就一個月的時間!你敢挑戰這5個30 days challenge嗎?

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就一個月的時間!你敢挑戰這5個30 days challenge嗎?

就一個月的時間!你敢挑戰這5個30 days challenge嗎? 大人的暑假作業、挑戰、30 days challenge、深蹲、Squats
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一年有365天、8760個小時、535600分鐘、3153600秒,你正在日復一日過著相同的日子AKA一成不變的生活嗎?不管你現在有什麼好習慣或壞習慣,改變自己需要的時間真的比你想像中的還、要、短!

 

 

到底多短?美國科學家研究出「21天效應」只要21天,你就可以養成一個好的習慣,但既然暑假就要開始了,不如讓我們派給自己一份「暑假作業」,把一個月做好、做滿,挑戰各類型的30 days challenge,這份戰帖,你敢接受嗎?

 

 

 

方案一

連續30天深蹲

Photo Source: A Santé Lakeside Fitness – 30 Day- asantefitness

現在網路上出現不少30天連續健身的挑戰、部位也分得非常細,不過妞編輯最喜歡莫過於「連續30天深蹲」這組啦!夏天不練翹臀要練什麼?只要30天,每天練深蹲、中間還會有rest day(休息日),30天蹲完後,就可以大膽穿上比基尼啦!

 

 

【延伸閱讀】

美國知名健身教練的30天提案5個動作讓你瘦出超有感小蠻腰

 

 

Photo Source: Daily Emilie: 30 Day Squat Challenge- dailyemilie.blogspot

網路上也有不少人分享自己連續30天深蹲的結果,看起來效果都蠻明顯的啊!

 

 

 

方案二

連續30天不喝飲料

Photo Source: Alessandra Ambrosio was a little thirs- popsugar

對於把飲料當水在喝的人、每天不喝到一杯飲料不行,30天聽起來,簡直要人命吶!之前網路名人一休就發起連續30天不喝飲料活動,旨在讓大家不要攝取任何額外不存在於天然食物中的糖分,他還要求參加活動的人大聲宣誓:「從今天開始,要參加一休陪你一起愛瘦身的挑戰,連續30天不喝任何飲料!如果你看到我偷喝了,歡迎大家祝我肥死。」當時就引發超過萬名的網友響應,只不過妞編輯好懷疑,夏天要大家不喝飲料,真的可以嗎(超沒志氣)

 

 

 

Photo Source: didn’t drink soda for 30 days to see what would happen - imgur

 喝含糖飲料對你的好處除了不會發胖之外,國外一名網友也挑戰了30天不喝碳酸飲料,結果體重不但變輕,膚況還變好,傑克這實在是太神奇啦!

 

 

 

 

方案三

連續30天挑戰不同愛愛姿勢

Photo Source: The 30 Day Sex Challenge- stayathomemum

對象都已經沒換了,姿勢當然要換啊!(傳輸不當觀念)不過性生活這種事情本來就不能一成不變,自己的情趣自己創造,除了月經來的那幾天暫停營業之外,其他天就照圖片按表操課吧!

 

 

【延伸閱讀】

對在床上「上床」膩了?快點「做」遍家裡這5個角落吧!

 

 

Photo Source: Memes Vault Challenge Accepted –- memesvault

不管怎樣,妞編輯這個挑戰就先接受了(誤)

 

 

 

 

 

方案四

連續30天寫下正面思考的句子

Photo Source: Taylor Swift – The Innocent Devil-natashasgossipcolumn.wordpress

先不要覺得這聽起來很鳥!而且,這也絕對不是一件輕鬆的事情。我們每天每天都在面對不同的壓力,偶爾抱怨、碎嘴雖然是抒發情緒的一種管道,但更容易讓我們陷入負面情緒的旋渦而無法自拔。如果我們每天都寫下激勵自己的名言佳句,讓自己身處在充滿正能量的氛圍中,遇到挫折時也能更處之泰然。

 

 

 

 

 

方案五

連續30天學習新的外語單字

Photo Source: Hot Guys Reading Instagram

一天一個單字嫌太少嗎?想想如果你沒有接受這個挑戰,你連1個新的單字都沒學到!想想出了社會之後,你有多久沒有接收新的知識,每天撥個10分鐘給自己,讓自己好好學習,這個收穫比買任何東西都還來得更豐富。(如果有這種伴讀,我一天24小時學習不睡覺也可以)

 

 

 

Small changes = Sustainable

最後妞編輯想分享這則影片:Google的工程師Matt Cutts在Ted Talks的演講,主題正是《Try Something New for 30 Days》。Matt Cutts透過花30天的時間嘗試新的事物之後,發現到當你只要持續做一件事,哪怕只是小小的改變而已,這些事情反而更能有始有終。

 

 

 

 

 

30天可以做的挑戰其實有很多種,重點不在於你到底做了什麼,而是你願不願意起這個頭,所以不要再說自己沒時間了,今年暑假,完成自己的暑假作業吧!

