Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

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Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理 酪梨、Rola、水原希子、アボカド、料理
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酪梨的營養價值以及美容功效向信許多愛美的女孩都知道!不只是我們這些想減肥、想追求美容效果的女生愛吃,其實日本許多藝人、麻豆也常常將酪梨入菜呢~今天就讓妞編輯為大家整理幾個酪梨的優點以及日模們的料理方式,一起吃得健康又美麗吧!

 source:palos

 

 

 

 

 source:instagram

酪梨含有不飽和脂肪酸、膳食纖維以及多種維他命,讓代謝更好、防止肌膚老化。而且豐富的膳食纖維也可以幫助改善便秘,炎熱的夏天真的很適合將酪梨入菜作為健康美容的材料!

 

 

 

 

 

 source:instagram

想要吃酪梨幫助減肥則是需要注意四個部分,早上吃更可以打造易瘦體質餐前吃抑制食慾不過度加熱破壞不飽和脂肪酸以及一天不超過一顆為基準。因為酪梨雖然健康,但是熱量卻比一碗飯還高(平均一顆220大卡),所以控制吃的時機以及份量是很重要的!

 

 

 

 

 

 source:gathery

日本藝人中Rola、水原希子、蘇珊娜以及米倉涼子都是酪梨的愛好者呢~就讓我們一起看看他們平時都是怎麼將酪梨入菜吧!

 

 

 

納豆酪梨 

 source:instagram,instagram(2)

米倉涼子喜歡將納豆、酪梨混合作成類似冷菜的料理,只要加入一點薄鹽醬油調味就很美味了!女孩們也可以依照自己的口味加入番茄、馬鈴薯泥等食材做變化。

 

 

 

 

 

 生鮪魚酪梨丼

 source:instagram

可愛的傻大姊藝人蘇珊娜喜歡把酪梨、生鮪魚切丁,打上生蛋黃再加入醬油調味,做出口感清爽的生鮪魚酪梨丼!(聽起來感覺超級可口啊~)

 

 

 

 

醬油酪梨

 source:macaro

希子曾在節目上說過,自己小時候很喜歡把酪梨當作點心!只要切開加些醬油就超好吃的喔~

 

 

 

 

酪梨吐司

 source:biranger

喜歡下廚的Rola曾在自己的IG上分享過這道酪梨吐司的料理,而且大受好評!烤好的吐司上鋪上切片酪梨、炒蛋以及美乃滋、胡椒調味,簡單又營養的早餐真的很適合愛美的女孩們~

 

 

 

 

 

 source:dietcamp

看完了今天的介紹之後,女孩們是不是也想快點是看看這些健康又美味的料理呢!?這個夏天就讓我們跟著日本麻豆、藝人一起吃出好體態吧!

 

 

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10位陸劇苦命「太子」!《鏡雙城》真嵐綠光罩頂,《東宮》李承鄞可恨又可憐!

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心動瞬間_

太子這個職位不太妙啊!

上次寫過陸劇中的悲情太子妃,這次要來介紹古裝劇中的「太子」,出生於皇家,天生背負著重責大任,有時還要和手足競爭,被捲入後宮的權力鬥爭,有許多太子都是辛苦上位,也有一些人是太子但沒有當皇帝的命,來看看這些苦命太子吧!

 

 


陸劇太子1.《鏡·雙城》真嵐

source:电视剧镜双城

最近在正在熱播的《鏡·雙城》由李易峰、陳鈺琪主演鄭業成飾演空桑太子真嵐,幼時在部落成長,因為父親病情嚴重才被認回來,莫名變成太子後莫名被安排成親,但太子妃已對別人動情,被敵軍入侵後皇天戒指被封印沈睡百年,醒來後還繼續守護太子妃,而且小說中的真嵐還被白瓔砍下頭顱(雖然是為了救他)整個人就是大寫一個「慘」字!(鄭業成12部必看陸劇)

 

 

 

