我不要變成金魚泡泡眼！解決眼睛浮腫問題看這裡！

不知道妞妞們有沒有過一覺醒來照鏡子發現眼睛變超腫的經驗？隱形眼鏡、妝都不能好好上，怎麼化妝好像也補救不了，到底該怎麼預防呢？其實眼睛浮腫跟我們的情緒以及吃的東西都有很大的關係，想要消除眼睛浮腫，只要做到以下這幾項就可以囉！

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改變生活習慣

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缺乏運動及睡眠都會導致眼睛浮腫，如果你有飲酒習慣的話，過量的酒也會讓眼睛浮腫。甚至是大半夜在漆黑的房間裡滑手機、平板，讓眼睛過度疲勞都是原因喔。妞編輯建議你可以改變生活作息，並養成運動習慣，讓身體維持在最好的狀態。

避免攝取過多鹽分

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是外食族的妞妞們要注意了哦，太多的鹽分不僅會對身體造成負擔，也會讓眼睛浮腫呢！食物中的納會把水分鎖在身體內，這樣一來，水分就無法順利排泄，習慣三餐在外解決的妞妞，可以盡量吃點清淡的食物，或是自己在家開伙喔。

冷熱敷交替

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上班常常需要盯著電腦螢幕的妞妞。你可以在家裡用冷毛巾以及熱毛巾交替敷在眼睛上，除了能消浮腫，還可以舒緩疲勞呢。

按摩眼周

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你可以在家裡做放鬆眼部的按摩，先把臉及雙手洗淨，可以跟保養品一起使用。用指腹從眼尾開始，往眼窩按，來到太陽穴的時候停一下，接著從眼頭往眼尾輕輕邊點邊按，最後在顴骨的地方沿著臉龐，往下帶到淋巴，再往下按至鎖骨。重複三至五次，隔天睡醒就沒有浮腫囉！

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想要擁有明媚雙眼，不外乎就是作息正常、適量運動以及不過度攝取鹽分。想擺脫金魚泡泡眼嗎？不妨今晚來試試看吧！

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