除了透過護膚、健身等,接受來自體外的保養,身體本身的「基礎能力」也很重要。增添基礎能力的捷徑是飲食。營養充足、適合拍美照上傳至社群網站,而且也很美味。邁入春季之前,以下這些引發話題的健康食品,非看不可!

 

巴西莓碗


若要吃得美味又健康,就吃巴西莓碗!

鐵質是豬肝的3倍、多酚是藍莓的18倍!除此之外,巴西莓富含膳食纖維、鈣、維生素B群和胺基酸等營養素,是超級食物的代名詞。可望獲得美容、減重和排毒效果,沒有道理不吃。又甜又香,幾乎沒有酸味,味道清爽又香醇,和各種食材是絕配。「ALOHA TABLE Natural」是能夠享用使用巴西莓的巴西莓碗的店家之一。在夏威夷的氣氛十足的咖啡館,享用巴西莓碗,別有一番風味!

 

ALOHA TABLE Natural

地址:東京都港區南麻布5-15-14 有栖川公寓2F

營業時間:11:00 〜23:00

交通方式:從東京Metro日比谷線廣尾站步行1分鐘

 

佛陀碗


 

 

盛裝穀物、蔬菜、堅果等,備受矚目的素食蓋飯

食譜很簡單,只要將個人喜愛的雜糧、蔬菜、堅果等,大量盛裝於較深的盤子,淋上調味醬就完成,但是既健康又美味!此外,亦有益健康而備受矚目的即是佛陀碗。「素食蓋飯」不使用魚和肉,令素食者開心,這一點符合佛教徒的精神,因而得名。有紐約早餐女王之稱,名聲響亮的「Sarabeth's」,是能夠享用佛陀碗的店家之一。鋪滿酪梨、醃泡茄子和櫛瓜、藜麥和糙米等食材。敬請於開始供應的17點之後前往。

 

Sarabeth's LUMINE 新宿店

地址:東京都新宿區新宿3-38-2 LUMINE2 2F
營業時間:9:00 ~ 22:00
交通方式:從京王線LUMINE 口直接連通;從JR、小田急線、京王線新宿車站南口步行1分鐘

 

沙拉


 

最好每天食用、嚴選的蔬菜製成的美味沙拉

一般的沙拉碗是以蔬菜為中,搭配許多配料。大量吃也很健康,所以適合控制卡路里!不過,許多人覺得「光吃沙拉的生活有點空虛」也是事實。對於這種人而言,「GOOD LIFE FACTORY」會成為強而有力的好朋友!這家店的熱門菜色是,加入印第安烤雞和牛排等魚和肉,份量十足的沙拉。今後能夠展開每天吃得美味的生活!

 

GOOD LIFE FACTORY

地址:東京都港區南青山7-11-4 H.T 南青山大樓III 1F
營業時間:11:00 〜22:00
交通方式:從東京Metro銀座線、千代田線、半藏門線表參道站步行13 分鐘;從東京Metro日比谷線廣尾站步行13分鐘;從東京Metro日比谷線六本木站步行16 分鐘

 

 

能夠作為主菜,填飽肚子的沙拉

「不只是健康」,美味又能吃飽的沙拉專賣店。為了享受食材原本的味道,除了完全不使用合成防腐劑、染色劑之外,盡量不做好存放,幾乎所有食材都是每天在店裡烹調。能夠從約30種配料,搭配成個人喜愛的沙拉,切成個人喜愛大小的蔬菜,混合調味醬,製成特別的原創沙拉。最適合外帶,亦可在公園一面賞櫻,一面享用!

 

CRISP SALAD WORKS 麻布十番店

地址:東京都港區三田1-10-10

營業時間:11:00 〜22:00、不定休
交通方式:從東京Metro南北線、都營地下鐵大江戶線麻布十番站3號出口步行2分鐘

 

果昔


 

使用從種植方式就很講究的新鮮蔬菜和水果所製成的果昔

將蔬菜和水果連皮和籽一起放入蔬果機打成的果昔,含有膳食纖維,營養豐富,亦適合當作代餐。口感比果汁濃稠,所以能夠獲得充分的飽足感。種類大致上分成2種,一種是以健康和美容為首要目的的減重健康果昔,一種是亦可作為甜點享用,偏甜的果昔。果昔專賣店「bebible」供應這兩種果昔,其五彩繽紛的外觀賞心悅目,不僅喝起來美味,而且能夠獲得活力!

 

bebible MARRONNIER GATE 銀座店

地址:東京都中央區銀座3-2-1
營業時間:11:00 〜21:00(週日為11:00 〜20:00)、不定休
交通方式:從JR山手線有樂町站中央口步行4分鐘

 

能夠在家享用的健康食品


 

 

營養價值滿分的冷凍果乾粉

僅野生於南美智利南部巴塔哥尼亞地區的馬基莓。這種水果為了忍受嚴峻氣候,富含多酚和花青素,可望提升免疫力,獲得提高自然治癒力的效果。冰凍乾燥的馬基莓粉盡可能地抑制營養價值流失,光是將它加入果昔或餐點中搖一搖食用,感覺就有助於抗老!
「有機馬基莓粉」113g/4,800日圓、227g/8,620日圓(不含稅)


日本總銷售代理店:株式會社Ariel Trading
地址:東京都澀谷區神宮前3-7-5青山MS大樓9F


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