喝酒照樣能瘦？日醫生公開「瘦子的6大飲食習慣」，民眾回饋：一個月腰圍少4CM

怎麼減肥都甩不掉肉肉小腹？好不容易瘦下來馬上胖回原形？BMI超過26.4？腰圍飆破85CM？就算外表不是大胖子，但你可能已經是「內臟脂肪型肥胖」的高危險族群（怕爆）！日本減重名醫根據自身血淚史，把快速擊退內臟脂肪的飲食攻略通通公開，不餓肚子也能一次把肥胖、疾病兩大魔王斷乾淨。

紅酒？燒酒？啤酒？

這樣喝真的可以瘦嗎？

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이태원 단밤포차（@danbam.official）分享的貼文於 PST 2020 年 2月月 21 日下午 10:47 張貼

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숮이（@skuukzky）分享的貼文於 PDT 2019 年 10月月 8 日上午 1:50 張貼

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장만월（@fullmoon.long）分享的貼文於 PDT 2019 年 8月月 18 日下午 11:51 張貼

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最具公信力的內臟脂肪減肥法

日本人氣名醫的親身實證

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當開始「減肥」，除了運動之外，飲食選擇一定充滿嚴格限制，像是禁止吃油炸物、甜食，甚至連喝酒一口都是罪孽，曾經鏟掉25KG的日本減重權威，自身經驗加上十萬人成功瘦身案例，他發現只要掌握「吃的技巧」，在日常用餐的SOP裡稍稍調整順序、速度、分量，就能不白做工快速減掉內臟脂肪，不挨餓、不花錢、不運動，一瘦就是一輩子！

6大瘦子飲食習慣

先讓空腹感回歸正軌

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這位減重權威在門診時，總是告訴前來求診的病患：「想吃什麼就吃什麼」，只是切記每天記錄體重，接著必須實踐以下無壓力6大飲食習慣，你就能往瘦子的路大大邁進！

1.感到飢餓才進食

2.不確定餓不餓就先不要吃

3.一餐以停下5次筷子為目標

4.一旦吃飽就停止進食

5.不確定是否吃飽也停止進食

6.飯後馬上把剩菜收拾乾淨

每天少吃10%一點也不難

最好懂又易執行的瘦身書

source：博客來

《減掉內臟脂肪的最強飲食法：減重名醫親身實踐！每天少吃10%，就能狂瘦25公斤》

6個瘦子飲食習慣聽起來沒什麼，但是醫生掛保證真的有效！同時還收錄看診時使用的「肥胖習慣問題表」，馬上帶你檢測出肥胖原因、洞悉變胖的關鍵，量身打造出減肥方法，搭配體重日記一一列出，讓你在減肥的路上不走冤枉路就能養出瘦子體質。

「Tokyo, London, New York, Paris Oppa～Oppa～」台灣灶咖男團又創造新紀錄啦！長壽韓流天團Super Junior中，由成員東海、銀赫組成的人氣小分隊「D&E」，繼與統一超商（7-ELEVEN）合作推聯名、為法國保養彩妝品牌蘭蔻（LANCOME）來台出席活動之後，又再度拿下了一個台灣品牌，這次得準備好錢錢，把歐巴們的同款包包打包帶回家！

● ROBINMAY驚喜合體Super Junior-D&E
└ 11張帥炸海報公開！
└ Dazzle斜背包：寶藍雙星吊飾小彩蛋
└ Gemini肩背包：雙子星概念的率性工裝風
└ Meteor手提包：礦岩灰新色獨特酷帥
└ 夢特DEcode胸包：經典升級！融入寶藍元素
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└ 粉絲限定限量周邊等你收

ROBINMAY驚喜合體Super Junior-D&E

11張帥炸海報公開！

圖片來源：ROBINMAY

台灣包包品牌『ROBINMAY』真的是太狂了！十週年的大日子，找來Super Junior-D&E 擔綱全新品牌代言人，為東海、銀赫專屬打造「雙星引力|A New Orbit Begins」系列，呼應了兩人在舞台上互相輝映的閃耀感，主要的視覺海報也以「黑岩風格」為主調，2位歐巴穿著牛仔套裝酷帥入鏡，銀赫還搭上紅黑格紋裙片，多層次有夠時髦，11張代言照一口氣釋出超有誠意。