不知道妞妞們有沒有過一覺醒來照鏡子發現眼睛變超腫的經驗?隱形眼鏡、妝都不能好好上,怎麼化妝好像也補救不了,到底該怎麼預防呢?其實眼睛浮腫跟我們的情緒以及吃的東西都有很大的關係,想要消除眼睛浮腫,只要做到以下這幾項就可以囉!

 

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改變生活習慣

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缺乏運動及睡眠都會導致眼睛浮腫,如果你有飲酒習慣的話,過量的酒也會讓眼睛浮腫。甚至是大半夜在漆黑的房間裡滑手機、平板,讓眼睛過度疲勞都是原因喔。妞編輯建議你可以改變生活作息,並養成運動習慣,讓身體維持在最好的狀態。

 

 

避免攝取過多鹽分

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是外食族的妞妞們要注意了哦,太多的鹽分不僅會對身體造成負擔,也會讓眼睛浮腫呢!食物中的納會把水分鎖在身體內,這樣一來,水分就無法順利排泄,習慣三餐在外解決的妞妞,可以盡量吃點清淡的食物,或是自己在家開伙喔。

 

 

冷熱敷交替

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上班常常需要盯著電腦螢幕的妞妞。你可以在家裡用冷毛巾以及熱毛巾交替敷在眼睛上,除了能消浮腫,還可以舒緩疲勞呢。

 

 

按摩眼周

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你可以在家裡做放鬆眼部的按摩,先把臉及雙手洗淨,可以跟保養品一起使用。用指腹從眼尾開始,往眼窩按,來到太陽穴的時候停一下,接著從眼頭往眼尾輕輕邊點邊按,最後在顴骨的地方沿著臉龐,往下帶到淋巴,再往下按至鎖骨。重複三至五次,隔天睡醒就沒有浮腫囉!

 

 

 

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想要擁有明媚雙眼,不外乎就是作息正常、適量運動以及不過度攝取鹽分。想擺脫金魚泡泡眼嗎?不妨今晚來試試看吧!

 

 

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