 

 

>>製作你的「夏.初俳」明信片 杯緣子讓你帶回家!GO!>>



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這是我的第一杯!與《KK Bar金酒吧》來場窖藏光旅,解鎖人生的第一口高粱酒!

這是我的第一杯!與《KK Bar金酒吧》來場窖藏光旅,解鎖人生的第一口高粱酒! 金門酒廠、KKbar、金酒吧、金門高粱、金門、華山、調酒、快閃
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心動瞬間_

這是我ㄉ第一杯「金門高粱酒」!

說到「金門」妞妞們會想到什呢?是坑道、戰地、歷史,又或者是有著72年經典記憶的金門酒廠?如今,金門高粱酒已成為享譽全世界的傳奇品牌,說到「金門」必定直覺聯想到高粱酒~而在妞編的記憶中金門高粱酒一直是老一輩的人才會有感的酒類品項(笑)但~
這回金門酒廠要顛覆大家的傳統認知!特別打造「戰地坑道」沉浸式主題酒吧,要在7/11-8/29搬進華山,展開一場沈浸式坑道時光之旅,邀請年輕世代推翻對高粱酒的傳統印象!快跟著妞編繼續看下去吧

 

 

 

#酒精小白初飲就上手!

入坑金門高粱酒就是這麼Eazy ♡

金門坑道曾經是歷史的見證,往後更成為金門得天獨厚的儲酒環境!打造出享譽全世界的金門高粱酒,延續2023年酒友們的好評熱潮,今年七月暑假《KK Bar金酒吧》將再次升級登場,把「戰地坑道」搬進華山,為妞妞們帶來一場別開生面的酒吧體驗!濃烈香醇的金門高粱酒不再是老一輩專屬~初嚐人生的第一杯高粱酒就趁現在入「坑」!

圖片source:金門酒廠 KK Bar


酒吧內不只設置多項傳奇金酒酒款展示,為了呼應酒廠72週年,更以72變的概念將AI技術生成各式酒標,讓來現場的妞妞們勇於入坑沉浸式互動體驗!

完成體驗後更能獲得免費品飲一杯~由華人調酒教父Aki所創作的Kinmen Fizz金門費茲

更推出「金貼喝幾杯」拍貼機(這是妞編的第一杯XD),要讓參與的各位和金門高粱酒留下一段醇香的時光記憶拼圖,每桌只要點滿三杯即可獲得拍貼機代幣一枚,使用拍貼機乙次~讓你在《KK Bar金酒吧》的時光坑道中留下耐人尋味的初體驗♡ 就像初嚐金門高粱酒般那樣的令人難以忘懷~

 

 

#「喝」真的需要勇氣!

來面對轉大人的第一口!

承載72年歷史的金門酒廠,將透過《KK Bar金酒吧》讓新世代品飲者能對金門高粱酒躍躍欲試!

圖片source:金門酒廠 KK Bar

 

72年了,金門高粱酒持續飄香,不過卻還是有很多人和妞編一樣對品酒一竅不通,妞編藉此機會實際走訪「戰地坑道」後,發現其實品酩高粱酒的門檻沒有想像中的高!如果你跟妞編一樣對酒精一竅不通>< 就趕緊跟著酒精小白妞編勇敢嘗試人生第一口金門高粱酒~入坑大人的世界就趁這次啦!(快跟梁靜茹借勇氣XD

 

圖片source:金門酒廠 KK Bar

  • 【金門之韻】:由Bar Moon Nick老師創作,以58度金門高粱酒、 茉莉花綠茶、檸檬酸、苦精調製

    一入口濃郁的58度金門高粱酒與清新的茉莉花綠茶交織出意想不到的清爽感!尤其檸檬的微酸、Boker’s苦艾酒和檜木苦精的深度,再加上金門高粱酒獨有的酒麴香味和奶香,幾乎讓第一次品嚐高粱酒的妞編為之一驚,沒有想過高粱酒能一改以往的嗆辣風味,而是升級為一杯層次豐富、且風味迷人的雞尾酒饗宴。

圖片source:金門酒廠 KK Bar

  • 【夢遊仙境】來自第二屆金酒盃-花調組冠軍,以58度金門高粱酒、調和龍眼蜂蜜、檸檬汁、仙草凍調製

    58度金門高粱酒融合橙酒和檸檬,搭配蜂蜜和獨特的仙草凍,高粱酒的烈性與橙酒的果香在杯中交融,蜂蜜的香甜與檸檬的清新相得益彰,仙草凍增添了層次與口感趣味,讓妞編的每一口都彷彿在夢境中探索!尤其高粱酒搭配仙草凍的口感,讓身為嚼料系手搖人的妞編好愛好愛~

