記性和注意力逐漸衰退?十種讓你頭腦開外掛的健康食物

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記性和注意力逐漸衰退?十種讓你頭腦開外掛的健康食物

記性和注意力逐漸衰退?十種讓你頭腦開外掛的健康食物 記性、注意力、外掛、健康食物、燕麥片、黑巧克力、藍莓
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放鬆了一個週末,每到要開始上班、上課的星期一都覺得精神不濟,精神無法集中而做事效率不佳嗎?有時候記性和注意力變差並不是因為上了年紀,透過飲食習慣就可以幫助你改善這些問題喔!今天就介紹給大家十種讓你吃了可以頭好壯壯的食物,想要當個神采奕奕的女強人就從健康飲食開始做起!



燕麥片


大家應該都知道省略早餐對身體其實不好,早餐能幫助你開始一天的新陳代謝,讓各種機能正常運作,但如果你不想攝取過多卡路里的話,燕麥片是很好的選擇!適度的熱量可以幫助集中注意力,讓你一早就精神飽滿!


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黑巧克力

黑巧克力可以促進血清素、內啡肽運作,而達到注意力集中的效果,另外還含有抗氧化劑、維他命、如鉀、鎂、銅等的礦物質,能控制血壓,考試或進行其他需要集中精神的工作前吃些黑巧克力會很有幫助。怕胖的女孩也不用太擔心,因為黑巧克力的熱量比牛奶巧克力、白巧克力都還要低呢。

 

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水

當你精神不濟的時候先別喝咖啡,你需要的可能只是水!由於口渴和脫水會讓人感到疲憊,這時候如果喝咖啡或能量飲料反而會讓你脫水,造成反效果。在你喝咖啡或茶飲前,都要確認自己有攝取足夠的水分,至少先喝一杯水喔。



藍莓

美味的藍莓含有抗氧化劑,可以增強記憶力、抗老化,甚至可以改善阿茲海默症等的神經系統疾病!

 

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鮭魚


鮭魚含有ω-3脂肪酸,可以幫助重建腦細胞,改善認知障礙,而其蛋白質含有胺基酸,讓你頭腦清醒、集中注意力,專家還建議可在早餐中加入鮭魚呢!



綠茶


你是喝咖啡會失眠的人嗎?那你可以選擇溫和一點的綠茶,綠茶含有茶胺酸可以平衡綠茶中的咖啡因,除了提神還能達到注意力up的效果!



甜菜


甜菜中的硝酸鹽成分能使血管膨脹,讓流進腦袋的血液變多,進而讓你頭腦開外掛啦。



香蕉


香蕉除了可以補充熱量、促進腸胃外,還含有鉀,能讓腦部和心臟保持健康運作。曾有研究一組學生在吃過香蕉之後考試的表現,比起沒吃的要來的好。



菠菜


卜派愛吃的菠菜也是大家都知道的好物,內含有葉黃素、胡蘿蔔素、葉酸,還能預防失智,還有神經醫師建議一週可以吃三次菠菜呢!



蛋


蛋黃和鮭魚一樣,含有ω-3脂肪酸可以幫助記憶、蛋中的膽鹼還能保護腦細胞膜!



苦於精神不佳造成工作效率低落嗎?趕快嘗試這些讓你腦力全開的外掛食物吧!

 

Source: a-blueberry-muffin-in-a-bowl - chocolatecoveredkatie ,10-foods-boost-concentration -magazine.foxnews

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Acqua di Parma聖誕倒數月曆太夢幻!雪松蠟燭回歸,淨漢愛香首度推出聖誕限定包裝
Acqua di Parma聖誕倒數月曆太夢幻!雪松蠟燭回歸,淨漢愛香首度推出聖誕限定包裝 香水、淨漢、Acqua di Parma、聖誕節、聖誕禮物、交換禮物、限定、倒數月曆、香氛蠟燭、擴香
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心動瞬間_

聖誕禮物買這個!

