好想要理想的身材!日本網友們實際在做的減肥瘦身方法看這裡

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好想要理想的身材!日本網友們實際在做的減肥瘦身方法看這裡 減肥、瘦身、運動、刮痧、健康
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不知不覺就吃太多,發現時已經來不及了!你有這種經驗嗎?這次要來介紹日本美妝網站LIPS上的網友們實際在做的減肥方法。別因為衣服可以遮住就鬆懈,快來試試看!

 

 

▌從萬年減肥中畢業吧?


減肥。大家在人生中都會嘗試過一次吧。

甚至是萬年減肥中的夥伴……。

本篇就要來介紹LIPS上的網友們實際進行的減肥方法!

 

 

▌大家在做的減肥方法全介紹!


用百圓商店就買得到的平價商品來減肥

▲ 用刮痧板來瘦腳。

用頂端來按壓重點、用凹凸處揉開、用平滑處滑開。

刮痧板的曲線和腳很合適…!

 

定番的瘦身道具,現在在百圓商店就買得到刮痧板!

DAISO大創的身體用刮痧板很好握,手不會痠。

自己做按摩其實也會累,所以好用度是很重要的一點!

 

身體用刮痧板
商品類型
身體、沐浴道具
品牌名稱
DAISO
容量售價
110日圓(含稅)
商品評價
3.7

 

Masimaro小姐就是用這個刮痧板做淋巴按摩!

而且不只用刮痧板,還做伸展和雙腳開合運動!

大家也可以當成洗澡完的習慣喔。

 

 

滾一滾來柔軟身體吧!

▲ 原本有「42公斤」的我,變成「38.2公斤」。

 

會在意蘿蔔腿、小腹的人,推薦用「瑜珈滾筒」來做運動。

將僵硬的肌肉與痠痛處都滾一滾,按摩並柔軟。

Enokiri小姐就是用瑜珈滾筒確實做按摩,加上雙腳開合運動,並攝取發酵食品的乳酸菌!

為了瘦身,大家也可以整腸一下!

 

 

想要接近理想的纖瘦上臂!

▲ 1天5分鐘內就可以做完!!上臂運動。

・對上臂、肩頸痠痛、駝背有效果!

・會改善駝背→也有豐胸效果!?

 

可說是在瘦身文章中必有的「瘦手臂」!想瘦手臂的人應該也不少。

其實用一條毛巾,就可以做有瘦手臂效果的運動!

 

▲ 拉緊毛巾手往下、讓肩胛骨靠近的感覺。

 

Saki小姐推薦的運動是,如上圖用毛巾做的上臂運動。

讓肩胛骨靠近能達成瘦蝴蝶袖的效果,也推薦給圓肩的人。

在夏天之前養成習慣,試試以瘦手臂為目標吧。

 

 

▌持續就是力量!一起朝向理想身材前進吧


過度節食和勉強,是美容的天敵!

請確實攝取營養均衡的飲食,並做有效果的運動,跟大家一起朝著完美身材前進吧!

 


※編輯文章中之圖片、產品資訊、評價皆為LIPS提供。

※本篇文章於2021年5月17日翻譯完成。

 

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優里守約重返小巨蛋!被叫「叔叔」不服氣,撞場BIGBANG笑喊:謝謝沒去聽〈Fantastic Baby〉
優里守約重返小巨蛋!被叫「叔叔」不服氣,撞場BIGBANG笑喊:謝謝沒去聽〈Fantastic Baby〉 優里、優里Yuuri、優里台北小巨蛋、優里演唱會、優里乾燥花、YUURI2026LIVEINTAIPEI、日本歌手、音樂現場
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心動瞬間_

太感動了QQ

優里實現承諾再度回到台北小巨蛋了!去年笑說想搬來台北,還和歌迷約定會再相見的優里,這次不僅帶著升級歌單重返台灣,舞台上與粉絲們的互動更是笑料不斷。從開場的雷電聲光、萬人合唱〈乾燥花〉的感動瞬間,到優里不服氣被叫「叔叔」的趣味插曲,這場相隔一年的重逢,實在為到場歌迷留下滿滿回憶。

 

目錄

 

優里重返小巨蛋再現實力唱功

當小巨蛋燈光暗下,舞台後方的巨型 LED 螢幕隨即映出雷雨交加的夜空。伴隨雷電劃破黑暗,優里緩步走上舞台,在全場歡呼聲中以〈Thunderbolt〉揭開序幕。

 

