3C成癮眼前出現小黑點?這2類高風險族群要小心飛蚊症!中醫推護眼4大穴位

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3C成癮眼前出現小黑點?這2類高風險族群要小心飛蚊症!中醫推護眼4大穴位

3C成癮眼前出現小黑點?這2類高風險族群要小心飛蚊症!中醫推護眼4大穴位 飛蚊症、3C、穴位、護眼、中醫
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飛蚊症真的很麻煩啊……

疫情下,不少人宅在家猛盯3C,結果發現眼前出現小黑點或圓圈,或是蚊子到處飛,打不到、揮不去,甚至有時像蜜蜂成群飛舞,或蜘蛛網飄動;也有的人在眼前出現一陣閃電…,小心這可能就是俗稱的「飛蚊症」在搞鬼!中醫師表示,退化性的飛蚊症通常屬於「肝腎虧虛」或「氣血虧虛」,可以分別使用藥膳調理,並建議飲用一道「清肝明目護眼茶」,以及按4大護眼穴位緩解。

 

 

 

「飛蚊症」西醫又稱為「玻璃體混濁或玻璃體退化」,通常是年紀老化、近視,或是過度用眼的關係,導致玻璃體逐漸退化,而發生液化凝縮的現象,進而產生一些膠質黏結物或細胞碎屑。這些飄浮的雜物投影在視網膜上,便形成惱人的飛蚊症。

 

 

 

飛蚊症高風險族群:

40歲以後的人、高度近視患者要小心

飛蚊症通常好發於40歲以後,但是,臨床上發現飛蚊症有越來越年輕化的趨勢,特別是高度近視患者,也是飛蚊症的高危險族群,所以要特別小心。

 

賴睿昕中醫師表示,當出現飛蚊症,中醫建議積極治療,從中醫的角度整體思考,改善眼部循環狀況、調整身體機能,有希望能讓飛蚊症「逆轉」!飛蚊是有機會從原本很多很深,進而顏色變淡變淺,由大變小,由多變少,能夠逐步有所改善。

 

 

 

中醫:退化性飛蚊症通常屬於

「肝腎虧虛」或「氣血虧虛」

中醫針對飛蚊症,可分為「虛證」與「實證」,一般而言,退化性的飛蚊症通常屬於「肝腎虧虛」或「氣血虧虛」,而用眼過度則常常歸列為痰火血瘀。兩種飛蚊症的治療方式大不相同,虛證治療重點在於補益肝腎,或補益氣血,常常使用八珍湯與杞菊地黃丸,補充人體因老化逐漸缺乏的部分;而屬於實證型的痰火血瘀,就必須外加可以「化濕瀉火」,甚至「活血化瘀」的藥材部分,如龍膽瀉肝湯與黃連解毒湯。

 

賴睿昕中醫師表示,這時也必須考慮是不是有其他眼睛疾病需同時治療,才能獲得較佳的療效。同時亦可搭配針灸,特別是頭皮針與耳針改善,並促進局部與全身的氣血循環與平衡,藉由頭皮的神經調節,改善視覺不良的情況。

 

 

 

【飛蚊症護眼必按4大穴位】

飛蚊症患者平日可以按摩眼球周圍的穴位,例如眉尾、眉中、眉頭各按5下,再從眼尾到眼頭也各按5下,接著加強以下4大穴位,按壓30秒:

 

纘竹穴眉毛內側邊緣凹陷處。

睛明穴:眼睛內側,內眼角上方凹陷處。

承泣穴眼睛下緣落淚處。

太陽穴眉尾和眼尾外側,向後的凹陷處。

 

按壓穴位結束後,要搓一搓雙手,確保手部溫熱後,覆蓋於雙眼,讓眼睛充分休息。

 

 

 

從中醫眼科的角度來看飛蚊症,除了是身體本身的問題之外,更多是不良用眼習慣誘發或加重;或者也有些眼病初期症狀是從飛蚊症開始出現的。所以,維持良好的用眼習慣是很重要的事情。避免在黑暗環境使用3C產品,因為在黑暗中盯著光亮度高的屏幕,容易傷害眼睛。此外,平時注意眼睛與屏幕保持至少30cm的距離,提示自己每閱讀30分鐘時,需要休息眼睛3-5分鐘。

 

