《因為你如此耀眼》郭雪芙瘦出新高度！公開自創「金針菇料理」好吃又健康，想瘦快跟學

以模特兒身份出道，後轉型為演員的郭雪芙，6/30才剛過完35歲生日，整個人狀態極～好，出演過《真愛找麻煩》、《我們不能是朋友》、《華燈初上》、等劇，最近又和范少勳搭擋新戲《因為你如此耀眼》熱播中。容易水腫的她，過去上鏡一直給人一種微肉的印象，但最近的她整個人明顯瘦一圈，到底怎麼辦到的？這回出席Chocola BB極緻膠原錠代言活動也不藏私的公開啦！（「郭雪芙」介紹＋8部必看戲劇！）

郭雪芙瘦身秘訣1自製健康料理

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過去受訪時郭雪芙也經常提及自己容易水腫，在飲食上就會盡量清淡，自煮料理時會少加鹽調味，像是之前有分享過「蘋果雞湯」食譜，準備薑片、雞腿肉、蘋果，把食材通通放進去就可以煮成一鍋。最近自己迷上做了一道「金針菇料理」覺得健康又好吃，先將金針菇切三段（這樣就不會明天見！），跟娃娃菜、綠花椰切小塊一起放到鍋子，再加入亞麻仁油，不用再加水，因為金針菇會出水，蒸熟後再加點海鹽、黑胡椒、白胡椒就可以開吃！

郭雪芙瘦身秘訣2吃原型食物

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雖然工作的關係，生活步調比較忙碌，但在飲食方面，郭雪芙透露自己還是會多選擇以原型食物為主，加工食品就少碰，但也不會刻意要求自己都只能吃水煮餐，像是如果有時間自己也會下廚乾煎雞腿排，簡單的烹調就很好吃。

郭雪芙瘦身秘訣3168斷食法

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郭雪芙分享這陣子為了追求讓自己更健康點，有在認真執行「168斷食」，固定相隔16小時再吃第一餐，刻意拉長空腹的時間，可以減少身體的負擔。

郭雪芙瘦身秘訣4皮拉提斯運動

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瘦卻不乾癟的郭雪芙，她透露維持身材的方式除了飲食外，私底下很喜歡的運動是皮拉提斯，之前有請教練一對一上課指導，偶爾也會跟朋友一起去跳韓國女團的舞。比起追求變瘦，她更在意的是體態的雕塑。

郭雪芙瘦身秘訣5多喝水＋膠原蛋白

source:Chocola BB提供

因為工作關係，滿常需要熬夜拍戲，最怕的就是氣色很差！郭雪芙分享私底下的美容秘訣就是多喝水、補充膠原蛋白錠，急救保養還會敷面膜、泡澡！之前就分享過消水腫必喝的「黃瓜水」，在大水壺裡面加入切片大黃瓜、檸檬，大概使用兩個指節、約6公分左右的大黃瓜（比小黃瓜更好），加上半顆檸檬切片或切塊，也可以加點薄荷葉，每天至少喝2000～2800CC的水。

星巴克太妃核果風味家享咖啡推出節日限定系列，從拿鐵隨手包、Dolce Gusto與Nespresso膠囊，到Origami濾掛與咖啡豆，提供不同沖煮選擇。雀巢表示商品將於全台多元通路陸續上市，購買節日系列相關商品也有機會獲得典藏家享馬克杯或摺疊購物袋。

● 在家就能重現經典「太妃核果風味」
● 節日限定黑咖啡，多種沖煮選擇
● 收藏暖心贈品，與星巴克家享咖啡共享美好

星巴克太妃核果風味家享咖啡推出節日限定系列，從拿鐵隨手包、Dolce Gusto與Nespresso膠囊，到Origami濾掛與咖啡豆，居家沖煮選擇更加豐富。雀巢表示商品將於全台多元通路陸續上市，購買節日系列相關商品也有機會獲得典藏家享馬克杯或摺疊購物袋，實際資訊依官方公告為準。

在家就能重現經典「太妃核果風味」

這次雀巢與星巴克 STARBUCKS® COFFEE AT HOME 攜手推出的節日限定系列，最受矚目的當然就是把門市人氣飲品帶回家享的「星巴克®特選系列太妃核果風味拿鐵」隨手包。只要加入熱水輕輕一沖，濃郁的咖啡香氣結合了香甜的太妃糖和烘烤核果風味，再配上那層綿密奶泡，幾乎是完美重現了門市的經典滋味。不論是窩在家裡，還是辦公室裡，隨時都能來一杯，超方便。

