減脂神法寶是它!水果之王奇異果N個優點,除了減脂還能助眠?

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減脂神法寶是它!水果之王奇異果N個優點,除了減脂還能助眠?

減脂神法寶是它!水果之王奇異果N個優點,除了減脂還能助眠? 減脂、減肥、瘦身、奇異果
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水果之王竟然是「奇異果」!

口感酸甜、營養價值豐富的奇異果,除了有「水果之王」美稱外,更有減少脂肪囤積,避免肥胖發生的作用!營養師表示,飯後適度食用奇異果,不僅能幫助分解蛋白質,讓人體充分吸收利用、幫助體內脂肪排除;當中豐富的膳食纖維更有促進腸胃蠕動、緩解便祕的效果。

 

source:pexels

 

 

 

奇異果酵素發威!助消化更減脂

source:pexels

 

李婉萍營養師在其《瘦身食物排行榜》一書中提到,奇異果中特有的蛋白質分解酵素-奇異果酵素,能把人體飲食中所攝取的蛋白質,分解為人體有利吸收、利用的小分子胺基酸,避免變成脂肪或內臟脂肪導致囤積體內

 

此外,奇異果中所含的可溶性膳食纖維成分,在人體消化過程中,更有包覆食物中的油脂,使多餘的油脂成分排出體內,降低脂肪被人體吸收、利用的作用。最重要的是,奇異果裡含有的賴胺酸、甲硫胺基酸等成分,能幫助人體合成「肉鹼」,而脂肪到細胞線粒體分解過程需要仰賴肉鹼的輔助,只要賴胺酸、甲硫胺基酸等人體必需胺基酸分子攝取足夠,脂肪就比較容易燃燒,因此對減重者脂肪消耗有一定的幫助。

 

 

 

維生素C含量豐 提升免疫力抗發炎

source:pexels

除了上述好處外,每100公克的奇異果,更含有76.28毫克的維生素C,是檸檬的2.2倍。而適度補充維生素C,更有活化巨噬細胞的作用,可刺激人體製造有助提升免疫力的擾素,阻止病毒與白血球結合,降低白血球的損失,減少發炎反應的產生。

 

 

 

改善睡眠障礙 奇異果高鈣放鬆神經助眠

source:pexels

李婉萍營養師指出,奇異果中含有豐富的鈣質成分,每100公克含有25.15毫克的含鈣量,是香蕉的16倍、蘋果的7倍。適度補充鈣質有助促進神經系統的放鬆,提升睡眠品質、改善睡眠障礙的效果

 

而奇異果營養價值豐富、有助減少脂肪形成的特性,更適合作為減重食材,有瘦身需求的朋友,不妨將奇異果入菜,自製成輕爽、低卡的奇異果優格沙拉,增加減重飲食的變化、多元性。

 

奇異果優格沙拉(2人份)

source:pexels

熱量:281大卡。

材料:蘋果、哈密瓜、葡萄、奇異果各100公克、原味優格120公克。

做法:

1.水果洗淨、哈密瓜、奇異果去皮切成方便入口之小塊;蘋果連皮切塊。

2.將所有切好的水果放入碗中,淋上優格拌勻即可。

 

 

 

營養師小叮嚀

李婉萍營養師提醒,將富含膳食纖維的奇異果,將有助潤腸、通便的蜂蜜、牛奶、優酪乳等乳製品一同食用,雖能更幫助排便,但食用過量或腸胃系統本身較敏感者,容易引起腹瀉、腹痛、腹脹的發生,需避免混搭食用。此外,奇異果中鉀離子含量偏高,有腎功能不全、限鉀飲食者不宜食用

 

 

 

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OWNDAYS 攜手李多慧推「SNAP系列」兩用眼鏡,夏日百搭優惠開跑
OWNDAYS 攜手李多慧推「SNAP系列」兩用眼鏡,夏日百搭優惠開跑 OWNDAYS、李多慧、SNAP系列、兩用眼鏡、太陽眼鏡、配鏡優惠、盛夏派對、女神同款
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妞編輯自己平常出門,最怕的就是一下子要戴光學眼鏡,一下子又要換墨鏡,尤其遇到室內外跑來跑去的時候,真的超麻煩!所以看到 OWNDAYS SNAP系列 的磁吸式設計,眼睛都亮了。它不只是方便,多邊形跟波士頓這兩種框型都蠻修飾臉型的,戴上去臉直接小一圈,難怪是熱銷冠軍。這次李多慧的形象照也拍得很有質感,不再是單純的應援女孩,這種不設限的態度,我覺得超值得妞妞們學習。我已經準備要去門市試戴了,順便看看能不能把多慧小卡帶回家!

李多慧這次跟 OWNDAYS 的合作真的太有意思了!平時在球場上活力四射的她,這次竟然換上私服,戴起時尚太陽眼鏡,大方宣示「不加油的我也好看」。妞編輯看到這企劃主題時,就覺得超有共鳴,誰說我們一定要時時刻刻都元氣滿滿呢?OWNDAYS SNAP系列 兩用眼鏡,讓多慧一秒切換氣場,從知性到高冷都能駕馭,更推出超值配鏡優惠,還有機會拿到限量小卡跟見面會門票喔!

