有時候「懶」反而能讓你變更好?5個慵懶放鬆去雜念tips

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有時候「懶」反而能讓你變更好?5個慵懶放鬆去雜念tips

有時候「懶」反而能讓你變更好?5個慵懶放鬆去雜念tips 慵懶、放鬆、空間、正面、應該
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 對於「懶惰」這件事情的看法,是否只能一翻兩瞪眼地認為是負面的呢?

 

 

 對於「懶惰」這件事情的看法,是否只能一翻兩瞪眼地認為是負面的呢?

 

 

 source:girlydrop

現代生活壓力大,明明很多小事沒這麼嚴重,但我們總是會不小心就把自己逼得太緊,導致於無法喘氣。其實,有時候懶一點反而對我們更好!在《懶,讓你變更好》一書當中,作者想將大家心中的那個「懶惰大師」找回來,為自己多留些空間,讓靈感、創意更有機會展露,生活得以放鬆、有所轉變。

 

 

 

今天一起來透過以下5招慵懶去雜念的方法,跟著一步步來放鬆吧!

 

 

 

善待自己

 

 source:girlydrop

當壓力超過你可以負荷的範圍時,你會有所警覺嗎?常常你會不知不覺地誇大事情,而後果就是讓自己變得越來越不快樂。這時候也別勉強自己,就當「壓力」是個不太快樂的孩子,好好陪伴它吧!

 

 

 

在床上冥想

 

當你起床時,面對全新的一天會有著怎樣的想法呢?當你開始思考今天又要完成哪些事情的時候,先暫停一下吧!一早給自己一些時間躺在床上,讓你的心靈自由漂流,你會發現,沒什麼事是非做不可的。

 

 

 

丟掉你的「應該」

 

 source:girlydrop

當我們不快樂時,總是會逃離不了所謂的「應該」。像是「我應該要用其他方法做事的」、「他不應該那樣說的」…這些全部堆疊在一起而形成的壓力,自然變得很大。你不妨跳脫出來,以觀察者的角色看待,很多心頭中彈就會跟著放下。

 

 

 

抒解壓力

 

面對壓力,到底該怎麼發洩?首先暫停手邊事物、調整自我頻率,並且學習放下,然後依循你的感覺動起來,簡單地搖擺動作都能使得壓力得到消散。

 

 

 

分享感受

 

 source:girlydrop

最後一招是「分享」,當你將這些煩心事誠實地與他人分享,不帶任何情緒地單純程序,你會發現這是化解衝突,並與內在懶惰大師連結的最有效方法。

 

 

 

source: 博客來

以上是妞編輯精選出的5個懶散好方法,讓你在忙碌地生活中也能暫時抽離、不讓壓力無限放大,你會發現這樣放鬆之後,很多事情不再那麼複雜,自己也會變得開朗、腦袋靈活起來,最重要的是還能更有效率地解決問題喔!這一刻起,就來試試吧!

 

 

 

【延伸閱讀】

是必要,還是想要?5個面對負面情緒的「減法生活」練習步驟

失去對生命的熱情最得不償失!當生活持續不快樂時該問自己的5個問題

  

 

 

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品味法式洗沐《MIRADA》的全新香氛奇蹟♡讓每一次沐浴,都是走進巴黎花園的旅程

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感受用香水洗澡的奢華感吧~

當生活被工作壓力塞滿的時候,妞編輯最期待的就是每天睡前放鬆的沐浴時刻,洗去一身的疲憊感,讓身心獲得完整的獨處及放鬆,絕對是一整天最享受的生活儀式感~(洗澡就好像皇室公主沐浴一樣享受)

 

妞編輯近期發現的新品牌《MIRADA le vrai soi 真我系列》法式頂級香氛洗沐,四款超高級的法式精油香氛,就像是用香水沐浴般的奢華感,每一次沐浴都是走進巴黎花園的旅程♡

 

#讓人無法抗拒的高級質感香味

 

《MIRADA le vrai soi 真我系列》由MIRADA攜手國際「氣味訂製專家」Amber鄭安珀帶領AromaBrand獲得各地香水學院認證的專業氣味訂製團隊,堅持使用真正的高級香氛,將世界各地珍稀而純粹的香味帶入日常,精選 IFRA認證的頂級香料與精油,確保它們的來源純正、品質非凡,並在經歷數百次調香後,淬煉出最符合時下女孩個性與調性的四款香味,讓每一位獨特的女孩,都可以在沐浴時光中感受到身心的療癒放鬆,同時沉浸在法式保養的優雅氛圍中,彷彿與自己開啟了一場沉澱靈魂的小旅行~

 

1.療癒人心的森系精靈

#妖精之吻 Arwen No.20

前調:日本香橙、羅勒、丁香

中調:迷迭香、薄荷、甜茴香

後調:雪松、岩蘭草、琥珀

 

絕對是柑橘控的首選♡《地中海羅勒雪松香氛保濕沐浴露》以天然水果萃取,洗淨肌膚的時候,會先有清爽的日本柑橘香,中調則是微微地帶出具辛辣感的氣味,接著融合雪松、琥珀溫暖舒適的木質調香味,就像呼吸著療癒人心的芬多精般沈澱安穩,提供每寸肌膚滿滿的滋潤效果。

