生完小孩何時可以做愛？產後媽媽恢復性生活3步驟，先從「自己來」開始

有47%的產後媽媽對性不感興趣，有43%的人無法分泌潤滑的分泌物，有38%的媽媽在產後6個月從事性行為仍會疼痛。

生完小孩後，生活慢慢步上軌道，但唯一沒恢復正常的就是和老公愛愛的頻率。隨著老公的聲聲催促，媽媽們也開始著急，其實自己不是不想要（好啦可能真的也是不想要），但就真的沒有興致啊……雖然媽媽們可能覺得還好，但老公們可能就無法接受這種「無性」的婚姻生活。但要怎麼恢復正常的性愛頻率呢？

根據國外針對832名產後婦女的研究中，發現有47%的人對性不感興趣，有43%的人無法分泌潤滑的分泌物，有38%的媽媽在產後6個月從事性行為仍會疼痛。所以如果你已經6個月提不起興致跟老公發生性關係，或是性交疼痛的話，你真的不孤單。

其實妞編輯要跟各位講的是，專門研究焦慮、孕產婦心理健康的心理師Mallory Becker説：「很多媽媽在產後對自我的認知會有巨大的改變。我們都認為『媽媽』是神聖的，而性交是禁忌的，因此會潛意識抗拒性行為」。

所以，不論你到底想不想做愛？對身體、對性抱有什麼想法？通通都是可以接受的，畢竟人總是會隨著時間、身份的改變，對事情改變看法，像青少年對性可能是好奇，抱著探索的目的，但有穩定關係後性愛就是感情的潤滑劑。但為了順利和老公繼續有美滿的性生活，媽媽們還是要仔細思考：「做愛會不會讓我們不舒服？我抗拒的理由是什麼？我在擔心什麼？」是因為太累？對老公感到厭煩？或是只是「怕痛」而已？

搞懂自己真正的想法以後，就是要喚醒「性慾」跟「伸展肌肉」了！因為生產導致陰道肌肉拉伸、撕裂，可能以前的敏感帶都會走位。因此建議媽媽們可以先從「自己來」開始，重新探索自己的身體，用自己舒服、放鬆的方式找回性慾跟敏感帶。

再來就是使用潤滑劑。因為媽媽哺餵母乳，雌激素下降讓我們無法產生足夠的分泌物潤滑，適量的潤滑劑可以幫助性愛過程更順利。

如果真的還是不行，媽媽們也可以誠懇地跟老公討論自己的身體狀況，請他們體諒。用漸進式的方式找回彼此的性慾，像是牽手、擁抱、親吻。在日常生活中多碰觸對方也有助於喚醒媽媽的性慾。

最後，要提醒各位媽媽：「跟老公做愛，並不是為了彌補對方，或是覺得虧欠對方。」因為愛，所以我們自然而然的發生性行為，媽媽的身體跟心理都要全然接受才行。足夠的性愛有助於夫妻關係，但還是要注意，如果不想那麼快有下一胎，還是要做好避孕措施喔！

Source: healthline,stocksnap

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那款「Midnight Jour Nuit Phase de Lune」月相腕錶，可以一鍵讓月亮跳舞，這個互動感設計真的太迷人了！感覺就像把整個浩瀚星空縮小戴在手腕上，是一件充滿故事的藝術品。

梵克雅寶Van Cleef & Arpels在2026年鐘錶與奇蹟展覽（2026 Watches and Wonders），再度帶來一系列讓人心醉神迷的「詩意複雜功能腕錶」！這次品牌將浩瀚星空與時間流轉完美結合，特別推出Midnight Jour Nuit Phase de Lune月相腕錶，不僅能看見日月星辰的芭蕾，還能一鍵開啟月相「動態模式」！還有革新琺瑯工藝的雙時區腕錶，簡直像把宇宙藏於腕上，絕對是腕錶收藏家們不能錯過的夢幻逸品呀！

● 2026梵克雅寶「詩意穹蒼腕錶」系列亮點總覽
└ 來自星空的邀約：梵克雅寶如何將時間詩意化？
● 「Midnight Jour Nuit Phase de Lune」月相腕錶功能揭秘
└ 月亮與太陽的夢幻舞步：一鍵啟動的動態月相
└ 錶底蓋的宇宙驚喜：從月球外望地球
└ 耗時四年研發：精準月相背後的工藝挑戰
● 「Midnight Heure d’ici & Heure d’ailleurs」雙時區腕錶
└ 流光溢彩的琺瑯錶盤：革新工藝打造獨特色彩
└ 雙時區機芯的精巧設計：優雅掌控全球時間
● 「Ludo Secret」腕錶：復刻經典之美

2026梵克雅寶「詩意穹蒼腕錶」系列亮點總覽

Van Cleef & Arpels梵克雅寶一直以來都擅長將對時間與星象的無限想像，融入精湛的製錶工藝中。自2006年誕生的Poetic Complications詩意複雜功能腕錶系列，就像是時間的詩篇，在腕錶上編織著情感豐沛的故事。2026年，世家再度獻上全新章節，引領我們漫遊於Poetic Astronomy詩意星象的奇妙世界。

