韓國47歲超模美魔女！李素拉20年來始終如一的保養之道

韓國模特兒李素拉是韓國1992年第一屆超模選拔大會的得獎者，因此被譽為超模始祖，今年47歲的她保養得宜，身高178公分體重56公斤的她擁有完美身形，幾十年來的運動和飲食習慣讓他維持了健康勻稱的體型，加上爽朗的大姐性格，讓李素拉整個人散發年輕的朝氣呢！

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《魅力TV》公開超模日常

李素拉最近出演《魅力TV》，在節目裡示範自己平常會做的簡單運動，也分享了健康食譜。

運動的重點是持之以恆和數量（？）

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李素拉示範的運動都是一些在家裡可以簡單完成的動作，大家可以在家裡試試看，但感覺素拉大姐的運動重點是持之以恆和數量？李素拉竟然在示範完動作後說：「然後做200組就可以了！（大笑）」真的要做200組？感覺不像開玩笑啊～

47歲的好身材讓20年前的影片再次引起討論

李素拉在節目上示範的簡單減肥運動，也讓20年前的影片再度受到討論，就是1998年的「李素拉減肥體操」經典視頻，在當時幾乎是所有韓國女生的指標。

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之前在綜藝節目《Roommate》上也有被公開這支影片，雖然大姐本人覺得是黑歷史，但成員覺得根本是風光的過去啊～素拉歐膩以前竟然是黑girl健美身材！連六塊肌都很明顯呢～

每天早上一杯蔬果汁

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除了20年來始終如一的運動體操習慣之外，李素拉在飲食方面也很講究，會在每天早上起來喝一杯健康均衡的蔬果汁，飲食也是以青菜和水果為主。

以蔬菜為主的蔬果汁

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李素拉特調的蔬果汁是以「蔬菜為主」，水果只是點綴味道，大姐表示：「水果吃多了會長肉，所以要以青菜為主」。大姐當時在節目上榨了一壺綠油油的蔬菜汁（果然是超模，一大早戴墨鏡打果汁），雖然很健康但味道可是讓大家喝過一次之後就不敢恭維。

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雖然說外表和個性感覺很年輕，但李素拉對於3C產品倒是有點落後？3年前在韓國綜藝《Roommate》上和EXO成員燦烈的合照，素拉大姊竟然在今年4月才看到，並在燦烈的照片下留言：「哇～現在才看到」讓網友直呼「慢半拍的大姐實在太可愛啦！」（整整慢了3年）

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或許除了運動和飲食習慣之外，隨和又喜歡大笑的個性也是李素拉維持年輕的法則，大姐也說：「比起年輕時喜歡追求很纖瘦的身材，現在覺得健康最重要」，大家在減肥時除了控制飲食、保持運動習慣，也別忘了像大姐一樣維持正向又樂觀的心態喔～

註：本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！

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在迎來嶄新的一年之前，回顧這年度的自己是被清算？還是豐收？似乎應證許多命理、玄學以及星座專家早早預告2025年是「業力引爆年」，好的、壞的迴力鏢來得措手不及，「韓國演藝圈」從年初就震撼彈接力炸，從影劇圈、KPOP歌謠界到綜藝圈都逃不過被清算的命運，快來看看綜觀來說「後果最慘烈的翻車韓星」有哪些？（期許明年可以風平浪靜啦！）

2025年度最慘烈翻車韓星TOP5.

白種元

https://www.instagram.com/p/DCle-b2Sw4W

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「韓國廚神」掉下神壇！人人尊稱一句白老師的「白種元」，自Netflix爆紅實境秀《黑白大廚：料理階級大戰》擔綱評審後聲勢攀到最高峰，旗下集團The Born Korea卻在5月接連爆出食安、欺騙消費者疑慮，自己也捲入職場霸凌爭議，引爆全網抵制，演藝活動一度全面中斷，不過白種元拍攝的《黑白大廚2》已經開播，還在台灣推出聯名商品，雖然被網友酸到爆，但還算是這篇裡「下場最好的一位」。（白種元等不及《黑白大廚2》！不甩抵制「本月新節目復出」）

2025年度最慘烈翻車韓星TOP4.

金秀賢

https://www.instagram.com/p/Cul04dByBZQ

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演紅多部人氣韓劇的韓星「金秀賢」在女星金賽綸逝世後，遭YouTube頻道「橫豎研究所」指控在金賽綸年僅15歲時交往、逼債7億賠償金，直指是「逼死金賽綸的兇手」，有如炸彈式的毀滅性爆料，讓頂流男神形象一夕跌至谷底，手上的廣告代言飛了！主演的Disney+原創影集《山寨人生》也無限延期中，不過近期「可能被誣告」的輿論風向漸漸發酵，雙方的法律戰也尚未落幕。（金秀賢記者會爆哭喊「沒有交往未成年金賽綸」！）

2025年度最慘烈翻車韓星TOP3.

朴娜勑

https://www.instagram.com/p/DRW1ISMEf3W

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以下幾位算是「直接葬送演藝事業」等級。知名綜藝人「朴娜勑」先是陷入職場霸凌經紀人疑雲，前員工們以特殊傷害罪、散布虛假事實誹謗及違反《資訊通信網法》等罪名提告，雙方才進入法律攻防戰，朴娜勑又被捲入「注射阿姨」非法醫療爭議，D社直指他進行非法施術，更涉及私自收集處方箋並提供處方藥物，其中包括需要嚴格控管的藥品，是件重大還波及到多位知名藝人。

2025年度最慘烈翻車韓星TOP2.

NCT文泰一

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KPOP偶像出大事塌房…NCT成員「文泰一」被以涉嫌《性暴力處罰法》「特殊準強姦罪」起訴鋃鐺入獄！他被發現在去年與2名朋友輪流性侵一名酒醉無意識狀態的中國籍女性，今年被宣判3年6個月有期徒刑並當庭收押，文泰一甚至被抓包在立案隔天還開心開直播與粉絲互動，引起全網公憤。

2025年度最慘烈翻車韓星TOP1.

趙震雄

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曾憑藉電影《非常警探》奪下百想藝術大賞最佳男主角獎，演藝資歷高達21年的韓國國民影帝「趙震雄」在2025年末大翻車，被「D社」《Dispatch》踢爆在青少年時期前科累累，暴力行為、酒駕、偷竊等黑歷史浮上檯面，還為了掩蓋罪行改名成父親的姓名活動，最終趙震雄以宣布「退出演藝圈」收場，不只讓昔日劇迷超衝擊，他主演的神劇續集《Signal信號2》也恐遭停播，全網哀聲不斷。