 

 

累積超過 55 億次串流收聽、人稱「破億神曲製造機」的優里,這次接連帶來〈Frontline〉、〈飛行船〉、〈Curtain Call〉等多首人氣歌曲。從節奏強烈的搖滾到細膩動人的抒情曲目,極具辨識度的沙啞嗓音與充滿爆發力的唱功,完全不愧對「行走的頂級音響」這個稱號。

 

 

 

優里兩天歌單藏驚喜彩蛋

為了讓兩天到場的歌迷都能收穫不同驚喜,優里也特別調整演出歌單。第二天演出時,前一天未演唱的〈Leo〉終於登場,讓台下粉絲驚喜不已。緊接著,他表示:「接下來想要帶給大家一首對我很重要的歌。」隨後在簡單的吉他伴奏下,深情唱起代表作〈乾燥花〉。

 

 

 

唱到副歌時,優里更向全場喊著「一起唱!」,萬名歌迷隨即齊聲接唱,場面相當震撼。聽見台灣歌迷熱情的回應,他也開心直呼:「很開心!謝謝!」為當天演出留下感動瞬間。

 

 

 

優里被叫「叔叔」不服氣抗議

除了深情歌聲,優里在台上的幽默發言也讓全場笑聲不斷。他透露,去年台北演唱會結束後,從工作人員口中得知,自己因為與演唱〈晚餐歌〉的日本人氣創作歌手 tuki. 合唱的影片,在台灣竟被歌迷暱稱為「叔叔」,讓今年32歲的他忍不住又好氣又好笑地抗議:「我不是叔叔!」、「我才32歲耶!可以叫我哥哥嗎?」

 

優里甚至當場向歌迷請教「哥哥」的中文怎麼說,聽見台下喊出「優里哥哥」後,他還不忘指著一旁的貝斯手須藤優笑說:「這位才是叔叔!」逗趣互動瞬間將現場氣氛炒熱。

 

 

 

此外,優里也注意到韓國天團 BIGBANG 這兩天同樣在台北舉辦演唱會,幽默表示:「謝謝大家沒有去聽〈FANTASTIC BABY〉,而是來聽〈乾燥花〉!」接著又笑說:「不過我也想去看 BIGBANG!」隨後,他便收起玩笑,獻唱〈不再是戀人的日子〉,搭配舞台後方的中文字幕,讓現場氣氛從歡笑轉為浪漫感人。

 

 

 

優里唱進心坎裡的真誠告白

優里在首日演出時曾透露,自己為了台北演唱會努力學習中文,沒想到最後只記得「謝謝」和「我愛你」兩句,還反問歌迷會不會日文。他也認真表示,雖然自己是用日文演唱,仍希望透過每一首歌,將滿滿的心意傳達給大家。

 

 

 

演出期間,優里也難得吐露內心感受。他坦言,自己雖然總是笑著面對歌迷,生活中卻也經常遭遇挫折與低潮。但正因為相信只要撐過難熬的日子,就有機會迎來像今天這樣幸福的時刻,才讓他有勇氣繼續努力。

 

看見這麼多人在台北等待著自己,讓優里重新獲得自信與勇氣。他更感性告白:「我也是一直陪著大家的,請大家不要忘記。」希望即使相隔遙遠,歌迷也能感受到彼此的陪伴。

 

 

 

優里為下次來台留下伏筆

去年曾開玩笑說想搬來台北的他,這次更反過來邀請台灣歌迷到日本找他,笑稱:「大家來日本的時候,可以在 IG 聯絡我,我帶大家導覽!」仿佛為兩地歌迷增添深厚情誼。

 

去年曾開玩笑說想搬來台北的優里,這次更反過來邀請台灣歌迷到日本找他,笑稱:「大家來日本的時候,可以在 IG 聯絡我,我帶大家導覽!」親切發言感覺也讓彼此的距離又拉近了一些。

 

 

 

來到演出尾聲,優里在安可時帶來人氣代表作〈參宿四〉,以及為日劇獻唱的主題曲〈The World Has Ended〉,為這兩天的演出畫下動人句點。而他也不忘再次向台灣歌迷表達感謝,還突然問起:「我還可以再來台北嗎?」並要求全場回答得更大聲,彷彿又為下一次相聚埋下伏筆。

 

 

 

source:大鴻藝術BIG ART、超級圓頂SUPER DOME(Photo by 西槇太一)

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