目錄

李多慧「不加油的我也好看」:私下風格大公開

誰說李多慧只能是球場上那個活力滿點的啦啦隊女孩?這次她跟日本眼鏡品牌 OWNDAYS 合作,要來解鎖她私底下另一面囉!擺脫了應援服,換上最舒服的私服,戴上時尚感十足的太陽眼鏡,李多慧大方宣示:「不加油的我也好看!」

妞編輯覺得這個主題真的太棒了!多慧在幕後訪談也分享,她每天在球場為大家釋放能量,其實也很需要徹底放鬆、不是應援的時刻。但她覺得不管是充滿活力還是慵懶放鬆,「怎麼樣的我都好看!」這種自信的態度,是不是跟妞妞們的心情很像呢?偶爾就想懶散一下,但一樣要美美的呀!

這次的形象照,李多慧完美駕馭了兩種截然不同的風格。有戴著光學眼鏡時的鄰家女孩感,清純又帶點小文青氣息;換上太陽眼鏡後,氣場立刻全開,變得高冷又時尚。這種一秒切換的百搭感,真的讓人忍不住想跟著入手同款啊!

誰說我們只能有一種面貌?有時候就是想讓自己看起來專業幹練,有時候又想在咖啡廳裡當個溫柔的知性女子,更別說戶外活動時,一秒變墨鏡的方便性了!

OWNDAYS SNAP系列:一秒變身,兩副眼鏡帶著走!

這次李多慧戴的,就是 OWNDAYS 家的熱銷冠軍「SNAP系列」眼鏡。它的最大特色就是「磁吸式掛片設計」,讓你的光學眼鏡,只要輕輕一扣,就能瞬間變身時髦太陽眼鏡。等於一副眼鏡,就能搞定室內外兩種需求,根本是出遊神隊友!

俐落時尚多邊形眼鏡 SNP1026 C1:修飾臉型超有感

這款是全台 OWNDAYS 門市店長都強力推薦的款式!它採用俐落的多邊形框型設計,戴上去能很好地修飾臉部輪廓,讓臉看起來更精緻小巧。那種都會感的風格,隨便搭個襯衫或 T-shirt 都很有型,難怪李多慧戴起來那麼好看。

溫柔知性波士頓眼鏡 SNP1019N-3S C2:亞洲臉孔救星

如果你跟妞編輯一樣,覺得圓框眼鏡很挑臉型,那這款「溫柔知性波士頓眼鏡」一定要試試看!它圓潤的波士頓框型,特別為亞洲人的臉部線條和顴骨設計,能完美修飾,瞬間提升你的溫柔知性氣質。透光樹脂前框搭配金屬鏡腳,材質拼接超有質感,是那種一眼就能看出細緻度的單品。

這兩款 SNAP系列 眼鏡,憑藉著超有巧思的框型設計,不僅能讓你看起來「一秒顯臉小」,俐落的線條也能輕鬆融入日常各種穿搭風格。不論是休閒出遊,還是職場穿搭,都能讓你毫不費力地展現時髦感。李多慧還分享了她的夏日 Outdoor 穿搭公式,只要戴上 SNAP系列 眼鏡,就能輕鬆營造出「毫不費力的時髦感」!她甚至興奮地說,最想戴著它去墾丁看海,或是去台東看熱氣球節呢!

想像一下,你在室內工作時是個知性美人,一走出戶外,立刻戴上掛片變身時髦墨鏡,享受陽光。這種「一秒切換」的魅力,誰能抵擋得了呢?

不論今天穿休閒 T-shirt 還是知性襯衫,SNAP系列 都是不用思考、戴上就好看的百變神隊友!

OWNDAYS 盛夏派對:配鏡折扣、多慧小卡、見面會門票等你搶!

為了回饋廣大粉絲對 OWNDAYS 和李多慧的支持,現在全台門市正舉辦「盛夏派對」回饋活動!妞妞們不僅能親自體驗李多慧同款的 SNAP系列 熱銷冠軍眼鏡,還能享受到超值的配鏡優惠,搭配豐富的滿額折抵與升級方案,輕鬆打造你的專屬夏日風格!

門市活動資訊:【盛夏派對】

活動時間:7/6~8/16

  • 活動一|滿額現折與雙人同行:單筆消費滿 NT$8,000 現折 NT$666;滿 NT$12,000 現折 NT$1,088。若兩人同行配鏡,更可享整筆訂單 88 折優惠!
  • 活動二|功能性鏡片升級:升級「多焦點鏡片」享 95 折優惠;選購「全視線鏡片」並搭配加購任一功能鏡片,立即現折 NT$300
  • 活動三|抗陽神組合:凡購買光學眼鏡,加購太陽眼鏡即享現折 NT$250,一次搞定室內外百搭造型。
  • 活動四|學生專屬優惠:憑有效學生證配鏡,單人現折 NT$400;兩人同行激省現折 NT$1,000

粉絲終極加碼:【全新造型小卡&見面會門票大方抽】

除了配鏡折扣破千元,7 月份還加碼推出粉絲專屬驚喜!

活動日期:7/1 (三) ~ 7/31 (五)

  • 活動內容:凡於活動期間內購買指定系列(Graph Belle / +NICHE / SNAP),單筆消費滿 NT$3,990,即可獲得「多慧全新造型小卡」乙張(採累贈制,滿 NT$7,980 贈兩張,依此類推,折抵無上限)。
  • 驚喜抽獎:參與上述活動即加碼獲得抽獎資格,有機會贏得「李多慧見面會」互動門票,解鎖與女神近距離互動的夢幻機會!

李多慧配戴的「俐落時尚多邊形眼鏡 SNP1026X-5S C1」售價為 NT$3,290,真的很划算。妞妞們,趕快趁著這波優惠,到 OWNDAYS 門市把同款帶回家,順便把多慧小卡也抱走吧!

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