1/13新片速報:《絕地戰警3》幹話拍檔回來了!威爾史密斯×馬汀勞倫斯重磅登場!

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1/13新片速報:《絕地戰警3》幹話拍檔回來了!威爾史密斯×馬汀勞倫斯重磅登場!

1/13新片速報:《絕地戰警3》幹話拍檔回來了!威爾史密斯×馬汀勞倫斯重磅登場! 電影、絕地戰警FOR LIFE、不完美的正義、姊魅、青春催落去、威爾史密斯
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威爾史密斯、馬汀勞倫斯的《絕地戰警》系列再度回歸啦!

本週備受期待的《絕地戰警FOR LIFE》即將登場,相信許多人已經等不及看威爾史密斯、馬汀勞倫斯狂講垃圾話了!另外,改編自真實冤獄案件的《不完美的正義、融合東西方文化的恐怖片《姊魅》、馬東石×丁海寅主演的《青春催落去》也將在本週上檔!爆米花小姐會持續追蹤每週新片,請準時鎖定囉~~~

 

 

 

《絕地戰警FOR LIFE》

 

上映時間:2020年1月16日

《絕地戰警》系列電影自1995年問世以來就靠著動作喜劇的元素及兩位「幹話王」威爾史密斯、馬汀勞倫斯的超強默契寫下票房佳績,本次「黃金幹話組合」重出江湖,推出系列第三集,這次影迷除了可以看到兩位巨星回歸,還會看到他們對上「新世代警探」凡妮莎哈金斯(Vanessa Hudgens),新、舊世代碰撞出的火花也讓人非常期待!

 

 

 

《不完美的正義》

 

 上映時間:2020年1月17日

《不完美的正義》取材自當今世代最具影響力的人權律師「布萊恩史蒂文森」的真實故事,講述他是如何為窮困的人、遭受司法誤判的人、弱勢族群辯護,更會描述黑人身份的他陷入種族歧視、腐敗的司法迷宮,以及對抗不正義的司法體制。電影找來麥B喬丹、金獎影帝傑米福克斯、金獎影后布麗森主演,卡司豪華、劇情精彩可期,請大家千萬別錯過了。 

 

 

 

《姊魅》

 

上映時間:2020年1月17日

《姊魅》故事講述班與親友前往柬埔寨度假時,邂逅了年輕貌美的安柏,兩人隨即陷入熱戀。想不到這段異國邂逅背後卻暗藏恐怖事件,安柏的體內具有一股邪惡力量,常常使她性格大變,這也使班墜入萬劫不復的深淵!

 

 

 

《青春催落去》

 

上映時間:2020年1月17日

《青春催落去》由人氣漫畫改編,講述離家出走的叛逆青少年適應世界的勵志喜劇,除了馬東石、丁海寅之外,更找來廉晶雅、朴正民一同主演。朴正民在劇中飾演離家出走的「澤日」,「國民年下男」丁海寅則飾演盲目踏入社會並滿腔熱血的「尚弼」,兩人在遇見長風飯館的廚師「巨石哥」後,才真正體會世間的樂趣。

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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