免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

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免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材 年假瘦身、健身操、懶人瘦身、短時間瘦身、張婷媗、骨盆瘦身、練肌瘦身
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年節躲不過的大魚大肉,放心吃一波吧!反正在家就可以分秒回歸女神曲線了!

年假廢人模式強行終止!今天就是最不想面對的開工日,心收回來了,那你的肥肉呢?春節期間不忌口、大吃大喝的後遺症,就是體重(體脂)數字又高了、身形又腫了一圈…這次,你再也沒有藉口瘦不下來!

 

 

 

source:giphy

妞編輯嚴選「沒有場地限制,不必上健身房,不使用工具,想做就做」超便利零死角瘦身術,更標榜「油脂去去走、分秒速速瘦」,每天不超過6分鐘就能實現完美身材!再忙、再懶都不是阻擋你擁有迷人體態的原因了!

 

 

 

看「吃放」是否就像看到年假期間的自己?

現在還有得救,看下去吧!

source:sbs

source:naver

 

1. 每天6分鐘:超級燃脂瘦身操

「馬甲線逆齡女神」張婷媗親自示範!超狂全民「快、慢」瘦身操,每天堅持跟著做就能胖到瘦、瘦變精實、精實升級超S曲線!採快、慢間隔的運動方式,分為「快→提升心肺30秒」→「慢→肌力雕塑30秒」→「重複循環快、慢6分鐘」的瘦身操。沒有場地限制,想做就做!一次6分鐘,一周三次,瘦身效果卻比慢跑一小時更優!告訴你怎麼用最短時間取得最大的塑身效果!

 

 

source:博客來

《馬甲線女神張婷媗の6分鐘瘦一身!全民快慢瘦身操》

 (附快速燃脂示範DVD)

 

 

 

 2. 每天3分鐘:骨盆瘦身術

改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』一步步圖解給你看!不須激烈運動,不須飲食限制,更不須花上一毛錢。只要動作正確,根據「人的身體法則」,骨盆就會縮緊!肥胖下半身終於有救了!用「1分鐘骨盆瘦身術」緊縮骨盆、矯正O型腿、拉長腿部曲線、再用「早上2分鐘骨盆體操」瘦身醒腦,在棉被中就可躺著做~持續努力,你會發現牛仔褲SIZE小了兩號!

 

 

source:博客來

《一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版》

 

 

 

 3. 每天30秒:最科學的練肌瘦身法

誰說運動一定要持續進行超過30分鐘才有效?由日本美容研究家無私公開!只需要在想瘦的部位,專注地注入6秒的力量,1天完成5回達到30秒!還能夠做1天、休息2天就能展現比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果,卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條,根本是懶人福音!下定決心勤練2個月,韓星川字腹肌、蘋果臀、神美腿你也能擁有!

 

 

source:博客來

《驚人的6秒瞬瘦力:做1休2!最科學的下半身肌力瘦身操》

 

 

 

source:giphy

再給我6分鐘,讓我把肥~肉~消下去~(請跟著妞編輯一起熱唱!)這三本「奇蹟工具書」,絕對是剛收假還身心懶洋洋的你的瘦身好選擇!

 

 

 

【延伸閱讀】

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New Balance 夏季新鞋全線登場!MT2、1890A、SC Elite v6 挑戰各種生活場景
New Balance 夏季新鞋全線登場!MT2、1890A、SC Elite v6 挑戰各種生活場景 NewBalance、NBMT2、NB1890A、NB950、FuelCell、SuperCompElitev6、夏季新鞋、穿搭推薦
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這次 New Balance 夏季新鞋真的太精彩了!從設計到機能完全沒有在客氣,光是看新聞稿就覺得每雙都很有特色。妞編輯個人對 MT2 的「赤足感」和 1890A 的「混血美學」最感興趣,感覺可以應付我大部分的日常穿搭需求。而像 SC Elite v6 這種專業跑鞋的升級,相信熱愛跑步的妞妞們也等很久了吧!趕快到門市逛逛,親自體驗一下這些超棒的鞋款!

擁有超過 120 年製鞋歷史的 New Balance,每次推出新品都讓人非常期待!今年夏季,他們一口氣為大家帶來多款話題鞋履,無論妞妞們是喜歡在城市裡探索、追求時尚穿搭,還是熱衷於球場運動或專業競速,這次的 New Balance 夏季新鞋都能找到命定款。從強調赤足感的 MT2 到高爾夫專用的 Golf 574,這次真的準備把大家的鞋櫃填滿。

目錄

說到 New Balance,妞編輯腦中浮現的第一印象就是「舒適」和「百搭」。每年品牌都會持續推陳出新,但總能兼顧運動機能與日常穿搭,難怪在大家鞋櫃裡總有它的身影。今年夏天,New Balance 又出手了,一次推出好幾雙讓人口水直流的全新鞋款,準備從你的城市散步、街頭造型、高爾夫球場,甚至專業競速賽道,全面攻佔每個生活場景!

