你會切高麗菜嗎?切出柔軟口感的秘訣與絕品食譜

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

你會切高麗菜嗎?切出柔軟口感的秘訣與絕品食譜

你會切高麗菜嗎?切出柔軟口感的秘訣與絕品食譜 料理、美食、食譜
share

在炸豬排等日本的油炸食品中,一道不可或缺的配菜就是「高麗菜絲」。明明是家常便飯一般的存在,但切絲這一技巧對於料理初學者來說也是相當困難的。因此,這次我們就向擁有蔬菜營養師資格的料理研究家江川真奈美先生請教高麗菜切絲的正確方法吧。“為什麼要切成絲?”“柔軟口感的秘訣是什麼?”從最基本的疑問到使用高麗菜絲的食譜,都會一一介紹給大家。

 

▌為什麼要把高麗菜切成絲呢?


高麗菜絲可以說是搭配炸豬排和炸雞等料理的固定菜肴,深深紮根在日本的日常飲食之中。那麼問題就來了,日本人為什麼要把高麗菜切成絲吃呢?切成絲的好處是什麼?

 

“據說高麗菜所具有的維生素U有保護腸胃、促進消化、吸收的作用。因此,從營養層面來看,高麗菜與油膩的油炸食品等料理也很配。”料理研究家江川真奈美如是說。

因為維生素怕熱,所以與油炸食品一起吃的時候,生吃是最好的。

 

“只是,切成大塊的話很多人都不會吃的吧。因此,與油炸食品一起充分攝取高麗菜的營養的切成絲生吃的吃法,是有一定道理的。”(江川)

 

更何況,由於切成了絲,即使不通過火進行料理,在口感變得柔軟的同時,還能享受到作為爽口的小菜的美味。做沙拉的時候,會更容易進行調味,還有能控制鹽分等優點。

 

這就是優點多多的高麗菜絲。

那麼下面就讓專業人士來傳授大家切高麗菜絲的正確方法吧!

 

專業人士真傳!切高麗菜絲的正確方法

 

切高麗菜絲的方法大致分為兩種。一種是柔軟口感的切法,另一種是清爽口感的切法。其差異取決於是切斷纖維還是沿著纖維切。切斷纖維的話就會柔軟的口感,沿著纖維的話會有清爽的口感。

  (32236)今天教給大家的就是柔軟口感的切法。

 

柔軟口感的高麗菜絲切法

1.剝下高麗菜葉,2、3片重疊在一起。 (32240)

 

2.將菜葉輕輕卷起,使得葉脈橫放在面前。

 

 (32242)

 

3.在砧板上沿著切斷葉脈的方向,將高麗菜葉切成約1~2毫米寬的絲。

 

 (32244)這是正確的切法。盡可能地縮減砧板和菜刀的距離,這樣能夠手不抖地切出細絲。

 

4.這樣柔軟口感的切絲就完成了。想要保持柔軟、軟軟的口感的話,就不要泡在水裏。相反的,如果想要有些口感的話,推薦用水浸泡一下。

 

 (32246)

 

外觀也是味道之一。白色部分和綠色部分混合在一起的話,會看起來更好吃。所以即使做的量比較少的時候,也要將外側綠色比較深的葉子和內側白色的葉子混合在一起切絲,這也是專業的技巧之一。(江川)

 

切絲時要注意的地方

如果以細的切絲為目標的話,下面的做法是不對的!砧板和菜刀的距離越遠,手就會越抖,會很難調整粗細。

 

 (32250)

 

▌高麗菜絲推薦食譜2則


雖然高麗菜絲撒上鹽和調味汁直接吃也很好吃。不過既然好不容易學會了專業的切法,就來挑戰一下用高麗菜絲做菜吧。我們向江川老師請教了2道做法簡單,但是很有存在感的料理。就一起來看一看吧!

