5分鐘就能完成!美乃滋涼拌海帶芽和鮪魚食譜

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5分鐘就能完成!美乃滋涼拌海帶芽和鮪魚食譜

5分鐘就能完成!美乃滋涼拌海帶芽和鮪魚食譜 海帶芽、鮪魚、低卡路里、健康、食譜
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在快速食譜系列中將為您送上短時間就能完成的健康料理,這次要介紹使用了低卡路里的海帶芽的減肥料理。

 

美乃滋拌海帶芽和鮪魚

卡路里:88kcal(1人份)
步驟:2道(5分鐘)

 

希望各位務必於生海帶芽的盛產季節做做看這道小菜!這道料理使用了低卡路里的海帶芽,因此就算加了鮪魚和美乃滋,卡路里還是很低。攝取過多的卡路里會導致肥胖,而內臟脂肪增加就容易引起糖尿病或動脈硬化等疾病,因此減少攝取卡路里也可以預防疾病。

 

<食材>2人份)

美乃滋:1大匙(12g)

顆粒芥末醬:1小匙(6g)

生海帶芽(切為一口大小):60g

鮪魚:25g

黃甜椒(切片):約多於1/8顆(20g)

萵苣(用手撕成一口大小):1/2片(15g)

 

 

<做法>

①先將美乃滋及顆粒芥末醬混合

 

 

②將生海帶芽、鮪魚及黃甜椒放入碗中,加入①後攪拌均勻,再放於萵苣上擺盤

 

 

③完成

 

 


 

※本文由「ソラレピ」提供。版權歸提供公司所有。

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2023「櫻花季」10大拍照景點!陽明山花季、內湖夜櫻開展,九族文化村還能租和服

2023「櫻花季」10大拍照景點!陽明山花季、內湖夜櫻開展,九族文化村還能租和服 櫻花季、櫻花花海、2023櫻花季、陽明山、內湖夜櫻祭、樂活夜櫻祭、淡水天元宮、九族文化村、武陵農場、福壽山農場、泰安櫻花季、司馬庫斯、霞喀羅櫻花谷、寒溪呢森林人文叡地
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心動瞬間_

粉嫩的櫻花真的好美~

初春就是要賞櫻呀!每年人氣爆棚的櫻花季即將盛大展開,是捕捉春季限定美景的好時機,不管是到露營區感受日夜櫻花之美、邊泡湯邊賞花,或是來到武陵農場與司馬庫斯感受大片櫻花林的震撼、在內湖和陽明山享受城市中的綠洲美景,每一種賞櫻方式都是妞妞們今年春天不可錯過的景色呀~

 

 

 

2023櫻花季拍照景點1.陽明山花季

Source:陽明山花季

要說到北部人賞花必去的景點,那怎麼能少了擁有豐沛土壤資源的「陽明山」呢!陽明山花季將在2月11日登場,過年期間寒櫻就已經搶先開花囉,粉嫩的花朵吸引許多人爭相打卡合影,緊接著盛開的是山櫻花,目前已經開了約3到5成左右,接下來還有八重櫻、昭和櫻與吉野櫻,以及平戶杜鵑及金毛杜鵑於林間綻放~

 

 

Source:陽明山花季

除此之外,也有老少咸宜的草山百年風華六大文化館所串連活動,包含「華岡博物館」、「辛亥光復樓」、「陽明書屋」、「中山樓」、「林語堂故居」及「閻錫山故居」,完成活動就有機會獲得六館特色紀念大禮包,妞妞們快來感受不一樣的陽明山文化魅力。

景點資訊>>

陽明山花季

地址:台北市北投區湖山路二段26號

花期:2月11日~3月19日

更多資訊請上官網查詢

 

 

2023櫻花季拍照景點2.樂活夜櫻祭

Source:樂活夜櫻季

台北的夜晚其實很浪漫!妞妞們要搭捷運來東湖,就能看到超美的粉色櫻花海,近距離欣賞盛開的上百株櫻花林,寒櫻、八重櫻、昭和櫻和吉野櫻,各式品種櫻花隨時令綻放,今年以「美好光陰」為主題,將在2月3日晚間7時盛大開幕,夜間搭配絢麗燈光,感受台北日夜不同的櫻花風貌! 

景點資訊>>

2023內湖樂活夜櫻季
地點:內湖樂活公園(台北市內湖區康樂街61巷15弄)

花期:2月7日~3月19日

更多資訊請上官網查詢

 

 

2023櫻花季拍照景點3.淡水天元宮

Source:淡水天元宮花況報導

說到北部的賞櫻聖地,當然不能錯過淡水的天元宮啦!後山的三色櫻、天壇的吉野櫻綻放著白、粉、桃的三色櫻花,晚上8點半後每十分鐘將會有一場燈光秀呢~不過,目前僅天元宮後山有開三色櫻,宮內種植面積最多的吉野櫻尚未開花,妞妞們可以等三月開花後再前往,或是隨時關注淡水天元宮花況報導粉絲團喔。

景點資訊>>

淡水天元宮

地址:新北市淡水區北新路三段36號

 

 

2023櫻花季拍照景點4.九族文化村

Source:九族文化村

日本櫻花協會認證的「九族文化村櫻花祭」將在2月6日盛大展開!情人節與228連假還沒規劃的妞妞,都可以安排一趟南投櫻花之旅呢,櫻花季期間還能搭乘纜車從空中欣賞粉色櫻花林、飽覽日月潭美景,那感覺真的是太愜意了~

 

 

 