New Balance 夏季話題鞋款:MT2 城市戶外新平衡

這次 New Balance 推出的 MT2 延續了品牌 Minimus 系列的「赤足跑步」理念,但用更現代的設計重新詮釋。它的鞋面輕量又透氣,穿起來腳感特別舒服,還有 Vibram® 黃金大底加持,抓地力跟靈活度都超讚!妞編輯覺得最棒的是,它不只能在戶外探險時提供很好的機能性,穿梭在城市裡也完全沒問題,設計簡約卻很有型,定價 NT$3,280,超適合喜歡穿梭在戶外與城市之間的妞妞們。

1890A 混血美學:正裝運動都能搭

你是不是也覺得,有時候想要穿得正式一點,但又不想犧牲運動鞋的舒適?New Balance 1890A 就是來解決這個困擾的!它巧妙地把經典莫卡辛鞋型跟運動科技融合在一起,用高質感皮革跟異材質拼接,打造出兼具造型感跟舒適度的鞋款。鞋底還有 ABZORB 緩震科技,走起來軟 Q 又舒服。這雙定價 NT$5,6801890A,無論你是要搭配高級正裝還是摩登休閒,都能輕鬆展現你的獨到品味,妞編輯已經開始幻想穿它去上班的樣子了!

950 籃球鞋日常化:重現 80 年代街頭潮味

New Balance 950 絕對是街頭潮人會愛的款式!它以 1980 年代中期的籃球文化為靈感,把經典籃球鞋的元素重新設計成適合日常穿著的樣子。品牌還特別找來 2026 NBA 年度最佳新秀 Cooper Flagg 來演繹,強調家庭、傳承跟日常風格,讓籃球文化從球場走進生活。皮革跟麂皮的異材質拼接讓鞋款層次感十足,還有立體 Puff N Logo 跟籃球鞋舌標這些細節,完完整整保留了籃球 DNA。流線型鞋身設計,讓你在日常穿搭也能輕鬆駕馭,定價 NT$3,680,喜歡復古籃球風的妞妞們可以考慮。

NB Golf 高爾夫系列:經典 574、2002R 躍上果嶺

高爾夫球風潮越來越盛行,New Balance 也順勢拓展了高爾夫鞋產品線。這次推出了兩款經典鞋型:Golf 574 (NT$4,080 起) 跟 Golf 2002R (NT$6,280)。其中 574 Golf 可是日本銷售第一的休閒高爾夫球鞋,傳承了 574 原本的跑鞋設計理念,針對高爾夫運動優化了楦頭跟大底結構,兼顧了經典外型、舒適腳感和優異抓地力。如果妞妞們追求更便利的穿脫體驗,還有搭載 BOA® 旋鈕鞋帶Golf 574 BOA®,可以快速調整包覆鬆緊,打球更專注!

Golf 2002R 則是承襲了人氣 2002R 的設計,定位在高階高爾夫球鞋。它使用了 Nubuck 皮革鞋面,腳感舒適服貼,中底有 ABZORB 緩震科技,加上 NDurance 高耐磨橡膠大底,無論是穩定支撐、舒適度還是全天候的球場表現,都幫你考慮到了。

P350 籃球訓練鞋:大人小孩一起動起來

如果你是籃球愛好者,或是需要一雙能靈活移動、快速變向的訓練鞋,New Balance P350 (NT$3,680) 絕對值得一試!它結合了輕量透氣跟全方位支撐,讓你每次在球場跑動都能維持穩定。鞋款搭載 FuelCell 中底科技,推進感跟回彈腳感都超棒,側邊的 FuelCell 泡棉也強化了包覆和支撐效果。大底設計還更新強化了多方向抓地橡膠,靈活度跟穩定度都顧到了。更棒的是,P350 同步推出了成人跟童鞋版本,全家大小都能一起享受 New Balance 專業訓練鞋帶來的舒適腳感!

SC Elite v6 旗艦競速:跑者突破 PB 的秘密武器

對於追求突破個人成績的跑者來說,New Balance SC Elite v6 (NT$7,480) 絕對是今夏最期待的焦點!作為 New Balance 的旗艦競速跑鞋,它延續了前代的競速基因,帶來更輕量、更具推進力,而且更專注於馬拉松賽事的全面升級。它首次搭載品牌最輕量的 Infinion 泡棉,結合全新設計的碳纖維推進板,能量回饋、推進效率跟步態流暢度都大幅提升,讓你從起跑到終點都能穩定輸出。透明輕量網布鞋面搭配 FANTOMFIT 科技,提供近乎無感的包覆體驗,長距離賽事中也能兼顧舒適跟穩定,讓每一步都更有效率!

New Balance 夏季全系列哪裡買?

看完這麼多厲害的鞋款,是不是已經心動到不行了?New Balance 全新夏季商品已經在 New Balance 官網 (https://www.newbalance.com.tw/) 跟全台門市販售囉!妞編輯建議大家可以到門市試穿看看,親自感受一下每雙鞋的魅力,才能找到最適合自己的命定款!

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