有人會說:「我的男朋友肯定是個大路痴,否則怎麼到現在都還找不到我?」有些夫妻可能也會想:「我的小孩也是個大路痴,怎麼到現在還沒鑽進我的肚子裡?」是的……有人結紮了都還會懷孕,但有人試了好幾次、好幾年都還是不會中。但如果你跟老公的生理機能正常,想要用自然的方式懷孕的話,有什麽方法呢?

 

養成健康的生活作息

不只是女生,男生也要有健康的生活作息,吃飽睡飽,足夠的運動,都能讓精子、卵子處於在最佳狀態。尤其是男生的精子更是精力旺盛,更有機會穿過陰道、子宮,游進輸卵管!

 

保持放鬆的情緒

很多求子多年的夫妻求孕了好幾年,並試了好幾種方法都沒有結果。但反而放寬心、放棄所有方法後自然受孕;也有許多夫妻在度蜜月時播下成功的種子。代表想成功自然受孕,放鬆、愉悅的情緒也佔了很大的因素。

 

算排卵期

對女生來說,算排卵期可能很難,因為每次的經期都不一樣。但一般來說,經期準時的女生,在經期來潮前14天是排卵期;若經期不固定,也有以下方法:

1.每天量體溫。排卵前後體溫會有0.3 ℃以上的小浮動,如果女生發現體溫先降再升,那最低點的體溫通常就是你的排卵日。

2.觀察自己的分泌物。若分泌物變多而且是透明蛋清狀的分泌物就代表這幾天就是你的排卵期,你跟老公就可以盡情行房了!

3.排卵試紙。排卵試紙是測試體內的黃體激素。女生排卵時,黃體激素會快速上升。看到排卵試紙兩條線顏色一樣深時(強陽),就代表身體準備排卵,那一兩天就要行房,以免錯過排卵日。

 

抓準時間行房

卵子排出後,有24小時的存活時間,而男生的精子則能存活2~3天。盡量在精子、卵子同時存活的時間做功課,受孕機會比較大。

 

迷思

另外,很多人都會有個迷思:「女生要高潮更容易受孕」,但實際上並無任何醫學研究能證實這項理論;而且,也千萬別操之過急,為了趕快成功受孕就一夜三次、每天照三餐做。男生如果頻繁射精,也會影響精子品質。

 

雖然看很多新手媽媽抱怨自己的產後生活有多累、多累,但或許這種累是許多夫妻求而不得的甜蜜負擔。如果你試了幾次、一兩年都還無法成功受孕也別灰心,因為根據研究:「30歲的女生有20%的成功受孕機會,40歲有5%。」越早準備受孕,成功懷孕的機率越高。妞編輯祝各位夫妻都能得到自己想要的幸福家庭生活喔~

 

 

 

Source: healthline,ASRM,stocksnap

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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