【身體×體內的趨勢】備受愛美女性矚目的健康食品，從體內美到體外

除了透過護膚、健身等，接受來自體外的保養，身體本身的「基礎能力」也很重要。增添基礎能力的捷徑是飲食。營養充足、適合拍美照上傳至社群網站，而且也很美味。邁入春季之前，以下這些引發話題的健康食品，非看不可！

巴西莓碗

若要吃得美味又健康，就吃巴西莓碗！

鐵質是豬肝的3倍、多酚是藍莓的18倍！除此之外，巴西莓富含膳食纖維、鈣、維生素B群和胺基酸等營養素，是超級食物的代名詞。可望獲得美容、減重和排毒效果，沒有道理不吃。又甜又香，幾乎沒有酸味，味道清爽又香醇，和各種食材是絕配。「ALOHA TABLE Natural」是能夠享用使用巴西莓的巴西莓碗的店家之一。在夏威夷的氣氛十足的咖啡館，享用巴西莓碗，別有一番風味！

ALOHA TABLE Natural

地址：東京都港區南麻布5-15-14 有栖川公寓2F

營業時間：11：00 〜23：00

交通方式：從東京Metro日比谷線廣尾站步行1分鐘

佛陀碗

盛裝穀物、蔬菜、堅果等，備受矚目的素食蓋飯

食譜很簡單，只要將個人喜愛的雜糧、蔬菜、堅果等，大量盛裝於較深的盤子，淋上調味醬就完成，但是既健康又美味！此外，亦有益健康而備受矚目的即是佛陀碗。「素食蓋飯」不使用魚和肉，令素食者開心，這一點符合佛教徒的精神，因而得名。有紐約早餐女王之稱，名聲響亮的「Sarabeth's」，是能夠享用佛陀碗的店家之一。鋪滿酪梨、醃泡茄子和櫛瓜、藜麥和糙米等食材。敬請於開始供應的17點之後前往。

Sarabeth's LUMINE 新宿店

地址：東京都新宿區新宿3-38-2 LUMINE2 2F
營業時間：9：00 ～ 22：00
交通方式：從京王線LUMINE 口直接連通；從JR、小田急線、京王線新宿車站南口步行1分鐘

沙拉

最好每天食用、嚴選的蔬菜製成的美味沙拉

一般的沙拉碗是以蔬菜為中，搭配許多配料。大量吃也很健康，所以適合控制卡路里！不過，許多人覺得「光吃沙拉的生活有點空虛」也是事實。對於這種人而言，「GOOD LIFE FACTORY」會成為強而有力的好朋友！這家店的熱門菜色是，加入印第安烤雞和牛排等魚和肉，份量十足的沙拉。今後能夠展開每天吃得美味的生活！

GOOD LIFE FACTORY

地址：東京都港區南青山7-11-4 H.T 南青山大樓III 1F
營業時間：11：00 〜22：00
交通方式：從東京Metro銀座線、千代田線、半藏門線表參道站步行13 分鐘；從東京Metro日比谷線廣尾站步行13分鐘；從東京Metro日比谷線六本木站步行16 分鐘

能夠作為主菜，填飽肚子的沙拉

「不只是健康」，美味又能吃飽的沙拉專賣店。為了享受食材原本的味道，除了完全不使用合成防腐劑、染色劑之外，盡量不做好存放，幾乎所有食材都是每天在店裡烹調。能夠從約30種配料，搭配成個人喜愛的沙拉，切成個人喜愛大小的蔬菜，混合調味醬，製成特別的原創沙拉。最適合外帶，亦可在公園一面賞櫻，一面享用！

CRISP SALAD WORKS 麻布十番店

地址：東京都港區三田1-10-10

營業時間：11：00 〜22：00、不定休
交通方式：從東京Metro南北線、都營地下鐵大江戶線麻布十番站3號出口步行2分鐘

果昔

使用從種植方式就很講究的新鮮蔬菜和水果所製成的果昔

將蔬菜和水果連皮和籽一起放入蔬果機打成的果昔，含有膳食纖維，營養豐富，亦適合當作代餐。口感比果汁濃稠，所以能夠獲得充分的飽足感。種類大致上分成2種，一種是以健康和美容為首要目的的減重健康果昔，一種是亦可作為甜點享用，偏甜的果昔。果昔專賣店「bebible」供應這兩種果昔，其五彩繽紛的外觀賞心悅目，不僅喝起來美味，而且能夠獲得活力！

bebible MARRONNIER GATE 銀座店

地址：東京都中央區銀座3-2-1
營業時間：11：00 〜21：00（週日為11：00 〜20：00）、不定休
交通方式：從JR山手線有樂町站中央口步行4分鐘

能夠在家享用的健康食品

營養價值滿分的冷凍果乾粉

僅野生於南美智利南部巴塔哥尼亞地區的馬基莓。這種水果為了忍受嚴峻氣候，富含多酚和花青素，可望提升免疫力，獲得提高自然治癒力的效果。冰凍乾燥的馬基莓粉盡可能地抑制營養價值流失，光是將它加入果昔或餐點中搖一搖食用，感覺就有助於抗老！
「有機馬基莓粉」113g/4,800日圓、227g/8,620日圓（不含稅）

日本總銷售代理店：株式會社Ariel Trading
地址：東京都澀谷區神宮前3-7-5青山MS大樓9F

※本文由「暢遊日本vol.39」提供。版權歸提供公司所有。

《2024年第33屆巴黎奧林匹克運動會》即將於7月26日至8月11日盛大舉辦，開幕式於巴黎時間7月26日晚上7:30舉行（台灣時間7月27日凌晨1:30），首創水上開幕典禮，以「水上巡遊會」的方式進場，席琳狄翁和女神卡卡更將合體演出，妞編輯特別整理「2024巴黎奧運開幕式10大亮點」！（巴黎奧運中華隊賽程時間表整理）

2024巴黎奧運開幕式1.

