早上3杯綠茶!12個科學實證「絕對見效每日減重法」,醫師:睡覺姿勢也有秘招

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早上3杯綠茶!12個科學實證「絕對見效每日減重法」,醫師:睡覺姿勢也有秘招

早上3杯綠茶!12個科學實證「絕對見效每日減重法」,醫師:睡覺姿勢也有秘招 科學減肥法、醫生減肥法、居家減肥法、醫生減肥飲食、減肥迷思
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心動瞬間_

來,讓專業的來!

生酮飲食、168斷食、減醣餐…市面上減肥法百百種,每當有新的瘦身方式出現,你是不是也把身體當作白老鼠不斷試驗,再復胖的惡性循環中不同掙扎(拍肩)?與其承擔失敗風險,不如參考一下已經有科學實證、外加專業醫師背書的飲食療法吧!

 

 

 

號稱「終極減重指南」

每一招都有科學基礎加持

 source:博客來             

 source:博客來             

只要吃對「蔬食」,不用辛苦節食、運動,就能燃脂瘦身?「少吃肉」是健康瘦身的絕對關鍵?吃益生菌,只能讓我們「減重不減肥」?「間歇性斷食」真的有效嗎?這些減肥迷思都能透過營養、疾病、飲食的研究給你解答,讓國際知名營養專家葛雷格醫師規劃出「最科學、最有效、最持久」的瘦身減肥法。

 

 

 

科學實證「12個絕對見效減重法」

天天照吃就對了!

https://www.instagram.com/p/COhNvp4L11D

source:公園少女 IG(示意圖)  

https://www.instagram.com/p/B-6Ly-DhxUc

source:華莎 IG(示意圖)  

熱量密度、胰島素指數,以及食物對腸道微生物組的影響?光聽就霧煞煞的難懂知識,沒關係,交給專業的來(笑)!葛雷格醫師針對每一餐、每一天早晚,制定了多個絕對見效減重法,並表示是「人體燃脂能力最大化的關鍵生活方法」

 

 

 

每餐執行

1.配醋一起吃

 

2.專心用餐

 

3.嚴守用餐20 分鐘法則

 

 

 

每天早上

4.服用黑孜然1/4 茶匙

 

5.服用蒜粉1/4 茶匙

 

6.服用薑粉1 茶匙或印度卡宴辣椒粉(cayenne pepper)1/2 茶匙

 

7.攝取營養酵母(nutritional yeast)2 茶匙

 

8.在午餐以及晚餐食用孜然各1/2 茶匙

 

9.喝綠茶3 杯

 

10.每天量體重2次

 

 

 

 每天晚上

 

11.晚上7點後禁食

 

12.採取微微頭低腳高的仰臥睡姿

 

 

 

 source:博客來              

 source:博客來              

《食療聖經 減重版:終極瘦身》

更多葛雷格醫生的專業秘招,都在這本《食療聖經 減重版:終極瘦身》中,內有科學基礎的減重飲食指南、加上21個絕對有效的減重實踐法,同時全面解析肥胖形成的各樣成因、探討多種減肥研究、打破多種減肥迷思,在亞馬遜書店健康生活分類榜單中直衝預購冠軍!

 

 

 

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2023最新「專櫃唇彩」整理!Jisoo最愛草莓牛奶色、愛馬仕首次推條紋包裝

2023最新「專櫃唇彩」整理!Jisoo最愛草莓牛奶色、愛馬仕首次推條紋包裝 唇彩、唇膏、2023新品、解封
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心動瞬間_

隨著口罩令鬆綁,唇彩終於又能回歸美妝的C位了!!

因為疫情關係,真的好~久沒都有認真畫唇妝、買唇彩了,終於等到口罩令鬆綁,在戶外可以脫下口罩,擦上各種美美的唇彩有人可以欣賞了!迎來2023嶄新的一年,各大品牌的唇彩新品又開始活絡起來,這次妞編輯就特別來開箱今年新登場的唇彩新品,一起美美的解封雙唇!

 

2023專櫃唇彩新品1植村秀

source:植村秀

植村秀無色限持色霧唇釉NT.1,150

想要擦霧感唇釉,又怕唇紋炸裂?植村秀全新推出無色限持色霧唇釉,集結了輕盈保濕和持久顯色的優點,將霧感唇釉的質地帶到全新境界。精巧光透高質感紅色方形管身,拿出來補妝就是時髦配件,獨特高保濕及快速成膜質地,同步達到舒適保濕及滑順粉霧並存的最高境界。刷頭靈感則是取自日本女性使用小指塗抹唇彩的優雅姿態,打造指觸型絲絨刷頭,能貼合唇部曲線,精準描繪唇線,輕鬆勾勒唇型。共推出6個色選。

 

2023專櫃唇彩新品2迪奧

source:迪奧

迪奧豐漾俏唇蜜6ml NT.1,350

迪奧豐漾俏唇蜜今年全新升級!從成份、色選到外型設計全面革新,推出迪奧第一款保養修護型唇蜜,蘊含「90%天然來源成分」,能為雙唇帶來舒適感受,特別設計的「氣墊彈力刷頭」以軟絨刷毛打造、極致Q彈,能完美滑順地塗抹、均勻上色。共有21款絕美色選,從最經典的粉色系、橘色系、紅色系到裸色系及4大質地妝效(清透蜜光、鑽石蜜光、搶眼蜜光、霓采蜜光),妞妞們可以隨喜好打造豐盈閃耀蜜光唇。

 

 

source:迪奧

迪奧癮誘粉漾潤唇膏3.5g NT.1,350

深受許多女星喜愛,甚至有國民潤唇膏美譽的「迪奧癮誘粉漾潤唇膏」,今年也同步推出3款全新色選,包含迪奧專為全球彩妝大使Jisoo金智秀的生日及最喜愛的水果所訂製的專屬色#031草莓牛奶,以及絕美的乾燥玫瑰色#038玫瑰裸與日常百搭首選的#39奶茶棕。都是閉眼買不配會踩雷的實用美色,大推!

