冬天起床大挑戰!日媒教5招「秒速起床」大法,原來睡眠品質和「溫度」超有關?

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

冬天起床大挑戰!日媒教5招「秒速起床」大法,原來睡眠品質和「溫度」超有關?

冬天起床大挑戰!日媒教5招「秒速起床」大法,原來睡眠品質和「溫度」超有關? 冬天、起床、賴床、生活小技巧、居家生活、溫度、日常、鬧鐘、睡覺、睡眠品質
share
心動瞬間_

冬天最煩惱的事就是起床!!

 

日本寢具品牌《nishikawa》和大家分享寒冬中秒速起床的秘訣,原來睡眠與人的體溫、環境氣溫和日照時間都有很大關係。冬天日照時間短,如果人不保持體溫及室溫,就會很難從睡眠中甦醒。根據以上的原因,以下5個方法可以幫助你冬天快速起床。

 

 

 

秒速起床大法1.

睡覺前先提高體溫

體溫很影響人的睡眠品質,尤其是肌肉量少的女性,會更難保溫,手腳冰冷會引起睡眠問題。睡前泡澡或者泡腳、開暖爐提高室溫都有助安眠。

 

 

 

秒速起床大法2.

用柔和的鬧鐘

很多人會用吵鬧的聲音作鬧鐘鈴聲,為求讓自己從醒夢中驚醒。但其實用漸變大聲的柔和音樂,並在真正要起床的時間前多設一個鬧鐘,可以慢慢喚醒身體,有助適應起床狀態。

 

 

 

秒速起床大法3.

起床前提高室溫

冬天起床最大的困難,就是要離開溫暖的被窩,切換到寒冷刺骨的室溫。從被窩出來前提早打開暖爐或暖風機,讓室內暖和起來,有助喚醒身體,減輕從被窩出來的痛苦。

 

 

 

秒速起床大法4.

打開一點窗簾睡覺

陽光提醒人體起床及調整生理時鐘的作用,在睡前讓窗簾打開一條縫,早上起來不怕太刺眼,亦可以讓太陽光照射進來做「自然鬧鐘」。

 

 

 

秒速起床大法5.

為早起增添動力

如果一早起來只為了上班工作,大家都只會想多睡一會,想要果斷起床,可以在早上安排一件期待的事,例如去平常因為趕時間而不會去的咖啡廳買愛吃的早餐、做15分鐘瑜珈等,增添一點起床的動力。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

【延伸閱讀】

暖暖包放「這6個部位」最保暖!日本專家:握在手裡是浪費

社畜必中「假期後遺症」7大心聲!開工前一晚抑鬱、還胖了一圈

share

王品牛排33週年首推「帶骨牛排系列」套餐!8大必吃餐點一次看,沉浸式桌邊秀儀式感升級

王品牛排33週年首推「帶骨牛排系列」套餐!8大必吃餐點一次看,沉浸式桌邊秀儀式感升級 王品牛排、王品牛排33週年、王品牛排帶骨牛排系列、王品牛排套餐、王品牛排情人節、王品牛排雙人套餐
share
心動瞬間_

好吃又好拍!

適逢33週年之際,王品牛排搶先在西洋情人節及農曆新年到來前,以「經典・銘心」為主題,全新推出「帶骨牛排系列」雙人套餐,搭配沉浸式的桌邊表演,讓大家在享用美味餐點的同時也能體驗到滿滿的儀式感。究竟這次王品牛排又帶來什麼樣的全新餐點,就讓妞編輯來介紹吧~

 

 


王品牛排33週年「帶骨牛排系列」套餐1.

王者盛宴

NT 1,890/人

「王者盛宴」集合經典牛小排、嫩煎菲力,以及柚香鮭魚。以20多種辛香料與蔬菜香材淬煉優雅風味的經典牛小排,透過炙烤封香緊鎖飽滿肉汁,搭佐煎炙外酥內嫩的菲力牛排,以及香甜細緻的鮭魚,成就令人滿足的層次口感。

 

 

 

王品牛排33週年「帶骨牛排系列」套餐2.

澳洲穀飼厚切戰斧牛排 36oz

NT 1,990/人

份量重達36oz的「澳洲穀飼厚切戰斧牛排」,歷經高溫炙烤與烈焰儀式的桌邊展演,呈現外層酥香、內裡多汁的絕佳滋味,搭配奶油蘆筍、香甜蘑菇的大地滋味,以及煙燻番茄橄欖醬佐餐,層層堆疊出深邃的味覺層次。本餐點將自2月2日起於全台上市。

 

 


王品牛排33週年「帶骨牛排系列」套餐3.

烈焰王品牛小排佐法式焗龍蝦

NT 2,190/人

「烈焰王品牛小排佐法式焗龍蝦」除能一次品嚐海陸雙重滋味之外,主廚也於桌邊為大家進行展演。利用白蘭地烈焰封香經典王品牛小排,藉此封存香甜飽滿肉汁,並佐以覆蓋金黃焗烤起司的彈牙龍蝦,宛如劇場般的儀式感,讓人留下深刻印象。

 

 


王品牛排33週年「帶骨牛排系列」套餐4.

250°C 極炙牛小排

NT 1,790

「250°C 極炙牛小排」將與高溫炙鐵一同呈上,並由大家自行炙烤喜好的熟度。不僅能聆聽牛排滋滋作響的美妙樂章,搭配濃郁起司享用,更能一品飽含脂香與甜美肉汁交織而成的獨特風味,令人吃下回味無窮。

 

 


王品牛排33週年「帶骨牛排系列」套餐5.

煙燻鮭魚花園沙拉

作為前菜的「煙燻鮭魚花園沙拉」將煙燻鮭魚打造成一朵盛開的玫瑰,並於柔嫩的奶油萵苣、爽脆的紅捲鬚與綠火焰生菜之中綻放。搭配凱撒醬與現刨起司,清新中更帶有著一絲細緻的鹹香。

 

 


王品牛排33週年「帶骨牛排系列」套餐6.

黑金半熟巴斯克乳酪

「黑金半熟巴斯克乳酪」藉著細心掌握的火候與時間,成就其閃耀自然焦香的琥珀色澤,以及濃郁半熟的美味內餡,是一道溫潤又講究的餐後甜點。

 

 

 

王品牛排33週年「帶骨牛排系列」套餐7.

檸檬·酸甜圓舞曲

「檸檬・酸甜圓舞曲」外型完美擬態一整顆的檸檬,切開後療癒感十足的夾心剖面隨即映入眼簾。而其清新酸甜的層次口感,更為味蕾帶來輕盈平衡,吃完也不會覺得膩口。

 

 

 

王品牛排33週年「帶骨牛排系列」套餐8.

桌邊現作提拉米蘇

雙人份甜點「桌邊現作提拉米蘇」能夠完整欣賞提拉米蘇的製作過程,先是將手指餅乾浸潤現煮濃縮咖啡,搭配絲絨般口感的馬斯卡彭慕斯,使咖啡熱度與可可香氣緩緩綻放,口感綿滑細緻、苦甜平衡,為雙人盛宴再添浪漫氛圍。

 

 


此外,王品牛排更為生日壽星、結婚週年訂製專屬祝福,以「永生花玻璃球」揭開序幕,接連獻上「慶生蛋糕禮物盒」、「相片拿鐵」、「相片卡」及「結婚週年玫瑰花禮」。而即日起至2月28日,若同桌兩人生日日期有任一數字相同,內用兩客套餐,還可享「炙燒鮑魚鮮蝦佐海鮮醬」一份!

 

 

 

source:王品牛排

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題