最令人期待的聖誕節即將到來,想要提前感受節日氛圍,不妨就從香氣開始!SEVENTEEN淨漢、金宇彬愛用的香氛品牌 Acqua di Parma,今年以《Sprezzatura斯普雷扎圖拉大飯店》為主題,推出一系列聖誕限定香氛。從豪華聖誕倒數月曆、香氛蠟燭到人氣香水,不論是想犒賞自己,還是挑選一份充滿儀式感的聖誕禮物,都值得列入清單。

 

 

目錄

 

Acqua di Parma 2026聖誕限定系列!入住《斯普雷扎圖拉大飯》

圖片來源:Acqua di Parma

圖片來源:Acqua di Parma

圖片來源:Acqua di Parma

圖片來源:Acqua di Parma

圖片來源:Acqua di Parma

香氛控們準備check in!來自義大利的百年香氛品牌 Acqua di Parma,深受不少名人喜愛,SEVENTEEN淨漢、韓國演員金宇彬也都曾分享過愛用香氣。迎接2026年聖誕節,品牌特別攜手義大利藝術家 Agostino Iacurci,以充滿想像力的藝術創作,邀請香民們前往義大利多洛米蒂高山深處的沉浸式夢幻國度,入住《Sprezzatura斯普雷扎圖拉大飯店》,展開一場充滿節日氛圍的香氛之旅。

 

Acqua di Parma 2026聖誕限定系列1:限量聖誕倒數日曆

圖片來源:Acqua di Parma

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

今年聖誕限定系列最吸睛的,絕對是迷你版《Sprezzatura斯普雷扎圖拉大飯店》倒數月曆!以圓柱堆疊的建築結構搭配敞開的窗戶,巧妙重現飯店的外觀細節,整體選用水彩紙打造,並點綴精緻的刮金工藝,光是擺在家中就相當吸睛。打開每個抽屜,更藏有不同的香氛驚喜,包含淨漢愛用的克羅尼亞經典淡香精正貨、12款12ml隨身瓶淡香精,以及護手霜、潤膚乳液、香氛皂、香氛蠟燭等,共24個品項,一次收藏並體驗 Acqua di Parma 的人氣香氛與保養好物。

 

Acqua di Parma《 Sprezzatura 斯普雷扎圖拉大飯店》限量聖誕倒數日曆 NT.36,800

 

Acqua di Parma 2026聖誕限定系列2:限量版克羅尼亞淡香精

圖片來源:Acqua di Parma

圖片來源:妞新聞

Acqua di Parma最經典熱賣的克羅尼亞淡香精,是品牌首款香水,前調為香檸檬、柑橘、馬鞭草,中調有雪松、茉莉、伊蘭,聞起來是充滿陽光感的柑橘中性香,也是SEVENTEEN淨漢愛用的香水。今年聖誕節,首次推出印製節慶標籤的《Sprezzatura斯普雷扎圖拉大飯店》限量版,從外盒到香水瓶身都換新衣,好值得香民入手珍藏。

 

Acqua di Parma《斯普雷扎圖拉大飯店》限量版克羅尼亞淡香精 100ml NT.9,900

Acqua di Parma 2026聖誕限定系列3:限量版早安淡香精

圖片來源:Acqua di Parma

圖片來源:妞新聞

靈感來自春日托斯卡尼山丘,描繪清晨露珠與第一縷陽光輕吻肌膚的清新感受。Acqua di Parma 更打破品牌先例,將熱賣好評的「早安居家擴香」及「早安香氛蠟燭」延伸至香水系列,首度推出同款香氣的「早安淡香精」。前調以清新的檸檬、綠薄荷與迷迭香交織,揉合共蒸餾的羅勒與苦橙葉,最後由雪松葉、琥珀及白麝香鋪陳溫潤基調,呈現清新又富有層次的香氣。今年更首度換上聖誕限定包裝,讓喜愛早安系列的香氛控多了收藏選擇。

 