 

 

2023專櫃唇彩新品3RMK

RMK暮光柔霧口紅 4g NT.1,350 限定1 

RMK今年全新推出「暮光柔霧口紅唇采系列」,結合乳霜的舒適膚觸和粉狀的輕盈質感,色澤深邃卻不顯厚重,全系列共有10色選,包裝則是霧光質感的容器,採用RMK的代表性色彩之一具清爽輕盈的藍色調,並且搭配能容納唇膏具溫暖銀色調的內管。瓶蓋頂部是利用材料的切割面形成的紋理設計,質感滿滿。

 

2023專櫃唇彩新品4Hermès

Rouge Hermès 愛馬仕2023春夏限量版唇膏 2.8g / NT$2,900

Rouge Hermès 唇膏推出春夏限定版,唇膏管均由皮埃爾· 哈迪(Pierre Hardy)設計,首次採用條紋設計,展現出極致清新的夏日風格。共有3個色選,這具有獨特配方,可為雙唇帶來晶瑩透亮效果,第一款以鮮麗的珊瑚紅點亮雙唇,第二款為紅褐色,讓雙唇煥發烈陽般的明媚光彩。第三款則是略帶粉色的米色,就好像陽光逐漸退卻時的夏日暮色。

 

 

2023專櫃唇彩新品5YSL

YSL 奢華緞面釉惑唇膏NT.1,550

總是讓唇彩控為之瘋狂的YSL,即將推出全新【奢華緞面釉惑唇膏】,獨家注入罌粟花植萃,擦起來質地相當的水潤又飽和顯色,緞面釉光有豐唇妝效,奢華大器的黑配金唇膏外殼設計,帶出門補妝就像一個時尚單品,全新推出11色,從大膽紅唇到純真的裸色通通有,如果有選色障礙的妞妞們,不妨可以先從主打色:#1971、#6、#8、#10這四色入手

 

 

 

 

搭著新品上市,也特別推出買贈活動,只要於2023/1/1~1/31購入2支唇膏(1支奢華緞面釉惑唇膏)即可享有限量釉惑美妝包。

 

 

2023專櫃唇彩新品6Giorgio Armani 

Giorgio Armani 奢華絲緞訂製膏NT.1,450

上市即熱銷的【奢華絲緞訂製膏】,水滴切面能夠精準上色,後潤澤顯色,呈現絲緞光澤的水嫩豐潤唇,即將在明年推出全新6色:#109 曖昧杏粉(主打色)、#110 溫婉琥珀(主打色)、#203 率性可可(主打色)、#206 冷冽磚紅(主打色)#304寄情甜橙(官網限定)、#507 焰火玫瑰(官網限定) 可剛可柔。台灣2023/1/1正式上市。

 

 

 

2023/1/1~1/2,只要購買2支【奢華絲緞訂製唇膏】,即贈黑曜岩新生奇蹟精萃露10ML、精巧版奢華絲緞訂製唇膏#104、亞曼尼輕巧黑色隨身鏡。

 

 

2023專櫃唇彩新品7THREE

THREE魅光柔采唇漾NT.1,250

美唇解封,不用再只尋求霧面持久的唇彩,終於可以來點水潤質地的美色!THREE2023即將登場的春彩,全新推出魅光柔采唇漾」,不同於唇蜜質地,首創雙效薄膜配方,就像用保鮮膜幫唇部保鮮一樣,第一層薄膜鎖住「口紅的發色」、第二層薄膜鎖住「玻尿酸等高保濕成份」,實擦會有點微染唇效果。唇彩共推出6色,主打色#6FALL FOR ME,擦起來是大人感的的紅棕色。

 

 

2023專櫃唇彩新品8PAUL & JOE

source:妞新聞Renee拍攝

PAUL & JOE西洋菊高光持色唇膏3g NT.960(蕊+ 盒)

貓眼綠唇膏盒NT.310

運用多種高光油脂、【晶亮潤澤油】與【豐潤顯色油】混合為基底,呈現唇釉般晶瑩光澤感,塗擦時非常的滑順,含可可脂與酪梨油,在接觸到唇部的瞬間即軟化溶解於雙唇,滲透滋潤雙唇。全系列多達18色,主打色為:04栗子烤茶、08焦糖南瓜、11煙燻酒紅、14杏仁奶茶、16木質玫瑰,款款顯白,很適合亞洲偏黃膚色。唇膏盒也推出全新亮面,簡潔清新的貓眼綠瓶底搭配著有曲線的白色瓶身,腰身系上了PAUL & JOE品牌西洋菊立體花卉的鑲嵌標誌,如同#小白菜精巧可愛。

 

 

source:妞新聞Renee拍攝

2023春季限量唇膏盒NT.310

這次還特別推出與Paul & Joe 2023春夏時尚系列同樣印花設計的限量唇膏盒,包含:072 凌亂貓限量唇膏盒、073 貓咪符號限量唇膏盒、074 莫內花園限量唇膏盒,可以隨自己喜好,幫唇彩換上可愛新裝。

 

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