菜市場不搞文青玩電音!新竹東門市場6大必吃美食超蝦趴推薦

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菜市場不搞文青玩電音!新竹東門市場6大必吃美食超蝦趴推薦

菜市場不搞文青玩電音!新竹東門市場6大必吃美食超蝦趴推薦 新竹、東門市場、美食、日式料理、米粉湯、咖啡館、泰式料理、熱炒
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有一群青世代讓老派與摩登相遇,將傳統市場「翻身」變成潮味、台味與美味三味一體的超蝦趴夜店!

在攤販此起彼落的喊價聲中,伴隨著蔬果鮮肉特有的羶氣,但這都不掃婆婆媽媽們挑衣選物的興致,從餐飲界跨足到時尚圈,在這個菜市場就能一次完成。這裡看似與一般菜市場無誤,到了晚上可是講了也不怕媽媽罵的超蝦趴夜店

 

 

source:妞新聞/妞編輯喬依思

白天的新竹東門市場是媽媽們的天堂,但夜晚的東門市場,就像媽媽前腳才剛關燈出門,小孩便悄悄開燈,趁著大人不在家準備好好大玩一場,讓傳統市場變身潮味台味美味三味一體的最潮夜店!

 

 

1.珈琲夏特

source:妞新聞/妞編輯喬依思

新竹東門市場裡有小吃攤、熱炒餐館、日式料理店、酒吧等等,其中有四位「不務正業」的年輕人,在市場轉角邊開了一間「實驗室」,用一杯咖啡的時間,為生活激盪更多可能,人生不該只有上班和下班兩種結果

 

 

source:妞新聞/妞編輯喬依思

珈琲夏特店草(共同創辦人)Thom,舉辦一場「在市場裡的電音派對」,讓大家喝咖啡也能有微醺的感覺,還不用擔心回家路上遇到警察臨檢,因為他想賣的不只是一杯咖啡,更要大家賺一種生活

 

 

2.享初食堂

source:享初食堂@FaceBook

滷得黑金的大腸鹹香軟嫩,還有超肥美的東石老蚵,老闆沒在客氣得往碗裡一夾再夾,搭配清香濃郁的柴魚湯頭,與爽滑細彈的麵線,每一口都吃得到大腸的麵線羹,碗公級別的大小,不怕男生吃不飽!

 

 

source:妞新聞/妞編輯喬依思

享初食堂的「小老闆」還會用他萌萌的童聲,告訴你:「我們家的菜頭跟炸黑輪很好吃喔!」當你才剛畫下菜單,便即時補充推薦:「酒蒸蛤蜊也很好吃喔!」讓你一不小心就手滑多點了好幾道。(笑)

 

 

3.米粉攤

source:妞新聞/妞編輯喬依思

在市場入口的「米粉攤」,入口清爽不負擔的濃郁湯頭,讓粗米粉Q彈得很夠味,超懷舊的傳統滋味,每吃進一口心裡都會有暖洋洋的感覺。

 

 

source:妞新聞/妞編輯喬依思

妞編輯某天想再來嘗鮮,才不過八點就賣完了,口味偏愛濃濃台灣味的妞妞們,可要抓緊時間啊~

 

 

4.小東門

source:妞新聞/妞編輯喬依思

位於市場中央的「小東門」,當客人還在聞香之餘,就能聽見一旁帶著獨特「鄉音」的店長,正熱情的招呼每位點餐的客人。來自澳門的小米,隻身來到新竹讀大學,最後免試升學進入台灣的「社會大學」,這一唸二十年就過去了。

 

 

source:小東門-蒸烤鮮飯食新竹店@FaceBook

喧譁的酒氣包圍眾多鹹香帶勁的串燒,尤其是明太子炙燒雞與滾得鮮香的粵式啵啵蛤,氣氛像香港街邊紙醉金迷的大排檔,更像台灣習以為常的街頭熱炒,師傅與大火拚搏的鏘鏘聲教人食慾大開!

 

 

5.曼谷市場

source:曼谷市場@FaceBook

每天限量四十碗的酸辣蝦湯是「曼谷市場」的強力招牌菜,辛香料下手得宜,不會有辣椒咬胃的後遺症,以草蝦和白蝦熬煮的湯頭,帶著清新的甘甜味,讓風味極具深度。

 

 

source:妞新聞/妞編輯喬依思

還有每日新鮮現炒的打拋豬,香辣得讓人想一口接著一口,配上熱氣騰騰的白米飯,更是讓人大呼過癮!

 

 

6.海神

source:妞新聞/妞編輯喬依思

如果是熱愛海鮮的妞妞們,絕不能錯過價格超親民的「海神」生魚片丼飯啊!平均價格不到兩百元的丼飯,新鮮度絕不打折,有著整隻天使紅蝦的豪華海神丼,這兩百有找的價格不論在哪個城市都是難以吃到的啊!就算已過晚餐時段,排隊人潮還是絡繹不絕。

 

 

source:妞新聞/妞編輯喬依思

五大塊肥美鮭魚肚排好、排滿,整條鮭魚肚一次入口,鮭魚特有的鮮香氣,伴隨著滑嫩的油脂在口腔裡滿延開來,超飽嘴的療癒滋味,真的把妞編輯給收服啦!

