健步機推薦｜健康老施電動健步機好不好用？

母親節挑一份傳達孝親的禮物幫媽媽解決走路的困難

年長者 老人家運動復健適用電動健步機評價

最近為了媽媽物色的一台好用的電動健步機－健康老施電動健步機。這一篇我就要來分享一下健康老施電動健步機好不好用？

老人家缺乏運動，肌肉無力比較容易跌倒。而「跌倒」是老人事故第二大死因。自從媽媽退休後，大部分都待在家裡很少運動。好用的電動健步機能讓老人家在家看電視的時候，被動式運動帶動腿部活動與循環，鍛鍊下半身的肌耐力。

我希望自己年邁的母親年紀大了，還保有自理日常生活的能力，讓老年生活過得更好更有品質和尊嚴。會有這個的想法，主要是因為看到了健康老施研發電動健步機產品的核心理念，源自於健康老施的母親無法走路所造成的遺憾，以孝親的心意研發出了這一台最適合老年人的保健運動器材－健康老施電動健步機。

健康老施這份孝親心意和美德讓我感動，也提醒了我孝順長輩要從現在開始，讓家裡的老人家每天使用健康老施電動健步機產品，模擬真人走路，不想動，就讓健康老施電動健步機幫你做運動，我樂見媽媽能因為循環改善了，雙腿變得更有力了。

要活就要動；這句話是有其道理的。

幾年前，我家二哥就因為跌倒頸椎開刀，住院復健了一年多，^^亞莎崎陪著我家二哥住院復健的這一年中，看到好多在醫院復健的老人家，大部分是因為循環差、肌肉萎縮，腿無力就比較會發生走路不穩、跌倒的情況，而必須長期復健。

我家二哥跌倒傷到頸椎都住院住了一年，更何況是年紀大的老人家跌倒更會引發許多後遺症，甚至很多老人事故第二大死因都是因為不甚「跌倒」引發的悲劇。

在陪我家二哥復健期間，在醫院看見許多中風走路不方便的、失智失能的人，行動不便無法運動或長期輪椅臥床族，很容易因為沒有運動肌耐力越不足或是肌肉萎縮，這些人都需要長期照顧復健，卻不一定能恢復到生活自理的情況(~”~很殘酷卻很真實。)。這讓我更覺得幫助家中長輩保持運動走路習慣的重要性。

也是這些原由讓我開始想認真了解一下健康老施電動健步機好不好用？

其實也不用說家裡長輩，因為年紀大了容易全身痠痛或是活力下降，而不喜歡走路運動，就說^^亞莎崎自己過了40+之後，就變得越來越懶得動。

=O=看看這兩年我都胖成什麼樣了啦！(T_T～默默掩面哭泣

在幫我媽媽找適合的運動器材時，^^亞莎崎在網路上看到了健康老施電動健步機的設計理念影片，也了解到這個品牌創辦人所提倡的四大核心價值－勵志、孝親、公益、生命鬥士。

其中，因為母親跌倒的遺憾產生研發適合老人家專用的保健產品，這個「孝親」理念很打動我。

健康老施從一位三級貧戶白手起家奮鬥翻身的故事，有點像^^亞莎崎愛看的大男主成功爽劇，年輕只知道賺錢的健康老施，成功後積極投入社會公益，捐贈健步機給行動不便者或年長者，不過，健康老施卻始終有一件讓他終身後悔的事。

從事運動器材產業已有3、40年的時間，各項產品全都是給好手好腳健康的人所使用的健身器材，例如：電動跑步機，健身車，仰臥起坐，舉重床等。而當健康老施自己的母親跌倒了，臥床、坐輪椅行動不便，最需要復健器材的時候，才赫然發現竟沒有研發出讓行動不便者與需要復健的人，能方便使用的復健運動輔助器材。

只能眼睜睜的看著自己的媽媽，因為缺乏走路的能力、缺乏活動的能力，使得健康快速惡化，卻無能為力。 這件事成為健康老施人生中最大的遺憾。

不運動或走不動的後遺症太大了，有可能引發代謝或血管疾病或三高危害健康。

以前，我媽媽上班時老藉口太忙、沒時間來逃避運動(跟我現在不運動的藉口一模一樣。)，後來退休之後，時間多了卻有說怕麻煩、怕傷膝蓋……而不運動的結果最明顯的就是雙腿無力，以前我們母女喜歡去賞花拍攝的小旅行，現在媽媽老說說腳無力沒辦法走路而待在家裡。

