排便多真的就會瘦得多嗎?5個便便私密問題一一破解!

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排便多真的就會瘦得多嗎?5個便便私密問題一一破解!

排便多真的就會瘦得多嗎?5個便便私密問題一一破解! 便便、排泄、大便、瘦、減肥
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排便這檔事雖然重要,但好像總是會變成恥於開口的話題,唯一能對此侃侃而談的大概是小學生了吧……(誤)只是,對於在乎體重、在乎健康的妞妞們來說,關於便便絕對會有一些疑問對吧?對吧!(為什麼逼人家)今天就讓我們以健康的心態,來一一破解你應該知道、卻還沒知道的便便小知識。一起來掌握這些資訊,讓人生和排便一樣順暢沒煩惱吧~

 

Source: 銀魂 -mistranslationdialy.blog49.fc2.com

 

 

 

Source: candice-swanepoel -vogue.co.uk

1. 排便有助於減輕體重?

如果腸道不順、積了一堆便便沒有排出來,很容易讓我們認為自己會因此多出許多體重數,但是其實,體內的便便就算排出來,也不會讓體重下降到哪裡去!美國營養學家Mitzi Dulan就說,正常排出來的大便約重0.5公斤,就算便祕很久、終於清出宿便,最多也只會到1.8公斤而已,所以對減重其實沒甚麼幫助啦。

 

 

2. 便便長怎樣才叫健康的便便?

Source: poop-facts -womenshealthmag.com

你可以參考上圖。正常的大便應該長得像編號3和4那樣,擁有那樣的便便,代表你有大量喝水、飲食正常且健康。不過如果你的大便形狀較接近編號1和2,代表你可能喝太少水了;另外如果大便呈現編號5、6、7,就是腹瀉情形,你應該是生病或腸胃有問題喔。

 

 

 

3. 為什麼我總是便秘?

喝太少水、服用止痛藥、懷孕、壓力太大等等因素,都有可能導致便秘,或是突然來到陌生的環境─好比說旅行時─都會讓人有便秘的可能。另外,如果你習慣性「憋便」,好比說因為不習慣上除了家裡以外的廁所,所以總是憋一整天的大便不大,這樣也很容易讓你總是便秘。

 

 

 

Source: pin -pinterest

4. 吃甚麼有助於排便?

咖啡酒精辛辣食物都有助於排便,再來就是多喝溫水、多吃蔬果了。另外,牛肉、難消化的肉類,以及起司,都容易引起便秘問題,如果你本來就是常常便秘的人,可能要盡量少吃這些食物喔。

 

 

 

5. 排便不順真的會影響心情嗎?

排便若順暢,心情也會跟著愉悅,便秘的話,真的會讓心情滿糟的。研究顯示,大腦中管理胃腸道的地方,和管理心情的地方有所連接,所以心情和排便是會互相影響的!壓力如果太大,就很可能導致排便不順,排便不順又會影響心情……彼此造成惡性循環!

 

 

 

飲食營養均衡、並養成運動的習慣,保持心情輕鬆,就能夠讓腸道順暢沒煩惱!這些關於便便的小知識,是否又讓你學到許多呢?

 

 

 

【延伸閱讀】

一天吃五餐還能瘦出小蠻腰?凡妮莎哈金斯的健身3大招

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Source: pooping-and-weight-loss -womenshealthmag.com,poop-facts -womenshealthmag.com

 

 

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心動瞬間_

沒有喜歡又愛撩真的很母湯

要認識對象的管道,現在可說是越來越多了!也不用太多相處的時間,就能跟一個人拉近距離,但是這樣的關係,能確定對方是真的喜歡你這個人,還是只是想要享受撩你的曖昧呢?快來測孟小靖老師的塔羅占卜,現在就跟隨你的直覺,請依照你的第一印象,選一張你最喜歡的塔羅牌吧!

 

 

 

圖片來源:小動物塔羅牌 Maruco Animal Tarot Card by Maruco小畫室

 

 

 

選A的你|愛撩你指數60%

不要再只相信對方講出來的好聽話了!不斷對你灌迷湯的這個對象,流傳在網路上的那些撩妹金句,透過對方說出口,在你耳裡都好像是真的。殊不知,也有可能只是當下的氣氛不錯,隨口說著玩的罷了!行動攻勢不少的這個人,一下溫馨接送、一下噓寒問暖,這樣一來還是會漸漸打動你的心,在你也把心交出去的同時,請先確認好對方是否要認真交往喔!

 

 

 

選B的你|愛撩你指數40%

也許因為你目前的重心沒有放在愛情上,所以縱使追求的人很多,撩你的人不少,你還是不為所動!不過對方展開的行動,其實是有用心的啦!畢竟也先做了很多功課,了解你的日常喜好、流覽你的社群檔案,這些都是為了要多認識不同面向的你,所以有時候撩你的話語只是想要引起你的興趣,想測試一下自己在你心中的地位有多少,真的有重要嗎?

 

 

 

選C的你|愛撩你指數20%

現在可以稍微放下一點擔憂了,若身邊正有對象在跟你聊天互動,對你的追求是因為真心的有喜歡你喔!不是只單單的想要撩你而已,因為無論是你的長相或是個性特質,都很吸引這個跟你互動的對象,所以若你覺得對方也不錯,兩個人現在是站在相互平等的角度上,算是十分有誠意的想要認真交往看看,接下來就看你給不給對方一次機會囉!

 

 

 

選D的你|愛撩你指數80%

千萬要特別的小心囉!目前正在追求你的這個人,喜歡被重視與崇拜的感覺。所以有點像是在愛情遊戲中的玩家,想要征服獵物而已。所以很有可能同一時間,有很多對象一起進行,對你說的甜言蜜語也同時間發給很多人,這樣不專一的態度,其實只是在享受撩你的成就感罷了,所以請你再多花一點時間好好觀察這個對象,可別讓自己昏頭轉向了!

 

 

 

洞悉塔羅‧點亮人生
《塔羅思維:塔羅牌自學進階,通曉牌義,踏上成為占卜師之路!》孟小靖著
讓我們一起理解問題看清事實,探尋內心找回真相!

 

 

 

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關於作者

塔羅事典-孟小靖

跟著"孟小靖"一起玩塔羅、看塔羅、聊塔羅吧!我們希望你能藉由塔羅牌的訊息更懂得愛自己與認識自己!在塔羅牌的引領下,找到人生的道路,挖掘心中最真實的感動。

文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》
想了解更多塔羅牌:塔羅事典FB粉絲團
延伸閱讀:《孟小靖Blog》

 

 

 

 

 

 

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