《斯普雷扎圖拉大飯店》限量版早安淡香精 100ml NT.9,900

 

Acqua di Parma 2026聖誕限定系列4:限量版藏紅花淡香精 

圖片來源:Acqua di Parma

圖片來源:妞新聞

香氛收藏家不能錯過的「藏紅花淡香精」!珍貴稀有的藏紅花,以如日落般的紅色花絲聞名,散發獨特而濃郁的香料氣息。香氣結合辛香料的明亮氣息與木質琥珀的深沉韻味,前調充滿活力,中後調則逐漸轉為溫潤,帶有微甜的奶香與沉穩氣息,呈現豐富又迷人的香氣層次。今年聖誕節更特別換上《斯普雷扎圖拉大飯店》限量包裝,香氛控也別錯過收藏機會。

 

《斯普雷扎圖拉大飯店》限量版藏紅花淡香精 100ml NT.11,800

 

Acqua di Parma 2026聖誕限定系列5:限量版靜謐雪松蠟燭

圖片來源:妞新聞

圖片來源:Acqua di Parma

每年聖誕節才會回歸的「靜謐雪松蠟燭」,今年也沒有缺席!以清新的森林氣息為基調,揉合冷杉樹香、覆著冰霜的松針,以及充滿活力的尤加利葉氣息,再點綴些許丁香香調,為清新木質調增添溫暖層次。點燃後彷彿置身冬日森林,讓人光是聞著香氣,就能感受到濃濃的聖誕氛圍。

 

《斯普雷扎圖拉大飯店》限量版靜謐雪松蠟燭 200g NT 3,400

 

圖片來源:Acqua di Parma

同款香氣今年也推出擴香款!如果居家環境不方便點燃蠟燭,或是偏好免點火的香氛方式,也可以選擇擴香,讓清新的森林氣息自然散發在空間中,隨時都能感受滿滿的聖誕氛圍。

 

《斯普雷扎圖拉大飯店》限量版靜謐雪松室內擴香 180ml NT.4,500

 

Acqua di Parma 2026聖誕限定系列6:限量版濃情潘尼蠟燭

圖片來源:Acqua di Parma 

圖片來源:妞新聞

美食香調控這款一定要收!去年聖誕限量推出就大獲好評的「濃情潘尼蠟燭」,今年再度換上聖誕限定包裝回歸。香氣以義大利傳統聖誕糕點 Panettone 為靈感,前調散發蜜餞柑橘皮的微酸果香,接著揉合酵母烘焙氣息與香草奶油的濃郁甜香,層層堆疊出豐富又甜而不膩的美食香調,彷彿將剛出爐的義式聖誕糕點香氣帶進家中。

 

《斯普雷扎圖拉大飯店》限量版濃情潘尼蠟燭 200g NT.3,400

 

圖片來源:Acqua di Parma

同款美食香氣也推出擴香款!瓶身包裝特別由藝術家以七巧板的運作邏輯為靈感,運用基本幾何元素構築出獨特的視覺符號,讓擴香本身也成為空間中的裝飾亮點。不用點火就能讓甜甜的糕點香氣自然散發,特別推薦擺放在餐桌上,享用聖誕大餐時,更能增添溫馨又充滿節日感的氛圍。

 

《斯普雷扎圖拉大飯店》限量版濃情潘尼室內擴香 180ml NT.4,500

 

Acqua di Parma 2026聖誕限定系列7:限量版甜蜜托尼蠟燭

圖片來源:Acqua di Parma

圖片來源:妞新聞

以義大利聖誕節經典甜點「牛軋糖 Torrone」為靈感,點燃蠟燭後,空氣中便會飄散烘焙開心果、苦橙、芝麻、可可與奶油牛軋糖交織而成的香氣,甜美中帶有豐富層次,彷彿置身義大利的聖誕甜點店,光是聞著就讓人感到幸福滿滿。

 

