新宿出發遊【鎌倉】好方便！「江之島−鎌倉周遊券」全攻略！

擁有美麗蔚藍海岸線的江之島以及古都鎌倉，一直都是遊客必訪的風景區之一。從東京新宿出發，到達江之島、鎌倉之後可以無限搭乘電車，觀光走訪各地的超值套票「江之島−鎌倉周遊券」。
在這篇文章將詳細介紹這張超好用的超值套票「江之島−鎌倉周遊券」。

從新宿到鎌倉使用「周遊券」好划算！

前往江之島及鎌倉地區旅遊，最划算的周遊券非小田急電車發行的「江之島−鎌倉周遊券」莫屬了，這張一日周遊券從新宿出發，除了可以直達片瀨江之島站之外，也可以抵達藤澤站，時間僅需1小時左右。而從藤澤站至鎌倉站的江之電與至片瀨江之島站的小田急線區間都可以無限次搭乘。
從新宿出發（新宿～藤澤來回一次+藤澤～片瀨江之島、鎌倉區間的江之電及小田急線）的票價僅需1,520日圓，效期為1天。

【URL】https://www.odakyu.jp/tc/passes/enoshima_kamakura/

「江之島−鎌倉周遊券」可以在新宿站的小田急旅遊服務中心購票，另也有自動售票機，自動售票機有英語介面可使用，服務中心也有會說中文的工作人員。

如果時間剛好的話，還能加購單程特快車票630日圓改搭小田急浪漫特快列車呢！

從新宿出發至鎌倉

1. 從小田急線「新宿站」出發
購買周遊券時可以選擇從「新宿站」出發或是「藤澤站」出發，票價也會根據出發地點不同而改變。

2. 在藤澤站改搭江之電
從江之電的藤澤站至鎌倉站僅需30分鐘左右。若是想先造訪江之島，則不需在藤澤站下車，可搭乘小田急直達片瀨江之島站。

3. 無限搭乘江之電盡享鎌倉風光！
在藤澤站至鎌倉站區間可無限次搭乘江之電，堪稱是本周遊券最吸引人之處。江之電沿線有許多非常值得造訪的景點，如鎌倉站的鶴岡八幡宮、高德院最著名的鎌倉大佛。長谷站有古剎長谷寺、鎌倉高校前站是動漫迷必訪聖地、江之島站更能探訪江之島上的神社、水族館以及品嚐在地美食。

4. 由「片瀨江之島站」或「藤澤站」，搭乘小田急線返回新宿
旅程結束後，可以回「片瀨江之島站」或「藤澤站」，搭乘小田急線返回新宿。

不使用小田急的周遊券也可以選擇江之電的「Noriorikun」！

江之電本身也有發行1日車票「Noriorikun」，如果沒有買到小田急的「江之島−鎌倉周遊券」，來到江之島購買這張「Noriorikun」也非常划算，一樣可以當日無限次搭乘江之電，且一張只要650日圓，一點也不心痛！

【設施名稱】新宿
【地址】東京都新宿区西新宿1丁目

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本文章由Japan Travel by NAVITIME授權

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。