免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

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免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材 年假瘦身、健身操、懶人瘦身、短時間瘦身、張婷媗
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年節躲不過的大魚大肉,放心吃一波吧!反正在家就可以分秒回歸女神曲線了!

年假廢人模式強行終止!今天就是最不想面對的開工日,心收回來了,那你的肥肉呢?春節期間不忌口、大吃大喝的後遺症,就是體重(體脂)數字又高了、身形又腫了一圈…這次,你再也沒有藉口瘦不下來!

 

 

 

source:giphy

妞編輯嚴選「沒有場地限制,不必上健身房,不使用工具,想做就做」超便利零死角瘦身術,更標榜「油脂去去走、分秒速速瘦」,每天不超過6分鐘就能實現完美身材!再忙、再懶都不是阻擋你擁有迷人體態的原因了!

 

 

 

看「吃放」是否就像看到年假期間的自己?

現在還有得救,看下去吧!

source:sbs

source:naver

 

1. 每天6分鐘:超級燃脂瘦身操

「馬甲線逆齡女神」張婷媗親自示範!超狂全民「快、慢」瘦身操,每天堅持跟著做就能胖到瘦、瘦變精實、精實升級超S曲線!採快、慢間隔的運動方式,分為「快→提升心肺30秒」→「慢→肌力雕塑30秒」→「重複循環快、慢6分鐘」的瘦身操。沒有場地限制,想做就做!一次6分鐘,一周三次,瘦身效果卻比慢跑一小時更優!告訴你怎麼用最短時間取得最大的塑身效果!

 

 

source:博客來

《馬甲線女神張婷媗の6分鐘瘦一身!全民快慢瘦身操》

 (附快速燃脂示範DVD)

 

 

 

 2. 每天3分鐘:骨盆瘦身術

改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』一步步圖解給你看!不須激烈運動,不須飲食限制,更不須花上一毛錢。只要動作正確,根據「人的身體法則」,骨盆就會縮緊!肥胖下半身終於有救了!用「1分鐘骨盆瘦身術」緊縮骨盆、矯正O型腿、拉長腿部曲線、再用「早上2分鐘骨盆體操」瘦身醒腦,在棉被中就可躺著做~持續努力,你會發現牛仔褲SIZE小了兩號!

 

 

source:博客來

《一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版》

 

 

 

 3. 每天30秒:最科學的練肌瘦身法

誰說運動一定要持續進行超過30分鐘才有效?由日本美容研究家無私公開!只需要在想瘦的部位,專注地注入6秒的力量,1天完成5回達到30秒!還能夠做1天、休息2天就能展現比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果,卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條,根本是懶人福音!下定決心勤練2個月,韓星川字腹肌、蘋果臀、神美腿你也能擁有!

 

 

source:博客來

《驚人的6秒瞬瘦力:做1休2!最科學的下半身肌力瘦身操》

 

 

 

source:giphy

再給我6分鐘,讓我把肥~肉~消下去~(請跟著妞編輯一起熱唱!)這三本「奇蹟工具書」,絕對是剛收假還身心懶洋洋的你的瘦身好選擇!

 

 

 

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選張牌測「你今年工作運有多旺」?看你是有貴人運助攻,還是最受歡迎的職場人氣王!

選張牌測「你今年工作運有多旺」?看你是有貴人運助攻,還是最受歡迎的職場人氣王! 塔羅測驗、工作運
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週六補班好厭世?來挑一張牌測測你今年的工作運!

結束了史上最長的年假,即使開工已經要一週了,妞妞們的心是不是還收不回來呢?每天厭世的出門上班,總是在想著,新的一年哪時才能迎來好運?人蔘品牌正官庄這次攜手星座塔羅專家米薩小姐,特別推出「2023職場好運測驗」,只要憑直覺挑出一張牌,就能測出你今年的工作運有多旺,趕快來測一下!

 

 

 

妞妞們準備好了嗎?測驗的方式非常簡單,想像著在開工的第一天,當電腦開機時,你收到的第一個工作任務,在此時此刻,眼前的四張塔羅牌最符合你當下的心境呢?憑直覺選出來就對了!選好了就繼續向下拉看結果!

 

 

 

2023工作運結果揭曉

 

1魔術師

選擇魔術師這張塔羅牌的妞妞,今年的工作運將充滿挑戰,但也能喜迎貴人!你就像魔術師反應快,能夠舉一反三,個性也屬於比較樂觀派,對於工作勇於嘗試,也喜歡接觸各種人、事、物,所以會更有機會在職場上遇到貴人喔!但米薩小姐也特別要提醒選此牌組的妞妞,勇於嘗試,也容易遇到多變化的環境,當環境較難掌控時,要記得好好強化自身保護力。

 

2皇后牌

選到皇后牌的妞妞,你的性格比較細膩、待人處事周到,也擅長在職場上察言觀色,在同事需要幫助時,也樂於伸出援手,給別人十足的信任感。通常這類人都會是同事心中的男神、女神,如果想要在新的一年開運,維持親和力的好氣色就是很重要的關鍵喔!

 

 

3戰車牌

如果你是挑選到戰車牌的妞妞,代表你具備著喜愛挑戰、不畏艱難的性格,在工作上喜歡訂定明確的目標,並會積極地達成,甚至覺得壓力就是前進的動力,在放假時,就會想要趕快開工!在今年的工作運上一定會達成目標,但過程也會讓自己特別忙碌,別忘了要補足充沛的能量。

 

 

4世界牌

選到這張世界牌的妞妞,你的性格是屬於比較開朗、熱愛分享的人吧?在職場上可說是人氣王的代表,樂於分享的你,在2023新的一年你的好人緣將會持續,不論是和同事、客戶的關係經營,都會游刃有餘喔!

 

 

source:正官庄

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