圖片source:金門酒廠 KK Bar

  • 【1958】來自第二屆金酒盃-傳統組冠軍,以58度金門高粱酒甜苦艾酒、金巴利、檸檬汁、蘇打水調製

    太特別了!將58度金門高粱酒與1958年的戰爭歷史與創新靈感融合,濃麴味與苦艾酒的香氣在杯中完美交織,Campari帶來微苦餘韻,檸檬的清新酸爽與蘇打的氣泡感交相輝映,如同戰事與和平的滋味,看似屬硬派系調酒,不過在妞編這個品酒小白實際初嚐後卻沒有被濃烈的氣味嚇到!整體還是滑順好入口~女生也可以喝><

圖片source:金門酒廠 KK Bar

  • 【辣台妹】來自第二屆金酒盃-沙發組冠軍,以58度金門高粱酒、梅酒、紫蘇香甜酒、剝皮辣椒汁、檸檬汁調製

    如其名般,大膽創意與獨特風味融為一體,帶來獨一無二的口感,梅酒的甜味突顯出58度金門高粱酒的強勁,中和掉了初嚐者無法習慣的嗆辣口感,紫蘇的香氣與剝皮辣椒的微辣刺激,更賦予這杯調酒十足的個性,甜味與微辣刺激讓人留下深刻的品飲印象,在舌尖上也留下一場完美的品醞饗宴。

圖片source:金門酒廠 KK Bar

  • 【解壓說】KK Bar熱銷酒款,以58度金門高粱酒、 話梅水蜜桃茶、梅酒、檸檬汁、葡萄柚香甜酒、杏仁調製

    梅酒的酸、水蜜桃的甜、杏仁的香,融合58度金門高粱酒,打造出輕鬆易飲的美味,一口飲下,大地果香的風味隨之而來,讓人微醺放鬆,為緊繃的心注入愉悅~清甜的果香讓高粱酒的獨特氣味不再這麼濃烈,放鬆一下,享受這片刻的初嚐歡愉吧~

圖片source:金門酒廠 KK Bar

  • 【Shaba Shaba】KK Bar熱銷酒款,以38度金門高粱酒、綠茶、芭樂、檸檬汁百香果調製

    以38度金門高粱酒,搭配台灣人的國民果汁芭樂汁、檸檬和百香果,再加上一點茶香,詮釋出夏日清爽感,多種熱帶水果的層次感在炎炎夏日補充滿滿的維他命C,帶來無盡的清涼與愉悅每口的體驗都是好的~易入口之外也讓妞編留下清爽的體驗感受

圖片source:金門酒廠 KK Bar

  • 【島嶼夢吉托】KK Bar熱銷酒款,以38度金門高粱酒、香甜酒、檸檬汁、薄荷葉、氣泡水調製

    經典調酒Mojito的twist版本,以38度金門高粱酒作為基底注入接骨木花和西洋梨的香氣,再加上大量碎冰和薄荷葉搭配,初飲一口猶如深陷夢幻無人島中,清楚的感受到那清涼與寧靜的氣息~讓人忍不住想喊再來一杯XD

平日滴酒不沾的妞編這次真的對金門高粱酒印象大大改觀!從沒想過以金門高粱酒作為基底,結合台灣冠軍好手的靈感創作,能將金門高粱調酒創意發揮得淋漓盡致!口口都讓人意想不到,徹底推翻掉以往妞編對高粱酒濃烈、刺激、難以下嚥的認知;這次七款冠軍系入坑酒單真的很可以~(妞編最愛Shaba Shaba趕緊跟著妞編一起入坑勇於品酩人生第一口金門高粱酒吧!

 

入坑這些冠軍調酒的同時也不能少了美食的加持!《KK Bar金酒吧》提供金門酸白菜水餃、台式鹹蛋黃拌麵、金門高粱酒牛肉乾等下酒好料,還有餐後甜點!金門高粱酒冰淇淋(高粱酒加冰淇淋完全無違和!!酒香滿分卻不嗆辣~);邀請年輕世代推開初嚐金門高粱酒的新世界~解暑消愁,體會金門高粱酒的獨特魅力(*¯︶¯*)

 

 

 

 

快來解鎖人生第一口金門高粱調酒!
金門酒廠《KK Bar金酒吧》,開啟一段與時光共飲的窖藏光旅

 

展出時間:2024/7/11-8/29,每日11:00-22:00

展出地點:台北市華山文創園區 中 5B 館

金門酒廠官網:https://niusne.ws/hmfd8

金門酒廠FB: https://niusne.ws/fcu6x

KK Bar金酒吧官網: https://niusne.ws/9wgua

 

 

 

 

攝影:彭琪芳

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