Source:九族文化村

妞妞們還能租浴衣在櫻花樹下野餐、散步至鳥居與神社拍照打卡、逛逛花祭市集茶會,沉浸在櫻花雨中濃濃的日本氛圍,而且每天晚上更有夜櫻點燈儀式,將由大祭師與舞者帶領遊客參與,一起為活動點燈與表演,即日起購買klook門票更加贈日月潭纜車來回搭乘與可愛造型棉花糖呢!klook購票請點這裡

景點資訊>>

2023九族文化村櫻花祭

地址:南投縣魚池鄉金天巷45號

花期:2月6日~3月5日

更多資訊請上官網查詢

 

 

 

2023櫻花季拍照景點5.武陵農場

Source:klook、kkday

熱衷沉浸於大自然中的森林系少女,絕不能錯過櫻花迷每年爭相必訪的「武陵農場」!2.1萬株櫻花將接續綻放,尤其山櫻花與紅粉佳人的色彩層次堆疊更是令人驚艷,但武陵每年櫻花季都會進行人數與交通管制,妞編輯推薦大家可以搭乘「賞櫻專車」喔klook武陵農場森呼吸一日遊kkday武陵農場賞櫻專車

景點資訊>>

2023武陵櫻花季

地址:台中市和平區武陵路3號

花期:2月7日~2月28日

更多資訊請上官網查詢

 

 

 

2023櫻花季拍照景點6.福壽山農場

Source:福壽山農場

要說到台灣最受歡迎的櫻花景點,絕對不能錯過位於高海拔的「福壽山農場」啦~(雖然也被大家稱為遠得要命農場XD)占地八公頃共種植了6000多株的櫻花,不同品種的櫻花在不同期間綻放,景色十分壯觀!而且不只千櫻園,農場裡也還有不少櫻花景點呢。

 

 

 

Source:福壽山農場

而最著名的「千櫻園」將於2月14日浪漫開園,預估粉紅櫻花賞花期從2月中旬持續到3月初,接著換白色系櫻花賞花期3月中旬到3月底,最後特殊品種櫻花賞花期於4月初至4月中旬。

景點資訊>>

福壽山農場

地址:台中市和平區梨山里福壽路29號

更多資訊請上官網查詢

 

 

2023櫻花季拍照景點7.泰安櫻花季

Source:泰安派出所

全台最美派出所就在台中!「2023泰安櫻花季」即將於2月18日登場,其沿途種滿了密集的八重櫻,每年2、3月大肆盛開時都引來許多觀光客前來打卡拍照!不過,目前櫻花都還沒有開全,只有門口的一株山櫻慢慢綻放,妞妞們可以二月中旬過後再前往,或是上「泰安派出所」的粉絲專頁追蹤近期花況,入夜後櫻花隧道周邊也會點上照明燈,白天晚上也有不同風景,不管哪種畫面都超好拍。

景點資訊>>

2023泰安櫻花季

地址:台中市后里區安眉路1號

花期:2月18日至2月28日

 

 

2023櫻花季拍照景點8.司馬庫斯

Source:klook

擁有著「上帝的部落」之稱的司馬庫斯,除了有壯麗的神木群步道,每年2至3月登場的櫻花季更是重頭戲,2,000多株的櫻花包含山櫻花、緋寒櫻,及日本品種的昭和櫻、八重櫻都能看得到,是徜徉森林芬多精與粉色花海的最佳選擇。但櫻花季期間司馬庫斯也會實施遊客總量管制,駕車進入部落前需事先申請通行證喔。klook司馬庫斯一日遊kkday司馬庫斯&星空露營二天一夜

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司馬庫斯

地址:新竹縣尖石鄉玉峰村14鄰司馬庫斯2號

花期:26日~228

更多資訊請上官網查詢

 

 

 

2023櫻花季拍照景點9.霞喀羅櫻花谷

Source:新竹霞喀羅櫻花谷

「新竹霞喀羅櫻花谷」座落霞喀羅古道養老段登山口處,全區種植近100棵櫻花樹,品種均是富士櫻,在谷主十幾年的用心栽培下,成功讓園區隨處都有絕美櫻花林道,滿開時的粉嫩色彩更是格外亮眼,富士櫻花花瓣鋪成的小徑加上環山風景,美度絲毫不輸國外!

 

 

 

Source:新竹霞喀羅櫻花谷

而且這裡一直是秘密賞櫻地,只有極少數內行人才知道,去年正式對外開放,妞妞們一定要來一睹最美花海~不過,今年霞喀羅古道每週五、六、日有停車管制,需上網霞喀羅古道通行證預約停車,建議大家可以到秀巒搭乘免費接駁車直達櫻花谷入口喔。

景點資訊>>

新竹霞喀羅櫻花谷

地點:新竹縣尖石鄉秀巒村12鄰養老12號

花期:2月11日~2月28日

更多資訊請上官網查詢

 

 

 

2023櫻花季拍照景點10.寒溪呢森林人文叡地

Source:寒溪呢

曾因為子瑜來到這裡打卡而爆紅的「寒溪呢森林人文叡地」,位於嘉義縣梅山鄉太和村社後坪,園區內種滿了已被列為珍稀瀕危的台灣原生種白櫻,開花時滿樹花團錦簇、雪白一片,另外還有寒櫻、八重櫻、富士櫻以及吉野櫻等數種各具特色的櫻花,粉嫩色調搭配在一起真的美得不可方物!TWICE回歸MV「子瑜站C位+大長腿爆擊」!這傳奇畫面登熱搜,網激動:一起倒數


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寒溪呢森林人文叡地

地址:嘉義縣梅山鄉太和村社後坪2附11號

 

 

 

這麼多不同的花花世界,妞妞們還不快準備好自己的戰袍,準備出發感受春天的魅力,撫慰自己不想開工的心情!(不想上班~真的不想上班~)

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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