老人家跌倒致死率高達70%，或是因為中風、頸椎開刀、意外事故等無法活動，不但是人生重大的健康危機，也會造成家人身心和經濟上的嚴重負擔。

所以，健康老施產品開發了這款好用的「電動健步機」希望能幫助行動不便、坐輪椅以及失能的朋友們，也希望每一個人即便在家也能輕鬆達到日行萬步。

我們從出生後學習走路，就會認為走路是一個很正常的事情，但是，對於膝關節退化、受傷和失能的人，尤其是老年人來說，走路是一件極其痛苦的事情。

可能跟^^亞莎崎同年代，或是我媽媽那一輩的人，應該都知道台灣影藝圈曾經有一位紅透半邊天，唱跳俱佳的月亮歌后－李珮菁。這位正值花樣年華，在舞台上閃閃發光的歌手，因為醫療疏失脊椎受傷而造成下半身癱瘓！

在癱瘓了42年的期間，她堅持不放棄希望的做復健，卻也因為沒有針對癱瘓研發的電動被動式運動器材，直到等到了這台健康老施電動健步機。

以前生命鬥士李珮菁也不知道健康老施產品好不好用？

 等到生命鬥士李珮菁實際使用電動健步機後，看她在受訪時就流著眼淚提到說：我等了它40多年了!我的腿終於可以活動了！看到李珮菁，隨著研發健康老師施創辦人:施先生的3度造訪，從雙腿毫無知覺，持續的使用電動健步機；一直到了腿可以感受到溫度、觸覺，到了可以踢腿推動椅子，以及最近期的影片看她能夠透過支架來支撐自己站立起來，相信這樣的震撼與感動，是一般能正常行走的我們，無法以言喻的深刻體會。

所以呀！健康老施電動健步機好不好用？健康老施產品好不好用？看李小姐的進步就知道了。

接下來，^^亞莎崎要來說說我自己，以及我媽媽實際使用後，評價健康老施電動健步機好不好用的使用心得。

【健康老施】專利升級電動健步機

適用族群：銀髮族、膝關節退化、中風復健、足弓疼痛不能走、失能失智族群、久坐久站族

這台健康老施電動健步機，可以模擬真人復健走路。讓老年人或是行動不便的人找回走路的本能。對於懶得運動，或是像^^亞莎崎這種工作屬於久坐、久站的族群，都很適合每天使用好用的電動健步機，幫助下半身循環、運動。

腳部是人的第2顆心臟！

走不動的老人家，不管是中風復健或是肢體障礙不良於行者，還有懶得動的現代人，都一樣要注意每天保持下半身的活動量。

你走不動，電動健步機幫你走！
你懶得動，電動健步機幫你動！

健康老施這台電動健步機，可以做為主動式運動＆被動式運動輔助器材。

黃金比例14.5cm圓周運動，日行萬步只需要40分鐘。

不插電的時候，可以前後踩，作為主動是運動器材使用，而插上電源讓電動健步機幫我們做運動，就是被動式運動的絕佳器材，都能幫助我們鍛煉小腿肌耐力。

可以坐著使用或者是躺著使用，鍛煉腳部下半身，或用來訓練手臂上半身。

需注意的是把電動健步機，用來鍛鍊下半身運動的時候，嚴禁站立，最好找一個舒服的位置坐下來。

健康老施最新一代電動健步機，是免組裝設計，在電動健步機上方就有開關按鈕。

插電後電動健步機面板會顯示［—］

手動操作滿簡單的很容易上手，開箱後也會附上使用說明。

操作方式如下：

1.按下 開關 (面板顯示HR)，按 `-/+` 可以調整速度

2.再按一次 開關 即開始

*此時按 模式 會看到不同的數據(時間、距離、速度、計數器、卡路里)

*此時按 自動 可以直接選擇P1～P12各種設定好的自動功能。

*機器已經開始動的話，按自動不會有反應

也附有搖控器讓我們操作更方便。

不運動走不動的後遺症太大了，所以，健康老施這台好用的電動健步機，不單單是給老年人或行動不便的人使用，電動機有內建有12種運動模式，12段速度，懶得運動的每一個現代人，都很適合使用幫助下半身循環鍛鍊肌力。