 

粗粒芥末醬版涼拌高麗菜沙拉 ※3~4人份

  (32254)

 

【材料】

※3~4人份


・高麗菜1/2顆(約400克)
・胡蘿蔔1/3根
・玉米(罐頭)約50克
・鹽1/2小勺

A
・壽司醋2大勺
・蛋黃醬2大勺
・粗粒芥末醬1.5大匙
・黑胡椒適量

 

【做法】

1.高麗菜切成細絲。胡蘿蔔也去皮,切成細絲。
2.將高麗菜、胡蘿蔔放入大碗中後,撒上鹽。在笳籬上放置10~15分鐘左右。
3.用手或廚房用紙充分擰幹水分後放入大碗。
4.加入玉米後進行攪拌,再加入A中的調味料,均勻攪拌後就完成了。

 

芝士馬鈴薯高麗菜可麗餅

  (32260)

 

【材料】※2人份


・高麗菜1/8顆(80克左右)
・馬鈴薯(比較大的)2個(360克左右)
・小熱狗2根
・橄欖油2大勺
・根據喜好準備乾燥荷蘭芹、義大利香芹等 ※不是裝飾用的也可以。

A
・太白粉2大匙
・乳酪粉2大勺
・鹽 適量
・胡椒 適量

 

【做法】

1.把馬鈴薯切成細絲。這道菜中馬鈴薯的黏性很重要,所以不要用水洗。高麗菜也切成細絲。
2.將小熱狗切成圓片。
3.把材料放進大碗裏。在裏面加入A中的材料,攪拌均勻。
4.將橄欖油倒入平底鍋中加熱。把馬鈴薯攤開,壓平整,烤到兩面酥脆。

  (32265)

 

5.裝盤,撒上乾燥的荷蘭芹和義大利香芹就完成了。在上面放上乳酪或者溶化的乳酪也搭。

 

▌掌握高麗菜切絲的技巧,更能提升家庭料理的味道


到現在應該有不少人在不知道正確方法的情況下來做的吧?但是只要知道做法,在家裏也能簡單地做出像商店一樣又細又軟的高麗菜絲。只要有菜刀和砧板就可以!能便宜地買到高麗菜的話,要馬上挑戰一下呀!

 

 (32269)

 

這就是主持「蔬菜營養師Mana的料理教室~LuckyBeans」的江川真奈美小姐所教給我們食譜。這家最多4人的少人數制的料理教室,每天都教授能讓飯菜更加美味的家庭料理。

 

料理官方網站(日文)https://lucky-beans.jimdo.com/

 


※本文由「Mynavi農業」提供。版權歸提供公司所有。

share
​ ​
札幌凱悅尚萃酒店正式開幕!品牌首度進駐北海道,打造探索札幌與北海道四季風貌的活力據點
札幌凱悅尚萃酒店正式開幕!品牌首度進駐北海道,打造探索札幌與北海道四季風貌的活力據點
share

凱悅酒店集團(Hyatt Hotels Corporation,NYSE: H)今日宣布札幌凱悅尚萃酒店正式開幕,成為「凱悅尚萃」(Hyatt Centric)品牌首間進駐日本北海道的酒店。酒店座落於北海道首府札幌市中心,為旅人探索札幌不同街區與北海道各地提供便利的起點,並將在地探索視角融入住宿體驗之中。

 

札幌凱悅尚萃酒店位於一座複合式大樓的高樓層,坐擁市中心優越地理位置,是現代旅人探索札幌的理想起點。酒店毗鄰歷史悠久的北海道廳舊本廳舍,又稱「紅磚廳舍」,並鄰近札幌著名的城市綠洲大通公園。大通公園深受當地居民喜愛,也是札幌雪祭、YOSAKOI索朗祭及札幌秋季豐收節等大型活動的舉辦地點。旅客可經由地下通道於數分鐘內抵達大通地鐵站,步行前往JR札幌站亦僅約10分鐘。

 

作為北海道首府,札幌是前往北海道知名滑雪勝地、溫泉、國家公園及壯麗山岳景觀的重要門戶。札幌擁有豐富多元的旅遊景點,深受日本國內外旅客喜愛。每年冬季舉辦的札幌雪祭,以雪雕、冰雕、溜冰場及雪丘為城市帶來不同風貌。北海道亦以新鮮海鮮及豐富的飲食文化聞名,旅客可在酒店內的Matsu Grill & Bar及Mr. Fish by Hyatt Centric Sapporo品嚐北海道風味。

