《熾道》金晨腹肌不輸王安宇!本人公開早餐必喝「代餐蔬果汁」,火龍果冰沙食譜跟著做

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《熾道》金晨腹肌不輸王安宇!本人公開早餐必喝「代餐蔬果汁」,火龍果冰沙食譜跟著做

《熾道》金晨腹肌不輸王安宇!本人公開早餐必喝「代餐蔬果汁」,火龍果冰沙食譜跟著做 熾道、金晨、王安宇
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心動瞬間_

金晨的腹肌真的太美太性感了啦!

1990年出生的中國女演員金晨,擁有一張精緻的臉蛋,以及170公分的高挑身材,畢業於北京舞蹈學院,學舞出身的她,雖然骨感,卻有超狂的線條,不管是在社群上、劇裡還是幕後花絮,每每展現出腹肌時都讓人驚呼:「太美!」近期在新劇《熾道》和王安宇大談差八歲姐弟戀,保養得宜的她,不僅沒有太大的年齡差,健康緊實的體態,更完美呼應劇中飾演田徑隊助教一角,到底是怎麼維持身材?(陸劇《熾道》金晨×王安宇10大看點)

 

 

 

《熾道》金晨飾演羅娜

source:熾道官微

甜寵姐弟戀題材在近年特別受到歡迎,今年32歲的金晨繼和王子異主演的《不會戀愛的我們》後,再次出演姐弟戀新劇《熾道》,這次合作的是戲裡和戲外都相差8歲的王安宇,金晨御姐氣場超強大,搭配超懂撩的小奶狗王安宇,超甜劇情讓人邊看邊露出姨母笑。

 

 

《熾道》金晨身材維持秘訣1補充多色水果

source:金晨@微博、金晨@小紅書

很多人都以為女明星瘦是因為只吃仙女餐、不碰零食,金晨分享偶爾嘴饞時,吃點像是點心麵什麼的是可以的,重點是控制吃了多少,而水果的補充很重要,可以多補充不同顏色的水果,像是紅色、黃色、紫色等等,對身體是有益的

 

 

《熾道》金晨身材維持秘訣2自製火龍果香蕉冰沙

source:金晨@微博、金晨@小紅書

偶爾想要來點冰飲?不如自己現打健康的果汁!金晨在小紅書上就曾拍影片教學平常自己會喝的火龍果香蕉冰沙,準備的材料有:紅心火龍果、香蕉、凍過的優格、冰牛奶,火龍果和香蕉的份量依據自己的喜好,兩者的比例可以隨心調整,把所有材料倒進去果汁機攪拌約10秒,就是一杯健康美味的飲料。

 

 

《熾道》金晨身材維持秘訣3早餐喝蔬果汁

source:金晨@微博、金晨@小紅書

現代人飲食經常大吃大喝,但代謝又慢就容易囤積!金晨分享自己幾乎每天都會來一杯代餐蔬果汁,用來代替早餐,因為一般很難攝取到這麼多種類的蔬果,如果前一晚吃了熱量過高的大餐後,隔天早上來一杯蔬果汁既能排毒還能減輕腸胃負擔,一天的好精神就有。金晨分享準備的食材:1根西洋芹、1根香蕉、1根苦瓜、1根大黃瓜、半顆蘋果、半顆青椒,切塊後加水放進果汁機攪拌後,就可以直接喝。食材的部分,可以依照當季的時令蔬果自行調整。

 

 

《熾道》金晨身材維持秘訣4勤勞健身

source:金晨@微博、金晨@小紅書

養出完美體態,除了靠飲食外,運動當然少不了!學舞蹈出身的金晨,私底下也是個健身魔人,能在社群上看到各種運動照,包含到健身房、跳舞、滑板等等,之前受訪時就分享過運動會是有氧搭配無氧,對於燃脂特別有效

 

 

《熾道》金晨身材維持秘訣5穿爆汗服運動

source:金晨@微博、金晨@小紅書

熱愛健身運動的金晨,很享受大汗淋漓的快感,她分享過有時候因為工作太忙,沒辦法抽出太多時間去運動時,只能忙裡偷閒,而為了提高運動效率,她會穿上特殊材質的爆汗運動服,在運動過程能快速提高體溫,提升基礎代謝,達到快速燃脂的效果。

 

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冷靜有時候需要意志力。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

面對更大的格局或視野,有時候妳會擔心自己的世界或能耐太小,渴望去更遠的地方闖蕩或茁壯。於是現階段的生活能不能成為重要的跳板,就是比較關鍵的評估。

 

