[ 芳療 ]月來月順利~用精油讓女人更加美麗動人的神秘魔法2

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[ 芳療 ]月來月順利~用精油讓女人更加美麗動人的神秘魔法2

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受夠了每個月生理期的不舒適嗎?受夠了惱人的經前症候群嗎?受夠了吃止痛藥嗎?

何不試試芳香療法,用精油來保養自己的每個時期呢?

 

上一篇文章談到月經期以及濾泡期的精油運用,這篇要分享的是黃體前期、黃體後期的精油用法。

 

  • 黃體前期

第十五~二十一天

身心狀況:黃體素分泌上升、身體代謝開始減慢、容易緊張焦慮、食慾變好、皮脂分泌增多

適用單方:岩蘭草、迷迭香、高地薰衣草、甜橙、檸檬

適用複方:氣卦一、森林芬多精、身心自在  

 

  • 黃體後期

第二十二~二十八天

身心狀況:新陳代謝變差,出現「經前症候群」、容易水腫、易怒、失眠、情緒起伏、皮膚易長痘痘、出油、暗沉、毛孔粗大

適用單方:雪松、葡萄柚、玫瑰天竺葵、絲柏、檸檬、橙花

適用複方:興高采烈、美夢橙真、海闊天空

 

  • 精油使用方式

會建議調和成安全劑量的按摩油再塗抹在皮膚上面。至於多少精油是「安全劑量」請務必諮詢專業芳療師。

 

  • 按摩注意事項

按摩部位:下腹部(子宮的位置)、肚子、後腰、臀部等等,這些部位都很適合婦科保養的按摩。 

情緒與生理期有密不可分的關係,維持好的身心狀態可以有效減少月經前後身體不適,所以別忽略情緒的重要性。

 

 

以上是調理婦科的精油分享,希望對妳有幫助~

 

 

 

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作者
Tequila
一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。 致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
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