《因為你如此耀眼》郭雪芙瘦出新高度!公開自創「金針菇料理」好吃又健康,想瘦快跟學

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

《因為你如此耀眼》郭雪芙瘦出新高度!公開自創「金針菇料理」好吃又健康,想瘦快跟學

《因為你如此耀眼》郭雪芙瘦出新高度!公開自創「金針菇料理」好吃又健康,想瘦快跟學 郭雪芙、瘦身、女星瘦身、膠原蛋白、
share
心動瞬間_

剛過完35歲生日的郭雪芙,整個人體態瘦出新高度!!

以模特兒身份出道,後轉型為演員的郭雪芙,6/30才剛過完35歲生日,整個人狀態極~好,出演過 《真愛找麻煩》、《我們不能是朋友》、《華燈初上》、等劇,最近又和范少勳搭擋新戲《因為你如此耀眼》熱播中。容易水腫的她,過去上鏡一直給人一種微肉的印象,但最近的她整個人明顯瘦一圈,到底怎麼辦到的?這回出席Chocola BB極緻膠原錠代言活動也不藏私的公開啦!(「郭雪芙」介紹+8部必看戲劇!)

 

 

郭雪芙瘦身秘訣1自製健康料理

source:aohsuehfu

過去受訪時郭雪芙也經常提及自己容易水腫,在飲食上就會盡量清淡,自煮料理時會少加鹽調味,像是之前有分享過「蘋果雞湯」食譜,準備薑片、雞腿肉、蘋果,把食材通通放進去就可以煮成一鍋。最近自己迷上做了一道「金針菇料理」覺得健康又好吃,先將金針菇切三段(這樣就不會明天見!),跟娃娃菜、綠花椰切小塊一起放到鍋子,再加入亞麻仁油,不用再加水,因為金針菇會出水,蒸熟後再加點海鹽、黑胡椒、白胡椒就可以開吃!

 

 

郭雪芙瘦身秘訣2吃原型食物

source:aohsuehfu

雖然工作的關係,生活步調比較忙碌,但在飲食方面,郭雪芙透露自己還是會多選擇以原型食物為主,加工食品就少碰,但也不會刻意要求自己都只能吃水煮餐,像是如果有時間自己也會下廚乾煎雞腿排,簡單的烹調就很好吃。

 

 

郭雪芙瘦身秘訣3168斷食法

source:aohsuehfu

郭雪芙分享這陣子為了追求讓自己更健康點,有在認真執行「168斷食」,固定相隔16小時再吃第一餐,刻意拉長空腹的時間,可以減少身體的負擔。

 

 

郭雪芙瘦身秘訣4皮拉提斯運動

source:aohsuehfu

瘦卻不乾癟的郭雪芙,她透露維持身材的方式除了飲食外,私底下很喜歡的運動是皮拉提斯,之前有請教練一對一上課指導,偶爾也會跟朋友一起去跳韓國女團的舞。比起追求變瘦,她更在意的是體態的雕塑。

 

 

郭雪芙瘦身秘訣5多喝水+膠原蛋白

source:Chocola BB提供

因為工作關係,滿常需要熬夜拍戲,最怕的就是氣色很差!郭雪芙分享私底下的美容秘訣就是多喝水、補充膠原蛋白錠,急救保養還會敷面膜、泡澡!之前就分享過消水腫必喝的「黃瓜水」,在大水壺裡面加入切片大黃瓜、檸檬,大概使用兩個指節、約6公分左右的大黃瓜(比小黃瓜更好),加上半顆檸檬切片或切塊,也可以加點薄荷葉,每天至少喝2000~2800CC的水。

 

 

share
​ ​
田馥甄六專《要去什麼地方》上線!新歌〈果〉找青峰作詞,歌詞巧藏S.H.E姐妹名字
田馥甄六專《要去什麼地方》上線!新歌〈果〉找青峰作詞,歌詞巧藏S.H.E姐妹名字 田馥甄、要去什麼地方、
share
心動瞬間_

六寶順產!

