這樣吃變身燃脂機器!7大日常習慣無痛開啟「減脂生酮模式」,最強體態改造計畫開跑

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這樣吃變身燃脂機器!7大日常習慣無痛開啟「減脂生酮模式」,最強體態改造計畫開跑

這樣吃變身燃脂機器!7大日常習慣無痛開啟「減脂生酮模式」,最強體態改造計畫開跑 減脂生酮、生酮飲食、生酮減肥、瘦身餐食譜、燃脂
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想嘗試?跟著大師,保證生酮人生暢通無阻。

很難維持下去?要喝油、吃一堆肉?不小心吃了高醣就復胖?減肥圈紅很久的「生酮飲食」,常常因為以上疑問(誤解)讓大家越看越怕、根本不敢踏出第一步,其實要無壓力開啟生酮一點都不難,還可以搭配斷食、綠拿鐵、防彈飲、高蛋白餐,馬上找到最適合自己的「減脂生酮飲食模式」

 

 

 

跟著大師絕不失敗!

超強改造體態計畫

https://www.instagram.com/p/CGCjSJgHC2f

 source: chungha_official@instagram.com 

https://www.instagram.com/p/CGUn2BDpo59

source: xx__dain@instagram.com 

生酮運動家暨知名部落客「馬克西森」堅持:「不只瘦得快又健康,更要有瘦一輩子的本事」,他規劃兩大飲食計畫步驟進行「改造體態計畫」,分為「21天重置代謝飲食」的改變期,以及「21天生酮營養飲食計畫」的維持期,一步一步打造不復胖的燃脂基因,不知不覺變身吃不胖的易瘦體質。

 

 

 

遵守「7大日常習慣」

生酮人生暢通無阻

source:博客來   

source:博客來   

減肥圈流傳的一句名言:「瘦下來不難,維持最難」,生酮飲食要怎麼長期吃?檢查一下以下7個生活習慣,從小地方矯正就能見效!

 

 

 

#3大壓力來源

生活中的壓力紓解了嗎?還是默默忍受越滾越大?睡前30分鐘,還在滑手機看平板NG、很難入睡或是淺眠、睡不好也會大大影響,壓力一大,就會想大吃醣食物破功!

 

#4個生活建議

家中食材確認有沒有含糖或含醣的食材,建議不要一直做相同的訓練,有氧和高強度運動課可以交換練,另外,在轉換生酮飲食的初期,減少有氧和肌力訓練的熱量消耗,改為多走路,而在空腹12小時後做基礎訓練,完畢後建議循序漸進空腹0到4個小時再用餐。

 

source:博客來   

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source:博客來   

21天增肌燃脂計畫!啟動生酮與改造體態攻略:打造9%體脂!從低醣開始,搭配間歇斷食,立刻重啟超狂燃脂代謝

從生酮新手到老酮學都對陣下藥,火腿雞蛋瑪芬杯、可可豆佐希臘優格、煙燻鮭魚抹醬、慢燉墨式手撕豬肉、炙燒鮪魚佐香草萊姆淋醬、起司蛋糕…收錄超過100道美味食譜,不管是斷食、綠拿鐵、防彈飲、高蛋白餐都能找到你的「生酮本命菜單」,再加碼提供生酮期間的運動建議,加上全球生酮運動家的表現數據,把你量身打造成一部「燃脂機器」!

 

 

 

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2026東京迪士尼「米妮限定活動」12大攻略!城堡光雕投影粉紅光、愛心搖搖環必收

2026東京迪士尼「米妮限定活動」12大攻略!城堡光雕投影粉紅光、愛心搖搖環必收 東京迪士尼、東京迪士尼樂園、東京迪士尼陸地、東京迪士尼米妮、東京迪士尼米妮的幻彩世界、2026東京迪士尼攻略
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是粉紅色的迪士尼!

東京迪士尼自2024年推出的「Disney Pal-Palooza」將盛大迎來第五彈的新活動,主角將再度由米妮擔任,讓園區徹底染上甜美又夢幻的粉紅色。這次除了「米妮@幻彩世界」遊行表演熱鬧登場之外,還新增「幻彩之夜」城堡光雕投影秀。馬上就來看看「2026東京迪士尼樂園12大米妮活動攻略」吧!

 

 


2025東京迪士尼「米妮」限定活動1.

米妮的幻彩世界

本次活動將以「米妮的幻彩世界」為主軸,讓園區搖身成為米妮憧憬的多彩可愛世界。無論白天或夜晚,都能盡情享受由米妮為大家準備的特別活動,徹底沉浸在樂園的奇幻魅力之中。

 

 

 

2025東京迪士尼「米妮」限定活動2.