女巫餅乾:越是渴望安逸,越想獲得遠方的視野。

 

療癒香草:歐白芷

 

 

 

Top2.牡羊座

雖然某些事情屬於比較枝微末節的部分,但仍然讓妳十分在意,想要卯足力氣把這些其實很引人注意的小細節處理完美。雖然會花用很多力氣和時間,不過妳的用心也確實會被看見。

 

女巫餅乾:對許多的事情都會忍不住龜毛起來,既有職人精神、又充滿氣勢。

 

療癒香草:苦橙葉

 

 

 

Top3.雙魚座

在與人進退相處的方面,往往會遇到嚴格、高標準,或是難纏的對象。無論是事業或感情上,對方都很難輕易接受簡單的答案,需要格外用心才能博得肯定與信任。

 

女巫餅乾:高強度的對手才會帶來實力與潛能的發揮空間,雖然辛苦但未必是壞事。

 

療癒香草:菖蒲

 

 

 

雙子座

出於善意或是對人的關懷,妳總能以更加人性化的方式去看待策略或物品,並且能夠從這樣的細節中發展出自己的洞見、找到打動人心的方式。

 

女巫餅乾:雖然顧慮別人比較累,但妳也會傳遞出「我也同樣需要被小心對待」的訊息。

 

療癒香草:肉豆蔻

 

 

 

巨蟹座

即使是一點點與預期不同的細節,都有可能碰觸到妳對於世界的信心與安全感。但給自己一點冷靜的時間,妳就會發現這些細節不必無限擴張、僅僅是風景中的一點塵埃而已。

 

女巫餅乾:冷靜有時候需要意志力,讓自己能夠在強風之中、也睜開眼睛好好看清楚事情真正的模樣。

 

療癒香草:多香果

 

 

   

獅子座

因為妳的能力與貢獻眾人都看在眼裡,遠方的他人也偶然地看見妳的光芒、試圖更加地靠近妳。在事業上可能會有新的機會,社交上也會遇到聊得來的新朋友。

 

女巫餅乾:新的事物都相當誘人,考驗著妳對既有事物的認同感、以及堅持的理由。

 

療癒香草:接骨木

 

 

 

處女座

與他人之間有大量需要溝通的情況,尤其是大家都看似有共識的地方,仔細瞭解之後就會發現細微之處有不小的差異。所以反覆確認是否跟上彼此的腳步,在團隊中是不可或缺的步驟。

 

女巫餅乾:溝通的過程充滿誠意,就算不擅長談判、也能讓人感受到妳的精明和遠見。

 

療癒香草:秘魯聖木

 

 

 

天秤座

生活中的阻礙大部分來自妳的個性中膽小和固執的面向,真正著手解決問題的時候,妳才會發現其實並沒有想像中那麼可怕。接下來也會進一步能夠梳理出好的經驗,分享給他人作為引導。

 

女巫餅乾:妳的觀點相當獨特,也許能夠輕鬆地幫助到思緒鬼打牆中的夥伴。

 

療癒香草:肉桂

 

 

 

天蠍座

為了成為更好的自己,妳不斷需要回頭消化自己比較缺乏自信的部分、或無從掌握的事物上。但渡過這個階段後,妳將會對冒險有更多的期待,知道自己是時候去看看不同的風景。

 

女巫餅乾:不熟悉的事物會以美好的姿態降臨在妳的身邊,誘惑著妳成為能夠匹配機會的厲害角色。

 

療癒香草:矢車菊

 

 

 

射手座

大部分的事情都未必在自己的掌握範圍之內,行動上需要配合和觀察他人的時間居多。妳也會因此意識到情緒正是控制範圍內的事物,調適好就能冷靜發揮個人優勢。

 

女巫餅乾:放下對自己成為完美的人的想法,方能專注在克服弱點的這件事情上。

 

療癒香草:牛蒡

 

 

 

摩羯座

腦海中的某些想法不吐不快,迫切地想要向他人表達出來。也許妳會因此意識到自己想要被更好地瞭解,或是靈感需要與他人交流才能更具體地實踐。

 

女巫餅乾:即使思考著的事情沒有如想像中的方式發生,仍在可以接受的範圍之內。

 

療癒香草:斗篷草

 

 

 

水瓶座

對於有差異感的人事物,妳都會樂於看見組合起來的模樣與火花。比起最安全的選擇,妳可能會更渴望驚喜和實驗,願意做出比平常更加大膽的選擇。

 

女巫餅乾:面對陌生的事物,只有直接靠近、才會知道自己喜不喜歡。

 

療癒香草:沒藥

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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