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韓國美妝節目《Beauty Bible2017》找來2016年的韓國小姐金真率來分享自己的保養方法,目前還是大學生的金真率(為什麼名字唸起來感覺很帥?),主修聲樂,不只有臉蛋、身材好,還才華洋溢。韓國小姐分享的保養方法果然和一般女生很不一樣,一起來看看韓國小姐的保養方法吧!

 

 

 

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美好的早晨從蔬果汁開始,很多明星其實早上都只喝蔬果汁,但不同的是,金真率竟然是從自家陽台取得食材!雖然住在公寓,但利用陽台種了很多有機蔬菜,不怕農藥殘留,還可以體驗種東西的樂趣!

 

 

 

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韓國小姐對於蔬果汁也有自己的獨門秘方!除了加進各種蔬菜、一點點酪梨之外,還要加入純天然的「蘋果粉」,金真率表示,加入蘋果粉後果汁會順口好喝,不會有菜的苦味!重點是,金真率還說蘋果粉有燃脂的功效?妞編輯好心動啊!好喝又可以減肥的美容聖品,立刻手刀購入!

 

 

 

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雖然因為主修聲樂,所以每天都要去學校練習發聲,但金真率依舊會抽空運動!大家應該都很好奇身上沒有一絲缺點、身形勻稱的韓國小姐都做什麼運動吧?金真率推薦的這項運動,可是連在座的愛美主持人韓惠珍、女團Girl’s Day成員Yura和演員林秀香都滿頭問號!

 

 

 

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這項新穎的運動就是「橡膠帶瑜珈」,瑜珈墊結合橡膠帶,可以依靠橡膠帶達到最大程度的伸展,讓身體曲線更完美。另外,因為橡膠帶的緣故所以要施更多力氣來伸展,所以有助於鍛鍊肌肉。增加肌肉量、最大化伸展,這就是韓國小姐身材緊實、曲線完美的秘密。

 

 

 

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橡膠帶瑜珈改變一成不變的運動方式,讓動作更多樣化,還可以減少訓練時對於關節的壓力,雖然看似簡單容易,但妞編輯還是建議初學者要跟專業的瑜珈老師學習,才可以確定自己的動作正確到位!

 

 

 

節目完整影片在此

 

 

 

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雖然韓國小姐這頭銜讓人感覺很遙不可及,但韓國小姐的保養方式卻很平易近人呢!以上這些飲食和運動的保養小秘招大家有沒有都掌握point了?趕快把這些小撇步筆記起來,朝更好的自己邁進吧!

 

 

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