米妮@幻彩世界

夢幻舉行的米妮限定遊行,緊扣「米妮@幻彩世界」主題。米妮和好友們不僅將佩戴愛心造型的飾品,更會穿上搶眼的圓點服裝,搭乘有著巨大蝴蝶結裝飾的花車現身。為炒熱遊行的表演氛圍,米妮還會在花車上進行演出!
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演出地點:遊行路徑、城堡前公園廣場
演出時間:約40分鐘(每天一場)

 

 


2025東京迪士尼「米妮」限定活動3.

幻彩之夜

全新登場的「幻彩之夜」將於入夜後綻放粉紅色的閃亮光芒。屆時,蝴蝶結、愛心等與米妮相關的元素都將在音樂陪襯之下,以光雕投影的方式映照於灰姑娘城堡。此外,城堡前方圓環的路燈,也將改以鑲嵌玻璃拚接出的愛心來呈現。

 

 

 

2025東京迪士尼「米妮」限定活動4.

園區裝飾

當大家走進園區時,馬上就能在入園處附近發現精緻的「米妮花壇」。不僅世界市集中央擺放了一座超巨大的「蝴蝶結裝飾」,灰姑娘城堡周圍也充斥著蝴蝶結及圓點等裝飾,讓滿滿的米妮元素籠罩整個樂園,詮釋出她所憧憬的可愛世界。

 

 

 

2025東京迪士尼「米妮」限定活動5.

限定周邊

本次活動也將同步推出多款限定周邊,除造型髮箍、帽子、運動衫等呼應米妮的幻彩世界之外,搖動即會發出沙沙聲的「愛心搖搖環」更是必須收藏。此外,入夜必備的發光手環也一定要入手!
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開賣日期:2026年1月13日

 

 

 

2025東京迪士尼「米妮」限定活動6.

特別餐飲

結合米妮主題的特別餐飲,大家怎麼能錯過!園內的「小憩店」將提供內含地瓜、雞肉、起司奶油、堅果的「特製三明治」,以及融合起司及雞蛋沙拉的「特別熱狗」,完美呼應米妮的可愛風格。此外,換上限定裝飾的「水晶宮餐廳」也非常值得一訪。
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水晶宮餐廳裝飾開跑日期:2026年1月13日~3月2日
附紀念品餐飲開賣日期:2026年1月13日
*相關餐飲銷售至2026年3月8日為止

 

 


2025東京迪士尼「米妮」限定活動7.

紀念照片

活動期間,園區內更設有多項拍攝紀念照的特別內容可以參與。只要在城堡前的廣場找到配有粉紅色拍立得的工作人員,就能獲得一張紀念拍立得。同時,也可以向手持小旗幟的工作人員索取旗幟作為拍照道具。此外,拍照服務還特別設計了全新的主題邊框,等待大家來體驗與收藏。(詳情)

 

 


2025東京迪士尼「米妮」限定活動8.

迪士尼假期套票

這次東京迪士尼也同步祭出「迪士尼假期套票」,包含設施快速通關、娛樂專用區域、酒店早餐、紀念照片合影,還能在專用觀賞席上欣賞遊行!本套票適用於迪士尼大使大飯店、東京迪士尼海洋觀海景大飯店、東京迪士尼樂園大飯店、東京迪士尼樂祥酒店、東京迪士尼度假區玩具總動員飯店等。(詳請)

 

 

 

2025東京迪士尼「米妮」限定活動9.

主題套房

專為米妮打造的主題套房,將於東京迪士尼樂園大飯店登場。無論床或窗簾都裝飾著米妮最愛的波點和緞帶圖案,就連靠墊上也都印著米妮的寵物費加洛、Fifi,讓人忍不住高喊太可愛!

 

 


2025東京迪士尼「米妮」限定活動10.

飯店紀念品

飯店內的所有客房都將配有原創設計的米妮主題房卡和鑰匙包,還有兩款印有可愛米妮圖案的心形明信片,讓大家帶回家做紀念~

 

 

 

2025東京迪士尼「米妮」限定活動11.

飯店特別套餐

包含迪士尼大使大飯店、東京迪士尼樂園大飯店,也將在活動期間提供以「米妮的幻彩世界」為靈感的特別菜單。無數道粉嫩又繽紛的餐點,真的好夢幻!
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活動日期:2026年1月13日~3月8日

 

 


2025東京迪士尼「米妮」限定活動12.

紀念票卡

迪士尼度假區線這次也將配合活動打造米妮主題的紀念票卡,不管是米妮款或是城堡款,超搶眼的粉紅色卡面,實在太欠收藏!
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開賣日期:2026日1月13日

 

 


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活動資訊>>
Disney Pal-Palooza「米妮的幻彩世界」活動
日期:2026年1月14日~3月2日
地點:東京迪士尼樂園
票價等詳細資訊可至「官網」查看


source:Disney

 


*實際活動和售價以官方公告為主

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

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