別再把抗生素當萬靈丹!不安全性行為後的Does & Don'ts

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別再把抗生素當萬靈丹!不安全性行為後的Does & Don'ts

別再把抗生素當萬靈丹!不安全性行為後的Does & Don'ts 性行為、性、做愛、一夜情、安全性行為、安全措施、保險套、健康、性病、愛滋病、菜花、懷孕、避孕、射精、念珠菌陰道炎、細菌、淋病、梅毒
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在這個性行為年齡越來越低,一夜情越來越多的時代,妞編輯最後再囉嗦一句,性病是有潛伏期的,若你對對方的性生活真的不那麼了解,就醫後還是要持續追蹤,因為空窗期會長達數個月喔~

從校園時期到衛生單位,從小被耳提面命到大的就是性行為的風險預防。除了該戴保險套、慎選單純性伴侶之外,如果一時衝動下事情發生了,該怎麼在事後降低懷孕或罹患性病的風險呢?今天的妞編輯健教小教室要來破解大家的小迷思,並告訴你怎麼做比較好啦!

 

Source:Pixbay

 

事後這麼做沒有用

1.灌洗陰道

source: Pixbay

想用水柱把精子洗出來?雖然灌洗陰道的確是醫學上治療陰道炎或其他病症的方法之一,但不當灌洗反而易造成念珠菌陰道炎。一些聽說可樂可以殺精的女孩們甚至用可樂灌洗陰道,真的太恐怖了!

 

2.過量肥皂搓洗陰道口

Source:pixbay

陰道在正常狀態是弱酸性(PH=4.5之下),且有包含乳酸桿菌等六種益菌保護。若自行用肥皂或其他清潔液大量沖洗,便很可能改變陰道酸鹼度並造成益菌死亡,壞菌或黴菌就容易滋生喔!

 

3.抗生素非萬能

Source:Pixbay

你也許聽過抗生素可以預防性病,事實上只限由細菌感染引起的淋病、梅毒,於性行為前1小時及性行為後2小時內,各服兩顆抗生素,有9成預防效果,菜花則須施打疫苗。不過最有效的預防方法當然還是全程戴套,並維持單一性伴侶啦!

 

4.熱水清洗

Source:pixbay

用熱水清潔不會有病孕效果,這麼容易的話連保險套都不會被發明啦〜男性就算沒有射精,還是會有含有精子的分泌物,只要和女孩的生殖器接觸就很可能立刻游到子宮,事後沖洗是沒有幫助的。

 

你該這麼做

1.不要羞於就醫

Source: Pixbay

感染性病很嚴重,除了可能造成不孕也會危及性命。一時失誤就失誤了,如果發現有感染可能或不放心對方的性交史,最好還是盡速就醫檢查,不要因為害羞而延誤黃金治療時間啊!

 

2.處方避孕藥

在網購方便且藥局林立的台灣購買避孕藥很方便,但各位女孩還是要依照醫師處方服用。不同種類和功能的避孕藥若隨意服用,可能會造成肝臟負擔或血栓風險,且每個人適合的藥量也不同喔!

 

3.注意陰道分泌物

一般女孩要注意,有性生活的女孩更要仔細留意,陰道分泌物顏色、分泌量、氣味異常都是私處保健重要指標。雖然白帶黏黏的很討厭,但也反映了你的健康情況,上完廁所別再草草擦拭就離開啦!

 

4.事後追蹤測試以避免空窗期

在這個性行為年齡越來越低,一夜情越來越多的時代,妞編輯最後再囉嗦一句,性病是有潛伏期的,若你對對方的性生活真的不那麼了解,就醫後還是要持續追蹤,因為空窗期會長達數個月。

 

Source:Pixbay

今天的小教室認真為妞妞們補充安全性行為知識,大家都要記得愛惜自己的身體,也不要為了一時激情就搞出人命,接下來的人生都可能會後悔那一晚的大意啊!

 

 

 

Source: sex –cosmopolitanhealth -pclady

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

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吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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