此外,也要避免眼球撞擊外傷,如打球時要小心。建議晚上11點前睡覺,不要熬夜,日常情緒保持平穩,勿過怒焦慮。宜戒菸、避免過食冰冷、辛辣、烤炸食物等,多攝取含抗氧化營養素的食物,如堅果、杏仁、胡蘿蔔、柑橘類,以及各式深綠及深黃色蔬菜等,因為富含葉黃素,可以保護視網膜,遠離藍光對視網膜的傷害。

 

賴睿昕中醫師也推荐一道「清肝明目護眼茶」,有助保護眼睛:

 

【清肝明目護眼茶】

材料:黃精12公克、枸杞9公克、夏枯花10公克、紅棗9公克、麥門冬9公克。

做法:

1.將全部的中藥材放入鍋中,加入1000cc,以大火燒煮。

2.煮滾後改以小火烹煮,直到水分剩下一半,加些冰糖即可飲用。

 

 

 

【延伸閱讀】

新竹風城8大眼疾!中醫大新竹附醫推高階3C眼科健檢

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《湯姆貓與傑利鼠》進駐全家!小不點泰菲寶寶也加入,起司馬克杯、扁平湯姆貓逗趣必收

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壓扁的湯姆貓真的超可愛!

天啊~這幾款周邊也太可愛了!童年回憶裡最瘋的歡喜冤家《湯姆貓與傑利鼠》進駐全家啦,10月5日全家便利商店推出湯姆貓與傑利鼠 逗趣鬧全家集點活動,不只是有大家熟悉的湯姆與傑利,就連小不點泰菲寶寶也客串出演,三人化身為一個個超萌居家好物,各種劇情中熟悉的變形記,包含扁平湯姆貓、鬆餅狀傑利鼠等通通上演~還有哪些必收好物,快跟著妞編輯一起來看看吧~

 

 

 

全家×《湯姆貓與傑利鼠》集點換購

400+419元、2000+379

《湯姆貓與傑利鼠》來了!全家最新集點加價購活動「湯姆貓與傑利鼠 逗趣鬧全家」推出5款萌趣商品,復刻動畫經典橋段,粉絲們印象深刻的「變形版」造型,更在集點活動中扮演居家實用好物啦,尤其是被熨斗燙平的湯姆貓這次不當階梯地毯,而是化身「吊掛收納袋」共有三格透明袋幫妞妞們收好生活小物。

 

 

 

400+499元、2000+399

另外還有壓成鬆餅狀的傑利鼠,這次更成了「絨毛坐墊」,柔滑表面或坐或靠都舒適,超萌模樣保證讓妞妞們愛不釋手,《湯姆貓與傑利鼠》的粉絲們絕對要收集呀(所以它其實不是鬆餅是鼠餅XD)

 

 

 

400+299元、2000+249元(隨機不可挑款)

另外還有超Q的「起司馬克杯」以傑利鼠最愛的三角塊狀起司為造型,表面還有圓形孔洞,那模樣簡直是從動畫搬到現實生活中呀!兩款分別印有湯姆貓、傑利鼠圖案,杯身為陶瓷材質,不僅外觀吸睛,質感也十足,收藏價值超高。

 

 

 

400+129元、2000+99元(隨機不可挑款)

除了兩大主角之外,動畫中身穿尿布的「小不點泰菲鼠」可愛模樣也擄獲不少觀眾的心,這一次集點活動也推出兩款泰菲造型商品,讓喜愛泰菲的粉絲們也能收藏一波!首先是以湯姆、傑利、泰菲三人的萌臉製成的「立體絨毛磁鐵」,吸在辦公桌、冰箱上或當作鑰匙圈都能帶來好心情。

 

 

 

400+379元、2000+329

另一款「造型擦手巾」則以傑利及泰菲的背影示眾,兩人將冰淇淋藏在身後偷吃的模樣,真的萌翻妞編輯的少女心,一組有兩入,兩種可愛都能一次入手。

 

 

 

活動自10月5日開始至11月15日,會員使用點數400點起即可加價獲得系列商品,為迎接妞妞們最愛的萬聖節,11月1日前購買「萬聖節派對 搗蛋吧」主題端架商品任兩件,還可加價19元換購《湯姆貓與傑利鼠》萬聖節限定束口袋一個喔

 

 

活動資訊>>

湯姆貓與傑利鼠 逗趣鬧全家」集點活動

時間:10月5日至11月15日

 

 

Source:全家便利商店

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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