好想要理想的身材!日本網友們實際在做的減肥瘦身方法看這裡

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好想要理想的身材!日本網友們實際在做的減肥瘦身方法看這裡 減肥、瘦身、運動、刮痧、健康
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不知不覺就吃太多,發現時已經來不及了!你有這種經驗嗎?這次要來介紹日本美妝網站LIPS上的網友們實際在做的減肥方法。別因為衣服可以遮住就鬆懈,快來試試看!

 

 

▌從萬年減肥中畢業吧?


減肥。大家在人生中都會嘗試過一次吧。

甚至是萬年減肥中的夥伴……。

本篇就要來介紹LIPS上的網友們實際進行的減肥方法!

 

 

▌大家在做的減肥方法全介紹!


用百圓商店就買得到的平價商品來減肥

▲ 用刮痧板來瘦腳。

用頂端來按壓重點、用凹凸處揉開、用平滑處滑開。

刮痧板的曲線和腳很合適…!

 

定番的瘦身道具,現在在百圓商店就買得到刮痧板!

DAISO大創的身體用刮痧板很好握,手不會痠。

自己做按摩其實也會累,所以好用度是很重要的一點!

 

身體用刮痧板
商品類型
身體、沐浴道具
品牌名稱
DAISO
容量售價
110日圓(含稅)
商品評價
3.7

 

Masimaro小姐就是用這個刮痧板做淋巴按摩!

而且不只用刮痧板,還做伸展和雙腳開合運動!

大家也可以當成洗澡完的習慣喔。

 

 

滾一滾來柔軟身體吧!

▲ 原本有「42公斤」的我,變成「38.2公斤」。

 

會在意蘿蔔腿、小腹的人,推薦用「瑜珈滾筒」來做運動。

將僵硬的肌肉與痠痛處都滾一滾,按摩並柔軟。

Enokiri小姐就是用瑜珈滾筒確實做按摩,加上雙腳開合運動,並攝取發酵食品的乳酸菌!

為了瘦身,大家也可以整腸一下!

 

 

想要接近理想的纖瘦上臂!

▲ 1天5分鐘內就可以做完!!上臂運動。

・對上臂、肩頸痠痛、駝背有效果!

・會改善駝背→也有豐胸效果!?

 

可說是在瘦身文章中必有的「瘦手臂」!想瘦手臂的人應該也不少。

其實用一條毛巾,就可以做有瘦手臂效果的運動!

 

▲ 拉緊毛巾手往下、讓肩胛骨靠近的感覺。

 

Saki小姐推薦的運動是,如上圖用毛巾做的上臂運動。

讓肩胛骨靠近能達成瘦蝴蝶袖的效果,也推薦給圓肩的人。

在夏天之前養成習慣,試試以瘦手臂為目標吧。

 

 

▌持續就是力量!一起朝向理想身材前進吧


過度節食和勉強,是美容的天敵!

請確實攝取營養均衡的飲食,並做有效果的運動,跟大家一起朝著完美身材前進吧!

 


※編輯文章中之圖片、產品資訊、評價皆為LIPS提供。

※本篇文章於2021年5月17日翻譯完成。

 

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Nancy 與漢娜妞(Hannah)共同創立的全新保養品牌 PURPLE!跨界聯手台北人氣Cream & Bean咖啡
Nancy 與漢娜妞(Hannah)共同創立的全新保養品牌 PURPLE!跨界聯手台北人氣Cream & Bean咖啡
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——Nancy 與漢娜妞(Hannah)共同創立的全新保養品牌 PURPLE,以「LOOK BETTER LIVEBETTER」為核心哲學,首作PURPLE波波植物精萃面膜 #波波面膜以其完美刀模貼合臉型、高滲透力保濕成分甫推出即深受消費者愛用支持,各大論壇更盛讚為科學美容後修復保濕好物!

 

 

今年品牌以全新樣貌登場,同步推出重磅新品「PURPLE 波燦奢潤乳敷面膜」(#波燦面膜)。身兼職業女性與忙碌母親雙重身分的 Nancy 與漢娜妞,深知現代女性在事業、家庭與自我之間穿梭時,肌膚常面臨乾燥粗糙、疲憊暗沉與時間不夠用的痛點。將這份對忙碌女性的同理與細緻關懷,轉化為科技精準的保養解答,打造出一款無需繁複工序、能在短時間內為肌膚注入極致澎潤的高效急救聖品。

 

 

跨界聯手台北人氣Cream & Bean咖啡

打造膠原蛋白咖啡、極濃 Gelato

打卡即享「波波保濕面膜」

為歡慶全新新品重磅登場,PURPLE 特別跨界攜手台北超人氣咖啡廳 Cream & Bean(承德南西店),於 8月22日至8月30日 推出為期 9 天的限時 Pop-up 快閃活動!將「LOOK BETTER LIVE BETTER」的時尚養膚概念注入,打造兩款高顏值聯名限定餐點:選用台灣卓武山冷萃咖啡結合蜂蜜檸檬與 PURPLE 膠原蛋白飲的「PURPLE Collagen ‧ 荔枝蜜檸冷萃」,以及將北海道濃乳冰淇淋結合紫薯與 PURPLE 膠原蛋白鮮奶油的「PURPLE Collagen Cream・北海道濃乳Gelato」。

 

活動期間凡追蹤官方 IG (@purplepurple.tw)並完成打卡,或來店消費指定聯名餐點與雙享組,即可免費獲得「波波植物精萃面膜」及品牌明星飲品等限量好禮。

 

 

 

【 PURPLE x Cream & Bean 承德南西店 快閃聯名資訊 】
⚫ 快閃期間: 2026年8月22日(六)~ 8月30日(日)
⚫ 快閃地點: Cream & Bean 承德南西店(臺北市大同區光能里承德路二段99號1F)
【 限時體驗與消費贈禮活動 】
⚫ 社群打卡禮: 追蹤官方 IG(@purplepurple.tw),同步打卡限時動態(限動)
或 Threads,即免費贈送「波波保濕面膜」乙片。
⚫ 來店消費禮:

○ 單點限定餐點: 購買「PURPLE Collagen ‧ 荔枝蜜檸冷萃」或「PURPLE Collagen Cream・北海道濃乳Gelato」,即贈「波波保濕面膜」乙片。
○ 購買雙享組: 即贈「波波保濕面膜 + 波亮飲 + 波暢飲」各一包。

 

 

● PURPLE Collagen ‧ 荔枝蜜檸冷萃(NT$ 260)
○ Lychee Honey Lemon Taiwan Alishan Cold Brew Coffee
○ 以台灣卓武山為基底、水果調性豐富的冷萃咖啡,搭配蜂蜜檸檬增添蜜香與果
香,完美融合以荔枝風味為主體的 PURPLE膠原蛋白波亮飲,交織出獨特驚艷的
洗鍊咖啡風味。

 

● PURPLE Collagen Cream・北海道濃乳Gelato(NT$ 170)
○ Hokkaido Style Extra Rich Milk Gelato
○ 以 C&B 招牌奶香濃郁的北海道牛奶 Gelato 為主體,淋上紫薯與 PURPLE 膠原蛋白波亮飲特調鮮奶油,帶有養樂多般酸甜氣息。分開品嚐各有風味,混搭食用更能感受如鮮奶優格般的豐富層次感,是一款兼具視覺美感與極致美味的頂級甜品。

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