首創水上開幕典禮

https://www.instagram.com/p/C9mNNh1oydR

2024巴黎奧運首創「水上開幕典禮」，一改於過去在體育場進行，今年打破常規移師到「塞納河」上舉行，同時也是奧運史上首次在體育場館外舉辦的「戶外開幕式」，開放民眾沿岸免費觀禮！

2024巴黎奧運開幕式2.

塞納河舉行

https://www.instagram.com/p/C9nTvMlN22B

在塞納河運動員將以新形式入場，各國奧運代表團將「乘船」於河上航行，共有100艘船隻，乘載來自206個代表團，將近10,500名選手，從東向西蜿蜒穿過巴黎市中心，運動員將一睹官方奧運場館的風采，遊行全長超過6公里（3.7英里）！

2024巴黎奧運開幕式3.

遊行路線

https://www.instagram.com/p/C8vxbwYNbtb

巴黎時間晚上7:30分（台灣時間凌晨1:30）從植物園旁的「奧斯特利茨橋」出發，沿著塞納河畔巡遊，繞城市中心的「聖路易島」和「城島」，行經巴黎聖母院、羅浮宮、協和廣場、榮軍院、大皇宮、耶拿橋，最後抵達艾菲爾鐵塔對面的「特羅卡特羅廣場」！

2024巴黎奧運開幕式4.

席琳·狄翁復出首唱

https://www.instagram.com/p/C9z1cW5xxFr

法裔加拿大女歌手「席琳·狄翁Celine Dion」代表作有〈My Heart Will Go On〉、〈All by Myself〉、〈Love Again〉等，2022年底在IG揭露自己罹患罕見神經系統疾病「僵人症候群」（SPS），奧運開幕式會是她的復出首演，對於回歸，沒有比奧運再更大的世界舞台，屆時她將身著Dior品牌，以粉紅色和黑色羽毛披風亮相！

2024巴黎奧運開幕式5.

殿堂級歌后合體

https://www.instagram.com/p/C7aSoQBPTzJ

法國記者Thierry Moreau和TMZ透露，殿堂級歌后「席琳狄翁Celine Dion和「女神卡卡Lady Gaga」開幕兩人將合體，表演法國歌手愛迪·琵雅芙（Édith Piaf）〈La Vie en Rose〉，Lady Gaga在2018年《一個巨星的誕生》也曾演唱過，期待兩位女神同台演出！

2024巴黎奧運開幕式6.

表演嘉賓

https://www.instagram.com/p/C8b4KnYMoOv

https://www.instagram.com/p/CzwfEScOhtp

https://www.instagram.com/p/C9H9TrdseTv

雖然演出陣容保密到家，除了Celine Dion、Lady Gaga之外，據悉表演嘉賓傳聞還有「泰勒絲Taylor Swift」、「阿雅·中村Aya Nakamura」、「亞莉安娜格蘭德Ariana Grande」、「杜娃黎波Dua Lipa」以及「史努比狗狗Snoop Dogg」，究竟登上世界奧運舞台的會是誰呢？

2024巴黎奧運開幕式7.

開幕表演

https://www.instagram.com/p/C9Ug_elstka

法國導演兼演員「湯瑪斯·佐利Thomas Jolly」擔任開幕表演藝術總監，預計會是一場規模宏大且新舊融合的演出，集結歌劇和說唱等元素。舞蹈家「Maud Le Pladec」也預告遊行路線每座橋樑上都會有舞者，服裝總監「達芙妮·比爾基Daphne Burki」更為所有舞者量身設計獨一無二的服裝！

2024巴黎奧運開幕式8.

中華隊選手開幕制服

https://www.instagram.com/p/C9O1cV7vDye

「周裕穎」二度獲選擔綱中華隊進場服設計師，融合「臺灣夢想、臺灣力量」的理念，邀請遍佈台灣九個縣市、不同領域的台灣之光跨界合作，包括當代藝術家「江賢二」、原民人間國寳工藝師」嚴玉英」、翻轉文字設計師「林國慶」、臺灣工藝之家纏花工藝師「林佩瑩」，及台灣紡織製造大廠旭榮集團、仁美織標與珖藝印花等，共同打造具有「文化」、「藝術」、「工藝」與「永續」精神的國家代表隊進場服，準備向全球進行一場精彩的時尚文化外交！（巴黎奧運「中華隊選手」開幕制服介紹！雙排扣外套展現台灣特色工藝、胸花蘊藏加油祝福）

2024巴黎奧運開幕式9.

艾菲爾鐵塔燈光秀