陸劇太子2.《周生如故》劉子行

source:电视剧周生如故

2021年的爆款劇《周生如故》任嘉倫白鹿主演王星越飾演惡毒太子劉子行,對時宜迷戀不已,拉攏大臣、殺害男主角周生辰,最後雖然登基也娶了太子妃,但是漼時宜選擇殉情,劉子行的苦命都是自己造成的,大概是觀眾最恨的太子了吧!(2021陸劇搶鏡男配角)

 

 

 

陸劇太子3.《東宮》李承鄞

source:東宮

《東宮》陳星旭彭小苒領銜主演陳星旭飾演李承鄞,原本性情溫和,但為了報殺母之仇,一步步踏上奪儲之路,和小楓相愛相殺,最後目睹小楓自刎而悲傷欲絕,李承鄞可以說是超級苦命又悲情的角色,和太子妃天人永隔,真的讓人意難平啊!(10部BE虐戀陸劇)

 

 

 

陸劇太子4.《鶴唳華亭》蕭定權

source:电视剧鹤唳华亭

《鶴唳華亭》由羅晉、李一桐主演羅晉飾演蕭定權,雖然一出生就是太子,但是父皇與母親不合備受冷落,周圍的人更相繼遇害,不但自己命運多舛還剋他人,太子妃也只是政治聯姻的工具,真正喜歡的陸文昔又不能相守,也是一個超級苦命的太子!

 

 


陸劇太子5.《琅琊榜》蕭景琰

source:琅琊榜

《琅琊榜》由胡歌、劉濤、王凱領銜主演王凱飾演靖王蕭景琰,其實《琅琊榜》一開始的太子是蕭景宣,但因為自己的愚蠢導致被廢黜,在梅長蘇出手相助後,蕭景琰順利當上太子,為赤焰一案平反,蕭景琰雖然與兄長、摯友分離,但是最終是個好結局,也還算幸福啦!

 

 

 

陸劇太子6.《驪歌行》太子擎

source:驪歌行

《驪歌行》李一桐許凱領銜主演,以唐太宗為背景,其中李澤鋒飾演太子擎,親朋好友都因自己而死,最後走向不歸路謀反失敗,被貶為庶人,其實這個角色的原型是李承乾,在許多唐朝歷史劇中都曾出現過,《武媚娘傳奇》中更是由李李仁扮演,有太子命卻沒皇帝命的人。

 

 


陸劇太子7.《長安十二時辰》李璵

source:長安十二時辰

《長安十二時辰》由雷佳音、易烊千璽、周一圍等人主演周陸拉飾演李璵,原型就是唐肅宗,還未出生就差點被父親殺掉,起初的太子是李瑛,但後來被陷害賜死,唐玄宗就選了他來當太子,不是因為他優秀,只是因為他安份守己,但這個舉動讓他被大臣瘋狂陷害,一生都戰戰兢兢,過得也是很可憐。

 

 

 

陸劇太子8.《獨孤皇后》楊勇

source:电视剧独孤皇后

《獨孤皇后》由陳喬恩、陳曉領銜主演,講述隋朝的開端,獨孤伽羅和隋文帝的故事,唐曉天飾演楊勇,是兩人的長子,成為太子後卻沈迷美色,用度奢侈,最後被廢黜變為庶人,變得瘋瘋癲癲,完全就自作自受啊!

 

 


陸劇太子9.《三生三世十里桃花》夜華

source:电视剧三生三世十里桃花

《三生三世十里桃花》楊冪、趙又廷領銜主演趙又廷飾演夜華,其實算是四海八荒的仙界太子,身為天君長孫太子的他,從小就離開母親修煉,愛上素素又看著她跳下誅仙台,歷經三生三世才換來一個好結局,也是非常辛苦!(8部幾生幾世古裝虐戀)

 

 


陸劇太子10.《太子妃升職記》齊晟

source:豆瓣

《太子妃升職記》由張天愛、盛一倫主演盛一倫飾演太子齊晟,被長輩安排娶了不愛的張芃芃,原本互看不順眼,但漸漸對穿越來的張芃芃感到好奇,開始了被掰彎的不歸路,雖然也背負著家國命運,但算是一個很幸福的太子。

 

 

 

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