來自星空的邀約：梵克雅寶如何將時間詩意化？

從1929年首次在懷錶上顯示月相，到1950年代的Meteor神秘錶，梵克雅寶對星空的熱愛從未間斷。今年，世家更是受到月亮的啟發，將月亮的陰晴圓缺、時間的梭巡，以及精湛的琺瑯藝術，全都濃縮在全新作品之中。不論是展現天體運行軌跡，或是訴說傳奇戀曲，都完美詮釋了「時間的詩篇」這個概念。

「Midnight Jour Nuit Phase de Lune」月相腕錶功能揭秘

Midnight Jour Nuit Phase de Lune腕錶是梵克雅寶對月亮永恆致敬的最新力作！這款腕錶巧妙地將日/夜顯示與月相功能層疊結合，延續了品牌自1929年以來的製錶傳統。採用白K金、黃K金打造，搭配白色珍珠母貝和閃爍的穆拉諾砂金玻璃，光是材質就讓人感受到它的不凡。

月亮與太陽的夢幻舞步：一鍵啟動的動態月相

42毫米的白K金Midnight錶殼，搭載著一片彷彿黑色夜空的穆拉諾砂金玻璃錶盤，點點銅光就像撒上絢爛星塵。白天，金質太陽劃過天際；夜晚，皎潔的白色珍珠母貝月亮冉冉升起，周圍的星光更是璀璨動人。這場日月交替的芭蕾舞，由24小時轉盤驅動，並巧妙結合了29.5天一循環的月相週期。

最讓人驚喜的是，即使月亮隱藏在地平線下，只要輕輕按下錶圈上的按鈕，就能啟動按需動態模組！錶盤會立即進行360度旋轉，為時約十秒，讓明月在星夜中踏出迴旋舞步，瞬間重現皎月清輝，這個設計真的太有巧思了！

錶底蓋的宇宙驚喜：從月球外望地球

別以為只有錶盤精彩，腕錶的錶底蓋也藏著一個小宇宙！白K金鐫刻出細緻的月球表面，其上鑲嵌的藍寶石水晶鏡面，透現出平衡擺陀。擺陀表面以琺瑯勾勒出地球的意象，搭配微繪行星，從月球外望的視角，完整呈現日轉星移的軌跡。光是這個細節就足以讓人細細品味許久。

耗時四年研發：精準月相背後的工藝挑戰

Midnight Jour Nuit Phase de Lune腕錶上的裝飾之所以栩栩如生，全靠兩枚各具規律的轉盤協同運作。一枚捕捉24小時的日出月落，另一枚則揭示月亮每天24小時16分27秒的微妙蛻變。這項要重現天體運行奇蹟的技術創舉，耗時四年研發，其機械構件更是由Van Cleef & Arpels日內瓦製錶工坊的專家自主設計。為了讓動態顯示流暢且精確，工匠們必須確保轉盤輕巧且無摩擦，並考量動態過程中的所有變動，才能實現隨時隨地查看月相的功能，真的非常厲害！

「Midnight Heure d’ici & Heure d’ailleurs」雙時區腕錶

Midnight Heure d’ici & Heure d’ailleurs腕錶搭載雙時區機芯，優雅地詮釋了時間在兩地劃下的軌跡。每次讀時，都彷彿思緒遨遊天地之間，就像一扇通往世界的窗，充滿詩意又實用。

流光溢彩的琺瑯錶盤：革新工藝打造獨特色彩

38毫米的Midnight錶殼與時標採用霧面磨砂玫瑰金鑄造，和諧地映襯著鐫刻花紋的琺瑯錶盤。其獨特的棕褐色調，在光線下會呈現微妙變化，綻放溫煦或冷冽的光芒，加上璣鏤太陽放射飾紋與中央魚鱗紋同心圓，活靈活現地展現了梵克雅寶的經典圖騰。

為了創造出這種獨特色彩，梵克雅寶的日內瓦琺瑯工坊耗費心力。工匠們借鑑了玻璃吹製與琺瑯工藝最精湛的技術，經過逾30小時的低溫窯燒和超過攝氏1,000度的高溫反覆烘燒，才得以創造出這種極致精巧且堅固，色彩飽和又流光溢彩的琺瑯錶盤。每個角度看都有不同光澤，真的讓人愛不釋手！

雙時區機芯的精巧設計：優雅掌控全球時間

這枚腕錶搭載了梵克雅寶的跳動小時顯示和逆跳分針機芯。錶盤上方顯示Heure d’ici（所在地時間），下方顯示Heure d’ailleurs（第二時區時間）。兩者透過單一機械組件帶動，確保時間精確同步。當分針走完60分鐘後，會自動跳回起點，小時顯示也同步跳動，每一次讀時都是一場優雅的時間旅程。而且，所有調校都可透過單一錶冠輕鬆操作，既方便又展現了頂級工藝的匠心獨運。