婆媳育兒觀念相同是上輩子燒好香!5種超讓人羨慕的好婆婆事蹟

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婆媳育兒觀念相同是上輩子燒好香!5種超讓人羨慕的好婆婆事蹟

婆媳育兒觀念相同是上輩子燒好香!5種超讓人羨慕的好婆婆事蹟 親子妞、媽媽妞、婆婆、公婆、夫家、婆媳、老公、娘家、神隊友、後援、家庭關係
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雖然和娘家往來密切這種事,在很多人眼裡是「理所當然、不應該干涉」的,但事實上就是有很多長輩還是有舊觀念「夫家長輩比娘家重要」或是認為「是不是夫家對你不好,你要常跑娘家討拍?」所以有長輩是抱著「娘家就是我家」的觀念,真的是燒好香得來的啊~

結婚後,我們都以為自己的老公會成為「育兒神隊友」,但沒想到婆婆表現得更好,不只適時地提供新手媽媽們幫助,更成為我們育兒時的心靈支柱、強力後援。妞媽媽今天搜集了「媽媽妞」私密社團中網友媽媽們的分享,看看那些神隊友婆婆到底有多神!

 

Case1.娘家就是我家

「重要節日讓我回娘家過」、「假日會準備好吃的伴手禮讓我帶回娘家」、「我回娘家住半年婆婆也沒意見」、「過年讓我從除夕前一天就回娘家」

 

雖然和娘家往來密切這種事,在很多人眼裡是「理所當然、不應該干涉」的,但事實上就是有很多長輩還是有舊觀念「夫家長輩比娘家重要」或是認為「是不是夫家對你不好,你要常跑娘家討拍?」尤其有些和老公長輩同住的媳婦更是受到限制。所以和這些「管太多」的長輩們比起來,不限制媳婦出門、甚至會把娘家當我家的公婆,會更受媳婦們喜愛一些。

 

Case2.打點好家中大小事,媽媽放心顧小孩/上班

「洗衣、煮飯、倒垃圾、泡奶、哄睡都不關我的事,我都閒閒去逛街、吃飯、看電影、打麻將。」、「全職媽媽在家帶小孩,三餐都婆婆處理,因為婆婆在做生意,有空的時候也會幫我看小孩,讓媽媽可以休息一下,其餘時間我只要顧好小孩就好」、「和婆婆住同棟不同層樓,生完孩子後婆婆就離職專心帶小孩,我則回去上班,每天下班後家裡都煮好飯,婆婆也把孩子餵飽打理好,我吃完就帶回家洗澡睡覺」

 

新手媽媽最怕「無後援」,要一個人照顧小孩、打點家中大小事真的很辛苦。因此如果家裡有人可以幫忙分擔壓力、家事,甚至幫媽媽們準備好三餐,媽媽們心裡其實都會很感謝。

 

Case3.資金贊助

「公婆出錢讓我住月子中心」、「包五位數大紅包」、「生完小孩送我股票」、「娘家坐月子期間,婆婆包了一個大紅包說要謝謝娘家媽媽幫忙做月子」、「產前買孩子用品,到生產、坐月子都是公婆出錢」、「我生完小孩後,公婆各包大紅包給我,還和先生說不可以動我的紅包。」

 

當父母後各式各樣的開銷都變多,如果沒有心理準備可能會一下子入不敷出,因此公婆如果這時候有物資、資金支援,對新手爸媽來說都會是一場及時雨。不過爸爸媽媽也不要太在意紅包大小,畢竟這也是一個心意、恭賀一樁喜事,千萬別因為金額小就覺得公婆怎麼那麼小氣喔~

 

Case4.尊重爸媽的育兒方式

「婆婆都很尊重我,給小孩做任何事前都先問過我:『能不能吃』、『可不可以看』」、「比媽媽還注意小孩教養跟規矩,完全尊重媽媽所定的規矩」、「我婆婆平常沒事不會過問我跟我先生還有女兒的事,也不會叫我一定要再生一個男生,而且婆婆也很尊重我,想給女兒零食都會問我這種可不可以。」

 

現代的教育觀念和10年前、20年前差很~~多!因此媽媽們最忌諱的就是長輩們干預育兒方法,像讓孩子使用螃蟹車、吃來路不明的偏方藥物,都萬萬母湯!尤其媽媽如果是全職媽媽,公婆們這時候若在一旁下指導棋,更有可能讓媽媽會不耐煩。

 

Case5.保持距離

「跟公婆不同住,老公也大約半年或一年以上才會回一次老家,從我懷孕到孩子出生(目前3m),剛好疫情的關係也都還沒回過婆家。他們也從不干涉孩子教育,名字也我們自己決定。」、「公公基本上不干涉我跟先生的事情,婆婆也從來不要求過我任何事,我們什麼事不用做,只要好好照顧孫子就好」、「互不干涉就是對我最好的疼愛」

 

 

畢竟大家的生活習慣、觀念都不一樣,因此最怕大家生活距離太近、讓彼此不自在。或是媳婦自己本身也會有「寄人籬下」的感覺,因此如果婚後公婆能大力支持小家庭自己出去外面住,媽媽自己也會自在很多~

 

但老實說,每對婆媳的相處模式、需要的照顧都不一樣,尤其是對「顧小孩」、「煮飯」、「整理家務」,每個媽媽的想法都更不一樣!像有的媽媽跟孩子的親密感比較重,會很介意孩子是不是被不熟悉的人抱走,或是喜歡的調理方式不同、整理家的擺放不同,因此建議媽媽們透過老公,委婉的跟長輩溝通適合自己的相處方式,同時抱著尊重與感謝,雙方的關係才會越來越好~

 

 

 

Source: Wunderstock

 

 

 

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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