根據衛福部推廣的333運動建議：

每個星期三次，每次運動30分鐘，心跳維持130下。

^^亞莎崎跟我媽媽平時都很愛電視追劇，所以，我們互相督促對方每天用健康老施健步機，一邊追劇一邊被動式運動，一天30分鐘。

我家老媽媽年紀大了，使用電動健步機的時候，選擇使用電動健步機設定好的［P３］模式(15分鐘)，包含正轉和反轉兩種方向的被動式運動，完成向前走的運動方向和向後走的運動方向。

而我這個懶人打的算盤，就是想一邊看電視一邊運動，所以，我通常使用［P10］、［P11］、［P12］這三種模式。

此外，健康老施這台電動健步機不但插電可以用(低速時可以讓老人家自己加速。)，不插電也可以使用。

不插電使用電動健步機的方式，就是要把插頭拔掉，操作銀幕完全消失顯示，讓機器電磁閥鬆開，就可以自己出力踩。

我媽媽一開始都是每天使用電動健步機［P3］自動模式，被動式運動讓健步機幫我媽媽走路，等到媽媽用了一段時間之後，腿部比較有力量的時候，我們就會將插電拔掉，讓我媽媽試著自己用雙腳踩踏。

如此反覆進行雙腳運動，對長者活動復健是非常有幫助的。

如果是雙腳無力到使用時會脫離電動健步機的老人家使用，就會建議選購安全綁帶(價值600元)來輔助使用健步機。

安全綁帶並不是每個人都需要的，主要是針對中風復健、腳部嚴重癱瘓的人，就需要另外選購安全綁帶。比如說月亮歌后李珮菁使用電動健步機的時候，膝蓋就有使用安全綁帶，但是腳掌的部位就不需要使用安全綁帶了。

健康老施的電動健步機升級腳踏板是採用上面有按摩凸粒的矽膠材質。

光腳的時候，踏足的觸感很舒適，電動健步機在轉動的時候，也能保有一種彈性觸感，防滑又安全。

而且，上面還有磁氣石我希望能夠增加氣血循環唷！

還有就是呀！電動健步機的寬型底座很平穩，最大承重力可以達100公斤以上，肥胖一族來使用，也不用擔心馬力不足啦！

此外，健康老施的健動健步機運作的時候，聲音本來就不大，靜音馬達幾乎沒有噪音。底部還設計了減震裝置，有4個防震墊，使用時不會吵到樓下，想什麼時候讓健步機幫我運動一下都很方便。

這段時間，^^亞莎崎跟我媽媽每天都使用健康老施電動健步機，讓這台機器幫我們的雙腳在家做運動，當成是靜態的走路。

每次我問我媽媽健康老施電動健步機好不好用？她覺得最有感覺的是用電動健步機之後，會有比較輕鬆的感受。

我媽媽年輕時的工作，是屬於長時間坐辦公室的久坐族，每天一到下午，就很容易因為水腫而感覺沉重的雙腿，感覺起來比較輕鬆。不會像之前一樣，到了下午就會覺得小腿脹脹的，走起路來腳底板有點脹痛感，而不想動不想走路。

媽媽說自從每天使用有覺得雙腿變得比較有力了，自己的痠痛也似乎漸漸獲得改善了。

^^亞莎崎是覺得健康老施電動健步機，對辦公室久坐缺乏活動的人來說，大家可以一邊打電腦、講電話、看書、看電視、聽音樂、敷面膜的時候使用，超適合懶人緩解僵硬的運動。

而，像我媽媽為我們這些孩子辛苦了一輩子，老化從雙腳開始，看著母親到了老年體力下降雙腳無力，其實是有點擔心的。

看了健康老施訪談影片中，提到母親跌倒後，因喪失走路活動的能力，使得健康快速惡化的遺憾，樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。

健康老施這一份孝親的美德與思念，令我感動不已。

^^亞莎崎能為我媽媽做的就是在她尚未失去自理能力前，為她準備一台健康老施電動健步機，並且每天陪媽媽看電視使用健步機被動式運動，多鍛鍊下半身肌耐力，讓雙腿多動一動，又不會對老化的關節造成負擔或傷害，我希望能藉由這台健步機增進她下半身的循環，越動、越健康。

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