星巴克太妃核果風味拿鐵隨手包沖泡情境，將粉末倒入馬克杯中，旁邊擺放包裝盒與點心，展現居家咖啡的便捷與美味。

圖／雀巢提供

如果家裡有咖啡機，NESCAFÉ® Dolce Gusto®雀巢多趣酷思這次也同步推出「星巴克®太妃核果風味拿鐵膠囊」。透過咖啡機的沖煮，不僅能呈現更細緻綿密的奶泡，整體層次也更豐富。產品主打透過咖啡機沖煮呈現接近門市拿鐵的口感，適合想在家享用節日風味的咖啡愛好者。早晨提神、午後來杯，或是年末招待朋友，都能輕鬆搞定。

星巴克太妃核果風味拿鐵膠囊（NESCAFÉ® Dolce Gusto®適用）與沖煮完成的咖啡，搭配聖誕裝飾，展現居家咖啡的便利與層次。

圖／雀巢提供

節日限定黑咖啡，多種沖煮選擇

除了甜滋滋的太妃核果拿鐵系列，這次的 STARBUCKS® COFFEE AT HOME 節日限定系列也照顧到黑咖啡愛好者喔！針對使用 Nespresso® Original 系列咖啡機的消費者，這次還有「星巴克®太妃核果風味咖啡膠囊」。這款膠囊將經典的節日風味融入了無甜黑咖啡中，讓你在享受咖啡的同時，也能感受到太妃核果香氣的點綴。可以直接喝，也能依照個人喜好加入牛奶或燕麥奶，打造出專屬的無甜版星巴克太妃核果風味拿鐵。

星巴克太妃核果風味咖啡膠囊（Nespresso® Original適用）與兩杯沖煮好的咖啡，呈現無甜黑咖啡及牛奶飲用方式。

圖／雀巢提供

喜歡手沖或濾掛咖啡的讀者，這次的「星巴克®Origami™手沖每日精選－節日綜合濾掛咖啡」和「星巴克®節日綜合咖啡豆」也很值得試試。這個濾掛咖啡的特殊摺紙式皇冠濾袋設計，不只視覺上很有質感，更能讓咖啡風味完整萃取出來。這款節日綜合咖啡豆，以拉丁美洲與亞太地區的咖啡豆調和而成，喝起來帶有草本與楓糖般的香氣，還有柔和的甜感與溫暖的香料調性，完全是為冬天量身打造的暖心風味。不論你習慣哪種沖煮方式，都能輕鬆在家打造專屬的節日咖啡時光。

星巴克節日綜合濾掛咖啡及咖啡豆，以手沖方式沖泡，旁邊點綴聖誕裝飾與甜點，展現質感手沖體驗與節日居家咖啡時光。

圖／雀巢提供

星巴克節日綜合咖啡豆與手沖咖啡濾杯沖泡情境，搭配 ORIGAMI™ 摺紙式皇冠濾袋、聖誕裝飾及咖啡豆，呈現居家手沖氛圍。

圖／雀巢提供

收藏暖心贈品，與星巴克家享咖啡共享美好

這次STARBUCKS® COFFEE AT HOME 節日限定系列將陸續在全台多元通路上市，讓大家可以依照自己的飲用習慣，選擇最適合的產品。除了咖啡之外，這次星巴克家享咖啡也推出了專屬好禮，妞妞們購買節日系列相關商品，就有機會獲得節日限定款的「星巴克®典藏家享馬克杯」和「星巴克®節日摺疊購物袋」。不論是自己收藏，還是作為歲末送禮、交換禮物，都是一份充滿心意的暖暖禮物。這個冬天，就讓STARBUCKS® COFFEE AT HOME 節日限定系列的濃郁咖啡香，陪伴你與所愛的人一同歡慶佳節，共享每一個美好的回憶吧！

星巴克典藏家享馬克杯紅色款特寫，杯身印有星巴克 Logo，背景以聖誕燈飾與緞帶點綴，呈現節日贈品的收藏感。