韓國演藝圈的減肥狂人又一位（請入列）！知名韓國演員「曹如晶（趙如晶）」，凹凸有致的火辣的身材、精湛演技…拍過不少大尺度全裸戲，讓他受封韓國19禁三大女神、情慾天后，經典作品很多的曹如晶，其中又以奧斯卡大贏家《寄生上流》電影中的朴家「富太太一角」紅遍全球。

 

 

 

奧斯卡級演員曹如晶

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舊照全網驚呆認不出

40歲身材依舊巔峰！

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S LINE不科學曲線讓螢幕前觀眾不知道被辣暈幾次的曹如晶（笑），其實今年以前也曾胖過！當時胖妹舊照一公開還在韓網引起軒然大波，而現在40歲的他能夠維持緊實的肌肉線條、傲人的好身材，完全都是靠超自律的身材管理！

 

 

 

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私下超愛吃甜食，還自稱是「螞蟻人」的曹如晶，減肥的嚴格程度卻是走「不讓自己好過」的超苦行僧路線，因此成功甩掉20KG成為大家眼中的19禁情慾女王。

 

 

 

地獄級減肥法5招

1.天天都自制

曹如晶的人生字典裡沒有「放縱」！除了在演技上精進自己，身材管理也是演員職業中重要的一環，他在一年365天中，有360天都在控管中，幾乎是全年無休。

 

 

 

2.低醣＆好油飲食菜單

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除了一天攝取2000CC水之外，主要以地瓜、雞蛋、堅果、沙拉等低卡、低碳水、好油脂的食材作為主食。

 

 

 

3.規律運動

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一身完美緊實的肌肉線條都是汗水堆積而成的！曹如晶將慢跑、瑜珈以及皮拉提斯融入日常，規律運動是雕塑身型的關鍵。

 

 

 

4.泡麵只能吃一碗

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近日曹如晶驚喜在Youtube頻道「위라클（WERACLE）」中現身，談到減肥他又有驚人發言！他表示自己有幾樣「一年限制自己只能吃一次的食物」，分別是炸醬麵、泡麵以及炸醬泡麵，自制力超狂。（太難忍了吧）

 

 

 

5.蔬菜不加醬

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大家常常忽略的「醬料」也是隱藏熱量來源，曹如晶吃沙拉、蔬菜不會額外加醬料，尤其是哪天不小心吃太多，隔天更會嚴格管理。（以上是曹如晶私房秘招，妞妞們參考即可不要任意模仿喔！）