少吃多動還不瘦?你已經被「8大日常胖毒」入侵,醫生驚爆連擦唇膏、喝咖啡都藏危機!

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少吃多動還不瘦?你已經被「8大日常胖毒」入侵,醫生驚爆連擦唇膏、喝咖啡都藏危機!

少吃多動還不瘦?你已經被「8大日常胖毒」入侵,醫生驚爆連擦唇膏、喝咖啡都藏危機! 胖毒、減肥法、變胖壞習慣、環境賀爾蒙、致胖因子
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誰說致胖因子只藏在高卡路里的食物裡?看不見、聞不到、甚至讓你感覺不到…這些你沒想過的「胖毒」都可能才是讓你瘦不下來的真兇!(抖)

減肥圈萬年不敗正規法則「少吃多動」,卻不是每個人的真理!當你減少卡路里攝取,同時勤奮搭配運動,卻還是有瘦不下來的時候…你就該重新審視你的日常生活了!日本醫師經過多年的肥胖及疾病研究,發現瘦不下來的原因可能都在你已經習慣的「環境荷爾蒙」裡,這些胖毒(obesegen,致胖因子,也是俗稱的化學卡路里)慢慢囤積後,不只健康亮紅燈,連身型都會崩壞走山…

 

 

 

「胖毒」到底是什麼大BOSS?

肥胖恐怖片上映ing

 source:博客來  

 source:博客來  

你沒看錯,以下妞編輯引述醫生的話,完全就是一部讓人聞之喪膽的恐怖片(笑),所謂的環境荷爾蒙「胖毒」之所以這麼高段,就是因為它看不見、聞不到、甚至讓你感覺不到,神不知鬼不覺(自己也無感)的在體內慢慢囤積,一但入侵…「你就已經不是原來的你(驚)」,身體悄悄地轉換成潛在肥胖程式在運作著,正常遺傳基因轉成肥胖遺傳基因、擾亂荷爾蒙、干擾身體粒線體功能、導致腦部神經傳導物質作用失調,少吃多動也沒用,你就只能走向越來越胖、越來越不健康的不歸路…(嚇爆)

 

 

 

「8大日常胖毒」

唇膏、手機、衛生紙都亮警示燈!

(以下純示意圖)

 

1.唇膏

 
 
 
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愛美無罪!可是唇膏就等同食物,每次擦上、補擦,很容易連同人工色素、重金屬鉛、環氧樹脂成分一起吃進肚子裡。

 

 

 

2.衛生紙

市面上可愛的印花、有香味的「衛生紙」也是胖毒之一,嬌嫩的屁屁,人工色素和香精都含塑化劑磷苯二甲酸酯類,易經由皮膚接觸竄入。

 

3.鮭魚壽司

深受台灣人大愛的鮭魚壽司也藏胖毒,許多是「吃化學飼料長大的」的養殖鮭魚!

 

4.便當

外食族基本上就是高危險群,超市和超商的便當、熟食等摻有基改食物、防腐劑、抗氧化劑等「食品添加物」,幾乎都是胖毒大本營~

 

5.口香糖&糖果

香糖、糖果很吃了很紓壓!但除了熱量之外,內含的「香料」、塑化劑磷苯二甲酸酯類、化學精製糖成分等都超毒!

 

 

 

6.熱咖啡

 
 
 
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醒腦飲料真好?!其實,每天喝的紙杯熱咖啡是毒藥水,杯身、杯蓋含有PS聚苯乙烯以及雙酚A。(紙杯是問題啊)

 

7.手機

 
 
 
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無時無刻攜帶的手機也有事?如果習慣擺在枕頭邊睡覺,電磁波毒物也會讓你悄悄染上毒癮。

 

8.不沾鍋

主婦圈都很熟悉的「不沾平底鍋」,其實可能會染上氟素加工樹酯,烹煮刷洗都會釋出…

 

 

 

自己的健康自己捍衛

戒毒三大重點公開!

source:博客來  

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難怪你瘦不下來:斷絕環境荷爾蒙毒物、提升腸與腦解毒力,從此正確瘦身。

胖毒這麼可怕,到底該怎麼解?首先在書中提供20項初老檢測表,以及2項發胖參考指標,讓你有自覺是否被胖毒纏身,同時再三告誡「環境荷爾蒙」的藏身處,並整理成簡易圖表筆記逼你面對(笑),一本教你減少胖毒攝取量、接著飲食與環境雙管齊淨化腸道,最後提升身體解毒功能,解讀機制完全收錄。

 

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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