9/24迎來田馥甄「六寶順產」之日!歌迷等了6年,田馥甄六專《要去什麼地方》終於正式上線,這次化身「田領隊」開團,用10首全新作品帶著大家出發,展開一趟專屬田氏音樂的旅程。新歌〈果〉更親邀好友吳青峰作詞,巧妙將S.H.E姐妹名字諧音藏進歌詞裡,彩蛋滿滿讓歌迷直呼驚喜!

 

 

目錄

 

田領隊帶團出發!6年後終於順利產出「六寶」

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

相隔6年之久,田馥甄終於順利產出「六寶」!9月24日零點,第六張個人全新專輯《要去什麼地方》正式在各大數位音樂平台全面上線。專輯正式上線前,田馥甄還化身「田領隊」開團,在個人社群開設專屬廣播專區,陸續公布行前須知、行程地圖、注意事項等「旅程文件」,要用10首全新作品帶著大家一起踏上這趟專屬田氏音樂的旅程。

 

歷經3年收歌!雙陳金牌製作人操刀

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

歷經長達3年的收歌與製作期,田馥甄第六張個人全新專輯《要去什麼地方》,找來陳建騏、陳君豪雙陳金牌製作人操刀。專輯裡的每一首歌,都是田馥甄內在世界的風景,曲序則成為心理活動的敘事動線。關於這張專輯,田馥甄透露:「完全就是我人生現階段的寫照。感受過夏天的繁盛,欣賞過山頂的遼闊,接下來的路要去什麼地方?我帶著疑問走著。」

 

 

〈果〉邀青峰作詞!田馥甄親自開口「情勒」好友

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

這次專輯共收錄10首全新作品,排在最後一首的〈果〉,田馥甄親自邀請好友吳青峰作詞合作。她形容:「收到陳君豪的曲,大家都很喜歡,為陷入僵局的收歌期注入了活水。」想著歌曲想說的內容,田馥甄心裡第一個浮現的就是「只有同為歌手又是好友的青峰會懂」,於是親自提出邀詞合作,沒想到一開口就忍不住「情勒」好友:「收到了一首非你不可,只有你才能寫出我心情的歌。」

 

 

〈果〉藏S.H.E姐妹名字!田馥甄讀歌詞感動到泛淚

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

田馥甄與青峰分享閱讀王思迅老師【易經白話講座】時,談到「剝」卦的內容,兩人都深有同感,也讓她深深受到觸動,總覺得這張專輯就像記錄著自己生命中「剝」的旅程。她從中擷取一點剝卦的概念與好友分享:「剝卦要人去除一切看似美好的形式,逼人放下一切次要的都東西,只保留最核心、最本質的東西。讓一切複雜的東西,都清澈明亮,次序井然。由此回頭再把生命曾經失落的東西,一件一件恢復成原本的樣子。於是,復就登場了。」

 

 

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

沒想到不到兩週,田馥甄便收到〈果〉的歌詞。青峰將田馥甄這25年來歌唱歷程中的關鍵字融入其中,更巧妙地把S.H.E姐妹名字諧音藏進歌詞裡,讓她深深被打動:「那天正逢我的生日,讀著歌詞感動得眼眶泛紅,皮膚瞬間爬滿雞皮疙瘩,心裡好感激這豐盛的生日禮物,也是生命的禮物。」

 

 

專輯視覺藏巧思!阿根廷藝術家將旋律化為「內在風景」

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

新專輯設計也充滿巧思,《要去什麼地方》的英文標準字《The Land of Maybe》由阿根廷藝術家Aliana Luz親手繪製。她透過田馥甄的音樂、歌聲與專輯概念,將聆聽到的旋律轉化成最直接的圖像線條。創作以鮮艷飽滿的藍色為主色調,打破畫面中人與自然之間的界線,直覺描繪出人們潛意識、夢境以及心靈深處的「內在風景」。

 

 

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

實體CD將於9月24日同步開放預購,並於12月11日正式發行,相關詳細資訊請洽何樂音樂、田馥甄官方社群。

 

share
​ ​
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元年
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題