「好好食房」7道菜10分鐘就能端上桌!配料豐富、料理方便,租屋族最愛!

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「好好食房」7道菜10分鐘就能端上桌!配料豐富、料理方便,租屋族最愛!

「好好食房」7道菜10分鐘就能端上桌!配料豐富、料理方便,租屋族最愛! 貪吃妞日常好好吃飯組、好好食房、即時料理包、居家防疫、自己煮、輕食料理、電鍋料理、微波料理、快速上桌、雞湯食譜、舒肥雞食譜、女子居家生活、粉色選物店
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自己煮太麻煩?份量難抓、又要善後!乾脆買健康又營養的即時料理包,15分鐘就能輕鬆上桌開飯啦~

前陣子疫情大爆發,大家都不敢出門、餐廳也不開放內用,相信大家還對「每日自己在家煮飯的日子」記憶猶新吧?雖然那段時間自己在家煮確實省錢,但也麻煩不少……尤其是現在都是小家庭、單人住居多,想買菜、煮菜都很麻煩!每次食材一買都一大把,煮不完、煮太多都很困擾~

 

 

有鑑於此,妞新聞特別與《好好食房》合作,推出《貪吃妞日常好好吃飯組》的即食組合包,共有7種口味,份量剛好、味道鮮美、營養豐富,料理方式快速又方便!

 

1.剝皮辣椒雞湯

剝皮辣椒雞湯有濃濃的剝皮辣椒香味,但也不會辣,不吃辣的人也能享受的美味料理。

 

2.菇菇雞湯

香菇跟雞湯是最經典的搭配!吸飽湯汁的香菇濃郁鮮甜,混入香菇鮮味的雞湯清香四溢,不油不膩,回甘鮮美。

 

3.山藥蘋果雞湯

妞編輯還真是第一次喝有蘋果入湯的「山藥蘋果雞湯」,蘋果甜味全入了湯裡,還有燉得鬆鬆、綿綿的山藥,真的能讓人有飽足感。

 

4.鮮筍金針花雞湯

金針花有淡旺季,卻因為冷凍保存的關係一年不分四季都能吃到金針花!竹筍的鮮甜加上金針花、蘿蔔的鮮豔配色,成就一道色香味俱全的美味料理。

 

5.鹽麴舒肥雞胸、6.鮮嫩舒肥雞腿(鹽麴味)

鹽麴味雞腿可跟雞胸一起料理!扎實的雞胸跟軟嫩的雞腿相得益彰~鹽麴舒肥雞使用鹽麴調味醃漬,襯托雞肉鮮甜不死鹹,清爽低脂增肌的蛋白質補給經典首選。在烹飪上有多種料理選擇!可以直接單吃、或是配沙拉、烤櫛瓜!清爽又健康,非常適合炎熱的夏天~

 

7.椒麻舒肥雞胸

若是跟妞編輯一樣喜歡重一點的調味、但又吃不了辣,也可以試試「椒麻舒肥雞胸」,椒麻的辣、麻、香都會增添許多味道層次!而且雞胸採用法式舒肥烹調,低溫慢煮,肉質鮮嫩多汁,低卡營養美味。愛吃椒麻的妞妞千萬不能錯過囉~

 

 

份量扎實、配料豐富 

「好好食房」的單包份量一個人吃剛剛好,不會太少嫌意猶未盡,還能稍微有吃飽飯的幸福感;小家庭也能自己加料加湯,自由調配更加客製化!最令人驚奇的是:裡面的料也太多了吧?!

 

雞湯包不只是給雞湯、敷衍的兩塊柴柴雞肉而已,而是貨真價實的蔬菜配菜、滿滿噹噹的一碗鮮嫩雞肉~兼顧營養、飽足感的同時,完全不會有「照片與實體不符」、「滿心期待開箱卻滿臉失望」的落差感!(妞編輯以前被騙過太多次,這次開箱反而超驚喜)

 

輕鬆加熱、方便食用

「好好食房」的包裝加熱方式也特別適合沒時間、沒手藝的貪吃妞。安全的食品包裝可以直接隔水加熱至水煮滾、或是倒到湯鍋裡加熱至沸騰。小套房只有微波爐、電鍋也沒問題,包裝撕開小口,用微波爐1400W加熱7分鐘、或是不需拆封直接電鍋加熱,就可以直接食用囉~熱呼呼、鮮嫩雞湯喝下肚超幸福!

 

 

 早鳥優惠不容錯過

 

https://www.instagram.com/p/CUSlLurvwkn

 

原價1200元的貪吃妞日常好好吃飯組》7入料理組合,現在早鳥優惠只要799元,而且買一組就「免、運」!妞編輯也相當建議大家就入手買起來,辛苦下班、回家後,不想準備晚餐就拿一包放到鍋裡熱一熱直接開吃,便利的包裝還可以直接拎著帶到公司當便當~任何有電鍋或微波爐的地方都可以料理食用,方便又便宜!更多加菜好料快上好好食房選購吧~

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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