受夠了每個月生理期的不舒適嗎?受夠了惱人的經前症候群嗎?受夠了吃止痛藥嗎?

不想要每個月都有幾天病懨懨懶洋洋,身體腫脹、脾氣暴躁又提不起勁嗎?

何不試試芳香療法,用精油來保養自己的每個時期呢? 

 

 

很多人都會有月經相關的身心問題,但卻很少人會正視它。正確使用精油,可以讓你不再每個月忍受痛苦不適,可以順順地度過這幾天。

 

女生的生理週期可分為四週,分別是月經期、濾泡期、黃體前期、黃體後期。精油可以分別對應這四週的身心狀況來調理,這篇要分享的是月經期、濾泡期適用的精油。

 

  • 月經期

第一~七天

身心狀況:容易腹瀉或腹脹,或是生理痛、頭痛、情緒不佳,皮膚狀況不佳、雌激素、黃體素快速下降、容易疲倦、抵抗力下降

適用單方:羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、高地薰衣草、玫瑰、薑

適用複方:氣卦二、守護天使、舒壓活力按摩油  

  • 濾泡期

第七~十四天

身心狀況:身體狀態和新陳代謝最快、心情開朗、充滿活力

適用單方:黑胡椒、茴香、月桂葉、紅百里香

適用複方:纖體按摩油、神采飛揚、氣卦三、火精油  

 

  • 精油使用方式
建議調和成安全劑量的按摩油再塗抹在皮膚上面。至於多少精油是「安全劑量」請務必諮詢專業芳療師。  
下一篇會分享黃體前期、黃體後期的精油運用,敬請關注哦!  

 

 

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