 

2.自由不羈的冒險靈魂

#曠野星空 Cedar No.33

前調:紫羅蘭葉、鳶尾花、紙莎草

中調:小荳蔻、雪松、香根草

後調:琥珀、皮革、檀香木、龍涎香醚

 

大家應該聞過新買的皮件都會有種讓人一聞上癮的味道吧!這款《檀香小豆蔻皮革香氛保濕沐浴露》完全就是那個令人上頭的味道啊( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )起初撲鼻迎來的是小荳蔻辛涼的微酸氣息,揉合了皮革與麝香的氣味,隨之帶出紫羅蘭和鳶尾花柔和的甜味,尾韻則是有著內斂的檀木香,清苦卻舒服回甘。不光在氣味上達到舒緩,同時也提供肌膚需要的保濕、調理抗氧化配方,可減緩肌膚老化、 緩解因乾燥引起的不適感,同時具溫和去角質更新,敏弱肌也不用擔心~

 

 

3.驕傲自信的玫瑰女王

#特洛伊 Troy No.16

前調:摩洛哥玫瑰

中調:大馬士革玫瑰、佛手柑

後調:黑醋栗、雪松

 

《玫瑰之水香氛豐盈洗髮露》這款洗髮露雖是以摩洛哥、大馬士革玫瑰香味為調香基底,但其中成份是由稻米精華中萃取的~妞編輯在這簡單科普一下!稻米萃取含有多種維他命成份,分子小、易吸收,保濕效果傑出!能夠提升整體的保水度,在沖洗髮絲的時候也可明顯感受到不易打結,漂亮女生的頭髮一定要滑滑順順的呀~

 

 

4.清澈勇敢的純真初心

#貝拉 Bella No.18

前調:威廉梨、橙花、佛手柑

中調:小蒼蘭、玫瑰、溫悖、大黃

後調:廣藿香、琥珀、麝香、木香

 

妞編緝最愛♡《英國梨與小蒼蘭香氛豐盈洗髮露》有經典英國梨的清甜果香搭配清新飄逸的小蒼蘭輕柔花香,兩者交織後在尾韻更帶出麝香的木質氣味,在淡雅的氛圍中帶著些許高級感的氣質~不光氣味完勝外,對秀髮的修護效果也是一絕!富含維生素、氨基酸和天然抗氧化劑,在修復受損髮質之餘,也提升了頭髮的強健度,使頭髮更加柔順發光~

 

#頂級香氛的靈魂藝術家

首席氣味訂製專家Amber 專訪

 

 

・本次與MIRADA合作洗沐產品,調香過程的靈感與產品發想的故事

 

 

每個女人都需要一段專屬自己的時光,特別是在洗浴時刻,藉著香氣是最能跟自己溫柔相處的時候。我們以風、火、水、土為發想,呼應的香氣有玫瑰、小蒼蘭、青綠調、木質調等,總有跟妳狀態可以呼應的香氣

 

・這次調配4款產品的香氛特色,適合什麼個性的女孩?

《妖精之吻》帶有柑橘果香,輔以岩蘭草微濕的氣息加舒適沈靜的雪松,適合想給自己放鬆療癒的女孩們,在沐浴過後達到全方位的舒緩,令人感到心安。

 

《曠野星空》有著像焚燒過後的木頭香氣,木質調香氛強調堅毅、沈穩內斂,適合具備冒險犯難精神、不懼挑戰的女孩們

 

《特洛伊》香氛是由華麗的大馬士革玫瑰跟摩洛哥玫瑰的馥郁甜美揉合,女王氣場十足,特別適合白領高層散發自信魅力!

 

《貝拉》用英國梨的輕快還有清甜帶出活潑、靈敏女子的個性,讓人沒有距離感,以小蒼蘭、小白花的飄逸輕盈感營造整體氛圍,活力十足的女孩們最適合!

 

・如何調配具有靈魂感的香氣?

香氣具有共振感,與記憶有關。正如每個人性格除了與生俱來,更多的是經驗跟學習還有體驗而來。聞一口香氣,會勾引你內在對這個味道的深刻記憶並引發相關的聯想,靈魂感香氣立基於對人的了解跟市場的研究,某方面也跟當時此刻的外在環境有關。

每個時代都有代表的印記,跟每個世代的課題,而香氣述說的正是屬於你跟我在這段時光的共同故事。比如玫瑰香氣,以往被詮釋為愛情,但現在變身為女王,是獨立自主堅強女性,這有時代意涵。而小蒼蘭過往是優雅化身,但現在的小清新帶有一絲俏皮靈動,呼應這時代多變女子。而木質跟青草過往較多用於男性香氣,但現在卻成為中性香的代表,也呼應這個時代的特性。

 

 

《MIRADA》的高級香味真的可以讓洗完澡的心靈直接淨化,從內而外散發的精緻感偽體香真的超級療癒(*´∀ ˋ*)ノ~妞妞們也快來體驗一秒到巴黎的奢華感吧>https://niusne.ws/jp2wq

 

 

攝影/彭琪芳

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