生完小孩後,生活慢慢步上軌道,但唯一沒恢復正常的就是和老公愛愛的頻率。隨著老公的聲聲催促,媽媽們也開始著急,其實自己不是不想要(好啦可能真的也是不想要),但就真的沒有興致啊……雖然媽媽們可能覺得還好,但老公們可能就無法接受這種「無性」的婚姻生活。但要怎麼恢復正常的性愛頻率呢?

 

根據國外針對832名產後婦女的研究中,發現有47%的人對性不感興趣,有43%的人無法分泌潤滑的分泌物,有38%的媽媽在產後6個月從事性行為仍會疼痛。所以如果你已經6個月提不起興致跟老公發生性關係,或是性交疼痛的話,你真的不孤單。

 

其實妞編輯要跟各位講的是,專門研究焦慮、孕產婦心理健康的心理師Mallory Becker説:「很多媽媽在產後對自我的認知會有巨大的改變。我們都認為『媽媽』是神聖的,而性交是禁忌的,因此會潛意識抗拒性行為」。

 

所以,不論你到底想不想做愛?對身體、對性抱有什麼想法?通通都是可以接受的,畢竟人總是會隨著時間、身份的改變,對事情改變看法,像青少年對性可能是好奇,抱著探索的目的,但有穩定關係後性愛就是感情的潤滑劑。但為了順利和老公繼續有美滿的性生活,媽媽們還是要仔細思考:「做愛會不會讓我們不舒服?我抗拒的理由是什麼?我在擔心什麼?」是因為太累?對老公感到厭煩?或是只是「怕痛」而已?

 

搞懂自己真正的想法以後,就是要喚醒「性慾」跟「伸展肌肉」了!因為生產導致陰道肌肉拉伸、撕裂,可能以前的敏感帶都會走位。因此建議媽媽們可以先從「自己來」開始,重新探索自己的身體,用自己舒服、放鬆的方式找回性慾跟敏感帶。

 

再來就是使用潤滑劑。因為媽媽哺餵母乳,雌激素下降讓我們無法產生足夠的分泌物潤滑,適量的潤滑劑可以幫助性愛過程更順利。

 

如果真的還是不行,媽媽們也可以誠懇地跟老公討論自己的身體狀況,請他們體諒。用漸進式的方式找回彼此的性慾,像是牽手、擁抱、親吻。在日常生活中多碰觸對方也有助於喚醒媽媽的性慾。

 

最後,要提醒各位媽媽:「跟老公做愛,並不是為了彌補對方,或是覺得虧欠對方。」因為愛,所以我們自然而然的發生性行為,媽媽的身體跟心理都要全然接受才行。足夠的性愛有助於夫妻關係,但還是要注意,如果不想那麼快有下一胎,還是要做好避孕措施喔!

 

 

 

Source: healthline,stocksnap

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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