對於「懶惰」這件事情的看法,是否只能一翻兩瞪眼地認為是負面的呢?

 

 

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現代生活壓力大,明明很多小事沒這麼嚴重,但我們總是會不小心就把自己逼得太緊,導致於無法喘氣。其實,有時候懶一點反而對我們更好!在《懶,讓你變更好》一書當中,作者想將大家心中的那個「懶惰大師」找回來,為自己多留些空間,讓靈感、創意更有機會展露,生活得以放鬆、有所轉變。

 

 

 

今天一起來透過以下5招慵懶去雜念的方法,跟著一步步來放鬆吧!

 

 

 

善待自己

 

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當壓力超過你可以負荷的範圍時,你會有所警覺嗎?常常你會不知不覺地誇大事情,而後果就是讓自己變得越來越不快樂。這時候也別勉強自己,就當「壓力」是個不太快樂的孩子,好好陪伴它吧!

 

 

 

在床上冥想

 

當你起床時,面對全新的一天會有著怎樣的想法呢?當你開始思考今天又要完成哪些事情的時候,先暫停一下吧!一早給自己一些時間躺在床上,讓你的心靈自由漂流,你會發現,沒什麼事是非做不可的。

 

 

 

丟掉你的「應該」

 

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當我們不快樂時,總是會逃離不了所謂的「應該」。像是「我應該要用其他方法做事的」、「他不應該那樣說的」…這些全部堆疊在一起而形成的壓力,自然變得很大。你不妨跳脫出來,以觀察者的角色看待,很多心頭中彈就會跟著放下。

 

 

 

抒解壓力

 

面對壓力,到底該怎麼發洩?首先暫停手邊事物、調整自我頻率,並且學習放下,然後依循你的感覺動起來,簡單地搖擺動作都能使得壓力得到消散。

 

 

 

分享感受

 

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最後一招是「分享」,當你將這些煩心事誠實地與他人分享,不帶任何情緒地單純程序,你會發現這是化解衝突,並與內在懶惰大師連結的最有效方法。

 

 

 

source: 博客來

以上是妞編輯精選出的5個懶散好方法,讓你在忙碌地生活中也能暫時抽離、不讓壓力無限放大,你會發現這樣放鬆之後,很多事情不再那麼複雜,自己也會變得開朗、腦袋靈活起來,最重要的是還能更有效率地解決問題喔!這一刻起,就來試試吧!

 

 

 

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