幸運飾品:玫瑰金手錶 | 貴人:金牛座、處女座、天蠍座

 

摩羯座的你,今日將感受到前所未有的務實與專注。水星和金星在你本宮的強大影響,讓你對事業和財務目標有清晰的規劃與堅定的執行力。月亮在巨蟹座的影響,則為你嚴謹的態度增添了一份對家庭和情感的關懷。工作上,你的專業能力與責任感將得到充分展現,是推進重要專案、達成目標的絕佳時機。 感情方面,你傾向於以實際行動來表達愛意,並渴望建立穩定而長久的關係。

 

你可能會遇到一位認真負責、有上進心的對象,你們的關係將建立在相互尊重與信任的基礎上。財富運勢方面,今日是規劃長期財務、進行穩健投資的好時機。你的理財能力將會為你帶來豐厚的回報,但也要避免過於保守而錯失良機。 健康上,你可能會因為過度投入工作而感到壓力。建議你多安排一些能讓身心放鬆的活動,例如冥想、瑜伽或與家人共度時光。保持規律的作息與均衡的飲食,有助於維持你的能量與活力。今日是展現你的專業與堅韌,並同時關懷內心需求的重要時刻。

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

★★★☆☆

幸運色:科幻銀 | 幸運飾品:月光石項鍊 | 貴人:雙子座、天秤座、射手座

水瓶座的你,今日思維活躍,充滿了創新與獨特的想法。月亮在巨蟹座的影響,可能會讓你比平常更注重人際關係中的情感連結與歸屬感。工作上,你將有機會提出突破性的見解,為團隊帶來新的啟發。今日也適合參與社會議題或人道主義專案,你的獨特視角將會發揮重要作用。 感情方面,你渴望與伴侶建立基於友誼與共同理想的關係,並給予彼此足夠的空間與自由。

 

你可能會在社交圈或興趣社團中遇到志同道合的對象,你們的關係將從朋友開始發展。財富運勢方面,你可能會對科技創新或社會企業相關的投資感到興趣,但請務必謹慎評估風險。在消費上,你可能會傾向於購買新奇有趣的產品。 健康上,過度用腦可能會讓你感到精神疲憊。建議你多安排一些能讓思緒沉澱的活動,例如冥想、戶外散步或與朋友進行深度交流。保持充足的睡眠,並避免過度沉迷於電子產品。今日是展現你的獨特魅力與創新思維,同時也關照內心需求的一天。

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

★★★★☆

幸運色:海洋藍 | 幸運飾品:海藍寶手鍊 | 貴人:巨蟹座、天蠍座、金牛座

 

雙魚座的你,今日直覺力與同理心將達到高峰。月亮在巨蟹座的影響,讓你的情感更加豐沛,也更渴望與他人建立深層次的心靈連結。工作上,你的創意與藝術天賦將有機會得到展現,尤其在需要想像力或同情心的領域,你的表現將會非常出色。今日也適合參與慈善活動或幫助他人,你的善意將會為你帶來好運。 感情方面,你渴望與伴侶建立浪漫而充滿靈性的關係,彼此之間能互相理解與支持。單身的你,要注意保持清晰的界線,避免過度犧牲自我。

 

財富運勢方面,你可能會因為同情心而有捐款或幫助他人的傾向,但也要注意自己的財務狀況。在投資上,避免過於理想化。 健康上,你可能會因為吸收過多負面情緒而感到疲憊。建議你多安排一些能淨化身心、提升能量的活動,例如冥想、瑜伽或藝術創作。保持充足的睡眠,並學習設立健康的界線,有助於保護你的能量。今日是展現你的慈悲與創意,同時也照顧好自己內在感受的美好時刻。

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