 

 

source:妞新聞/妞編輯喬依思

看著在市場裡開店的大哥、大姊,甚至在比我們還小的年紀,就在這裡討生活,為什麼現在的年輕人就不行?這群青世代讓老派與摩登相遇,不僅撞出夢想的火花,更是創造讓更多人回家生活的可能

 

 

source:妞新聞/妞編輯喬依思

別再說新竹是美食沙漠,光是東門市場就有泰式、粵式、台式等各式料理,不論妞妞們是什麼類型的饕客,都能在這裡大獲滿足!同時實現這群年輕人回家生活的願望。

 

 

 

 *以上內容皆為妞編輯實地採訪、拍攝報導。

 

 

 

 

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大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感
大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感 暴食後悔水、營養師、瘦身、減肥
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網路瘋傳的「暴食後悔水」真的那麼神奇嗎?

下班和朋友相聚、週末開心大吃,聚餐後總忍不住擔心「是不是吃太多了?」近期網路瘋傳一杯「暴食後悔水」,聲稱大餐後喝一杯就能幫助減少脂肪囤積,真的有這麼神奇嗎?Cofit營養師林岑提醒,這類喝法背後其實藏著3大風險,當心以為是在「補救」,實際上減少的可能只是水分。到底該怎麼吃,才能享受聚餐又不讓熱量超標?跟著營養師掌握正確吃法,開心吃美食也能減少身體負擔!

 

目錄

 

什麼是「暴食後悔水」?抹茶粉、椰子水、無糖豆漿就能調製

圖片來源:pexels

每次聚餐後,總忍不住有「吃太多了」的罪惡感?近期網路瘋傳的「暴食後悔水」,只要將抹茶粉、椰子水和無糖豆漿混合,就能簡單調製而成,網路更宣稱大餐後喝一杯可以「清腸解膩」、減少脂肪囤積。不過,這杯飲品真的有這麼神奇嗎?

 

 

大餐後喝「暴食後悔水」體重真的會變輕?營養師揭真相:減掉的可能是水分

圖片來源:pexels

林岑營養師指出,大餐後發現體重突然上升,不一定代表真的變胖,除了腸胃道裡還沒消化完的食物重量,也可能與火鍋、燒烤等高鈉飲食有關。當鈉攝取量增加,體內容易暫時留住較多水分,因此出現水腫或體重上升的情況。

 

圖片來源:pexels

至於「暴食後悔水」中的椰子水、抹茶粉與無糖豆漿,各自有不同的營養特色。椰子水含有鉀與電解質,每100毫升平均約含150~250毫克鉀;抹茶則含有咖啡因;無糖豆漿則能提供植物性蛋白質,增加飽足感。由於鉀與體內鈉、水分平衡有關,攝取鉀也可能促進尿鈉排出,因此喝完後若發現體重短暫下降,主要反映的可能是體內水分變化,而不是脂肪真的被消耗了。

 

 

「暴食後悔水」可以天天喝?營養師揭3大風險:糖、咖啡因、高鉀都要注意

圖片來源:pexels

林岑營養師說明,不建議將「暴食後悔水」當作日常飲品取代白開水,也不建議在大餐後大量飲用。若飲用量增加或長期飲用,糖、熱量、咖啡因與鉀的攝取也會同步增加,可能帶來以下3大風險:
 

1. 增加糖與熱量攝取

椰子水含有天然糖分與熱量,無糖豆漿也並非零熱量。若大量飲用,仍可能增加整體熱量攝取,對體重管理較為不利。

 

2. 刺激腸胃

抹茶含有咖啡因,對咖啡因較敏感或腸胃較敏感的人來說,若空腹或大量飲用,可能出現胃部不適、心悸或腹瀉等狀況。

 

3. 高風險族群須留意高血鉀風險

健康的腎臟通常能調節日常飲食中的鉀,但隨著腎功能下降,排除與調節鉀的能力也可能受到影響。慢性腎臟病患者若曾有高血鉀、腎功能較差,或合併糖尿病、心臟衰竭,甚至正在使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑等可能升高血鉀的藥物,更不宜自行大量攝取高鉀飲品。

 

 

大餐後別急著補救!營養師教聚餐前後這樣吃,減少餐後血糖波動

圖片來源:pexels

林岑營養師強調,大餐後真正需要關注的是短時間內攝取大量精緻澱粉、高糖與高油脂,不僅會增加消化負擔,也容易讓餐後血糖快速上升,並延長血糖波動的時間。當血糖升高時,胰島素會促進葡萄糖進入細胞,多餘的能量則容易轉為脂肪儲存。

 

 

想減少大餐後的不適與飲食壓力,可以從聚餐前後開始調整:

聚餐前|飲食清淡,別空腹赴約

聚餐前可以清淡飲食為主,避免刻意餓肚子或空腹赴約,以免到了餐桌前因為過度飢餓而一次吃下過多食物。

 

聚餐時|「水、肉、菜、飯、果」順序吃

用餐時可依「水、肉、菜、飯、果」的順序進食,同時留意碳水化合物與糖分的攝取,避免短時間內攝取過多精緻澱粉與高糖食物。

 

聚餐後|散步10~30分鐘

吃完大餐後不要立刻躺下,可以安排10~30分鐘的散步,幫助降低餐後血糖波動。若有需求,也可搭配苦瓜胜肽、鉻等與醣類代謝相關的保健品;若條件允許,隔日也可採取168斷食,作為調整飲食的一種方式。

 

 

營養師最後提醒,網路偏方之所以容易流行,是因為短時間內可能讓人感覺「有感」,但這不代表真的能減少脂肪,也未必適合每個人。若經常依賴暴飲暴食來紓壓,與其吃完再想著補救,不如透過營養師評估,從日常飲食與聚餐策略著手,才能在享受美食的同時兼顧健康,做好長期控醣與體重管理。

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