 

札幌凱悅尚萃酒店總經理瀧村勇毅(Yuki Takimura)表示:「我們非常高興將凱悅尚萃品牌帶到札幌。這是一座充滿活力的旅遊目的地,每個季節都展現北海道不同的一面。札幌凱悅尚萃酒店位處城市核心,旨在成為旅人展開探索的理想起點。我們期待透過在地人的視角,協助凱悅天地(World of Hyatt)會員及旅客探索當地風味、文化傳統與四季體驗,讓每一次住宿都有其獨特之處。」

 

 

客房與設計

札幌凱悅尚萃酒店的設計靈感來自著名探險家暨製圖家松浦武四郎(Takeshiro Matsuura),他被認為是為北海道命名的重要人物。酒店以現代「北方探險家的居所」(Northern Explorer’s Residence)為設計概念,從北海道的記憶、地景與傳統汲取靈感,透過建築、藝術、材質、餐飲及沉浸式住宿體驗,以當代手法重新詮釋。

 

酒店設有216間客房及套房,每間面積皆為約10.9坪(36平方公尺)起。寬闊的窗戶引入自然光線,映照札幌不斷變化的城市景觀。酒店設計汲取日本北方精神,將現代設計與北海道的文化及自然傳承相結合,包括由當地工匠打造的大型木製入住櫃檯,以及取材自在地日常生活的稻草藝術作品、材質紋理與圖騰。再生木材、工藝細節及溫暖宜人的壁爐休憩空間,共同營造溫馨且充滿探索氛圍的環境,以當代設計呈現北海道歷久彌新的特色。

 

 

從在地風味探索北海道

位於酒店17樓的Matsu Grill & Bar擁有開放通透的空間,以柴火燒烤結合地中海料理風格,呈現北海道來自海洋與大地的豐富物產。開放式廚房讓柴火香氣與現場烹調的活力瀰漫於餐廳之中。旅客可一邊品嚐展現北海道豐富自然與文化的特色料理,一邊欣賞隨著日夜更迭而變化的札幌城市全景。

 

Mr. Fish by Hyatt Centric Sapporo供應以北海道周邊海域捕撈的當季白肉魚製作的炸魚薯條,搭配北海道在地種植的馬鈴薯及精釀啤酒。這間休閒咖啡館亦提供方便旅客外帶的餐點,包括魚肉漢堡及吉拿棒等。Mr. Fish位於酒店一樓,距離北海道廳舊本廳舍(歷史悠久的紅磚廳舍)僅數步之遙,無論是快速享用餐點、悠閒用餐或外帶,都能在輕鬆友善的空間中與在地社區產生連結。

 

 

好奇旅人的探索起點

札幌凱悅尚萃酒店的「在地達人」(Local Insiders)協助旅客探索旅遊指南之外的札幌,依據不同季節、周邊活動及旅客個人興趣提供推薦。酒店亦透過季節限定的在地探索地圖及每日推薦,邀請旅客從春季花開與地方祭典、夏季活動、秋季豐收至冬季體驗,以不同方式探索札幌。結束一天行程後,旅客可回到酒店休息充電,在壁爐旁交流、分享旅途故事,再次出發展開下一段探索。

 

 

開幕優惠

為慶祝札幌凱悅尚萃酒店正式開幕,旅客於 2026年10月 31日前直接向凱悅預訂,並於 2026年10月3日至12月31日期間完成符合活動資格的住宿,即可享有「新酒店會員獎勵優惠」(New Hotel Member Bonus Offer),內容包括:

  • 住宿享85折優惠,凱悅天地會員享 83 折優惠
  • 每位登記入住旅客可享每日免費早餐
  • 每房每次住宿可獲得3,000日圓酒店消費抵用金,可於Matsu Grill & Bar、Mr. Fish by Hyatt Centric Sapporo、客房餐飲或迷你吧使用
share
​ ​
妞活動 _
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元年
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題