《斯普雷扎圖拉大飯店》限量版甜蜜托尼蠟燭 200g NT.3,400

圖片來源:Acqua di Parma

喜歡甜甜香氣的人,也推薦把同款擴香一起帶回家!不只能為居家空間增添精緻的擺飾亮點,還能讓迷人的甜蜜氣息自然散發,從日常到聖誕聚會,都能沉浸在充滿節日感的香氣氛圍中。

 

《斯普雷扎圖拉大飯店》限量版甜蜜托尼室內擴香 180ml NT.4,500

 

Acqua di Parma 2026聖誕限定系列8:香氛蠟燭三入組 

圖片來源:Acqua di Parma 

圖片來源:Acqua di Parma 

有選香障礙的人,不妨直接鎖定《斯普雷扎圖拉大飯店》香氛蠟燭三入組!一組就能一次收藏三款聖誕限定香氣,包含「靜謐雪松」、「濃情潘尼」及「甜蜜托尼」,不同香氣各有特色。每款皆為70g的小巧容量,不只適合在家中不同空間輪流使用,出差、旅行時也方便隨身攜帶,想轉換空間氛圍都沒問題。

 

《斯普雷扎圖拉大飯店》香氛蠟燭三入組 70g x 3 NT.5,700

 

Acqua di Parma 2026聖誕限定系列9:探索香氛禮盒

圖片來源:Acqua di Parma

想一次體驗多款人氣香氣,推薦入手這組探索香氛禮盒!精選品牌10款經典與人氣香氣,以1.5ml精巧瓶身收進禮盒中,包含經典淡香精、經典古龍水、早安淡香精、阿瑪爾菲無花果淡香精、帕納里加州桂淡香精、卡布里香橙淡香精、雪松名匠淡香精、藏紅花淡香精、曦光玫瑰淡香精及沉香淡香精。一次就能探索不同香調,不論是想尋找自己的命定香氣,或是作為聖誕禮物都很適合。

 

《斯普雷扎圖拉大飯店》探索香氛禮盒 1.5ml x 10 NT.2,000

 

Acqua di Parma 2026聖誕限定系列10:護手霜禮盒

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

聖誕交換禮物不知道該送什麼?護手霜絕對是討喜又實用的選擇!今年 Acqua di Parma 也特別推出限定禮盒,一次收入清新「清柚」、優雅「桂花」及迷人的「無限木蘭」三款人氣香氣。乳霜質地好吸收,能在滋潤雙手的同時,留下療癒的淡雅香氣,不論是買來當交換禮物,或是趁聖誕節好好寵愛自己都很適合。

 

《斯普雷扎圖拉大飯店》護手霜禮盒 30ml x 3 NT.5,200

 

Acqua di Parma聖誕限定活動!滿額送《斯普雷扎圖拉大飯店》擴香鑰匙圈

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

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退房還有驚喜好禮可以帶走!即日起至全台 Acqua di Parma 專櫃,單筆消費滿 NT.13,000(須包含任一聖誕系列商品),即可獲贈《斯普雷扎圖拉大飯店》擴香鑰匙圈乙個。鑰匙圈不只能作為日常配件,還能噴灑香氛,當作隨身擴香球使用,將喜愛的香氣隨身帶著走,為這趟聖誕香氛之旅留下美好回憶。各店數量有限,送完為止。

 

Acqua di Parma聖誕滿額活動!消費滿1.2萬元送藝術家手繪客製水彩插畫

圖片來源:妞新聞

今年聖誕節,Acqua di Parma 特別攜手知名水彩插畫家,以《斯普雷扎圖拉大飯店》為靈感,現場手繪四款主題客製水彩插畫,還能進一步客製圖像及署名,打造專屬於自己的聖誕藝術小禮!活動期間單筆消費滿 NT$12,000,當日即可獲得藝術家現場手繪水彩插畫乙幅。各場次名額有限,送完為止。

 

活動日期與地點: 11/28 台中漢神洲際、12/12 台中新光三越、12/13 微風信義專櫃

 

活動時間:14:00~18:00

 

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